抗压指数心理测试

时间：2025-03-21 12:10:05 银凤心理测试我要投稿

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抗压指数心理测试

　　随着社会的发展，人们的生活工作压力越来越大，在压力与困境中,你是否坚强?你具备面对困难的抗压能力吗?你的抗压能力怎么样，我们一起做个心理测试看看吧。

　　抗压指数心理测试 1

　　问题：夏日，如果能来场实时大雨该有多好。在上班日，你觉得这场及时雨，下在什么时候最好?

　　A、清晨

　　B、中午

　　C、傍晚

　　D、半夜

　　答案解析

　　A、清晨

　　抗压指数95分

　　当工作如排山倒海而来时，你会重新调整工作的步调，悉心规划出工作的进度，让自己不至于太过忙乱;仍旧能在时间内完成所有的事，可说是上司的得力助手。

　　B、中午

　　抗压指数80分

　　你热爱工作，尤其若有成堆工作等着你时，反而会觉得自己颇受重视，而乐在其中。因此一般不太会有太多的工作压力，无法胜任就直接告诉主管，是个EQ蛮高的`员工。

　　C、傍晚

　　抗压指数65分

　　工作时你看起来好像在玩乐，总爱在工作空档跟同事喝茶聊天，不过当工作接踵而来之际，你也不是个省油的灯，偶尔还会有同事鼎力相助，是人缘不错的附加价值。

　　D、半夜

　　抗压指数20分

　　面对工作压力时，你的整张脸都垮下来了，不但全身毛细孔紧缩，恐怕连同事都要对你小心应对;虽然你还是会把分内工作如期完成，心中却会有不少的怨言。

　　抗压指数心理测试 2

　　你最喜欢骑哪种车上班呢？

　　A.轻便型脚踏车

　　B.电动脚踏车

　　C.变速越野车

　　结果分析：

　　A 压力承受能力50%

　　轻便型脚踏车最大的特点就是无论什么路面，骑起来都比较轻便轻巧。选择这项的人，通常来说无法忍受自己承受过大的.压力。

　　B 压力承受能力20%

　　只要有足够的电力，骑车的人可以毫不费力地行驶在马路上。选择这个选项的朋友，你对于压力可以说是非常敏感。在现实生活中，你绝对不允许也不会让自己承受过大的压力。一旦超过自己的承受范围立即放弃是你不二的选择。

　　C 压力承受能力80%

　　相信很多人都喜欢它能够随时随地变速的特点。正如这款车的特点一样，你对于压力有着良好的调节能力。你会非常理智判断出何种程度的压力对于自己是有利的。当压力过大时，你优秀的调节能力就体现出来了。

　　抗压指数心理测试 3

　　测试结果：

　　A.抗压能力：较差

　　避免交流意味着不愿面对自己的失误，或者没有勇气承认自身存在的不足。这样的抗压能力很难适应有明确业绩目标和结果导向的工作。如果想获得职场上的晋升，建议你调整心态面对自己的不足，主动参与有挑战性的工作，让自己从怯懦中走出来，树立了自信心才能完成各项任务。

　　B.抗压能力：一般

　　借来别人的名片写上自己的名字意味着你用行动快速弥补了自己的失误。但选择的方式欠妥，修改别人的名片首先是对名片主人的不尊重，同时也对受赠名片者缺乏敬意。承受压力自乱阵脚是你的弱点，很难胜任突发性较强的任务。如果想获得职场上的发展，建议你主动学习其他人解决问题的方法，提升工作效率。

　　C.抗压能力：较好

　　在餐巾纸上写下姓名和联系方式可谓急中生智的`好方法，既解决了忘带名片的问题，又让对方感受到你的睿智。但你仍将自我展示拘泥于写在纸上的姓名和联系方式上，说明你对自我价值的判断还缺少信心。如果想获得职场更大的发展，建议你有意识地提升自我认可度，从内心接纳自己，激励自我。

　　D.抗压能力：极佳

　　摆脱了名片的形式直接将联系信息植入对方手机，这种自我推荐的魄力来自强大的内心支撑。你能在工作中完成各类既定目标以及临时发生的紧急任务，是职场竞争中的佼佼者。建议你更多关注团队建设，为自己培养更多助手，以团队的方式挑战更高的目标。

　　参加商务午宴，到达会场时发现忘记带名片，你会怎么办？

　　A.尽量不与人交流，避免交换名片时的尴尬；

　　B.向别人借几张名片，写上自己的名字和电话；

　　C.在餐巾纸上写下名字和电话，坦然递给对方；

　　D.遇到交换名片时，发短信给对方留存联系方式。

　　抗压指数心理测试 4

　　请回想一下自己在过去一个月内有否出现下述情况：

　　1 、觉得手上工作太多，无法应付。

　　2、觉得时间不够要，所以要分秒必争。例如过马路时冲红灯，走路和说话的节奏很快速。

　　3 、觉得没有时间消遣，终日记挂着工作。

　　4 、遇到挫败时很易会发脾气。

　　5 、担心别人对自己工作表现的评价。

　　6 、觉得上司和家人都不欣赏自己。

　　7 、担心自己的经济状况。

　　8 、有头痛/胃痛/背痛的毛病，难于治愈。

　　在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的`才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中会常常因为心理问题的困扰，影响到工作才能的发挥，并进而影响到事业的健康发展。下面四招是据一些成功人士的实践体会总结出的摆脱心理困扰的方式，大家在遇到心理困扰时不妨一试。

　　职场中心情抑郁时，听些欢快活泼的音乐，可以让不快情绪在不知不觉中得到转化。

　　休闲常听音乐，改变心境

　　听什么音乐很有讲究。如在心情抑郁时，先听些曲调委婉哀伤的音乐，这样的音乐虽然看起来会给自己心理增添一些忧郁，但却是着手改变心情、平抑烦恼的第一步，以后再慢慢地转为欣赏欢快活泼的音乐，自可循序渐进，使自己心理困扰所造成的不快情绪在不知不觉中得到转化。

　　改变环境颜色，滋养心气

　　美学家通过研究多人的行为研究发现，犹如维生素能滋养身体一样，颜色能滋养心气，而且效果还较明显。要注意选择适宜的颜色，凡是能使心情愉快的鲜明、活泼的颜色以及具有缓和和镇静作用的清新颜色都可采用，这样，自可使人的视觉在适宜的颜色愉悦下，产生滋养心气的效果，并使心理困扰在不知不觉中消释。

　　加强耗氧运动，振奋精神

　　不少心理专家指出，耗氧运动在改变不良情绪等方面，比服用任何药物效果都好。在摆脱心理困扰时，也可进行耗氧运动，如快步小跑、快速骑自行车、疾走、游泳，等等。通过这些耗氧量很大的运动，加速心搏，促进血液循环，改善身体对氧的利用，并在加大氧的利用量中，让不良情绪与体内的滞留浊气一起排泄。

　　丰富业余爱好，增加兴趣

　　心理困扰常常会使人态度消沉，从而使情绪低落，影响斗志。这时，如果能有意识地通过丰富自己的业余爱好活动，暂且抛开心理困扰，去读一本自己早就想读的好书，甚至潜心雕刻等，对摆脱心理困扰、转移消极情绪很有好处。