高空拓展项目：独木桥

高空拓展项目：独木桥

高空拓展项目：独木桥1

　　项目名称：高空独木桥

　　项目类型：高空拓展训练项目

　　项目规则：学员依次攀上约8米高的圆木，从圆木一端走到圆木另一端。一条悬空而又狭窄的道路，虽然平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇气。

　　项目意义：1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境。

　　2、克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气。

　　3、重新审视个人能力，不轻言失败，培养积极进取的心态。

　　项目注意事项：

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

　　3、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

　　学员感受：

　　团体的力量无穷大，一个人无论做什么事情都要敢于面对，尝试去做，只有有了开始，才有可能成功，我在以后的工作中要积极地继续完善自我、突破自我，增强团结协作的能力，学会改变。人是相互支撑的人，我要注意在工作中的团队精神，要注意空杯心态和归零心态在工作中的作用，一个人的心态决定他的行为，行为决定结果。积极地心态是成功基本的保证。

高空拓展项目：独木桥2

　　项目介绍：

　　独木桥是指，用一面砍平的一根圆木做成的，架在悬崖等地上，最常见的地方是乡下，虽制造简便，但稍不小心就会受伤甚至丢掉性命。

　　高空独木桥是对独木桥的延伸。使其在安全的情况下学习其内在的'深刻意义。

　　高空独木桥是一个以个人挑战为主的项目，它考验自己在高空中努力控制自己的身体，保持平常心勇往直前的精神。有时困境不一定一闪而过，也需要一步步走出。

　　高空独木桥拓展训练项目——项目培训目的意义：

　　1、增强自我控制与决断能力以适应不断变化外部环境。

　　2、克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我;

　　3、自我说服与自我激励，鼓励他人和获取鼓励的重要性;

　　4、感悟在特殊情境下，脚踏实地的走出困境过程。

　　空高空独木桥拓展训练项目——项目要点

　　1、项目规则：学员依次从约8米高、直径35cm、长6m独木桥上通过。

　　2、学员走完独木桥，要沿着立柱上的梯子爬下来;

　　3、如果半途失去平衡，收紧绳，尽量原地爬上木桥，可以下蹲扶独木桥，不要有跳起动作;

　　高空独木桥拓展训练项目——注意事项

　　1、队员中是否有上肢及腰部受过伤的，以及心脏、血压不好的，有严重恐高症的队员不要参加此项目。

　　2、学员如有严重外伤病史，或有严重心、脑血管及精神疾病，应不操作此高空拓展训练项目;

　　3、项目过程中，教练与队员始终都要处于被保护状态，安全带必须打反扣并戴好安全帽。丝扣锁或钢锁锁紧后反半扣。锁的开口方向向内。

　　4、为了队员的安全，必须按教练的指导来做项目。在没有教练的指导下，队员不得私自攀爬训练架和做具有危险性的动作。

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