羽毛球高远球挥拍技巧
作为一项羽毛球基本技术，正手发高远球绝对是衡量一个业余羽毛球爱好者技术水平的重要指标，那么，今天，以下是小编收集整理的羽毛球高远球挥拍技巧，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
羽毛球高远球挥拍技巧
准备动作
站位
①右手持拍，左脚在前，右脚在后，呈“丁”字形站位。
②身体重心放于右脚，左脚脚掌此时全掌轻微支撑于地面保持不动。
③侧身，左肩对网。
持球
①正手发球时的持球有别于反手发球中持于羽毛处的方法，而应用3—4根手指握于球托上方羽毛根部的位置。
②持球手的位置一般是位于胸前20—30cm的位置，小臂与大臂所呈角度大致在90度左右，这个根据自己的习惯而定，并无特别规范。
握拍
①正手发球，采用正手握拍的方式。稍微立腕以保证拍头不会朝下。
②小臂与大臂所呈角度大致为90—150度之间，这个也请根据个人习惯自行调试，并无特别规范。
③右臂位置于右肩正前方或稍微靠后一些均可。
二、击球动作
放球
①左手手指自然松开，让球做自由落体运动垂直下落。
重心转移
①放球的同时，身体前倾，重心开始由右脚慢慢过渡至左脚。
②借助重心转移时身体的力量，由原先的左肩对网转至前胸对网。
③右脚脚跟可自然上抬离地，但脚尖始终不能离开地面
挥拍
①随着重心转移，借助腰部力量，大臂带动小臂，然后小臂外旋并注意顺着惯性倒拍（其实就是由于惯性作用，手腕动作滞后于大臂和小臂的过程，可简单理解为小臂与手腕成90度，将手柄的菊花倒至朝着对手的方向，若忽略这个细节，球的飞行固然够远但击球高度将大打折扣）。
②待倒腕动作完成，紧接着小臂内旋，最后用手腕带动手指发力。注意击球点位于身体右前下方位置（击球点不能过腰），拍头应明显低于握拍手。
三、收拍动作
收拍
击球之后，右手顺势泄力挥至左肩上方靠近头顶处。此时大臂与小臂夹角呈大致90度，右手有一个类似正手挑球的立腕动作
左手的平衡
作为非持拍手的左手，在放球过后自然向左侧挥动并在收拍时移至与持拍手大致的高度。
羽毛球技巧步骤
1、羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的'中场，尽可能打两角。
5、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。
由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。
7、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。
8、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。
9、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。
10、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。
11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。
13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
14、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。
15、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
17、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
18、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。
19、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
20、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
21、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。
22、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
23、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。
24、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
25、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。
羽毛球运动简介
羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量更轻、拍框更硬、拍杆弹性更好的方向发展。
【羽毛球高远球挥拍技巧】相关文章：
羽毛球挥拍技巧09-28
羽毛球正确的挥拍技巧09-19
羽毛球高远球技巧09-15
羽毛球高远球的技巧09-10
网球拍握法与挥拍技巧10-25
乒乓球挥拍距离的技巧10-04
羽毛球反手高远球技巧09-26
羽毛球反手高远球的技巧02-28
羽毛球高远球发球技巧09-01