(优秀)拓展训练心得体会
当我们心中积累了不少感想和见解时，往往会写一篇心得体会，这样有利于培养我们思考的习惯。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是小编帮大家整理的拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。
拓展训练心得体会1
为期一天的拓展训练结束了，而内心依然为之澎湃。训练场上“飞鹰队” 和“灰太狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴做好各项工作的动力。
在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，抛开一切，全身心的.投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字——飞鹰队，在队长的带领下，我们高喊口号“狭路相逢——勇者胜，YEAH!”。开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括四大项目：攀岩，背摔，电网逃生，孤岛求生。每每遇到困难和挑战，我们总是相互激励和支持，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
在个人挑战项目“攀岩”结束后，第一项团队训练项目是信任背摔，每一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒。在一声声的“我现在遇到了困难，需要你们的帮助”、“时刻准备着”中，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。“信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。”如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
第二个项目是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，全队触电网累计不能超过四次。在此游戏中由于我们的经验不足，没有完全计划好，在最后时间快到时有点心急，导致了没有顺利完成任务。它让我们深刻体会到强有力的领导、合理计划、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。
接下来的项目是“孤岛求生”，我饰演盲人，带上眼罩以后我无所适从，人生第一次在黑暗中完成任务。开始时大家都有些摸不着北，后来总算领会到这个项目的任务就是是把盲人、哑人成功的救到珍珠岛，只能由哑人完成救助，健全人只能起指挥的作用。整个项目过程中，盲人绝对服从，哑人合理安排救助路线，实施救助，健全人响亮的明确的指挥，伙伴们在40分钟内出色的完成任务。它让我体会到什么是组织、服从。
通过这次拓展训练，感触良多，似乎还尚需在今后的工作中去更加深刻地体会。拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。它把深奥的理论融入一个个看似简单的活动中，让我们自己去思考，自己去领悟，自己去提炼。
拓展训练心得体会2
这是我第一次参加拓展训练，不同于军训，不同于体验生活，不同于素质培训，不同于极限运动，但一天一夜的拓展训练，完成了思维和理想的转变——从独行侠到特种兵。
很多人都会有一种理想英雄主义的心态：经过了漫长的实践积累期，找到一个施展能力的舞台，一方面满怀信心要独当一面，另一方面又难免感到力不从心。经过一段时间的工作，也许从业务能力和做事方法上会有相对成熟起来，但价值观的转变非一朝一夕所能改变。
这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变：重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观。
在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人。但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的'在小小空地上走完一圈。或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定。
但结果是——我做到了！虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程——原来我是乐观而积极的！
在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景——原来我是勇敢而不服输的！
在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力——原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！
我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下——原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味。
自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解。这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候最大的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话：“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时有力量。
拓展训练心得体会3
8月3号，接连下了好几天的雨终于停了，我们也因为期待以久的拓展训练而兴奋不已。经过一个上午的车程，我们在中午抵达了我们拓展训练的目的地―新乡辉县，一个与山西交接的小山村。
刚到这个地方，我就被这里美丽的风景折服了，脑子里只能想到四个字来形容它，那就是“山清水秀”，一座座巍峨的大山，一道道长的仿佛没有尽头的盘山公路，一条条奔腾的河水。让我不得不惊讶和佩服大自然的鬼斧神工和人们的智慧与力量。在这里我真正领略到了“山清水秀”的魅力，体会到了“鬼斧神工”的神秘。心中一下子觉得好感动，感动公司给我们的福利与安排。
既然是拓展训练就不可能只是单纯的玩，在玩的同时，我们还做了好多的游戏和比赛。其中最让我难忘和感动的就是“风雨人生路”，一个人蒙住眼睛由别的队员带着下山，过程中会遇到很多的坎坷和危险，可以说是很刺激也很有挑战的游戏。在人生道路上我们会遇到大大小小各种各样的挫折，但是无论怎样我们都必须走下去，这个游戏就是让我们在自己最困难、最无助的时候把自己的生命交给自己的.同伴。在这个充满虚伪的现实中我们却得到了意外的温暖和安全感。虽然在这个过程中我们大家都受了点伤，但大家依然都是笑容满面。
这个游戏很值得让我们深思，不伦在工作中还是在生活中，我们要实现一个目标不能只靠自己，而是要学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。
每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。就像我们玩的另一个游戏“生日线”，所有的队员在大大小小的石头上站成一条直线，在大家都不知道彼此生日、又不可以说话的情况下，按照月份从小到大重新排列，并且不可以从石头上掉下来，这就需要我们的团结和智慧，用大家的力量去把所有的队员移到他所在的位置上，虽然我们因为一个队员的失误而输了这个比赛，但是我们却知道了个人在团队中的重要性。
虽然这次拓展比赛是以我们输作为结束的，但是我却在这次活动中学到了很多的东西，胜不骄败不馁，从那里跌倒就从那里爬起来，我们的队员是这样想的，也都是这样做的，失败并不可怕，可怕的是没有勇气站起来走下去，同时也让我明白了，团结并不是一个人的事，而是需要大家共同的努力，一个人的失败就意味着一个团队的失败。
通过这次的拓展训练，给了我很大的感触，也让我想到、学到了很多，我很感谢这次的活动，更感谢公司给了我们这次挑战自我、增进友谊、互帮互助的机会。
拓展训练心得体会4
周末，让我受益匪浅的体验式培训在笑翻天乐园拉开序幕，这次活动是以“挑战自我、熔炼团队，打造赢的团队”为主题，一天的户外拓展训练开展得轰轰烈烈。本次户外团队拓展训练项目包括背摔、穿越电网、毕业墙等环节，每个项目都寓教于乐，让我们受益匪浅，以下是此次的拓展训练心得体会。
我记得印象最深刻的项目叫“急速时限”，这是一个很讲究策略和分工合作的游戏，笑翻天的教练告诉大家，之前有较少的公司快速将这个游戏完成。大家听了跃跃欲试，不过，由于缺乏经验，外加合作精神欠缺，配合也不默契，时间流失了，可均没有完成这个项目。
大家进行了一个简单的总结，起初大家都觉得这个实在是太难了，因为时间太短，机会太少。但是，教练一针见血的指出了我们的问题，几队一起合作，这就意味着可以增加机会，队与队之间分享彼此的信息，那么成功的机会就会更大，而大家视对方为竞争者，因此失去了成功的机会。
通过讨论多次失败的原因后让大家明白了自己的缺点所在，然后又将道理引申到平时的工作当中去，让大家明白，合作其实比竞争更重要，特别是在一个集体里面，有时候要懂得为了集体的利益牺牲小我的利益，以求得利益的最大化。同处一个队伍当中，我们充当的并不是从始到终的对手，要想同存于一个和谐氛围，首先得让你的对手成为你的朋友。
我们应该关心如何组织、协调及配合好一个团队，而不是某个队员自己如何做得更好，个体对团队的.关注已远远超过了其自身，团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。大家纷纷觉得，一个优秀的团队需要统一的领导和行之有效的工作方法，一个优秀的团队需要有“人人为我，我为人人”的精神，相互信任是团队合作、整体胜出的基础。
这次拓展训练，我们亲近自然，放松身心，协力合作，挑战自我。通过广州笑翻天乐园的拓展训练活动提升个人潜在能力，激发积极向上的生活态度，培养合作交流的团队精神。
拓展训练心得体会5
11月30日，早上公司所有人员都在准备团建所需要的东西，这次外出活动对我比较特殊，做为公司的新员工，这是我第一次参加公司的集体活动，对公司的小伙伴都不是特别熟悉，所以通过这次的活动，可以充分的融入这个大家庭。怀着高兴和期待的心情，我们一点钟准时从公司出发前往目的地。
中午一点半左右我们到了目的'地，首先书记给我们说了相应的一些要求，我们就开始分配住处收拾东西等等。经过十分钟时间就把这些零零散散的一大堆东西收拾好了，正真让我感受到了团结就是力量的精神。整个团建过程中有：团建游戏、篝火晚会和聚餐几项活动。
虽然最后我们的小团队不是最终胜出的，但这使我更深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时学习和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要在特定的时间，特定的地点，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。我们都逐渐了解到“团队合作”的含义，我了解到团队合作具有“锻炼意志、完善自我、”的内涵，是一项挑战自我的训练活动，团队合作意识，创造性的发挥个人潜力。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。在整个活动中提升了我们团队的凝聚力。让我学会了相互了解，相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。
最后这次团建活动是我毕业以来，第一次参加这样的活动，我深刻的感受到凝聚力的重要性，正像我们的口号一样——团结协作，谁与争锋！相信这次活动会让我受益终生，我也深信我所在的公司会在大家的共同努力下蒸蒸日上。
拓展训练心得体会6
20ｘｘ年3月17日—18日，ｘｘ举办了为期两天一夜的拓展训练活动，现在虽然活动结束了，但拓展训练带给我们的那些快乐，还一直意犹未尽。以前总认为拓展训练就像军训一样，只不过是锻炼一下身体、磨练一下意志而已，然而通过这次活动，才感觉到原来能学到的东西还有很多，包括树立自信、增加勇气、学会沟通、懂得了团队的力量，增强了集体荣誉感等等，我喜欢这次拓展训练，真心的希望单位以后能够每年都举办一次。
拓展训练活动虽然只有两天一夜，然而活动的组织者似乎把每一分每一秒都计算得很清楚，前一分钟做什么，后一分钟干什么都安排得井井有条，先是把我们单位参加活动的所有人分成了四队，每一队都随机组成，然后让我们每队起了自己的队名、队号、队歌，设计了自己队里的队旗，选出队里的队长。当我们每一次吃饭的时候引领我们背诵餐前训导、唱队歌；当活动结束的时候，带领大家围坐在一起，互相交谈心得体会、总结经验。我们深深的感到：我们不仅是一个个体，更是一个紧密的团体，团队的使命感，集体的荣誉感充斥在我们每一个人的心间。
“生死电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。
“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，最后以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中我认为有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。
拓展训练结束了，我们也忽然明白了单位领导之所以举办这次活动的良口用心，同时也明白了之所以一个团队由不同部门员工组成在一起的原因。一个部门的努力、贡献再大也推动不了整个单位的前进，只有全单位各科室共同努力、形成合力才能推动整个管委会的`发展和壮大。拓展训练以简单的方式揭示了一个团队想成为一个优秀团队所应具备的理念，而这些理念也正是我们这个单位最最需要的。这次，这些理念是我们由被教官引领、被动的体会到的。我相信这次拓展训练一定不会被遗忘，在以后的工作中我们一定会化被动为主动，通过我们的自信发挥出我们个人的最大能量完成好我们的本职工作，在科室与科室之间的工作衔接与配合上，一定会彼此信任、支持，通力合作。我坚信只要我们团结一心、众志成城，就一定能够创造出ｘｘ委会美好的明天。
拓展训练心得体会7
这是我第二次参加拓展训练，如果说第一次的拓展教我学会了团队协作精神，那么第二次拓展在带给我团队协作的同时，也告诉了我们如何建立和管理团队目标，更让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步。下面是我的拓展训练心得体会：
在这次拓展中给我印象最深的项目就是：穿越电网、空中断桥和毕业墙等。
穿越电网：要求所有人在40分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。这就要求根据每个人的身材选用合理的网眼，并确定穿越的先后顺序，更要求有固定人员记录网眼和时间的使用情况，这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。当一个团队在完成某项任务时，是面临着巨大风险的，应该让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。
空中断桥：在8米的高空，不借助任何工具的帮助，全体人员逐个往返跨越宽1米的断桥。如果平时有人问你能否一步跳过1米的距离,你可能会觉得有些好笑,那有什么困难呢?但是,试想以下把这个距离放到8米高空,你脚下踩的是一块只有35厘米宽的木板,要迈向另一块同样细长的木板,两者距离还是1米,你能保证自己心里一点儿也不打鼓吗?断桥就是让你在高空迈过这一步.现在想像站在8米的高空还有些许的紧张，可在全体队员和鼓励和支持下，坚信我的安全保障是经过T1中国数次培训证明的，并且在高处还有带队教官的保护，我并不是孤单的，我的背后有这么多的支撑力量，那份紧张和孤独感已经被坚强的后盾力量所取代，终于迈出了超越自己的一步。在全体队员的努力中，最终所有人都顺利通过了断桥的考验。特别是有位恐高症的队员，当她在第三次终于成功跨出了她人生中的一步，所有人员都欢呼了，为了她的胜利，也为了大家的胜利。这时我更明白，这个竞争额社会除了需要勇气和技能,更需要信任,需要掌声和鼓励!
除非亲身经历,否则你决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，要求全体50人在不借助外界任何物品的情况下，在15分钟内，全部翻阅高4米的光滑的墙壁。整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的'两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，50名队员顺利登上毕业墙才用了9分20秒的时间。在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在,并发挥着惊人的作用。这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。
这是一个协作的社会，是一个需要信任和支持的社会，我们要持有一种团队协作的精神，一种积极向上的态度，一种规划解决问题的方法，一同努力，一同接受，一同克服内心恐惧，一同完成任务，一同狂欢，一同建立最坚实的团队！
拓展训练心得体会8
只有经历过了，才有足够的资格评判。对拓展训练事前事后的评判，我想在所有接受训练同事中，我很可能是反差最大的：在拓展项目进行了三分之一时，我对拓展训练还是持怀疑态度。然而，变化在不知不觉中发生了，当我坐上离开训练基地的汽车，脑海里却全是这次拓展训练带给我的那些新发现和新领悟——之于我，拓展不仅是训练，更是改变。
在这个月19号的时候，工作组织了一场由广州悦野团队策划的户外拓展活动。一开始，其实我以为的拓展活动，就是大家一起玩游戏，没什么可用的。但是，只有亲身经历过，才知道这些改变是真的'存在的。
破冰建团，让我们熟悉了身边的队友，了解到每个人的性格、特点，让我们的队伍更加融洽，更像一个“家庭”。长江大桥，让我了解到，结构明确，组织才会稳固，只有打好前期坚实的基础，后期的建设才能一帆风顺。穿越电网，组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在“抱、抬、托、举”的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。孤岛求生，在戴上眼罩，失去视觉情况下，每个人几乎都会从心底里感到无助，但是搭上前一个队员的肩膀，这些无助感，就渐渐消失了。信任你的队友，听从组织的安排，事情也许没那么可怕。毕业墙，团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
“熟识队友，建设基础，分工明确，信任队友，同心协力”这些，都是我以前以为自己了解，但是在这次拓展活动中，才真正明确它们意义。我为我们的团队骄傲。尽管我们平日在单位都已相处了多年，但在拓展训练的这一天时间里，我们进一步了解了同事、理解了团队，也重新且更加深刻地认识了对方。我们发现身边的同事是那么的聪明、团结、友爱与齐心，发现身旁的领导是那么的以身作则、身先士卒。我相信我们所有的人都会像我一样为我们的团队感到骄傲。
拓展训练心得体会9
拓展不是一场游戏，而是一种考验
今天早上8点30分，怀着兴奋的心情到广州拓展之王—笑翻天拓展基地参加拓展培训。能参加这个训练我也觉得非常荣幸。昨天在讨论会上学长透漏，明天就是你们玩的时候了。然而今天的经历让我明白了这不是一场游戏，是一种对我们的考验，对我们团结协作能力的大测试。
我们学生会成员，包括班长团支书一共一百多人，分成了四个小组，我被分到了第三组，在以刘硕学长和杨建业组长的领导下，我们个自己的队伍起了一个名字—战狼之队，并且拥有了自己的口号：战狼战狼，实力最强，战狼之队，用不后退。训练开始了。
第一项，停止间转法。
第二项，逆向思维。
第三项，目标市场（扑克游戏）。
第四项，猫捉老鼠。
第五项，无金生存。
第六项，拉火车。
第七项，顶气球。
第七项，滚雪球。
第八项，信任背摔。
第九项，报数。
在这些项目中，我印象最深刻的就是五金生存和报数。
下午2点20分，我们在笑翻天雷锋像面前集合了，随着时间的推移，项目在继续进行，而每一个项目结束之后，都会有小组受到惩罚，如“炸油条”，而这些惩罚更多的是压在了组长一个人的肩上，我们看在心眼里，心里也不好受，因为他们受罚是因为我们没做好，所以我们团结起来和组长一起受罚，以求心灵上得到一点安慰。
渐渐地，天黑了，青马培训也进入了尾声到了最后一个项目了—报数。看似简单的游戏却有一个残酷的规格：报数分四次，每次选出报数最慢的一组，做俯卧撑，第一次，30个，第二次，60个，第三次120个，第四次，240个，而这个重担无疑又落到了组长的头上。全体干事都在为组长加油，声音震耳欲聋。第四次了，这次是240个。看着组长们那狰狞的面孔，不由得感到心疼。大家再也忍不住了，争着要同甘共苦，全体陪着组长做俯卧撑，但却得到了意想不到的结果，重做，前面的不算数。并且警告不要再跟着做，否则还是从做，当时我们彻底崩溃了，看着眼前发生的一幕，许多干事都流出了滚烫的泪水，甚至和学长发生了争执。最终学长惩罚我们每人80个俯卧撑，学长对我说，这只不过是一个游戏，不要硬撑着，受不了就站起来，但我却不认为这是个游戏，这真的是一个难忘的经历，最终我们坚持到了最后。
当这个游戏结束的时候，学长眼睛湿润。他说，里面有我的两个干事，难道我就不心疼吗？这句话震撼了我们每一个人的心。直到那时我才知道服从命令的重要性，如果我们服从命令，组长就不会重做俯卧撑，就不会为了我们而受这么大的苦。学长说，今天你们犯错了，有人替你们扛着，那以后呢？还是要靠你们自己。是啊，别人只能给你指导，但路还是要自己走，尽量让自己少犯错误，认真对待每一件事，这才是我们身为学生会干事所要做到的。一定要记住，团结协作，是永远不会过时的口号，让我们共同努力，为我们的明天创造灿烂的辉煌吧！
什么是拓展训练，拓展训练有什么用？
拓展训练是一种式的培训活动，是通过特定的活动设计，使参与者浓缩历练过程，获得社会经验与感悟的教育活动。
这里讲到的教育，是一个广义的教育概念，所谓广义，只是用于区别目前以教师讲授为主的学校传统教育。即包括目前以教师讲授为主的学校传统教育形式和其它的体验式教育、培训活动。
追踪溯源，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。对于人类起源的认识，地域位于东非越来越趋于统一，起源时间一直争议较大。主要是发现的，在2500万年至300万年之间的化石，哪些属于“更接近人类的猿”，哪些属于“更接近猿的人类”，不易判断。也就是说，从猿到人的过程至少持续了几千万年。我们看不到这个过程，但是，我们能够看到这个过程以前的一些状态，因为很多动物依然存在，其中一种状态就是成年动物对于幼年动物的训练。人的教育活动，一定是从那个争议之前就开始了，也就是说，有几千万年的历史了，当然那时可能只是“更接近人类的猿”。这个教育活动的过程一定是模仿及体验，所以说，人类的教育活动开始于体验式的教育形式。
即使人类进化到文明阶段，一个很长的时期，也是以体验式教育为主的。以西方教育家为例，生活于公元前469年~公元前399年的苏格拉底，他们的教育活动，虽然更强调逻辑与思辨，但是很少是说教形式，其实也是一种体验式的方式。东方生活于公元前551年~公元前479年的`孔子，教育形式包括礼、乐、射、御、书、数等，体验式的形式更为丰富。也就是说，体验式教育远远早于所谓的、当前所说的“传统教育”。
当代英国著名教育家柯林·比尔德，《体验式学习的力量》一书的作者，根据他对东西方教育对比的介绍，他认为，在幼儿园时期，两地没有区别，都属于体验式教育的形式。但是，随着教育的升级，区别越来越大。在英国，直至中学阶段，体验式的教育形式也要占到60%左右，而中国，虽然已经开始教育改革，但是，仍然不到20%。
体验式教育，很大程度上与我们所说的中学教育改革——素质教育，基本上是同一概念。这种概念与“传统教育”相比，特点是什么呢？我们认为有四个特点。
一是为主体。学员而不是教师，是教育的主体，更是发展的主体、体验的主体，教师要由单纯的知识传授者向学员学习活动的引导者、组织者转变，要尊重学员的主体地位，调动学员的内在动力。
二是活动为载体性。课程目标主要通过教师指导的各种教学活动来实现。活动是教和学的中介。在体验式教学中，要让学员直接参与主题活动、游戏活动和其它实践活动。教师要根据教学内容将活动的过程、方法、技能与知识融合起来，寓德育于活动之中，有目的地为学员创设恰当的情境，引导学员积极参与体验。
三是分享是一个重要环节。引导学员积极分享是实践体验理论的有效形式，“体验式教学”强调学员的探究活动，提倡分享学习。让学员在课程领域或现实生活的情景中，通过教师引导、小组合作、个人研究等组织形式，培养学员发现和提出问题的能力、搜集和处理信息的能力、分析和解决问题的能力、交流与合作的能力。使学员在获得内心体验的过程中，逐步提高能力。
四是离开项目，回到生活。《学会生存》一书指出：“学校不能和生活脱节。”活动是生活的模拟，无论是课程目标、课程内容都应当面向生活，特别是要在引导中离开特定活动，回到生活。
拓展训练心得体会10
**年8月的最后两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜。不仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅，还要感受神秘的野外生活。
我们坐了两个小时的车，终于到达了目的地。来到了山下的农户人家，他们很热情地招待我们。在教练的指导下，我们开始搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难。我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷容易潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置。我们互帮互助搭好了帐篷。
帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山出发。边走边欣赏美丽的风景，可是前面的小河挡住我们的路。贾俪萍决定帮我们探路。可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声。贾俪萍！谢谢你，我真佩服你！看着我们大家手牵手互相帮助，觉得大家关系又更近了，过了小小的.河沟是不是觉得我们特别的温馨。越来越有爱。
小小的小河当然难不倒我们温暖的大家庭。来到瀑布前，教练说："就在这儿开始‘绳降’。"“绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了。心里特别期待但是心里紧张过头了，英勇的贾俪萍打头阵。看了她们的表现，我觉得大家都非常勇敢，互相给大家打气加油。终于到我了，虽说有点害怕，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家失望，大家都很棒。对于女孩子来说这是锻炼大家的自信心和勇气，大家都迈出了这一步是不是很棒。
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
拓展训练心得体会11
随着社会竞争力越来越激烈，企业对于团队的要求越来越高，那么执行力如何是一个团队取胜的关键尼?成功的团队一定有着严格的执行力和明确的目标，每个人都会尽全力执行自己的职能，直到完成团队的目标。
拓展训练过程中，我们将拓展训练的目标明确，进行分工合作，让每一个执行者都知道自己做什么、为什么而做，团队效率得到巨大的.提升。其实工作中也是一样的道理，工作人员的职能职责要详细，分工要明确。个人的职能职责明确了，就会尽全力去执行自己的工作，配合团队完成目标，团队的执行力也就会提高。
行为要有标准，做到公平公正。在一个销售团队中，每一个队员都有业绩要求，薪酬回报按照业绩高低进行计算，能力强越强回报也越多。团队人员的晋升要做到“能者上，平者让，庸者下”，要知人善用，根据每一个人的能力进行分配职位。
定期检查工作，及时纠正。对于团队的工作要加于监督，检查实际工作的效果是否和目标一致。如果与目标不一样，要对此进行纠正，落实好每一个项工作。
加强团队沟通交流。经常组织团队一起交流，相互学习，提高团队整体执行力。
拓展训练心得体会12
“团结就是力量，团结就是力量，这力量是铁，这力量是钢，比铁还硬，比钢还强！”随着一首振奋人心的《团队就是力量》音乐响起来，我们开始了一天的征途，经过1个小时的车程，我们来到了美丽的xxx乐园，注定将会是又一个很有收获的一天，我充满着期待。
由本部全体员工共计60余人人分组组建的“野狼队”、“雄鹰队”、“飞鹰队”、“蓝鹰队”在训练场上的相互角逐、竞争与合作、全体队员的全力以赴、个人的自我挑战等等，在训练场上上演了一幕幕“成功”与“失败”的故事；万教官和他的助手在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”，训练的完结，不是思考的停滞，而是在延续。
集训开始，我们按照xx教官的要求分成四个小队，各小队成员在五分钟内集思广益确定了队长、口号、队歌及LOGO；通过小组风采展示的方式进行PK，寻找出创意的团队，本人做为野狼队的一员也倍感荣幸。
PK前的集训训话，xxx教官为我们讲解户外拓展从二战的由来和拓展打造终极团队为最终目的；并告诫每位参训人员要将“四个凡事”铭记在心，即凡事认真负责，凡事积极主动，凡事全力以赴，凡事说到做到；用军人的信条来武装我们。“四个凡事”，说起来容易，做起来难。如果对所做的任何一件事情，拥有认真负责的态度、加上积极主动的激情、配合全力以赴的行动，无论结果成功与否都要及时的从实际出发去总结分析经验和教训，只有自身能力和素质的提高、才能为公司和社会做出更大的贡献，这些都会在日积月累中迅速显现出一个不一样的自我、不一样的集体。
活动伊始，通过让全体队员在规定的时间内相互的问候、握手、拥抱，拉近我们各部门之间、熟悉或不熟悉的'队员之间、上下级领导之间的距离。今天所有参训的人员中只有队长同队员，我们共同的目标就是完成接下来的各项任务。
“八米的高空，近五米长的圆木”在风中有明显的有些摇摇晃晃，当我爬上去的那一刹那，一种恐惧感由心而生，怎么都很难相信自已可以做到：从圆木的一端走到另外一端；始终不敢迈出自己的第一步，在队友的鼓励下及及时的调整自己的心态，终于勇敢迈出了自己的第一步，在走出第一步后，发现自己的内心恐惧感在逐渐地减少，最终顺利通过；此时真切的感受到“万事开头难啊”，当我们遇到困难的时候，的阻力还是来自于自己，自我挑战中如何战胜自己，显得尤为关键；这时候就需要给自己树立信心：我能、我行！当你勇敢地迈出第一步时，成功就离你不远了；在过程中不断地去自我完善、自我超越，我能保证成功就是属于你了。
其中沙场杀敌的活动项目给我的感触很深；当一个个的战士蒙上双眼，进入战场，传递指令信息时司令员同指挥员之间只能通过肢体语言进行沟通，再由司令员通过口头命令传达给每一个战士。因为我们前期的准备工作不足，且在战斗中不能有效的传递作战执行命令，我军很快“全军覆没”，一个团队不能有效地沟通，就不能很好地协作。如何有效表达、如何正确的反馈这正是我们应该深思的地方。
在实际工作当中你会现许多很有才能的人，由于沟通环节存在问题而无法充分发挥作用；一件本来很好的事情由于沟通环节出现问题导致结果适得其反……因此，如何进行有效沟通，对于提高工作效率非常重要，上级与下级的沟通。上级管理者在布置工作和任务时要清晰，使接收任的对象都能够明确目的。
其中给我印象最深的是户外拓展训练活动之一——逃生墙的翻越。
逃生墙就是一堵高达四米多、光滑的墙壁。活动的规则是：在规定的时间内，不借助任何的外部设施，所有的队员必须顺利越过这面墙。我们一共65多个人，我们自己设定30分钟。我们经过简短的商量，确定如下方案：高大的队员在底下当人梯，首先上一些高瘦且力气大的队员，当他踩上队员的肩膀后再用手托着他的脚底让他先爬上去。之后，他在上面拉其他的队员，其他的队员在旁边做好保护准备，留到最后的一名队员也必须是高瘦的。按照我们设定的方案。在17分11秒内，全部的队员越过了逃生墙，我们顺利完成了任务。
感谢公司领导给我提供这么一次有意义拓展训练机会，我也因此收获颇多，也再次感谢那些曾经帮助过我的人。我们将不断的完善自己，在本部门内打造出一支优质、高效、有着强劲战斗力的团队，让我们携手共同发展！
拓展训练心得体会13
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。拓展训练是一种体验式的培训，所谓体验式培训简单地说就是通过亲身经历来实现学习和掌握技能的过程。有助于团队的建设，可以有效地强化团队合作精神，可以提高团队凝聚力，可以有效实现情感的沟通信任与责任。
拓展项目“信任背摔”是一个团队合作性的项目。项目要求参加拓展的学员站长1.5米高台之上，双脚并拢，身体垂直往后倒下，然后由参加保护的队员接住。拓展训练过程中，很多学员无法真正地信任团队，害怕团队接不住自己，心中的恐惧大于信任，最后导致闯关失败。拓展训练通过营造信任的环境去激发学员的，通过团队的.支持、鼓励、关怀让队员信任团队;拓展训练通过队员身体的接触去实现团队之间的感情信任，培养学员换位思考的意识。
拓展训练通过自发的方式去引导学员感悟，使团队合作精神潜移默化到意识中。拓展训练模拟企业合作情景，通过团队之间的合作及接触去强化团队之间的感情，实现情感的沟通信任与责任，使其在生活及工作更有实用性。同时拓展训练是通过自发感悟的，这种方式可以让情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影响更大更远。
拓展训练心得体会14
为了提高思想素质、锤炼意志品德、打破思想包袱，培养造就一支思想过硬、作风顽强、品德高尚、业务精通的有色金属六队。队领导精心策化组织了一次对部分六队员工的为期二天的全封闭式素质拓展训练。大家纷纷感到培训磨练了毅力、锻炼了体魄，我也深深感受到了团结就是力量的神奇，体会到了同舟共济、创造奇迹所产生的效果！
本次拓展训练的项目主要有同心圆、高空断桥、生死电网、移花接木、盲阵、毕业墙等项目。给我印象最深的就是“毕业墙”的逃生攀爬。要在一定时间内确保每个队员都能够成功逾越。这个训练项目的目的就是要考验团队中每一个成员的责任心和整个团队的团结合作精神。面对困难重重的障碍物，我们没有一个人退缩，大家齐心协力，一个接一个的把同事送过去，最终成功属于我们。
两天的训练很快就结束了,但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不是刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟。拓展训练归来自感收益颇多：
一、树立团队精神，增强团队意识，方能成功
团队是由员工和管理层组成的一个共同体,该共同体有着共同的理想和信念，通过大家共同努力解决问题，达到共同的目标，但不允许一个人掉队。“人无完人”，这个道理恐怕大家都知道，但当我们这些不完美的人为了一个共同的目的走到一起后却能完成一件完美的事，形成一个完美的集体，这就是团队的魅力。
二、增强了协作意识，加强合作精神
“盲阵”等这些集体项目让我体会到团结协作的重要性。众人拾柴火焰高。一个人的力量是有限的，而一个集体团结起来凝集成的力量则是无穷的。在每个人的工作和生活中，都有不如意的时候，在别人帮助我们的时候，我们也应该主动地去帮助其他人。这样，才会形成一个团结的整体，一个有凝集力、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。
三、认识到了沟通的重要，计划的目的
在每一项任务中，沟通是使大家凝聚的桥梁。如果你不能从沟通中获得充分的信息或者通过沟通形成统一的认识和意志，那么你在其中的`一个环节中就肯定会出问题。这点在“生死电网”任务中的体现最为明显，事实证明最后的结果是因为我们没有沟通到位，没有充分发挥沟通的效用，没有最大限度地发挥沟通的力量。上级与下级的沟通、个人之间的沟通以及经验的主动交流等，都是实现集体目标的关键。懂得了沟通，就踏上了成功的征途；能够有效沟通，成功就在向你慢慢靠近。
四、增进了友谊，加深了理解
在进行“毕业墙”的攀爬项目时，我们没有一个人退缩，充当底座的队员们争抢着用自己的双手和肩膀托起逃生的队员，成功逃生的队员们又很快加入到下一个高空迎接的队伍。他们伸出一双双手，使出全身力气，解救需要帮助的同伴。此情此景，女队员们流下了感动的泪水。全体队员仅用15分钟就完成了任务。现场的教官感动了，训练总结中，他对我们的表现给予了充分的肯定。这个项目对我们每个队员的触动都很大，在增进了友谊的同时，大家也学会了感恩。
这次拓展训练，增强了我的自信心，磨练了我战胜困难的毅力，提高了我解决问题的能力，增进了我对集体的参与意识和责任心。这次经历将为我今后的工作带来莫大的帮助。
人生的道路是曲折而漫长的，一次训练虽不能解决所有问题，但它给了我们启示，愿我们的团队更团结、更坚强。
拓展训练心得体会15
拓展训练被人们理解为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，去迎接一次次没有未来的挑战。
相信每个人都参加过大大小小的培训。有谁会想到，短短两天的训练能把妙趣横生的游戏同我的人生、事业、伙伴联系在一起，给我带来无穷的乐趣、信心、勇气和思索。在当时，每个队要有自己的队长，大家一起设计自己的队名、队歌和队呼。每个项目都离不开团队的支持和鼓励、集体的智慧和力量。 虽然只有短短的两天时间，其效果却是其他很多培训远不能及的：每个项目侧重点不同，但都会给我带来深刻的思考和启示，使我受益匪浅。
高空断桥是让我感受最深的一项个人项目，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自己，实际上就是看自己有没有信心、勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在自己身上，而你自己却从未真正了解的力量。
当你跨过那间隔1.2米的距离，忐忑的心放下了，如果让我再来一次，我会不加犹豫的`跳过去，因为当时的困难以不再是困难。
最富有激情、最激动人心的团体项目，那就是我在攀登毕业墙的时候。团体项目给我的感觉是：其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，大家齐心协力才能共渡难关。其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。大家都该围绕着领导核心，一起出谋划策共同开展工作。其三，在做任何事情之前，有个详细的策划，再加上领导最后的系统决策，才会避免做些无用功。在实际工作中一个部门一个团队，各成员之间的能力和特长就应该是能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展。显而易见的是，社会的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代社会的竞争，是整体素质和整合能力的竞争，没有一个协作作战的团队是不可能取得发展的。
种下思想，收获行动；种下行动，收获成长；种下成长，收获命运。这就是这次拓展训练的真正意义。
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