拓展心得体会最新
当我们心中积累了不少感想和见解时，可用写心得体会的方式将其记录下来，这样有利于培养我们思考的习惯。那么你知道心得体会如何写吗？下面是小编为大家整理的拓展心得体会最新，欢迎大家分享。
拓展心得体会最新1
第一段：引入团建捕鱼的背景和重要性。
团建活动是企业管理中不可或缺的一环，通过团队活动可以增进员工之间的默契和合作能力，提高工作效率。而团建捕鱼作为一种常见的团队活动方式，具有独特的吸引力。我最近也参加了一次团建捕鱼活动，不仅享受到了捕鱼的乐趣，而且对团队合作也有了更深入的理解。在此，我将分享一下我的体会和心得。
第二段：团建捕鱼的游戏规则和团队合作。
团建捕鱼是一种多人参与的团队活动，游戏规则通常是在一定时间内，团队成员合作捕捉尽可能多的鱼。这个过程中，我深刻体会到团队合作的重要性。每个人都有不同的技能和特长，相互协作才能完成任务。一些成员擅长发现鱼的踪迹，有的擅长控制力度和角度，而有些人则善于分工合作。只有大家密切配合，充分发挥各自的优势，才能最大化地提高捕鱼的效率。
第三段：团建捕鱼的挑战和团队协作的改进。
团建捕鱼并不是一件轻松的事情。鱼的游动轨迹难以预测，而人数较多的团队往往容易出现混乱和沟通不畅的情况。这时候，团队的默契和协作能力就显得尤为重要。我们团队最初也遇到了这些问题，但是通过沟通和合作不断改进，我们成功地建立了一种相对顺畅的配合方式。在攻克困难的过程中，团队的凝聚力也显著增强。
第四段：团建捕鱼对个人的意义和收获。
团建捕鱼不仅增强了团队合作意识，也对个人的.能力和素质有积极的影响。首先，团建活动锻炼了个人的耐心和细心，尤其是对鱼群的观察和掌握节奏的能力。其次，通过团队合作，每个人的沟通和协作能力都得到了提升，并且更加了解其他团队成员的特点和优势。最后，捕鱼过程中的挫折和成功也让我更加明确了自己的目标和努力方向，激发了追求卓越的动力。
在团建捕鱼活动中，我充分体会到了团队合作的重要性，也收获了很多。为了更好地完成团队任务，我们需要培养自己的交流和协作能力，并且承担起团队成员的责任。团队活动不仅是一种培训，更是一次锤炼自我的机会。因此，如果企业想要吸引员工的积极参与和激发团队合作的活力，团建捕鱼无疑是一个不错的选择。
以上是我在团建捕鱼活动中的一些心得和体会。团队合作是现代企业不可或缺的一环，通过团建捕鱼等活动可以促进员工之间的合作和互动。我相信，只有把个人的成长与团队的发展紧密结合起来，才能实现共同的目标，创造更加辉煌的辉煌。
拓展心得体会最新2
12月6—7日，苏州新凯一行有40名精英员工前往东山雨花胜境拓展基地参加为期两天的拓展活动，首先教练给大家清楚的解释了这两天的活动形式及意义，也提前跟大家表明了这两天活动的困难及辛苦，这时候很多人可能还不是很清楚面临的挑战是什么，完不成任务需要接受怎么的惩罚，好多人的心态可能只有一个字——玩。
破冰环节中，没有按照要求完成任务，惩罚已经开始，相信很多人还没能真正的体会惩罚的意义，在他们心里或许只是个游戏。
午饭后的第一个挑战就是高空断桥，对于一部分人来说，面临高空的恐惧，怎样克服心理障碍是个很大的难题。对于团队来说这是一个团队的荣誉，在团队的鼓励下，即使害怕也要完成这巨大的任务，这个时候每个人心里都有了团队的概念。第二个活动是呼吸的力量，每个人都在积极融入自己的团队中，分工合作，共同搭建呼吸的桥梁。这两个项目，每个人都在为团队付出努力，都在体会团队配合的重要性。团队刚刚发展起来，需要融入需要磨合，高空断桥和呼吸的力量正是给大家一个磨合的机会，教练并没有给学员太多的压力，各队也没有因为完不成任务而受到严重惩罚，这时候还没有质疑的声音出现。
接下来领袖的风采正是考验团队合作的项目了，队长带领大家来完成任务，团队之间pk，输掉的小组要由队长接受惩罚，也就是团队中学员的失误队长来接受惩罚。看着队长一遍一遍的做着俯卧撑，已经很累了还在咬紧牙关坚持着，有些学员开始质疑了，不就是个游戏吗？干嘛这么认真？干嘛这么严厉？这个游戏我不要做了，太做作了，就是一场作秀。队长和其他学员劝说着，这不是一个游戏，这是我们团队的荣誉，这是我们来到这里并且成为一个团队的必须要接受的挑战，我们再努力一点，在坚持一下，我们是可以克服的。
对于大部分的人来说，都羞于表达自己心里的想法，教练正是要大家能够把心里的想法表达出来，激发大家说出心里的想法。好多队员心疼队长，流着泪陪着队长坚持着俯卧撑，在一下轮的挑战中，更加的卖力。可以看到每个人的心里都抱着一种想法，我要努力，不能让队长替我们的失误受罚。
第二天的夺宝奇兵活动，我看到了全力以赴，不抛弃不放弃，看到了为了团队的胜利一遍遍的接受惩罚，一遍遍的闯关。活动中有人犯规，队长就要接受惩罚，每次教练指出有人犯规时，队长就会迅速的趴下做俯卧撑，而其他队员会争分夺秒的继续闯关。这种所有人拧成一股力的精神让人感动，更让人佩服团队的融合。
闯关任务很困难，所有团队一遍遍的失败，一遍遍的回到草地做着俯卧撑。好多队员已经很疲惫，个别队员已经有放弃的念头了，队长激励着大家，我们不能放弃，坚持到底，无论如何我们坚持到最后。看着他们有些沮丧的表情，我有些不忍心，跟教练求情，放他们一马。教练冷冷的说，不行这是拓展，不是游戏，遇到困难就要克服，完不成就要接受惩罚，战场上没有网开一面。
这就是拓展的意义，无论你多努力，但是教练看到的是结果，没有成功就是没坚持到底，就要接受惩罚。我以为有些队员要放弃了，但是没有，每个人都在坚持着，一遍一遍的做的俯卧撑，每个人都在释放着正能量。这个环节很让人感动，每次看到他们迅速跑回去的背影，都感觉有泪水在眼圈打转。更多的是励志，是振奋人心的士气。
最后一个项目毕业墙，好多人在看到这面墙的时候，肯定在想，不借助外力，根本不可能翻过去的。但是团队的力量永远是不可预估的。当因为部分学员犯规，而所有已经翻过去学员不得不再次重新开始的时候，没人在想这面墙翻不过去，每个人只有一个念头，继续。
作为底座的队员毫无怨言的一遍遍的被腿踩着肩背。没人说我累了，这个项目我不参加了。当又一次因为犯规，而所有已经翻过去的队员不得不重新开始的时候，教练终于发火了。大声的训斥的，你们一遍遍的犯规，一遍遍的踩着别人的肩，心里有压力吗，有考虑过这些为你们付出的底座吗，你们稍微用心一些，错误就不会发生，就不会让这些人一遍遍的受累，你们犯的错为什么要别人来承担后果。所有人都沉默了，作为底座的他们轻声说，我们没关系，大家继续努力。我想这就是团队的包容，不抱怨不抛弃。
当所有人都翻过这面墙的时候，可以看到他们的喜悦。没有人抱怨什么，所有人只有一个想法，我们完成了这看似不可能完成的任务，而且仅仅用了不到六分钟的时间。这个项目，有底座，有在上面拉人的，相信他们都很累。上面拉人的学员，每拉一个人上去，都可以听到他们大声喘气的声音。女学员们也在下面尽力保护着上面的伙伴，或是想办法托一把还在墙上的同伴。
两天的活动结束了，我看到的是感动，教练看到的是美中不足。教练跟大家分享着，你们虽然都很努力，但是我看到的是冷漠，你们都在为着团队付出，都在为着团队的荣誉感而努力，但是你们有想过为你们付出过的伙伴吗？两天中，你们有对为你们付出过的队长说一句谢谢吗，最后一个项目，好多翻过墙的学员，你们下来第一件事是什么，是去关心被你们踩过的`底座还是去找你们的鞋子。所有人都沉默了，现在已不是胜利的喜悦，而是沉思着这两天活动的不足，自己有哪些过时是别人为自己承担的后果。
好多学员此时已默默的流着泪，每个人心里都在感动着。好多队员从刚开始的质疑，到中途的想要放弃，到最后的感动流泪。没有人此时还想着这两天仅仅是个游戏，尽力而为就可以了。每个人都在思考着这两天有没有全力以赴，还存在哪些失误，还有哪些是别人承担后果，而自己还没来得及感谢的。最后每个人都站出来说出心里的感谢，对帮助过自己的队友说着谢谢，不善言辞的也是深深的鞠一躬。我想这就是拓展的最终意义，不仅仅是团队凝聚力，更多的是每个人能够发自内心的接纳别人，发自内心的感谢这为自己付出过的同事。原来还是有些陌生的面孔，在两天的活动后也变的亲切，相互之间也不再是冷漠的擦家而过。在今后的工作中，相信很多人不再是冷漠的只做着自己的工作，在别人需要帮助时，他们肯定会尽力帮一把，而需要帮助的人也会由衷的说一声，谢谢！
拓展心得体会最新3
参加完公司组织的团队拓展训练后感受颇多，我还不时会想起那“惊心动魄”的训练。所有的一切历历在目，令我难以忘怀。这是我第一次参加这样的活动，虽然很累，但整个过程把妙趣横游戏同工作、生活、有机地联系在一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，而且给我带来深刻的思考与启迪……拓展训练每个都离不开团队的支持和鼓励，这次短短的两天时光，除了身体上的疲惫外，在上也颇有收获，我的心灵受到了前所未有的强烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生!对、对团队有了一个全新的，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的，以下是我参加拓展的几点。
1、朝着一个前进
团队所谓团队，就是由为了到达预定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的'，每个都有，各方面的潜力也参差不齐。很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，队徽、、唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初的参差不齐到之后的豪情万丈，特别是第一次我们没能把队旗拿回来我想大家跟我是一样的沉重。后来在团队所有成员共同努力之下我们以三队分赢得了属于全队共同的荣誉,是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。
2、强大的凝聚力
没有人明白接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也着多变的。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时光或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在用心讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。所以在“摸彩活动”中我们队已三局全胜完胜了另外两个小队。
3、强大的团队精神
团队的默契、沟通，执行力、严谨的态度。其实这两天，我觉得所有的游戏和活动无一不是在诠释着团队的精神，团队的团结、沟通，执行力和严谨的态度。做什么都好，每个人只要一条心，目标清晰，按着一个目标的去走，去做，每个人只要把安排给我们的任务，细心完成好。其实我们的工作就会做得很好，就会很有效率，做得很有成绩。当然，这前提也离不开队伍以及上下属之间良好的沟通能力。如果上下属的细节没沟通好，没安排好。同事之间的配合没有沟通好，没有融洽。领导就算有再好的方针也是不可能把做得好，做得优秀的。所以沟通能力非常重要，才能达到共赢。因为缺乏沟通在“掘金风暴”中我们都只顾自己的小团体利益，在开局之初就有三个小队因破产被兼并重组，直到结束所有队伍的都是成绩平平，远远没有达到预期目标。
4、团队的核心---领头羊
在团队建设中领导相当于领头羊。他是整个任务的核心，所有成员都应由他指挥服从他的命令，让团队在配置下高校合理化运行。在团队中是一个特殊的角色，他并不超越团队，存在于团队之外，但又必须从一个高远的，先知先觉的，全面的视点带领整个团队。在“毕业墙”这个活动中大家都能按照队指挥做好自己应该做的，整个拓展活动中难度系数的完活动反而在2542位队员都成功翻越4米的高墙。
参加完这次拓展训练，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期盼着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结能够让你点评过去，正视此刻，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。
拓展心得体会最新4
从接到组织一次拓展活动开始，身上就已经有一种使命，要不别组织，要不就要组织一次让大家都能有所收获的拓展，带着这样的使命，进入了策划状态，开展这次拓展，我考虑得很多：大家在这次拓展中可以收获什么?大家能适应这样拓展的强度吗?大家这次拓展的安全?怎样的拓展才是大家想要的?大家吃得会满意吗?住得会满意吗?经过为期一个星期的资料收集，筛选合作单位，确定人数，选定项目，时间安排等，同时一步一步的地把问题细化，一个个和合作单位协商安排，行程如期出炉了，期间的过程真的可以用小心翼翼来形容，真的怕会一不小心遗漏了哪些细节，忽略了哪些安全问题~~~
最初时也在组织带动的过程中收获了很多感动，由于部分同事对于拓展与军训的区别并不了解，觉得拓展似乎就是一天都在站军姿走正步的军训，以致一开始有的同事还是有所胆怯，有所退缩，可是当大家知道这是集体活动的时候，大家都战胜了自己，勇敢地报了名，一些请假的同事甚至是选择连夜赶回来，也有的同事放弃了一些重要的安排，也要回来参加这次活动，现在想起来还是非常感动的，那一刻我更深刻地感觉到了我们就是一个集体，一个团结凝聚力强的集体，所以，我当时就决心不管怎样一定要把这次活动安排得妥妥当当，绝不辜负了大家的期望。
为期两天的的拓展一眨眼就结束了，仿佛是刚刚才坐上启程的大巴，现在已经睡在家里的被窝
总结本次拓展，可以用以下词来概括：快乐、勇敢、突破、改变、团结、互助、坚强、分享。
快乐
从拓展的开始到结束，大家的欢声笑语始终贯穿着整个活动，我们都有着一颗年轻的心，一次拓展，更好地和自己身边的小伙伴链接在一起，让我们拥有了更多的话题，更多的了解，同时也有了更多的快乐。
勇敢
拓展=军训，拓展=高强度的运动，拓展会很辛苦很累，很多同事由于是第一次参加拓展，对拓展的了解都非常少，同时公司女生也比较多，一开始挺担心大家会打退堂鼓的，可是结果我错了，大家都是非常勇敢地报了名。当然还有在拓展中的高空断桥这些高空项目对于很多人来说是非常具有挑战性的，大家要战胜的不单单是高空，还有要战胜的是自己心理的那份恐惧，看着我们可爱的同事一个接一个地挑战成功，不得不说大家真的都非常棒，非常勇敢。
突破
拓展给予我们很多感悟，也给与了我们很多突破自己的机会，就像教官问我们的一样，你觉得还可以做得更好吗?可以?不可以?还记得拍手掌游戏那30秒吗?那是我们认为原本一分钟完成的次数，真的就是我们的极限吗?事实告诉我们不，我们才花了一半的时间就达到了我们预想的成绩，突破自己，我们还有很大的空间。
改变
还记得部长说的那句话，我们来自不同的城市，不同的家境，接受不同的教育，在这里我们可能有不同的性格、不同的个性，这次活动后大家都有所改变了，我们变得更加坚强、更加团结、更加活泼、更加~~~~看到大家变得越来越好，那是一种愉快的心情。
团结
这次拓展，让我们的团队更为团结，更为强大，也紧紧地让我们的心越来越贴近，就像野狼队的'队歌一样：团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬比钢还强~~~这未知的未来，我们团结在一起，一定乘风破浪，更上一层楼。
互助
在这次活动中，我看到了很多感动，我的小伙伴们是那么地有爱，那么的和谐，我们是一个团队，我们不能落下任何一个人，一个个互助互爱的画面太美，在别人有困难时，在别人需要帮助时，我们的小伙伴从不吝啬自己的双手，都争相伸出自己的双手，为我们的小伙伴提供帮助，为其打气。
坚强
是的，坚强，拓展一路下来，有的项目也许超出了我们的想象，很困难，有时也有委屈，可是我们的小伙伴都非常非常坚强，没有退缩，敢于挑战自己的极限，我很感动，大家很棒~~!!!!
分享
说起分享，一直以来都觉得是很棒的，就像教官说的一样，一个苹果和别人交换，大家还是只有一个苹果，想法我们互相交换，我们就可以拥有两个想法，是的，这次拓展，让我们都打开了心扉，我们都不再自私，不再吝啬自己，我们愿意分享，从简单的晚餐的分享到我们思想的分享，我们都那么地无私。
拓展已经结束，生活还在继续，用部长说过的一句话来说：游戏悟人生。这次活动让我们都成长了，也让我们的团队更加团结，在未来的道路中一定可以更加坚定，更加势不可挡，开创出更为辉煌的历史新篇章~
拓展心得体会最新5
幼儿阶段是儿童身心发展的关键时期，拓展运动可以提供丰富多样的活动，帮助孩子培养灵活性、协调性和自信心。在我亲身参与幼儿拓展运动的过程中，我深刻认识到这项活动的重要性，下面就与大家分享一下我的心得体会。
拓展运动不仅可以提高幼儿的身体素质，还可以培养他们的社交能力。在团队合作的活动中，幼儿需要学会与他人合作、互动和分享，这将对他们未来的生活和学习产生积极的影响。此外，拓展运动还可锻炼幼儿的心理承受能力和挑战精神，让他们学会面对困难和挫折，并寻找解决方法。
在我参与的一次拓展运动活动中，我们组织了一项攀岩挑战。一开始，很多孩子都有些害怕，但教练耐心地鼓励他们，让他们逐渐建立自信心。在攀登的过程中，我看到每一个孩子都在面对困难时坚持不懈，最终成功爬到了山顶。在整个过程中，他们学会了互相帮助、相互鼓励，并形成了牢固的团队意识。
通过拓展运动，孩子们的身体素质得到了提升，他们的`协调性和灵活性也得到了锻炼。此外，他们学会了与他人合作，在活动中培养了团队意识和分享精神。最重要的是，拓展运动让孩子们变得更加自信，他们意识到自己可以克服困难，并且在完成任务中感到自豪。这将对他们的综合发展和人际关系有着积极的影响。
总之，幼儿拓展运动对儿童发展具有重要的意义。通过丰富多样的活动，孩子们不仅可以提高身体素质，还可以培养社交能力和心理承受能力。在我的实际体验中，我深刻感受到这些好处，并看到了孩子们在拓展运动中的成长和进步。因此，我鼓励每一个家长和教育者积极推崇和参与幼儿拓展运动，让孩子们在这个关键时期得到全面发展。
拓展心得体会最新6
近年来，红色拓展课程在许多学校的课程设置中得到了广泛应用。这种课程以传承红色基因、培养学生意志品质、提高团队合作能力为目标，通过一系列体验式活动，激发学生的潜能，锻炼学生的身心素质。我作为一名学生，也有幸参与了学校的红色拓展课程。通过这段时间的体验和学习，我深有感触，收获颇丰。
首先，红色拓展课程给了我一个与普通课堂不同的学习空间。在传统的课堂上，我们更多地在书本知识中进行学习，而红色拓展课程则是通过一系列的实践活动来达到教育的目的。比如，在一次采摘农作物的活动中，我亲手参与到了劳动，更加深刻地体会到了农民伯伯劳动的辛苦和食物来之不易。这种身临其境的体验，让我对课本知识有了实实在在的感触，提高了我的学习兴趣。
其次，红色拓展课程培养了我团队合作的能力。在课程中，我们通常会分组进行各种任务。这要求我们相互协作，形成一个和谐有序的团队。比如，在攀登悬崖的任务中，每个小组只有齐心协力，互相配合，才能成功完成。通过这样的活动，我深刻认识到了团队合作的重要性，培养了我的团队合作能力。而这种能力，在将来生活和工作中也同样至关重要。
再次，红色拓展课程让我明白了坚持不懈的重要性。在红色拓展课程中，我们常常面临许多困难和挑战。比如，当我们在穿越沼泽的任务中陷入困境时，只有坚持不懈，持续努力，才能寻找到正确的解决方案。通过这样的体验，我深刻明白了坚持的意义。在面对困难和挫折时，只有坚持不懈，才能取得成功。
最后，红色拓展课程加强了我与同学之间的沟通和交流。在课程中，我们需要互相帮助，相互鼓励。比如，在完成一个任务时，我和同学之间需要充分沟通，明确各自的分工和进度。这样的互相合作，让我与同学之间建立了深厚的友谊。通过相互交流的'过程，我学会了倾听他人的意见，理解别人的观点，不断提高自己的沟通和交流能力。
总之，红色拓展课程是一种富有创新的教学方式，它通过一系列有趣的实践活动，激发学生学习的兴趣与潜能。这种课程不仅能够培养学生的实践能力和团队合作精神，还可以提高学生的意志品质和沟通交流能力。作为参与者，我深感红色拓展课程的价值和意义，相信通过这种课程的开展，可以为我们的学校教育带来更大的发展和进步。我将继续努力，将红色拓展课程中学到的理念和能力运用到日常学习和生活中，成为一个积极向上、勇往直前的人。
拓展心得体会最新7
拓展是提升自身能力、拓宽视野和丰富人生的重要途径。近期，我参加了一次拓展活动，这使我对拓展的重要性有了更深刻的认识。下面，我将从个人成长、团队合作和自信心培养三个方面，分享一下我的心得体会和感想。
首先，拓展活动对我个人的成长起到了重要的推动作用。在拓展活动中，我们进行了一系列的团队合作和个人挑战的项目，例如攀登高墙、跨越障碍等。这些活动对我的身体素质和心理承受能力都提出了很高的要求。通过不断地挑战自己，我逐渐克服了一些内心的恐惧和局限，增强了自己的`勇气和自信。在攀登高墙的过程中，我一度感到力不从心，但是通过队友们的鼓励和帮助，我成功地攀登到了顶端。这个过程让我明白，只有勇于面对困难和挑战，才能真正地成长和超越自我。
其次，拓展活动培养了我团队合作的意识和能力。在活动中，我们必须要依靠团队的力量才能顺利完成任务。在团队合作的过程中，我深刻地体会到团队精神的重要性。每个人都有自己的优势和特长，只有充分地发挥个人优势，并与他人互相补充，才能实现团队的最大价值。例如，在一项需要团队成员互相搀扶过河的任务中，我充分发挥了自己的力量帮助其他队友，同时也感受到队友们的力量和支持。这让我明白，没有团队合作和团结一致，就很难取得成功。
最后，拓展活动培养了我自信心和自我管理的能力。在活动中，我们需要通过一些具有挑战性的任务来展现个人的能力和判断力。例如，在通过一个绳网时，我决定以最快的速度通过，结果失足摔了一跤。但是，我没有畏缩，而是鼓起勇气，重新站起来，还顺利地通过了这个挑战。这个经历让我深刻地感受到自信心的重要性，只有相信自己，才能有效地应对各种困难和挑战。此外，拓展活动也培养了我自我管理的能力。在活动中，我们要按照规则和要求进行行动，并保持纪律和秩序。这锻炼了我对自己的管理能力和自律性，让我更加懂得如何自我约束和协调。
总而言之，通过拓展活动，我深刻地体会到了其对个人成长、团队合作和自信心培养的重要性。我相信，只有不断地拓展自己，才能拥有更广阔的视野和更强大的能力。而团队合作和自信心则是实现个人目标和突破自我的重要保障。因此，我会将拓展作为一种习惯，不断地参与相关活动，将拓展的精神贯彻到我的日常生活中，以此激励自己持续成长和进步。
拓展心得体会最新8
近些年来，越来越多的家长意识到素质教育的重要性，而思维拓展课程则成为现代教育的热门话题。这种课程不仅能够培养孩子的创造力和创新思维能力，还能够拓宽他们的思维边界，使他们能够在竞争激烈的社会中脱颖而出。我有幸参加了一门思维拓展课程，以下是我对此课程的心得体会。
首先，思维拓展课程注重培养学生的创造力和想象力。在课程中，老师通过各种富有创意的活动和案例分享，激发学生思维的活跃性，引导学生去发散思考，不拘泥于一个固定的观点。通过这些活动，我发现了自己的创造潜能和想象力，不再局限于传统的思维模式。例如，在一次课堂上，老师给出了一个常见的`问题：“鸡蛋先有，还是鸡先有？”在这个问题前，大部分人都会陷入思维僵化的状态中，无法给出一个明确的答案。然而，经过一系列的思维训练后，我不再被这个问题困扰，而是开始思考更加深入的问题，例如“生命的起源是如何的？”思维拓展课程让我明白了一个道理：创造力和想象力是无处不在的，只要我们敢于追求。
其次，思维拓展课程注重培养学生的批判性思维。在现代社会中，信息瞬息万变，我们需要有批判性思维的能力来识别和评估这些信息的真实性和可靠性。在思维拓展课程中，老师经常引导我们进行辩论和讨论，让我们从不同的角度思考问题，理解事物的多面性。通过这种方式，我们开始锻炼自己的批判性思维，学会用逻辑和证据支撑自己的观点。在一次辩论课上，我的观点不受其他同学的认同，但是经过自己对事实和逻辑的仔细分析后，我坚定地支持自己的观点，并最终说服了其他同学。在这个过程中，我意识到批判性思维的重要性，它能够让我们更加客观和冷静地看待问题，做出更为准确的判断。
再次，思维拓展课程注重培养学生的解决问题的能力。在现实生活中，我们时常面临各种问题和困境，我们需要有一系列的解决问题的技能来克服困难。在思维拓展课程中，老师以案例的形式给出了一系列现实生活中的问题，并引导我们一起去解决。在这个过程中，我学会了如何分析问题的本质，寻找多种解决方式，并选择最佳的解决方案。在一次小组活动中，我们要制定一个计划来解决环境污染问题，每个人都发表了自己独特的见解，经过反复讨论和争论，我们最终得出了一个全面且可行的解决方案。通过这个活动，我明白了解决问题的关键在于有效地合作和共同努力。
最后，思维拓展课程注重培养学生的创新思维。在现代社会中，创新能力是成功的关键，只有不断推陈出新，才能够在激烈的竞争中立于不败之地。思维拓展课程给予我丰富的机会和平台去展示和发展自己的创新能力。在一次创意比赛中，我提出了一个全新的产品设计，并且通过深入市场调研和用户反馈，最终获得了第一名的成绩。这个经历不仅让我体验到了创新带来的成就感，还激励我不断探索和创新，把思维拓展课程中学到的知识和技巧应用到实际生活中去。
总的来说，思维拓展课程给予了我一个独特且有价值的学习体验，不仅增强了我的创造力和批判性思维能力，还锻炼了我的问题解决和创新能力。通过这门课程，我开始更加积极地思考问题，更加勇敢地追求自己的梦想。我相信，在今后的学习和生活中，思维拓展课程所培养的能力将成为我成功的助力。
拓展心得体会最新9
十月的秋季，学校全体师生共同经历了一次来自绿色军营的洗礼，也是一次镌刻生命的经历。我们共同见证了挑战身体极限的过程，各自的潜能都激发出另一个自我让我真正的突破了自己。每个人只要逼自己一次就没有办不到的事。信任、团结、合作、相信自己的能力，有了这些我们就一定会成功。这个世界，没有什么不可，只要你敢想!
在笑翻天教练的带领下，我们开展团队游戏和团队任务，再由学生们引导思考和分享，提升学生的团队意识。通过热闹的破冰，我们打破了陌生的坚冰，彼此认识;通过高空断桥，扫除了恐高的心障;通过信任背摔，赢得了互信的幸福;通过集体颠球，体现了团结协作的重要;通过梦幻迷城，提高了我的沟通和表达能力。集体是我们永远的家园，个人只有融入集体，才有壮大的可能!还有‘我们是最棒的团队‘的游戏，最后一个是最感人的游戏，我们所有的人几乎都哭了，想起了那些让自己伤心地往事，最后就结束了这两天的训练，虽然只有两天但我们每个人都很开心很投入!
第二个拓展项目是信任背摔,培养团队成员之间的信任感。本来我想脸朝地的，教练说会受伤，还是算了。摔下去的那一刻，我才知道，我也是会怕的。每个队员需要轮流站在1.6米左右的背摔台上，双手反扣脑袋前倾双肘抱紧身体笔直地向后倒下做“背摔”，此小组其他成员在台下双手做保护。队长组织其他队员喊名字及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所有队员进行前都要将身上的尖锐物品等全部去除。信任背摔让我们体会到：信任别人是一股勇气，被信任是一种幸福!
求生墙也称之为毕业墙，顾名思义它是对培训学员培训成果检验的'一个科目，求生墙墙高4.2米，要求全体成员在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，将全体学员从地面攀上离地高达4.2米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败，此项目纯粹是人的力量与团结的体现!他是由二战时期的军舰上的水手发明的，也是真正意义上的活命——当时的军舰下层水手几乎都是赤身裸体的在船舱最底层工作，所以没有绳子作为工具，现在军舰被击中，即将沉没，正常出口堵塞，全体船员只有爬墙才能获得逃生的机会，墙高4.2米，单人无法独立通过。他是拓展训练中的重要项目，此项目考验了一个团队的奉献精神与面对困难时的挑战精神。
团队此刻在我眼里不只是奋进，不只是协助和胜利，我开始仔细打量我的队员们，那些淳朴的笑脸，汗湿的T恤和布满血痕的臂膀……我开始真正懂得基石的作用，我开始真正理解奉献的价值，我开始真正重新审视自己对团队的价值。团队需要奉献精神，成功离不开基石。一团队有奉献，有爱，有牺牲，有付出，就会带来团结，带来凝聚力，带来包容，带来奋进，带来成功
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拓展训练是一种独特的培训方法，旨在通过户外活动和团队合作，培养个体的领导能力、团队意识和沟通技巧。在参与拓展训练的过程中，我深刻意识到个人与团队的互动和协作的重要性。通过参与各种挑战和团队活动，我学会了与他人相互合作，充分发挥自己的特长，同时也学会了听从他人的意见和建议。这种团队合作和个体向团队靠拢的转变，进一步增强了我的自信心和领导能力。
拓展训练不仅仅是一次活动，更是一次面对困难和挑战的过程。在户外环境中，我面临各种不同的团队任务，需要在有限的.时间内完成任务。这些任务要求我们要有较强的身体素质和心理承受能力，同时还要能够灵活运用团队合作思维和解决问题的能力。有时候，我可能会面临团队成员意见不合、个人能力不足等问题，但是在领导者的引导下，我逐渐学会了如何去解决团队内的问题，让每个人都能充分发挥自己的优势，达到团队的目标。
在拓展训练中，我不仅意识到了个人的能力和潜力，还加深了对人际关系的理解。在团队中，我学会了与各种不同性格和背景的人合作，尊重和包容每个人的不同意见和看法。在个人成长的同时，我也发现了与他人建立良好关系的重要性。我明白了团队中每一个人都是可以信任和依靠的伙伴，只有通过与他们的交流和互动，才能达到更好的团队合作和目标的实现。
通过拓展训练的体验，我认识到团队合作和领导能力对于未来的发展非常重要。在现代社会中，团队合作已成为一种必要的能力，无论是在职场还是在日常生活中，都需要与他人密切合作，共同解决问题和实现目标。同时，拓展训练还培养了我的领导能力，让我更有自信去迎接未来的挑战。无论是在独立工作还是成为一个团队的领导者，我相信我都能够做到做一个合格的团队成员或领导者。
总而言之，参与拓展训练是一次让我收获颇丰的经历。通过这次活动，我不仅获得了与他人合作的能力，还加深了对人际关系和团队合作的理解。此外，我也意识到团队合作和领导能力对于个人的成长和未来的发展非常重要。希望以后能有更多的机会参与类似的活动，继续拓展自己的能力和视野，成为一个更好的团队合作者和领导者。
拓展心得体会最新11
我很感谢公司组织了这次的拓展训练，在为期一天的军事拓展中，我深刻地体会到何为军人的"钢铁意志"，此次训练对我身心的是一次洗礼，让我对于今后的工作与生活有了新的认识和启发。
一天的总结培训结束后，伴随着紧急集合的口号声，我们所有成员都被集结到室外的操场，几个身着迷彩服的教官，身板笔直的站着军姿出现在我们面前。从这一刻开始，直到第二天下午我们的精神状态都是紧绷的，我们站好队后，开始组建连队，教官从队伍中选出连长、指导员、排长，把一个连分成三个排，三个排分为九个班，每班选择一个班长，然后班与班比赛，排与排竞争。我们一起站军姿、喊口号、画队旗、唱军歌直到晚间十点钟，然后才回各自宿营休息。
夜间轮流站岗环节也很有意义，每个宿营的队员排班轮流执勤，还必须背诵口号，教官会不定时查岗。山上的夜晚静悄悄，气温有些低，还有许多蚊虫，即便在这样的环境下，大家都十分认真地对待执勤，"站岗"不仅是等待教官的查问，更是一种守候，一想到自己的守候能让其他队友安静入眠，即便有蚊虫相伴，心里还是美滋滋的。
凌晨2点时，教官吹了两次集结号，虽说我们是一支年轻化的销售团队，但其中不乏有一些年龄偏大的同伴，即便两次集结有些突然，但是我们无论男女老少都即可起身，像一名真正的军人一样服从命令，期间也有一些同志睡得迷迷糊糊，连衣服都穿错了，但这也是我们集训中插曲，让我们的集训更加富有趣味，待日后回想起来时，又多了一个笑话。
集训第二天，我们一起经历了"风语战士"、"偷天陷阱"、"命悬一线"等项目训练，磨练了我们的意志，增强了团队成员间要有主动沟通的意识与能力。在整个训练过程中，我们深深地体会到信息与资源的共享的重要性，如何有效利用资源的合理配置来提高完成任务的速度和效率是团队成功的关键，同时，一支队伍的领导者角色很重要，不同的领导风格对于团队完成任务的影响起着重要作用。此次拓展训练中我有幸被推选为二排排长，在授衔的那一刻，顿时感受到了肩上的重任与荣誉。在整个训练过程中，看着团队成员的努力与配合，便觉得面前的困难都是浮云，只要齐心协力，哪怕是千难万险，我们团队都会"一笑而过"，轻松解决，正所谓我们面前无困难，困难面前有我们。
通过此次拓展训练，我深刻地体会到团队的`重要性，身为团队中的一员，我们的一举一动都牵扯到团队的利益与形象，我们必须挣脱掉以自我为中心的个人意识，将团队的利益放在最前面，要时刻想着如何为团队做些什么，而不是总想着团队能给我什么。在日后的工作当中，我仍将二排排长这个荣誉铭记于心，时刻提醒着自己肩上的重担，我要用加倍的努力完成公司交办的工作任务，为产品线及公司的预算完成奉献自己的力量，为我年轻的生命添光加彩。
拓展心得体会最新12
捕鱼是一项古老而重要的活动，不仅可以获取食物和收入，还可以增强身体素质和锻炼技能。在现代社会，捕鱼已经成为一种娱乐活动，越来越多的人愿意花费时间和金钱去参与其中。在捕鱼的过程中，拓展捕鱼心得和体会是非常重要的，这不仅可以提高技巧，还可以增强心理素质。
第二段：最重要的捕鱼技巧。
成功的捕鱼需要掌握一些技巧。其中最重要的技巧是了解鱼的`生态环境，包括其生长条件、栖息地、习性等。只有了解鱼的生态环境，才能使用正确的工具和技术来捕捉它们。此外，选择合适的饵料也非常重要。不同种类的鱼有不同的食物偏好，只有选用符合饵料，才能吸引到它们并使其咬钩。
第三段：捕鱼过程中的心理素质。
捕鱼也是一种需要心理素质的运动。首先，捕鱼需要专注力和耐心。专注力是指集中注意力，使自己能够更有效地钓鱼；耐心则是指在没能成功的情况下，保持冷静和积极的心态。有时候，并不是每次都能有所收获，所以应该有心理准备，不要因失败而灰心丧气，而要慢慢积累经验。
第四段：捕鱼对自然环境的影响。
与其他户外活动一样，捕鱼也需要保护自然环境。在使用工具和装备时，需要遵守当地的规定和法律，尽量减少对水环境的破坏。此外，应该留出一定的捕鱼空间，保持水中鱼类的数量和种类的平衡。只有这样才能保证生态环境的可持续发展。
第五段：结语。
总之，拓展捕鱼心得和体会，有利于增强身体素质、提高技巧和心理素质。在捕鱼的过程中，还需要学会尊重自然环境，保持文明和规矩，使这项活动为人类带来更多的快乐。
拓展心得体会最新13
在我们的人生当中，知识和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力量。为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋发的光芒，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。通过信各钟经典项目，培养我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动!
我们第一个活动先要进行慢跑训练。这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我相信我自己会到终点。但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。这是我们始料未及的情况。在教练的帮助下，才慢慢的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。
当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来帮助你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不愿意帮助他们，你有没有亲近情和友情。如果有就走到他的对面，拉住他的'手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互帮助的路程。说实话，在场的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要帮助，因为每个人都帮助过我，支持过我，都是我一定要帮助能够在以后的工作中，承担更多重任的朋友，在场的其他兄弟姐妹，包的人肯定不会落下，肯定会有人帮助，所以毫不犹豫的走到我朋友的对面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。教练要求我们在助教的带领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。
40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。我看到许多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的骄傲、是企业的财富、同时也是企业的中坚力量。我虽然不能向他们一样较长时间的把我的朋友背在背上，但是我尽我的能力，帮助我的朋友。我的朋友也非常的爱护我，当要下一个泥巴坎时，我想到朋友赤脚，准备第二次将他背在背上时，他非常果断从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去承担前面未知的一切。我们越过崎岖不平的不同路段、跨过毫无遮挡的小桥、穿过菜地和丛林、上下高矮不等而又无法计数的梯梯坎坎。我们始终手拉手，当有梯坎时我将手抬起，意思上坎，当有下坎时，我将手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，顺利回到终点。无一人落下。
我们队虽然在过去的活动中失利，没有取到好的成绩，但是团队的成员没有气馁，他们在不断的总结和完善自己，当上午的活动结束后，大家都很疲惫。但是队长、队副和监督仍然组织大家开会总结，找出我们失利的原因，规定活动纪律，让每个人都发表自己的见解和意见。大家认为我们没有统一指挥、没有统一意见、七嘴八舌让大家分神，同时我们也感到队伍中男生少，女同志多等弱点。但是大家认为这些都不是我们不能取胜的理由，只要大家在一个理念的指挥下，我们也有优势，大家最后决定重拾信心，重头再来，一定要战胜狼人队。同时大家又对下午的户外活动相互打气加油，不要被别人说的在10米高空跳越流眼泪和惧怕而放弃。伟福不相信眼泪，我们最大的敌人就是我们自己，一定要战胜自我!
拓展心得体会最新14
时光飞逝，一转眼我从学校步入社会实习工作已经有两三个月的时间了，在工作中，我本着严以律己的思想，认真对待和做好每一项工作。与工作相关的事上，不懂则虚心向同事请教，不断的提高和充实自己，同事也提高自己的工作效率。作为一个应届毕业生，初来公司，曾经很担心不知该怎么与人共处，该如何做好工作;但是公司宽松融洽的工作氛围、团结向上的精神，让我很快完成了从学生到职员的转变。
两三个月，虽说不长也不短，在这段时间里我学到了不少。刚开始的一周，许多事情都是云里雾里，自己也很迷茫，但随着同事的指导，我渐渐步入正轨，一开始就是按着指示做事，自己思考较少，后来随着事情多了起来，开始懂得如何好好安排自己的工作，做好计划，按着计划一步一步来完成工作。为自己列一个计划来行事用许多好处，一来起到统筹规划的作用，二来按部就班的做事，才能把事情做到井井有条，同时也提醒着自己当天的事要当天完成，提高了工作效率。
每天上班的第一件事就是查看邮件，看看有没有客人的最新回复或询盘，如果有新询盘第一时间反馈给采购，让采购及时报价以便在尽快的时间内回复给客人。若是客人的回复，则继续跟进，回复客人的邮件。跟进询盘时，根据客人的需求向客人发送产品照片推荐产品。
在开发客人这一工作上，我在一个多月的时间内接到了第一张订单，能接到这张订单，我要非常感谢我的同事们对我的帮助，没有他们耐心细心的指导和帮助，单凭我一人在没有实践经验的情况下是无法做到的。都说外贸是长跑，有些人跑了很久仍无法跑出成绩。而我在一个多月的时间内小有成绩，这笔订单着实鼓舞着我再接再厉，长跑仍未结束，还需要不骄不躁，沉得住气，静下心来，好好对待每一位客人，认真回复好每一封邮件。对每一位客人及时进行总结，在开发客人时或订单进行时要处于主动位置，带领着客人朝我们预期的路线走，而不是被动的等待客人指定要做什么。
初入职场，许多不懂的事情仍需前辈指导;各种经历也让我不断成熟，在处理各种问题时考虑得更全面，避免不必要的失误发生。同时我也认识到自己还有许多不足之处，深知自己还有许多需要努力学习的地方。我会在日后的工作中继续学习，与同事同行不断交流和总结经验。
4月11-13日，星源电建公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量! 这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：
一、目标一致、团结协作。
训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源。
“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的'重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
三、突破创新、迎难而上。
在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。
平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。
我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富!蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观!
拓展培训心得之培养团队意识、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：
一、明确职责，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确职责，发挥个体的主观能动性，使其既明白自己就应做什么，又思考怎样做好。在做群众拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实职责，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。
二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举透过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要到达的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，透过分析、决定，充分了解它的本质，透过组织、协调到达目标，透过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得就应怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的潜力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了潜力最后完成了各项挑战。
五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个群众项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们应对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻但是去，我们相互帮忙，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。
六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的状况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮忙下是很难色一个人独自透过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持。
七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有构成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们应对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。
八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。
拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时持续积极进取的人生态度和团队合作精神！
在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新应对崭新的每一天，应对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。
拓展心得体会最新15
在我们的人生当中，学问和技能都是有形的资本，而意志和精神则是无形的力气。为激发出我们每一个人的潜能，迸发集体团结而奋勉的光线，公司为我们开启了为期一天的拓展训练之旅。通过信各钟经典项目，培育我们团队合作精神，我们收获满满的!每一个小伙伴都才华横溢，高端大气，给我带来超乎预料的收获和感动!
我们第一个活动先要进行慢跑训练。这是一个爬坡的慢跑，我在爬出一半的时候，已经气喘吁吁，跟不上队伍，但是我没有放弃，虽然不能跑，但是我还能走，我认为正确而不怀疑我自己会到终点。但是狼人队的一个队友血糖较低，跑的太快，导致晕倒。这是我们始料未及的状况。在教练的关心下，才渐渐的缓过气来，这是我们在今后的活动中要吸取的教训。
当你遇到困难，在黑暗中迷茫，有没有人来关心你?有没有人来支持你?他要求报2的队员讲，你愿不情愿关心他们，你有没有亲近情和友情。假如有就走到他的对面，拉住他的手，提上他的鞋，无论你用什么形式，完成相互关心的路程。说实话，在场的都是我的伴侣，都是我的兄弟姐妹，每个人我都要关心，由于每个人都关心过我，支持过我，都是我肯定要关心能够在以后的工作中，担当更多重任的伴侣，在场的其他兄弟姐妹，包的人确定不会落下，确定会有人关心，所以毫不迟疑的走到我伴侣的对面，伸出我的.右手握住他的手，我确定的说他在第一时间，也知道是我，这就是一种默契。教练要求我们在助教的带领下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任务。
40人中一半带着眼罩还赤着双脚，其困难程度可想而知。我看到很多的兄弟姐妹都将他们背在背上，还提着他们的鞋子，我的内心手到震撼。我的双眼已经饱含泪水，这样的团队、这样的兄弟姐妹情、这样的团队、这样的一群人，是企业的傲慢、是企业的财宝、同时也是企业的中坚力气。我虽然不能向他们一样较长时间的把我的伴侣背在背上，但是我尽我的力量，关心我的伴侣。我的伴侣也特别的爱惜我，当要下一个泥巴坎时，我想到伴侣赤脚，预备其次次将他背在背上时，他特别果决从我的背上滑下来，两只大手牢牢的握在一起，共同去担当前面未知的一切。我们越过坎坷不平的不同路段、跨过毫无遮挡的小桥、穿过菜地和丛林、上下高矮不等而又无法计数的梯梯坎坎。我们始终手拉手，当有梯坎时我将手抬起，意思上坎，当有下坎时，我将手下抬意思下坎，在大家的共同努力下，顺当回到终点。无一人落下。我们队虽然在过去的活动中失利，没有取到好的成果，但是团队的成员没有气馁，他们在不断的总结和完善自己，当上午的活动结束后，大家都很疲乏。但是队长、队副和监督仍旧组织大家开会总结，找出我们失利的缘由，规定活动纪律，让每个人都发表自己的见解和看法。大家认为我们没有统一指挥、没有统一看法、七嘴八舌让大家分神，同时我们也感到队伍中男生少，女同志多等弱点。但是大家认为这些都不是我们不能取胜的理由，只要大家在一个理念的指挥下，我们也有优势，大家最终打算重拾信念，重头再来，肯定要战胜狼人队。同时大家又对下午的户外活动相互打气加油，不要被别人说的在10米高空跳越流眼泪和惧怕而放弃。伟福不认为正确而不怀疑眼泪，我们最大的敌人就是我们自己，肯定要战胜自我!
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