世界睡眠日博士支招心理疾病睡觉难题

世界睡眠日博士支招心理疾病睡觉难题

　　睡觉难题也是一个心理疾病难题，下面来看看世界睡眠日博士支招心理疾病睡觉难题。

　　世界睡眠日博士支招心理疾病睡觉难题

　　3月21日“世界睡眠日”，为倡导“健康心理，良好睡眠”的主题，市一医院当天举办了一场“世界同睡的一天”专题讲座，由浙医二院派驻建德分院精神科博士、心理咨询专家刘微波主任医师讲授，各级医务人员及社会人士200余人参加。

　　关于睡不着怎么办这一普遍现象，刘微波主任一开场就向在座科普了有关睡眠的知识：睡眠是人一生中最重要的事情之一，它占据了人一生约三分之一的时间;而一个完整的睡眠过程，又包含正相和异相睡眠，如非快动眼睡眠期、快动眼睡眠期、慢波睡眠期等分期……

　　随着工作、生活压力的增大，很多人睡眠问题不断，失眠、恶梦、睡不醒等睡眠剥夺导致做事老出错、健忘、反应迟缓、学习能力降低、头痛、免疫力下降，经常感冒等多种后果。这堂专题讲座从专业的角度出发，讲解了什么是睡眠，睡眠的构成、睡眠的好处及失眠的.危害，以及如何应对，提升精神心理卫生等有关知识。

　　此次通俗易懂又接地气的讲座，获得在场学员多次鼓掌。

　　小编介绍：

　　心理疾病

　　心理疾病，是一种病，是指一个人由于精神上的紧张，干扰，而使自己思维上、情感上和行为上，发生了偏离社会生活规范轨道的现象。心理和行为上偏离社会生活规范程度越厉害，心理疾病也就愈严重。长期过度紧张可能会导致一系列的心理疾病。长期处于这种状态可能使人产生精神病变。

　　主要类型

　　心理疾病是很普遍的，只不过存在着程度区别而已，而且现代文明的发展使人类愈发脱离其自然属性，污染、生活快节奏、紧张、信息量空前巨大、社会关系复杂、作息方式变化、消费取向差异、在公平的理念下不公平的事实拉大、溺爱等，都使心理疾病逐渐增多并恶化。心理疾病种类很多，表现各异，而且有可能出现更多的以前都没有注意到，或已经合理化(不认为是心理疾病)。随着时代变化新发现的心理疾病也不少。

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