柠檬的作用

时间：2024-09-12 21:33:45 观民药学咨询师

柠檬的作用

　　相信大家都知道柠檬吧!柠檬不宜直接食用，大多采汁，采片饮用，只因其体内让大量的酸所占据。常见人将其与水作伴。那么柠檬的作用是什么?下面是小编精心整理的柠檬的作用，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

柠檬的作用

　　柠檬的药用价值

　　1、柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　2、鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。

　　3、喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。

　　4、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

　　以上就是柠檬的药用价值，通过文章的介绍，相信你知道柠檬的作用有哪些了吧!柠檬不仅可以美白，而且还具有减肥的效果哦!

　　扩展资料：

　　柠檬水的功效与作用

　　1、生津+解暑+开胃

　　柠檬可以开胃那是大家都知道的，但是生津解暑也是夏天人们最需要的，因为大量汗液的流失，多喝柠檬水可以开胃醒脾、生津解暑。夏天暑湿比较重，很多人感觉疲劳乏力，喝一杯柠檬水，就可以提神醒脑，促进胃口。

　　2、抗衰老

　　除开美白，MM们还会注重抗衰老，延缓衰老也是柠檬水非常受欢迎的因素之一，因为柠檬含有维生素B2、维生素B2、维生素C等多种营养成分，同时还富含有机酸、柠檬酸，加上柠檬是高度碱性食品，有着很强的抗氧化作用，有效促进肌肤的新陈代谢，延缓衰老。

　　3、提高免疫力

　　女生们到那几天往往都免疫力下降，此时不妨喝柠檬水，因为富含维生素C的柠檬，还具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充足够的维生素C。尤其是感冒的时候，一天喝500-1000毫升的柠檬水，就可以有效缓解流鼻涕的症状，加快感冒痊愈。

　　4、祛痰

　　为什么柠檬可以祛痰呢？这让不少人感觉好奇。柠檬祛痰的功效甚至还比橙子和柑橘要强效很多。想要用柠檬水祛痰的话，可以切片柠檬榨汁，加上温开水和食盐少许，一饮而尽，可以将喉咙里面积聚的浓痰顺利咳出。同时也可以缓解咽喉痛、喉咙干等不适。

　　5、防治心血管疾病

　　尤其是高血压、高血脂的人士，不妨尝试在饭后30分钟饮用一杯柠檬水，可以防治心血管疾病，由于在柠檬水里面，有可以缓解钙离子，促使血液凝固的作用，所以可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗塞。

　　6、抗菌消炎

　　柠檬中富含的VC，对人体的作用就好像摄入了天然的抗生素，可以自然起到抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种作用。因此，平日多喝热的柠檬水，就可以起到保健身体，有效抗菌消炎的作用。

　　柠檬片泡水的副作用

　　一、柠檬的柠檬酸会引起胃酸过多，伤害脾胃，所以不能每天饮用，尤其是有胃病的人。

　　二、柠檬中含有一些光敏物质，被人体吸收后，加上阳光的照射不仅不能美白，还会使增加黑色素沉淀，使皮肤变黑，想美白的女性要注意了。

　　三、空腹时喝柠檬水会刺激胃酸分泌，加重胃不适症状。

　　四、香烟中的有害物质会破坏柠檬中维生素C，而且生成对身段有害的物质，所以吸烟后不能吃柠檬。

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