什么时候数九？

时间：2020-11-23 17:31:04 其他范文我要投稿

2017年什么时候数九？

　　数九天就是一年中最冷的一天了，那么2017年什么时候数九天呢?下面是应届毕业生小编为大家收集的关于2017年什么时候数九天，欢迎大家阅读!

　　2017年什么时候数九天

　　每年的冬至节这天，就开始进入“数九”，2016年12月21日 (农历十一月廿三) 这一天就是冬至，所以，2016-2017数九从12月21日开始。

　　2017年数九时间表

　　2016年冬至时间为12月21日，农历十一月廿三，依次类推，2017年三九时间为：

　　第一天：2017年1月8日

　　第二天：2017年1月9日

　　第三天：2017年1月10日

　　第四天：2017年1月11日

　　第五天：2017年1月12日

　　第六天：2017年1月13日

　　第七天：2017年1月14日

　　第八天：2017年1月15日

　　第九天：2017年1月16日

　　三九天如何养生保健

　　人们常说“数九寒天，冷在三九”。从8日开始，进入了“三九天”，也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的女性早已经感觉到了，天气的寒冷让人不觉心寒。那么三九天如何注重保健养生呢?

　　注意肌肤保湿润燥

　　在寒冬，由于干冷的气候，人体的表皮层血管会收缩，以减少热量散失，但也造成皮肤层血液循环减慢，皮脂腺与汗腺功能降低，导致皮表的水分与脂肪含量大减，若再加上冷风吹拂，更大大减弱了皮肤的抵抗力，因此，冬天的皮肤容易变干糙、敏感、甚至皲裂。在饮食方面，可多服用含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、木耳、水梨、蹄筋等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水分的保存。

　　三九天如何养生保健

　　饮好两头水

　　饮水不仅是一种生理需要，还是一种理想的保健手段，尤其是在一早一晚──

　　冬季，因气候寒冷，活动量相对减少，机体失水量较少，一些老年人便少饮甚至不饮水，有的只是感到口渴时才饮水，这对健康是非常有害的。因为一旦出现渴感就表明体内水分已失去平衡，细胞出现轻度脱水，对身体造成了不利的影响。

　　因此，在冬季，老年人应保持经常饮水的良好习惯，每天有规律地分段定时饮足适量的水，尤其是要饮好“两头水”──每天早晨起床后和晚上睡觉前应各饮一大杯水，这对高血压和心脑血管疾病能起到一定的防治作用。

　　1、水对人体多重要

　　水在人体内起“润滑”作用。缺水会使关节、脏器及组织细胞相互间的“摩擦”增大，诱发相关疾病。呼吸需要水的作用。肺只有在湿润的情况下，方能顺利地吸进氧气，排出二氧化碳，体内“供水”不足，呼吸就要受影响。

　　水有助于代谢体内毒素。人体各脏器细胞内的水每隔几天就得更新一次，如果摄入的水量不足，不能及时进行水更新，会致使代谢产物不能排出而影响细胞水的洁净。代谢毒物淤积在体内的相关组织中，就会造成细胞的`水“污染” ，进而损害细胞并导致疾病发生，甚至会产生癌变。

　　2、体内缺水有哪些害

　　不少老年常见病与多发病的发生或症状的加重，都与体内水分不足有关。这主要是老年人因为机体自然衰老，各组织器官的功能呈退化之势，如果体内缺水，不仅会加速衰老进程，还会影响正常的生理机能，如皮肤皱缩，肌肉变得软弱无力，体内代谢产生滞留，还可能带来一系列的机体不适，如疲劳、烦躁、头痛、头晕和乏力等，并能诱发各种病变。

　　3、早晚补水大有好处

　　人在一夜的睡眠中，由于出汗和尿液的排放，早晨起床时，体内缺乏水分;睡眠时由于血流量不足，血管会变得细小。早晨胃肠道已被排空，此时喝上一大杯水，能很快被吸收进血液循环，对血液起到稀释作用，从而对体内各器官组织进行一次“内部洗涤” ，增强肝脏的排泄功能，促进新陈代谢;另外，血液浓度降低，又可促进血液正常循环，有利于降低血压，预防脑溢血和心肌梗死。

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