怎么来治疗强迫症

时间：2020-10-02 18:03:51 心理疾病我要投稿

怎么来治疗强迫症

　　怎么治强迫症？强迫性格是诱发强迫症发作的主要原因，由于强迫症的主要致病原因是患者的病情性格特征，所以说强迫症患者若想改掉不良的强迫症行为，就要从改变自身不良的性格特征开始，很多人在面对强迫症发作时不知道应该怎么办，下面为大家介绍一些可以治好强迫症的方法，希望对大家有所帮助。

　　怎样治好强迫症？治好强迫症的方法主要有以下几种：

　　一、全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生的乐趣和价值：在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。

　　二、治好强迫症需要接纳症状：症状是自身的一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”)，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。

　　三、接纳症状并不是向症状妥协：主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去的。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。

　　四、辅助性物理治疗：对于强迫症的治疗，辅助性的物理治疗效果也是不容忽视的，通过按摩、推拿的方法来放松患者紧绷的神经，放松肌肉的方法能够有效的缓解焦虑的情绪表现和减轻强迫症的'症状，这种辅助性的物理治疗方法，能够对强迫症治疗有较好的效果。

　　治好强迫症的方法上文已经为大家介绍清楚了，强迫症会使患者感到痛苦不堪，而且强迫症患者在发病的时候根本无法控制自己的行为，所以说强迫症发作还会导致患者的人际关系受到很大的影响，只有彻底摆脱强迫症的困扰，患者才会彻底走出强迫症的困扰，拥有幸福生活。如有需要，可以在线免费咨询39专家。

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