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排球比赛中什么叫持球
排球运动是我们比较熟悉的球类运动之一，虽然这项运动源自于美国，但是在我国也有很多人喜欢打排球，另外打排球还是一种非常不错的锻炼方式，大家对排球有了解过吗?知道什么叫持球吗?下面小编为大家普及一下吧!欢迎大家阅读!
1、排球比赛中什么叫持球
排球比赛中的持球是指比赛中运动员身体的任何部分均可触球,但球必须被击出,不得接住或抛出,否则为持球犯规。专业二传对球缓冲过程可以练到非常短。这就是所谓的传球“出手快”。持球不可怕,可以通过训练腕力指力和小臂的爆发力来加快出手速度就行。很多人传球都是靠手指硬戳,虽然也能小有所成,但永远成不了真正的好二传。
2、有关排球的知识
排球是运用发球、传球、垫球、扣球、拦网等技术,组成进攻与防守的竞赛活动。1895年由美国人威 廉·摩根创造,称为“Volley Ball”,意为空中飞球。传入欧洲后始为竞赛性项目,当时每队 16人,4人一排,故名“排球”。后经演变,先后改为十二人制及九人制,1918 年国际上出现六人制排球。1947年成立国际排球联合会,并采用六人制规则。
3、排球有关术语的解释
3.1、自由防守队员:专职负责接发球和后排防守的队员,因其上下场之间只需经过一次发球比赛过程, 换人不记为正规换人,且次数不限,也称“自由人”。“自由人”不得发球、拦网和试图拦网,不得将高于球网上沿的球直接击入对区。“自由人”在前场区及 前场区外无障碍区进行上手传球,当传出的球的整体高于球网上沿时,其他队员不得进行进攻性击球。当 他在后场区上手传出的球高于球网上沿时,其他队员可以进行进攻性击球。
3.2、飘球:指击球作用力通过球体重心,使发出的球不旋转而且是不规则的飘晃飞行的一种发球方法。
3.3、扣球:是排球基本技术之一,指运动员跳起在空中,将高于球网上沿的球有力的击入对方场区的一种击球方法。是得分的主要手段。
3.4、探头球:指当一传或防守等击球直接飞到网口时,对方队员直接在网上沿完成进攻性击球的技术动作。
排球技术的练习方法
1、原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合起跳,在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作,落地要双脚前脚掌着地,屈膝缓冲。
2、一步助跑起跳练习。要求手脚配合协调。
3、网前助跑起跳。掌握助跑起跳步法。
4、待手挥臂甩腕练习。体会鞭甩动作。
5、两人一组,一人持球举至击球点位置,另一人挥臂击固定球。体会击球点和手形。
6、网上扣固定球。体会网上扣球击球点和手形。
7、对墙连续扣球。体会挥臂动作和击球手法。
排球比赛的有关规则
1、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人,前排3名,后排2名。
2、发球队员发球时,双方队员须在本场区内各站两排,当发球队胜一球时,则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。
3、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出,球被抛起发球队员未击球,球未触及发球队员而落地,裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的,发球无效,重发,不判对方得分,第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。
4、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规,但触及对方或影响对方的则判犯规。
5、某队赢得25分并超出对方2分时,或双方得分成25:25时,谁先得两分成27:25时,则该队胜一局。决胜局必须超出对方2分时,才能结束全场比赛。
6、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。
打排球对身体的好处
1、打排球可以锻炼人们全身的肌肉，因为在打排球的时候人们需要跑、跳、还需要挥臂击球，这对人们的肌肉耐力有很好的锻炼。
2、打排球还有益于人们的大脑健康，可以增强大脑的反应能力、以及锻炼人们的大脑思维。
3、搭配求还可以帮助人们消耗身体脂肪、拉伸骨骼，所以也具有一定的减肥塑性、和帮助长高的作用。
打排球对身体的坏处
打排球是一项可以锻炼身体的体育运动，适当运动有益于人们的健康，但是过度的排球运动，也会对人们的肌肉和骨骼造成损伤，还会加重身体的负担，反而不利于人们的健康，所以过度打排球对人们的身体健康也是有一定危害的。
打排球的时候要注意什么
1、首先大家在打排球的时候要注意适当，千万不能过度的进行排球运动，因为排球运动比较激烈，过度运动会加重身体负担，危害人们的健康。
2、另外大家在打排球之前还需要做好热身运动，以免扣球的时候手腕受伤、或者是在跑跳的时候脚踝受伤。
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