老年抑郁症的症状及预防办法

时间：2022-12-02 01:14:48 心理疾病我要投稿

老年抑郁症的症状及预防办法

　导读：老年人对生活的适应能力减弱，任何应激状态都容易引起抑郁等心理障碍。那么老年抑郁症有哪些症状呢？下面我们将对老年抑郁症有哪些症状做出详细的介绍。

　　一、老年抑郁症的症状

　　1、多以躯体疾病的症状为主要症状，因老年人对身体十分关注，主动要求治疗躯体不适，但常常否认有心情抑郁，有的老年人承认情绪抑郁，但却认为是身体不好引起的痛苦，才使得心情不好。

　　2、对身体疾病的关注超过了实际得病的严重程度，经常表现出明显的焦虑、不安、过分的担心。当到医院检查各项结果均正常或问题不大时，会不相信检查结果，要求到其他医院再查。

　　3、“三无症状”明显，“三无症状”指的是老年抑郁症中典型的情绪低落表现，即无用感、无助感、无望感。老年人通常认为自己是无用的人，什么也干不了。到了老年，子女对老人关怀不够，会让老人倍感凄凉。如患有疾病，且难以康复时，经常产生轻生念头。

　　4、许多老年人的抑郁症与本来的躯体疾病密切相关，有的就是在这些疾病基础上发生的，如高血压、糖尿病、脑血管病等等，如果这些疾病好转，心情也会好转。

　　5、老年抑郁症一般都表现出明显的记忆力下降，常对记忆不好产生紧张情绪，怕很快发展成为痴呆，因此自认为自己变傻了，为此要求进行治疗，对自己情绪也有较大影响。

　　二、老年抑郁症的预防

　　1、多参加集体活动

　　预防老年人抑郁症的一个良好方法即多鼓励老年人参加集体活动，如和其他老年朋友一起打牌、下棋、练书法、绘画、打球、跳舞、慢跑、逛公园等，有条件时还可与其他老年人一同外出旅游。这种集体活动要远远好于老年人独自在家看电视，更有助于调节老年人的情绪和心理健康，可大大降低老年抑郁症的发病几率。

　　2、子女多给予关爱

　　预防老年抑郁症，除了老年人自身努力调节精神状态以外，家人也要多给予关心和理解，因为家人的支持和帮助可大大增强老年人的生活信心，以及他们战胜困难的勇气，尤其是子女的关爱和陪伴，要多抽出时间与父母进行交流和沟通，关心他们的生活和思想，给予老年人以精神寄托和安慰，可以有效预防老年抑郁症。

　　三、老年抑郁症的危害有什么

　　1、导致死亡：老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同，不易被发现，一旦被发现的时候，症状已经非常严重，甚至很多老人已经有了轻生等想法。

　　2、心血管异常：老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向，发病前就不爱交际，在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解，也可能难以摆脱抑郁阴影，不利康复。

　　3、严重失眠：原本睡眠良好的老人会突然变得难以入眠，虽入睡但醒得过早，或入睡了却又自感未入睡，此时服用抗神经衰弱症的药物往往毫无效果。

　　4、便秘：原本排便正常的老人会变得难以排便，严重可闭结一周，同时还会伴以种种消化障碍，如食欲大减甚至完全不思饮食，有的还出现腹胀、口臭等症状。

　四、老年抑郁症的六点饮食调理事项

　　1、小米含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。

　　2、动物的肝、肾脏富含铁质，铁质是红细胞重要的成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。

　　3、鱼类含有大脑所需要的丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质，对于治疗老年抑郁也是有不小的帮助的。

　　4、蛋类是含有丰富的营养的，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱，这是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。

　　5、枣中的维生素c的含量非常的丰富，对于患者有很大的帮助，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。

　　6、豆制品含有丰富的蛋白质，同时还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。

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