户外拓展训练项目

时间：2025-03-07 14:35:13 晓映拓展项目

户外拓展训练项目（通用19篇）

　　户外拓展训练项目旨在通过一系列挑战和活动，提升团队成员之间的沟通、协作和信任，增强团队的整体效能。下面是小编为大家整理的户外拓展训练项目，欢迎阅读与收藏。

　　户外拓展训练项目 1

　　团队户外拓展训练项目：丛林绳桥

　　换抓上方间隔1.2 米的绳索，通过钢索桥至桥另一端，再返回。

　　培训目的：

　　如何调整自己的情绪，学会有效应对恐惧和压力，对个人来说，既是职业的要求，也是个人发展和成就的需要。丛林绳桥的训练可以有效地使受训人员体验恐惧，有效管理恐惧和压力，感受自身的心理成长，培养勇往直前的良好心理素质。通过训练还可以帮助提升其战胜困难的信心，挖掘自我的潜能，利用心理学原理，提高对恐惧的适应能力，形成良好的应对模式。

　　团队户外拓展训练项目：独木桥

　　依次从约8米高、直径35cm、长6m的独木桥上通过。

　　项目意义：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　团队户外拓展训练项目：荡木桥

　　该项目距离地面10米左右，由七个荡木组成，连接荡木的是经过热镀锌处理的链条，然后由断件将其和横梁连接到一起，受训人员要求从荡木的一段走到另一端。

　　训练目的：锻炼一个人的意志及处事不惊的态度。

　　团队户外拓展训练项目：雷区取水

　　项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。

　　项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

　　团队户外拓展训练项目：无敌风火轮

　　项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的.团队目标,有效的沟通与合作。

　　团队户外拓展训练项目：背摔

　　项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。

　　项目目的：信任环境的营造、建立换位思考的意识、通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任。

　　团队户外拓展训练项目：断桥

　　项目介绍：参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。

　　项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力，借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气。

　　团队户外拓展训练项目：孤岛求生

　　项目介绍：将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上(珍珠岛、瞎子岛、哑巴岛)各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

　　项目目的：团队结构与沟通协作、团队的动态管理、有效沟通与协作、新角度管理的诠释。

　　团队户外拓展训练项目：有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　团队户外拓展训练项目：鳄鱼潭

　　项目介绍：利用三个油桶、两块木板，所有人不得落地安全通过一个个的鳄鱼潭。

　　项目目的：统一沟通标准，避免因标准的不统一而造成大家的混乱，延误时间，链式沟通的利弊，如何改善?如何解决?最好的方法与最有效的方法，最适合团队的办法就是最好的办法，制定行动计划时注意工作的前瞻性，正确分析资源，有效利用资源，细节管理：不论多完美的计划，如果在操作过程中不谨慎，一切就都要从新开始。

　　团队户外拓展训练项目：时速极限

　　项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。

　　项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学习保证新的创意。

　　户外拓展训练项目 2

　　一、空中断桥。

　　项目类型：个人挑战项目。项目描述：在培训师的指导下，学员从断桥一侧立杆蹬上断桥小平台，迈步跨到对面木板上。培训目的：目标管理;善于抓住各种机遇，果断行动;坚持忍耐;挑战体能极限;克服逃避本性和自我惰性;激发个人潜能;学会关爱他人;学会正确面对困境，积极处理危机。

　　二、天使之手。

　　项目类型：单人或双人合作项目。项目描述：参训学员靠自己的努力或二人间的相互支持帮助，在一条钢丝上走到成功的彼岸。培训目的：心理极限的挑战;工作的`方法与技巧;不同条件下的沟通;团队的支持鼓励;决策、角色分工与协作。

　　角色定位;面对困境寻求解决问题的科学方法;人力资源合理利用;演绎人生苦旅，一步一个脚印扎实工作;工作目标的确定与实现;为他人奉献;双人条件下的沟通交流。

　　三、模拟电网。

　　项目类型：团队协作项目。项目描述：在大家的配合下，所有人员在规定时间内，从网的一边通过到网的另一边，在完成过程中，人的所有部位不得碰触网的任何部位，且一个网眼只能使用一次。培训目的：计划的重要性;组织纪律;学习方法;合理利用资源;学会倾听;摆正自己的位置;领导者作用;计划、草案、行动;确立规则，精心操作;正确对待不同意见和挫折;细节决定成败

　　四、孤岛求生。

　　项目性质：团队合作项目;项目描述：将参训队员分成三组，分别置于太平岛、盲人岛和哑吧岛，尔后将所有人员救助到太平岛上。培训目的：群体决策;领导作用的发挥;合理安排人力资源;团队合作;寻求解决问题的科学方法;主要矛盾和次要矛盾的处理。

　　五、毕业墙。

　　项目性质：团队合作项目。项目描述：所有的参训队员，相互帮助，全部攀登到四米高的墙顶。培训目的：提高学员的互助和协作能力，合理安排人力资源，群策群力寻找解决问题的科学方法;为团队自觉奉献;个人在团队中的角色定位;吃苦耐劳;处理局部与大局的关系;正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷;向共同的目标冲刺。

　　户外拓展训练项目 3

　　超经典户外拓展训练项目概述：

　　这个拓展项目的名字叫孤岛求生，这是拓展训练针对企业管理设计的最经典的项目之一，看似简单的活动所蕴涵的道理，揭示的问题，对人的震撼，能够让我们回味无穷。

　　b、团队挑战人数：9人

　　c、场地拓展器材：

　　竹签，两块木板，一个塑料桶，网球5~10个，任务书一套，报纸二张，筷子两双，透明胶带一卷，笔一只，眼罩4个

　　d、场地要求：平坦

　　E、拓展训练的目的：

　　1、层级之间，部门之间以及不同角色人员的有效沟通

　　2、领导艺术与领导力学习

　　3、突破思维定势，培养创新与风险意识

　　4、信任与合作

　　5、时间管理与80/20法则

　　拓展训练任务：

　　1、将每个网球投入桶中

　　2、将所有人集中到珍珠岛

　　拓展游戏规则：

　　1、为了安全你们不得踏入激流

　　2、在整个过程中你们不得摘去眼罩

　　3、不得动木板

　　超经典户外拓展训练项目——【箩卜蹲】

　　将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

　　附加团队活动（备用）

　　“单脚火车跑”

　　7人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

　　规则：每个参赛队至少有2名女队员参加，比赛过程中脚掉下来的队伍为犯规，将失去比赛资格。

　　超经典户外拓展训练项目——【生死电网】

　　以45人为例，分为3组，每组15人。其中分男生组，女生组，男女混合组。“生死电网”的设计类似于鱼网。

　　超经典户外拓展训练项目任务：在规定时间内，所有队员安全顺利的通过大小不一的网洞到达另一边。

　　超经典户外拓展训练项目规则：

　　1、每个网眼只可以使用一次。

　　2、在穿越蜘蛛网的过程中，身体的任何部位包括衣服头发不能触碰到网，如果触网了，该学员返回从来，并且该网不能再次使用。

　　3、成功穿越过去的学员不能返回。

　　4、做俯卧撑买网眼

　　超经典户外拓展训练项目——【雷阵】

　　拓展游戏时间：15～30分钟

　　拓展小游戏人数：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　a、每对参赛者一块蒙眼布。

　　b、一些报纸，使用饮料瓶代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。（ps：可用队员登山时所喝水的饮料瓶代替）游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　拓展训练项目详细步骤：

　　a、选一块宽阔平整的游戏场地。

　　b、安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　c、让每个队员找一个搭档。

　　d、给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　e、眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　f、在两绳之间尽量多地铺上一些报纸（或是饮料瓶等）。

　　g、被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　超经典户外拓展训练项目——【无敌风火轮】

　　一、拓展项目类型：团队协作竞技型

　　二、道具要求：报纸、胶带

　　三、场地要求：一片空旷的大场地南区正门转盘

　　四、游戏时间：10分钟左右

　　五、详细游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　超经典户外拓展训练项目——【并肩起立】

　　1、拓展游戏时间：30分钟

　　2、小组人数：不限

　　3、场地：空地

　　4、拓展小游戏概述：注重团队的合作和竞争力。

　　5、破冰游戏目的：这是一个震动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。

　　6、游戏规划：

　　1）两个连队逐次分别按照5人一组，10人一组，20人一组，40人一组，同时进行难度升级比赛，最先完成所有任务的连队获胜。

　　2）队员肩并肩围成一个圆圈，坐在地上，不用手撑地一起站起来，最先完成动作的连队获胜。

　　7、游戏结束，主持人引导进行讨论：

　　1）在游戏进行的过程中，你们小组是否能够进行有效的沟通？

　　2）你认为如何才能让同组的员工齐心协力尽快完成任务？

　　游戏二：领袖风采

　　户外拓展训练游戏精选——【盲人方阵】

　　拓展培训项目介绍：所有队员在蒙着眼睛的情况下，在规定的时间内利用统一给的.工具做成一个面积最大的正方形，所有队员相对均匀的分配在四条边上，时间为20分钟。

　　拓展训练作用目的：领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对"方法"的重新认识。

　　户外拓展训练游戏精选——【驿站传书】

　　户外拓展项目介绍：在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条。

　　户外拓展训练游戏目的：体会组织分工和协作的重要性，体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用，培养团队的创新能力与沟通技巧，在欢乐的气氛中，感受创新的乐趣。

　　户外拓展训练项目 4

　　团队热身是一次户外拓展体验活动中必不可少的环节，尤其对于并不太熟悉的团队。团队热身不只是为了消除队员之间的陌生感，更重要的是为了让队员尽快从日常的`工作、生活氛围中脱离出来，放松心态，调整情绪，全身心投入到几天的训练中。让全部队员享受学习的乐趣、体验活动的内涵、感受新奇的经历，为未来更美好的改变奠定基础。

　　简而言之，团队热身让户外拓展体验的效果最大化。

　　团队热身的目的:

　　激发队员热情，减少队员自我限制。

　　使队员深入了解自己的同伴，打破人与人之间的隔膜与戒备心态。

　　做好培训前的身心放松和心理准备工作。

　　营造团队互动气氛，奠定团队训练基础。

　　团队热身的一般流程:

　　体验训练起源简介——布置团队任务：分小组，选队长，起队名，设计队徽与队旗，确立队歌和队训(活动口号)，为每个队员另起名字——各小组展示设计成果——活动注意事项及安全、环保和临时纪律的说明——培训具体时间安排说明——按小组分包、分配物品——专业器械使用说明一破冰游戏

　　团队热身的活动方式:

　　自然型：自我介绍、坐在地上或自然的物体上、坐成一圈而不是一排来交谈、一起静坐观察。

　　娱乐型：破冰游戏。

　　户外拓展训练项目 5

　　一、定向越野的分类：

　　一、徒步定向

　　作为定向运动比赛中组织方式最简便、最广泛的一种项目。

　　而该项项目的输赢，完全取决于个人的对地图的辨识、野外方向的辨别以及体力上的对抗。是适合各个年龄层次参加的一项户外拓展训练项目。

　　二、接力定向

　　作为典型的团队项目，每位队员都是团队比赛能否胜利的关键!

　　在接力定向项目中，随机将比赛的路线分成若干部分，每名队员完成其中的一部分，团队用时加总，即为团队的总成绩。要知道，这可是国际定联的正式比赛项目!

　　三、夜间定向

　　作为所有定向里最刺激的一项了!夜间定向，是一种难度极高的定向项目。

　　由于是在可视程度极低的夜间进行，在增加项目难度的同事，也增加了对观众和选手的.吸引力和刺激程度。夜间定向也是国际定联的正式比赛项目哦!

　　四、百米定向

　　虽然百米定向还是定向运动中的小个子成员，不过，已经受到定向界广大爱好者的喜爱。

　　百米定向具有观赏性强、技术性高、参与容易、组织容易等特点，能够有效的锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。

　　二、定向越野的作用：

　　1、勇于面对困难与挫折，培养参与者的自信心和乐观态度，强化参与者的意志。

　　2、增强项目参与者思考、分析、解决问题的能力。

　　3、锻炼、增强参与者的身体素质。

　　户外拓展训练项目 6

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：毕业墙

　　拓展项目毕业墙的起源：在西点军校的历史上，第四十六期有个这样的故事。在第四十六期学员毕业的前一天晚上，四十六期的学员执行离校前的最后一次水上巡逻任务，因为是最后一次巡逻学员们没有认真的驾驶导致巡逻艇撞上了在海面上的油轮，因为是深夜，没人注意到这件事。当时所有西点军校的学员都很着急，此时要想活命就只能爬上油轮高达4.2米的甲板。在艇上没有任何攀岩工具，学员们靠着搭人梯的方法爬上了甲板。后来学员们把事件经过报告学校，西点军校也受此启发，在学校的训练场上搭起了高达4.2米的墙，每一期学院以60人为单位必须在15分钟内全部爬上高墙才能获得毕业证书，后来这面墙有了毕业墙的称号。

　　团队拓展项目毕业墙项描述：也叫海难逃生，因为常常将它安排在最后一个项目，所以也叫逃生墙或者胜利墙，国外通常称14英尺墙。这个项目让学员懂得个人目标与团队目标的关系，只有团队获得胜利才有真正的胜利。全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体

　　团队拓展项目毕业墙分享要点：

　　1、对大家共同完成项目给予肯定和表扬。

　　2、如果时间容许鼓励大家说说对项目都感受。

　　3、决策与及时执行对应对危机的价值?我们在这类活动中是否赶早不赶晚?

　　4、第一位上去的人有何感觉?先锋的作用与榜样的力量对他人的激励。

　　5、上墙的顺序及角色的认定对团队完成任务的积极作用。

　　6、甘为人梯的精神的值得大家尊敬和感谢的`。

　　7、项目完成后，对全体完成的信心差别以及今后遇到此类活动信心的增加。

　　8、可以分享曾经个别队伍没有完成的遗憾及他们的感悟。

　　9、把通过时间记录在墙上让后来人敬仰的那份荣耀请记住。

　　10、再一次祝愿大家完成项目，并鼓励把这个精神带到生活中去。

　　团队凝聚力户外拓展训练项目：信任背摔

　　拓展项目信任背摔目标：身体保持笔直仰摔，双手交叉胸前;其余队员双手交叉放在胸前，接住背摔者。

　　拓展项目信任背摔活动目的：通过训练使学员主动体验安全感、归属感，增强自信心、责任感和集体协作精神，建立团队成员之间相互信任的基础，通过身体接触，打破大家之间的隔膜，尽快的进入培训情景，学习换位思考，向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧，规范自我行为同社会、集体利益的关系。从对自己无法控制的局面，靠理智及对同伴的信任战胜恐惧，切身体验什么是“充分信任、相互依赖”。

　　拓展项目信任背摔动作要点：背摔学生攀上背摔台，两手前举掌心相对，向内翻转手掌，拇指向下，双臂交叉，掌心相对，手指交叉握，然后将双手向内翻转抱于胸前，两手用软绳捆好(防止其背摔过程中双手打开伤及同伴)，背对保护人员站在背摔台边，脚后跟探出背摔台。后倒时，身体借助自身重力缓慢后倒，不可跳跃，并要始终保持双脚并拢，膝盖及腰部要挺直，微微低头的姿势。保护人员按身高情况两人一组，相对站立，双腿成左弓步，膝盖内侧靠紧。两臂伸直前举，手心向上，搭于对方肩上。组与组之间肩膀相靠，彼此紧密排列，头后仰并斜向背摔人员，并注意观察其动作，以便及时调整位置。在背摔人员倒下时，手臂一定要用力伸直，全力接住背摔人员。接住后，要将背摔人员的脚先放下，然后再将其扶正站稳，帮助其解开捆手绳，不得抛接。

　　拓展项目信任背摔游戏规则：

　　1、随机选一人，登台前大家围成一圈，手叠加在一起，高喊口号，如“某某某好样的”、“某某某加油”等;

　　2、保护人员面对面站立台下两侧，组成一个正对受训者的软床;

　　3、背摔人员登台后将双手捆绑，两脚并齐，站立台缘，背对同伴;

　　4、背摔前，用响亮的声音询问：“准备好了吗?”台下同伴响亮回答：“我们时刻准备着!”;

　　5、问答后，操作者喊“我来啦!”身体笔直向后倒下;

　　6、保护人员稳稳接住背摔人员并保持3秒钟后，先将其双脚放下使之安全站立，同时大声给予其赞扬。

　　拓展项目信任背摔分享要点

　　1、团队信任的力量;

　　2、增强自信,强化自控;认识自我;

　　3、培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;

　　4、帮助学员了解“彼此信任”对于团队建设的重要性;

　　5、培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾;

　　户外拓展训练项目 7

　　1 雷区取水

　　2 无敌风火轮

　　项目介绍：提供的'只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

　　项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。

　　3 背摔

　　项目目的：

　　· 信任环境的营造

　　· 建立换位思考的意识

　　· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任

　　4 有轨电车

　　项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。

　　5.时速极限

　　户外拓展训练项目 8

　　一、无轨电车

　　以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。

　　二、珠行万里

　　所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。要有良好的工作心态和勇于接受挑战的精神才能顺利完成。充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　活动规则：所有队员一字排开，手持接力棒，在保证圆珠不掉落的情况下从教练指定的位置运珠到达终点。

　　三、穿越电网

　　穿越电网项目介绍：一个团队站在一个蜘蛛网绳的'一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面

　　穿越电网项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力。

　　四、极速时限

　　小组成员通过集体的沟通与协作，在最短的时间内按顺序拍完圈内（15~20M围成圈，3M直径）1—30数字卡（1寸正方形）上的数字。在项目进行的过程中教练会不断加大难度与变化挑战规则。（本科目让学员明白竞争的残酷，要有信心、勇气，敢于面对社会现实残酷压力）

　　五：毕业墙

　　项目介绍：一面4.2米的高墙，没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择。此项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，组织，领导，配合，沟通等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

　　项目目的：每个公司在进行每个大型项目时，必须是公司总动员，全员参与，通力合作，才能有最佳的成绩。

　　户外拓展训练项目 9

　　(一)搭桥过河

　　一、项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

　　二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

　　三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

　　四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

　　五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　七、竞赛规则：

　　(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。

　　(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

　　八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。

　　(二) 地雷阵

　　一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏

　　二.游戏时间：15～30分钟

　　三、游戏人数：至少12人，越多越好。

　　四、所需道具：

　　1、每对参赛者一块蒙眼布。

　　2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　3、一些报纸，使用对角线约1500px(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　五、游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　六、详细步骤：

　　1.选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3.让每个队员找一个搭档。

　　4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的`起点和终点。

　　6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

　　户外拓展项目：地雷阵

　　项目名称：地雷阵

　　项目性质：地面拓展训练项目-团队协作项目

　　项目时间：60分钟

　　项目目标：

　　1.谋事在先的办事程序

　　2.突破思维定势

　　3.团队协作的重要性

　　4.服从指挥、一丝不苟的工作态度

　　项目规则：

　　所有人依次从出发点通过雷区从终点出来。同一时间，雷区内只能有一个人，其它人不许踏入。只得沿相邻的格子行进，不得跳格、轧格……

　　培训目的：

　　沟通;组织纪律，学习方法(合理利用工具);突破思维定式(创新);学会倾听;策划、决策;尝试(有效操作);预见性(工作监督)

　　讨论题目示例：

　　·哪一个小组率先经过了地雷阵?

　　·做完了这个游戏，各人感想怎样?

　　·你的同伴能做到指令明白吗?

　　·游戏过程中遇到了甚么成绩?

　　·若何将那个游戏和我们的实践任务联系起来?

　　保险：

　　留意那些被蒙住了眼睛的人，他们没有知道自己会走到那里来。

　　变通：

　　1.这个游戏也可以在室内进行，能够应用胶带来标记地雷阵的起点和起点。

　　2.可使用诸如拼图板，捕鼠器之类的物品来代表地雷。

　　户外拓展训练项目 10

　　1、高空项目(4项 )

　　跳出真我、巨人梯、天使之手、断桥

　　2、水上项目(5项)

　　建桥过河、抢滩登陆、水上过桥抽板、水上独木桥、涉水爆瀑

　　3、陆地项目(25项)

　　毕业墙、蜘蛛网、大脚板、过河抽板车、泰山绳、生化危机、拆炸弹、孤岛求生、信任倒、生死电网、同心石、怪兽过河、珠行万里、解手链、地雷阵、盲人摸象、漫步人生路、传真机、塞车、机器人、牧羊、信任靠、梅花桩、胜利大逃亡、基地寻宝.

　　4、破冰项目(11项)

　　生日重组、解人结、我是谁、结伴同行、心灵密码、似曾相识、进化论、齐齐行、联体婴、露四点、环球速递

　　户外拓展训练项目 11

　　勇闯雷阵

　　拓展训练项目性质：团队合作

　　项目简介：雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。

　　项目意义：此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的.束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助……

　　项目目标：

　　培养用于尝试，不断探索的精神;

　　培养创新意识，突破定式思维;

　　树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的能力 ;

　　善于利用工具与资源。

　　项目操作：小游戏：平衡方块游戏结束，两个小组各就各位，穿越雷阵的行动即将开始。

　　户外拓展训练项目 12

　　项目名称：

　　翻越胜利墙(毕业墙)

　　项目类别：

　　团队合作项目

　　训练时间：

　　80分钟左右

　　人数：

　　不少于10人

　　适宜人群：

　　除有心脏病、高血压和身体有损伤者担当观察员以外，尽量要求全体学员全部参与

　　场地要求：

　　空旷的室外场地

　　训练器材：

　　4m高的平墙(1面)，2m长、1.5m宽、0.2m厚的海绵垫(若干)，哨子(1个)，秒表(1个)

　　训练目标：

　　1、培养成员密切合作，团结一致的团队凝聚力和整体意识。

　　2、培养学员顽强拼搏和努力奋斗的不屈不挠的精神。

　　3、体会在巨大的困难面前，只有团结起来才能获得成功的道理。

　　4、体会领导所起的重要作用以及执行力的重大意义。

　　5、认识到奉献的精神往往是一个企业成功的根基。

　　任务布置：

　　全队成员在不借助外力物品、脚不粘墙的情况下，全部攀登上4米高的胜利墙。整个项目流程是首先由两个人先搭建人梯，将一名身强力壮的队员送上胜利墙，接下来，由其他队员配合相续搭建起人梯，将其余队员以“下顶”、“上拉”的形式，依次送上胜利墙。最后一名队员是通过上面的一名队友以整个身体作为连接锁将其带上去。

　　训练指导与实施：

　　1、准备及检查训练场地是否平坦;胜利墙是否结实;海绵垫是否需要更换。

　　2、带领学员做热身活动，让学员充分热身，以免受伤。

　　3、召集学员到训练场地，布置任务并说明要求。

　　4、申明项目的注意事项，直到参训人员完全熟悉为止。

　　5、给两个小组各5分钟的练习和策划的时间，5分钟后开始比赛。

　　6、观察并记录学员活动情况，注意学员的安全保护。

　　注意事项：

　　1、反复强调项目的安全注意事项，以避免学员出现伤害事故。

　　2、时刻注意强调项目过程中的'安全注意事项。

　　3、禁止学员倒挂。发现有倒挂行为者，要注意问清楚其方法，并再次申明安全上的要求。

　　4、强调正确的动作方法。上面的队员拉下面的队员时，必须互握手腕;下面的队员相互扛时，要注意马步下蹲，肩部展开;下面的队员踩时，要注意先踩大腿的根部，然后踩肩膀。

　　5、时刻提醒保护人员要注意靠拢，随时进行安全保护。

　　6、队员采取“正挂式”或者“下趴式”时攀爬时，培训师一定要提醒注意安全。

　　7、重点关注项目的前3名和后3名学员攀爬的过程，并且注意提醒搭建的人梯不可过高。

　　8、在攀爬的过程中，不得玩笑嬉戏，爬到顶端的平台上的成员不可蹦跳，避免从后台摔落下去。

　　9、高墙顶端最多可以停留6人，完成任务的学员要按顺序从高墙后的楼梯返回地面为其余学员做保护工作。

　　户外拓展训练项目 13

　　项目类型：团队合作

　　一、项目类型

　　信任、沟通。

　　二、器材

　　眼罩、鲜花、气球等活动道具。

　　三、场地

　　有起伏变化的场地。

　　四、人员要求

　　人数不限。

　　五、活动目标

　　1.让学生感受信任与被信任的感觉，增进学生之间的沟通，拉近彼此间的距离。

　　2.使学生切身体会到团队协作的重要性和意义所在。

　　3.挑战自我安全区，建立对团队学生的信任，感受这个信任带来的突破。

　　4.训练倾听和辅导的技巧。

　　六、操作过程

　　当场选六名队员，三男三女，男生背女生。男生当"瞎子"，用纱巾蒙住眼睛;女生扮"瘸子"，为"瞎子"指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行;气球，须踩破;鲜花，须拾起，递给女生。

　　七、注意事项

　　1.路线选择不能有太大的危险性。

　　2.提醒学生保护戴眼罩的学生。

　　八、引导分享

　　1.通过亲身体验，让学生体会信任和被信任的感觉。作为被引导的`一方，应全身心信赖对方，大胆遵照同伴的指引去做;作为牵引者，要时刻注意被牵引者的安全。

　　2.诚信是交往的基础，诚信来源于对做事的认真态度，要取得别人的信任，就要认真地对他人负责，也是对自己的负责。

　　3.如何做到信息的高保真传输?

　　4.当蒙上眼睛后，是否有一种不安全感?

　　5.对于带领自己的人，内心的想法如何?是否会完全信任对方?

　　6.当蒙眼者被要求跑五步时，他有什么想法?

　　7.带领者在行动过程中的心情如何?

　　8.采用不同的引导方式，如声音或行动，被蒙眼的学员是否有不同的感受?

　　九、总结与评估

　　1.当蒙眼者被告知跑五步时，这需要极度的信任，通过他跑动的幅度，可以看出他对同伴信任程度的大小。

　　2.以声音或身体接触相结合，有助于双方建立信任，增加安全感。

　　3.当人们需要跑动时(一只手搭在同伴的胳膊上)，这已有足够的风险去挑战对同伴的信任。而无需更多的不必要的危险。

　　4.可以发现一个有趣的现象：有些蒙眼人将手伸向前方，那些不这样做的人可能对同伴的引导能力怀有更大的信任。

　　5.信任是沟通和合作的基础。

　　6.双方有效沟通与合作，有助于顺利完成任务。

　　户外拓展训练项目 14

　　拓展训练项目性质：

　　团队合作

　　项目简介：

　　雷阵是一个考察团队智慧的项目，主要看大家如何处理团队内部的竞争与合作的关系、突破思维的惯性、创新的能力，团队内部接到任务之后如分工协作、如何做决策，遇到问题的时候如何分析、调整和实施等等。

　　项目意义：

　　此项目是一个非常经典的拓展项目，对于学员思维的拓展会起到很大的帮助，会让学员对惯性思维产生的'束缚有更深刻的理解，激发大家想去创新的意识，提升大家互相帮助、互相支持、互相学习的意识，一定程度上避免恶性竞争。经过此项目的培训，参训学员对于以后企业内耗的减少，突破现有的固定思维、创新都会有很大的帮助……

　　项目目标：

　　培养用于尝试，不断探索的精神;

　　培养创新意识，突破定式思维;

　　树立成本观念，培养善于吸取经验教训、少走弯路的能力;

　　善于利用工具与资源。

　　项目操作：

　　小游戏：平衡方块游戏结束，两个小组各就各位，穿越雷阵的行动即将开始。

　　户外拓展训练项目 15

　　信任人椅——协调合作

　　项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。

　　项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。

　　同心杆-齐心协作

　　项目介绍: 所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。

　　项目目的:

　　1考验团队所有成员协作意识；

　　2、战胜挫折的信心；

　　3、促进自我反省，多鼓励少抱怨。

　　毕业墙-团队共赢

　　项目介绍: 所有学员要求在不借助任何外力的情况下, 利用人肉梯爬上一个4米的高墙.

　　项目目的: 培养团队成员同心协力, 抛弃个人观念, 以团队精神为重,共同完成一个大目标.

　　信任背摔-突破本能

　　项目介绍：从1.6 米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。

　　项目目的：

　　1.信任=态度+能力。

　　2.增强学员挑战自我的勇气。

　　3.发扬团队精神，互相帮助。

　　4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。

　　5.感悟制度的制定和保障对完成任务的`价值。

　　6.培养学员换位思考的意识。

　　蛟龙出海-团队协作

　　项目介绍: 所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；

　　项目目的: 考验队员团队所有成员协作意识。

　　注意事项

　　拓展训练都是在完全保证参训人员安全情况下进行，让参训人员参与体验，亲身收获感悟。

　　素质拓展的作用

　　素质拓展训练是以一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的参与过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。

　　达到启发想象力与创造力，提高克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高孩子的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报；培养孩子积极参与的人生观，从活动中展现出领导、自我管理及团体互助合作与相处及互动；培养孩子独立生活的能力，锻炼学生面对环境改变的适应能力的目的。

　　这种全新的训练方式通常包括充沛体能训练、成功心理训练、挑战自我训练、团队合作训练四大类型。通过拓展训练，青少年学生在以下方面将有显著提高：

　　1、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

　　2、克服心理惰性，启发想象力与创造力。拓展训练通过形式多样、变幻莫测的情景对青少年学生予以磨练，促使青少年学生学会在看似杂乱中找出规律，培养青少年学生以积极开拓的姿态去战胜困难，提高解决问题的能力。

　　3、认识群体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增进对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长。

　　4、真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

　　户外拓展训练项目 16

　　野外行军

　　任务名称：野外行军

　　任务级别：★★★★(中级)

　　体力指数：★★★★

　　风险指数：★★★★

　　话述：同志们，今天我们要共同完成一项艰难的综合性训练，是我们西点训练营“走、打、吃、住、藏”于一体的全面性训练。徒步行军是军队的一种机动形式是我们企业新员工的必修课。它不受天气、地形、道路条件的影响，组织简单、迅速、行动轻便、灵活，利于我们伪装和隐蔽，是体力消耗大，耐力性及强的一项任务。上级命令，我部要派出一支小分队进入敌后阵地执行侦察任务。这支特殊的小分队由我部派出。据前锋侦察兵回报，此次任务我们必须按要求去执行，要记的自己的行军路线、出发点、休息的地点、和沿途的地形特点，只有这样才能成功完成任务。同时也带给大家两个消息一个好消息一个坏消息，同志们要先听哪一个?好消息是：你们要根据任务、敌情的变化、合理的安排自己的行军速度。坏消息是：你们在本次活动中没小组只有一瓶矿泉水，如果你们不合理的去安排后果不堪设想。时间紧任务重，我小分队必须要在规定时间内想尽一切办法到达自定位置，否则任务失败，将会影响整个战局。同志们对完成本次任务有没有信心?

　　任务时间：4小时

　　任务特点：这是一个企业新员工综合训练项目也是一个个人挑战兼团队协作互帮互组的一个项目，锻炼员工的身体素质和走、打、吃、住、藏的野外生存能力。

　　完成标准：不违反行军要求的情况下，全体队员完成任务的、无人员伤亡的、灵活机动、快速完成的一方为胜方。规定的时间内没有完成，有人员伤亡的视为任务终结。

　　目的：1、锻炼学员的身体素质、打造学员们的执行力与号召力;

　　2、熔练大家的团队精神和协作配合的一种意识;

　　3、体验一次长征路上的感受，让我们永远记住革命老一辈人，发扬他们的.精神，我们代代相传下去。

　　器材：背包、鞋、毛巾、旗帜、医疗器械、哨子等

　　任务要求：

　　1、全体队员必须沿道路的两侧行军、前后距离不能拉的很大。

　　2、如有身体不适者、心脏病、恐高症、高血圧者可以不参加;去担任岗哨和值勤人员。

　　3、所有人员比须完成所有项目，才算成功，有一人落队和伤亡都算任务终结。

　　4、所有队员在行军前比须检查自己的着装并熟记自己的行军路线和出发时间、地点和到达的时间、地点。

　　5、任务实施过程中，教官有权下达任何口令及终结任务，全体人员必须无条件执行。

　　任务布置完毕，同志们都听清楚了吗?听清楚了出发

　　分享要点：

　　一、欣赏

　　找出一名学员，让他上台寻找一位他认为在本次任务中所欣赏的人，请上台，说出为什么欣赏他，他作了哪些，之后要给他一个真诚的拥抱。

　　培训教官：在生活和工作中，我们的身边总会有一些值得我们去欣赏和学习的人，他们一直在默默地付出。懂得欣赏和赞美他人的人，才会懂得珍惜，才会真正成为团队的一员。

　　二、点评

　　教官要根据观察情况进行精简的点评。

　　1、大家在行军的过程中体现了互帮互助了吗?有没有人去关心一下我们的女学员哪?

　　2、你们是一个团队有没有一个统一的领导者和宣传员站出来哪，去组织一下部队哪?

　　3、你们的人员搭配是否合理哪?有没有接成队子啊!

　　三、分享

　　1、是否在开始任务前做好了一切准备工作哪?有没有合理的去分析、判断一下那、有没有在脑袋里把整个过程回忆一下哪?

　　2、失败是不是成功之母，修正是不是成功之母，失败可不可以重新开始哪?

　　3、大家有没有一个合理统一的指挥和分工哪?资源的有没有合理的去分配哪?有没有一个去积极的想办法哪?

　　四、讨论

　　1、在进入项目的同时你有什么感觉、想真样去完成任务啊!有没有害怕的感觉哪?

　　2、在你们行军的过程中你有什么感觉、在大家都累的情况下你有没有去总结、去研究、去探索、去更新去做好后面的工作哪。

　　3、是否大家都能积极的参与进去了、想了很多办法去完成任务?你赶到你今天的表现好吗?你付出了你的全部力量吗?

　　五、总结

　　1、将大家的讨论结果进行总结、找出大家优缺点、和行军中看到的一些现象和存在的很多不足。

　　2、结合企业文化精神，谈谈自己将会怎么对待以后的工作及生活;

　　3、达成共识，形成理论、把好的东西带到我们的生活工作中去。发扬我们的长征精神。大家有没有信心啊!回答我三遍好吗?

　　户外拓展训练项目 17

　　项目名称：

　　动感颠球

　　项目简介：

　　同一小组的学员以一面鼓为圆心围圈站好。鼓身周围有长绳，鼓面上放一排球，全队成员每人拽住一根绳子保持鼓面平衡，必须手握绳套部位，要求在鼓不落地，球不能落地的情况下将球在鼓面上颠50次，一定注意团队的节奏，并创造尽可能多的颠球纪录；几组之间进行pk，看那组颠球更多。团队从中可以体验到高度协作带来的团队成就。

　　分享要点：

　　1、团队协作的关键点：注意力的转移（鼓而非手）、精神决定力量、专注于目标。

　　2、目标激励：过程中不断总结提升，思考无论个人还是团队从胜利中走向更高的胜利的代价要远远小于从失败到成功的转变。

　　3、和谐平衡（人、力量、心态、动平衡、目标平衡）；规律方法改变和调整：从关注于弹起来到接得住；专注于目标，焦点，注意力的转移；

　　4、分析项目操作过程中的好与坏的阶段，我们会发现，团队就是在演奏音乐，我们可能从开始的不好到最后优秀，就是从乱弹琴、夸张化到悄然无声、从莽撞少年到平和的不显山水的大师的历练过程。

　　培训目标

　　1、目标分解与激励人心；

　　一开始的时候大家在前面几轮几乎颠不到十个，认为不可能完成这个任务，但是经过练习，总结，最后成绩很好。

　　有些团队以空话提倡大家一定要有信心，效果不佳。而有些团队，分几个阶段性目标，每提升一点，鼓舞一下团队士气。有鼓掌的，有呐喊的，有喊队训唱队歌的等等。目标分解是企业战略层面的问题，战略制定正确与否直接决定了目标是否能实现，正确的目标分解保证了执行不走样，促进总体目标的.实现；

　　既有挑战性，又有可执行性的目标分解，加上及时、适时的表扬、鼓励，一方面激起员工的成就感，一方面鼓舞员工士气，这是员工有效执行的前提。

　　2、合理分工与细化的绩效考核

　　从角色分工上，有喊开始令的，之后大家一起喊口令；还有在中间提醒调整动向的；有时候总是其中几个人进入不了状态，他们不知道如何调整和改进；没人告诉他们该如何与其他人配合；结合员工的能力、经验、兴趣和工作任务合理分工、扬长弊短，打造一个高效运转的协作团队，让每个人在团队中充分发挥作用，有效执行。

　　合理分工明确的基础上，制定具体的考核指标，可以达到有效激励和惩罚的目的；绩效考核标准又提醒个人岗位职能；绩效考核所提供的信息有助于做出公平、公正、合理的决策，公平的环境有利于团队成员沟通、合作；其次，绩效考核可以帮助管理者们强化下属人员已有的正确行为，并有针对性的制定计划，来克服在工作绩效考核过程中所揭示出来的那些低效率行为，保证执行高效。

　　3、执行力；

　　（目标、计划、跟进、人员、抓住重点和把握细节）人员搭配，把壮硕的男士和娇小的女士交叉分布，把兴奋的个体和冷静的个体合理搭配；活动过程中，某些人没有按照既定方法操作，发现问题不能及时调整。执行力的三个核心是人员流程、战略流程、运营流程。制定战略时，目标分解，激励制度，细化的绩效考核制度保证执行过程中人员执行程度。合理的运营流程保证执行标准化。注重细节的跟进与调整是执行的关键。

　　4、锲而不舍、关注成就

　　一开始只能颠几次，很多队员可能会抱怨，会说不可能完成。发现别的队伍，颠的比自己队好太多了的时候，有的队员就此泄气，锲而不舍、关注成就帮助组织和员工在面临艰巨的任务或困难时保持良好的心态、迎难而上，执行到位。

　　相关规则与注意事项：

　　1、团队所有队员必须带好手套；

　　2、只能用鼓和绳子接触球；

　　3、移动过程中，注意周边的障碍物，不要撞到障碍物上；（旁边有房屋，树木等障碍的时候一定要提醒学员这点。没有的话就不用说本条了。）

　　4、移动过程中注意动作幅度不可过大，感觉手里的绳子绷紧的话，应该立即松手，不要硬拽；

　　5、不能将绳子缠在手上；

　　6、不得故意干扰其他队颠球。

　　项目控制

　　布置阶段条理清晰，逻辑明朗；布置完项目后再发放器械。

　　进行阶段

　　1、注意不要让参训队员把绳子套在自己手腕上，以免被别人拽倒；

　　2、提醒学员多练习，对于进展不顺利的团队可以提醒开始的时候把绳子拽紧，让鼓面处于水平位；

　　3、把握好场面气氛，可试用实况播报式的带队方式，并严格按照统一的规则标准；

　　4、注意观察典型行为，做好行为观察。

　　回顾阶段

　　1、控制学员情绪，尤其是失败的队伍的情绪状态；

　　2、根据比赛结果来谈执行的重要性；

　　3、结合行为观察进行回顾。

　　户外拓展训练项目 18

　　户外拓展训练是指通过专业的机构，对现在久居城市的人进行的一种野外生存训练，但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的，让人更加珍惜现在的生活，锻炼人们的身体，让人在精神和身体上都得到极大的满足。

　　1）、无敌风火轮

　　项目类型：团队协作竞技型

　　道具要求：报纸、胶带

　　场地要求：一片空旷的大场地

　　游戏时间：10分钟左右

　　游戏玩法：12—15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

　　活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

　　2）、信任背摔

　　游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的`从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　游戏人数：12—16人

　　场地要求：高台最宜

　　需要器材：束手绳背摔台

　　游戏时间：30分钟左右

　　活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

　　3）、解手链

　　游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　游戏人数：8—12人/组

　　场地要求：开阔的场地一块

　　游戏时间：15分钟左右

　　活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。

　　4）、十人九足