拓展训练心得体会500字范文（精选13篇）
当我们经过反思，对生活有了新的看法时，就十分有必须要写一篇心得体会，如此就可以提升我们写作能力了。那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编为大家整理的拓展训练心得体会500字范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
拓展训练心得体会 1
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。
通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的.战友。由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。
通过训练，我的体会如下：
1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力。人心齐泰山移，团结就是力量。
2、无论干什么事都要有明确的目标。没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成。
3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它。
4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机。
5、态度决定一切。态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切。当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。
拓展训练心得体会 2
通过短短一天的拓展训练，让我深深地体会到了没有完美的个人，只有完美的团队;激发自己的潜能，挑战自我，超越自我，更重要的是认识到团队协作的重要性。
在一个团队里，每个人都会有自己的想法，但是想法不统一就很难去完成一件事情。比如，玩扑克牌这个游戏，就只需要听一个人的指挥加上高的执行力就可以了，在工作上也一样，不管做什么，领导怎么说就怎么做，不要带有个人的情绪，认为这样不行，那样也不行，这样是做不好的。这个项目让我体会到了什么叫服从，服从领导的安排。
其次，在遇到困难选择面对还是逃避，往往就在一刹那间。比如跳出真我，当我爬到半空中的'时候，心里是紧张和纠结的，因为恐惧所以想放弃，但经过一番思想斗争之后，最后自己还是战胜了心里的恐惧，勇敢迈出了那一步。在我们一生的工作和生活中，会遇到许多的困难和自己害怕面对的事情，当面对困难时是选择挑战还是退缩?关键在于自己的态度，要相信自己能做到，不管是否能出色完成，只要迈出第一步，难以克服的困难就会向你妥协。所以这个项目让我知道自己有无限的潜能，不管做什么都要逼一下自己，学会享受过程，乐在其中就好。
总而言之，一个人的能力再强也无法战胜一个团队，所有的工作都离不开团队的智慧和力量，在实际的工作中，要有乐观积极的心态，服从安排，团结协作，甘于奉献，让我们一起变得更优秀。
拓展训练心得体会 3
如果说忙碌而充实的工作能不断提高自己，那么素质拓展就是黏合剂，把公司各个岗位的同事黏合到一起，组成了这一优秀的团队！
非常荣幸能够参与到公司组织的拓展培训中，在5.9-5.11号这三天的日子里，我收获了很多。
5.9号迎着朝阳，怀揣着激动，我们踏上了前往豫北国防教育基地的路途中。
计划是一个团队完成目标取得成功不可忽视的因素。比如在生死电网项目中，面对问题，我们必须尽快制定对策：怎么过，谁先过，过去之后做什么？必须有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，盲目的执行很有可能浪费时间重复工作，事倍功半。在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，避免工作随意方向不一致影响工作效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确个人职责，明确每个成员的职责，明确整个团队的`职责。每个人都应拥有强烈的责任心工作中才会成长历练自我。
感悟还有很多，每个项目都深深震撼着我，看似不可能完成的任务，最后在我们的努力下都一一完成了。这期间，通过队员们彼此配合，使大家都很快的融入了团队；在合作之中，我们又学会如何帮助他人。每一个项目似乎都有着无穷的魔力，召唤着我们大家克服困难，团结一致，从完成项目的过程中感悟，提高。
最后，感谢公司提供给我们这样一次特别的拓展，也感谢三位教官三天的指导，谢谢你们，谢谢！
拓展训练心得体会 4
拓展训练是专门为挑战自我、锻炼个人意志而设计的活动，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目的。
拓展训练是一项旨在通过活动undefined；，磨炼个人意志的户外体验式学习，是结合了挑战性、趣味性和团队性于一体的户外体验式学习。拓展训练的内容从心理挑战难度、体能的挑战、团队合作与沟通能力、领导力的发挥等多个方面进行。通过拓展训练，能有效地拓展企业的团队文化，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立相互信任、团结合作、百折不挠的精神，强化个人责任感和团队合作能力，为更好地迎接挑战和竞争作好准备。
在这次“拓展”活动中，我体验到了个人与团队的.关系。每个人都是团队中不可或缺的一部分，只有大家齐心协力，才能取得成功。同时，我也感受到了活动中的挑战和困难，但是通过团队的合作，我们克服了这些困难，取得了成功。这次活动让我深刻地认识到了团队合作的重要性，也让我更加自信和勇敢，相信自己的能力和潜力。
总之，拓展训练是一种非常有益的体验，它不仅可以帮助个人挑战自我、锻炼个人意志，还可以加强团队合作和沟通能力，提高领导力和团队协作能力。我非常感激能够参加这次拓展训练，也希望能够有更多的机会参加这样的活动，不断地提高自己的能力和素质。
拓展训练心得体会 5
在一次与客户洽谈培训课程中，该单位有位负责人问启点教练：听说你们在拓展训练时会有人抱头痛哭，是真的吗？
他的表情好像是在问一件很严重、很奇怪的事。
启点教练回答说：你认为抱头痛哭是一个问题吗？我们谁生下来不是抱头痛哭的？
在场的人顿时都笑了起来。
有时候有同事会因为失恋、工作有压力 或者其他不开心的事而哭泣。
启点教练分析说：哭没问题。不过你可以一边哭一边打电话啊，你可以一边哭一边做你的事啊。最麻烦的就是很多人一哭就什么也不做 了。哭没问题，但别成为工作与生活的障碍。
由于体验式学习会有效激发人的情绪能力，因此在学习的过程中很多人公有各种情绪的流露，包括哭。这也 赞成不少拓展训练界人士的一个误区：以为拓展训练中有人哭就代表训练效果好，没有人哭就代表训练效果就不好。
其实哭不是拓展训练的目的，只是参加训练者情绪的自然流露，不是训练刻意追求的'地东西。训练真正的目的是帮助人们建立良好的习惯，提升素 质与能力，把学到的、体验到的、感悟到的、启发到的一切带回到生活和工作中，真正改善生活品质。举个简单的例子，一场悲剧也可能令观
众热泪盈眶，但悲剧不等于好的拓展训练。
因此，可以哭 ，可以不哭。重要的是能帮助我们拥有好的生活，而不是本末倒置。
拓展训练心得体会 6
在公司的组织下，全体人员前往xx拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热情投入到了接下来的活动中。
拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目，高空作业考察的是每一个成员的胆量，对于这样一个项目，很多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓励之下，每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧，在全体成员的'共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个项目。
半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家似乎意犹未尽，当教练问起大家：今天最大的感受是什么时，大家异口同声的回答道：我们是最优秀的团队！
晚上，公司还举行了别开生面的聚餐活动，大家欢聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。也许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克服了各种困难与挑战，创造了一个又一个销售奇迹，可能今天是一个新的起点，他们不仅将创造下一个飞跃，更要创造下一个奇迹。
经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷敞开心门，畅所欲言，讲述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。
拓展训练心得体会 7
20xx年8月9日是一个值得用一生去铭记的日子清晨的闹钟格外的刺耳，因为今天要提早半小时起床，虽然身体和床像两块磁铁一样被紧紧吸住，但想到今天要“拓展训练”身体就像弹簧触底反弹一般，迅速起身，洗漱吃饭完毕，队伍就开始出发了。到了拓展训练基地。见到教官。个个笔直挺拔，声音铿锵有力。根据安排，首先分组、取队名、想口号、设计对标。然后就是小组展示。我们对队名叫“突击队”口号是“突击突击，无懈可击”可谓霸气外露。接着开始正式拓展训练。第一项是“穿越电网”主要规则：一人一空，触网重来，网孔作废，用惩罚换取机会，一次换一个孔。比赛开始了队长组织讨论方法。大家积极献计。归纳总结后就行动起来了大家情绪高胀，齐心协力。但由于实践经验不足。第一次尝试我们很快败下阵来。但是在我们每个人字典里没有放弃这两个字。大家用十五个下蹲换来了第二次机会。这一次我们没让机会轻易溜走，大家越挫越勇。虽然大家齐心，但心有余而力不足。到最后还是出现了网洞不够的情况，大家一致同意用惩罚换取更多机会。最让我感动的是一个女生，在大家体力不支的时候挺身而出，用35个下蹲为最后一名队友换来了机会。就这样一次次的.牺牲换来了最终的胜利。第二个项目是信任背摔。这个项目危险系数较高，很多人都是第一次面对这个项目，对女生来说绝对是一次挑战。开始大家很害怕。一个女生被吓哭了。
拓展训练心得体会 8
为了庆祝公司销量业绩的突飞猛进，增强团队凝聚力，增进交流沟通和友谊，公司人事部部组织全体员工、部分经销商及家人前往黄埔重点旅游风景区笑翻天乐园进行户外拓展训练活动。当天的缩小包围圈、冲出亚马逊、毕业墙等项目活动，寓教于乐，夜晚举行的烧烤晚会，热闹无比。
“贡献的是个人，展现的是整个团队”。在拓展训练中，精英学员们无不表现出贡献精神。发挥自身优势，学习他人之长，共同完成目标任务，真实地体现了一个团队的`团结与协作，沟通与协调，真诚与信赖，激情与挑战，勇气与信心，素质与心态，见解与共识的完美统一。在此过程中，也锻炼和提升了精英学员们制定目的、策划方案、组织指挥、统一执行的综合能力。
通过此次的拓展训练不仅拓展了精英学员们的体能和智力，更重要的是它改变了精英学员们的某些思维模式，已沉睡的一些潜能被唤醒了。它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中，让精英学员们自己去理解，自己去提炼。当高强度的训练与汗水交织在一起时，深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！
最后感谢笑翻天乐园的教官，是在教练的带领下，我们才共同面对了疲惫、压力、艰险和恐惧的挑战，共同完成了一系列看似很难完成的任务，享受了历经艰辛之后的成功喜悦，增进了交流沟通和友谊，大大增强了团队凝聚力、战斗力！
拓展训练心得体会 9
六月的夏天，我们怀揣一颗激动澎湃的心，踏上了去往训练的路上。我深知那里等待我们的`即将是什么?把每一件工作都当成拓展训练中的一次挑战来做，要么成功，要么失败，但在我这里只有成功，无论前方是多么危险，我们都将勇往直前、百折不挠。这样无论什么事情对于我们来说都不是问题。信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!
训练场上我们分成了两个小组“雪豹”与“猛虎”。交战即将上演，每个人都摩拳擦掌、都这昂扬。的这次拓展训练对于我来说体会很深，总结以下几点：
一、明确目标，勇往直前，根据情况化整为零，逐一突破，在实现小目标的同时增加自信心。
二、无论做什么事情，都要用一种积极乐观的心态去面对它，认真的做好每一件事，态度决定一切。
三、加强企业文化建设，增加个人荣辱感，培养良好的工作氛围，增强团队的向心力和凝聚力，团结就是力量。
四、多沟通、多分享好的思路和想法，学会聆听、表达和反馈，也可以在沟通中得以完善。
五、应学会遇到问题换位思考，对人多设身处地的替别人着想，对事多换一个角度思考问题，多一份理解和宽容，社会将会和谐美好。
当然，还要有完善的组织体系、分工明确、领导有力、执行力、责任感、信任、理解、包容和良好的沟通。这样每一个目标、任务就能完成的又快又好。因为信在团队，建在团队，成在团队，赢在团队!
拓展训练心得体会 10
在大学的期间我们参加过不少的户外活动，但是对于户外拓展训练还是很陌生的，也只是在网络上了解一下而已了。但是通过昨天一天的拓展训练，我们对拓展训练有了全新的认识。拓展训练属于户外拓展活动，以自身的亲身体验为主，通过拓展训练去挖掘自身的潜能以及感悟人生道理。拓展对于团队建设和管理有着很好作用，拓展可以培养团队合作意识，拓展可以强化团队合作精神，拓展可以强化团队之间信任、增强自信心。
上午九点钟我们来到了广州笑翻天拓展基地，在这里我们做的第一件事就是热身运动。拓展训练属于激烈性的运动，所以热身运动可以减少我们不必要的受伤。然后就是分小队，给所在的小队创建属于本队的队名、队歌和口号和本队LOGO，以及团队风采展示。我们的小队把自己命为“战狼队”，队长就是由我们队伍中的最高领导担任。
拓展训练迅速展开，我们的拓展项目有“七巧板、无轨电车、珠行万里、鼓动人心”，每一个拓展项目都让我们受益匪浅。拓展项目“珠行万里”这是一个团队合作的项目，考验团队合作能力、沟通交流能力、协调能力。拓展项目“无轨电车”也是团队合作项目，团队的'管理及分配在拓展训练中都是很重要的。拓展训练可以强化团队合作意识，对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都会有显著的提高。
拓展训练心得体会 11
在xx实习的日子，我发现许多事情并没有自己想象的那么简单，而自己也在此中慢慢得到一种提升。
第一次参加拓展活动。拓展，何为拓展？它所赋予我的第一感觉就是拓展业务。于是当黄经理说带我们几个去黄埔参加拓展活动时，我是理所当然这样认为。满心兴奋，身着牛仔裤，带着昨夜一路寻觅并赶做的'迅达旗子，我们一路上还是有说有笑，直达黄埔。
原来是xx乐园，大为惊讶，所谓的拓展业务活动想法顿觉好笑。拓展原来不是我想的拓展，好多事情我真的太理所当然了。原来它是一些冒险类的项目，借以锻炼团队协作的精神，这里也是很多企业做拓展培训的基地。第一次发现有那么多奇怪而刺激的东西，如波浪桥，天罗地网等，都是一些冒险类的活动。游戏开始，每一次我都是第一个向前冲的，但其实还要兼顾后面的队友，适当时候拉他们一把，因为这是一个团队，一个组织的项目。经理玩得也不亦乐乎，笑声随时远扬。感谢上帝，最终我们都没有下水，一个单项还获得了第一名。
中午与黄经理一起吃天上掉下来的免费午餐，苹果与水，其乐融融，快乐无穷。与经理的交流也更进一步，借机也向他提问了很多问题，收获颇丰。无奈天气炎热，汗水像心情一样畅快。下午3点多，还没等到颁奖，我们就与经理驾车回朝了，兴奋中带点疲累。经理说以后有机会会让公司的员工参加类似活动，以锻炼团队协作能力。
拓展训练心得体会 12
这次拓展训练活动让我再次找回了高校军训的感觉，更让我意想不到的是：仅仅一天的训练，把嬉戏同人生、事业、伙伴都联系在了一起，最重要的是给我们带来了欢乐、信念、志气，引起了心灵的多数共鸣。每个拓展训练项目都离不开团队的合作、支持，每个队要有自己的队长、队名、口号、队歌。短短的一天，感受颇深，每个项目都有独特的不同，都会给人带来深刻的影响。
我们都在体验生活，想要超越生活。超越是个漫长的过程，超越也须要条件。
一、让每一个队员都发挥出自己的优势。
每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺当闯关胜利，就必需合理安排自己的队员，让每一个队员都发挥的作用，发挥不同的效果。
二、想要闯关胜利，我们就必需有超越现状的`思维，敢于去突破自我、挑战自我。
当今社会是弱肉强食的社会，成功恒久都是留给那些英勇的人。
三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越。
面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力气和平衡感都有肯定的要求。力度和身体的柔性协作特别重要。
四、团队的合作沟通特别重要，想完成目标就必需发挥团队的精神。
一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难。
拓展训练心得体会 13
我会永远铭记这秋日里的一抹蓝色—北石化蓝！
两天一夜的拓展训练结束了，我的内心冲动的久久不能平息，回忆在训练中的挑战和磨炼，感受颇深，这次训练，是一次人生的认识，是进一步振动我全力以赴做好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种精神，一种思绪，一种考验，一种气概。
在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中，我们的团队有着一个阳光而响亮的名字“飞跃队”在队长的带着下，我们高唱队歌“为了理想而飞”开始了两天一夜具有挑战性的训练，整个训练以计分为准。谁的分数高，谁就是最后的战胜者，拓展活动工程有：高空断桥，扛圆木，不倒森林，南水北调，击鼓颠球，激情节拍，最后是毕业墙结束。遇到困难和挑战我们没有放弃，没有抛弃，最终，我们团队以最高分取得了第一名。
在训练过程中，最感人的工程是攀爬“毕业墙”，看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，当时在“爸爸”“妈妈”三翻四次的提醒和惩罚中，最后一个个都胜利通过时，当时这一瞬间的`感动埋藏到了心里，我为我们的大家庭感到骄傲、自豪！
通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理，一个团队想要开展壮大，只有紧密团结这一个整体，才可能战无不胜，攻无不克，只要我们心在一起没有做不好的事情，没有达不到的目标。
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