- 相关推荐
不同人跳绳的最佳时间
跳绳是一项适合众多人群的休闲体育运动，那么不同人跳绳应该选在什么时候呢，下面我们一起来了解吧。
一般人：饭前没时间可以饭后两小时跳绳
什么时间跳绳减肥效果好?对于一般人来说，如果饭前跳绳不方便，选择在饭后两小时跳绳效果也是较好的。因为食物在腹中两小时基本要排空了，此时运动，不会给肠胃造成负担，也不会留给脂肪囤积的机会。
上班族：晚上跳绳减轻压力效果佳
什么时间跳绳最减肥?上班族虽然也可以饭前跳绳，但多少是有些不方便的。对于工作日要上班的上班族的来说，跳绳减肥的最佳时间是晚上，因为这时候你才有时间换上运动鞋和运动装，去跳绳，记得跳绳不要太晚，以免吵到邻居，还有，晚上太晚跳绳容易会过于兴奋导致难以入睡。
食欲好的人：饭前跳绳效果最佳
什么时间跳绳最减肥?餐前的运动能有效控制人们的旺盛食欲，还有利于预防糖尿病。所以食欲好的人大可以在餐前运动，对于食欲好的人来说，午餐前跳绳运动就是不错的选择。食欲旺盛的人，饭前跳绳至少15分钟噢。如果天生的时间比较长，那么离进食时间更长比较好。
【不同人跳绳的最佳时间】相关文章：
不同人群练习瑜伽的最好时间03-31
跑步的什么时间最佳03-09
户外拓展训练最佳时间06-22
跑步的好处及最佳时间是什么03-04
英国硕士申请2017最佳时间05-20
什么时间喝咖啡最佳01-04
关于暑假考研最佳的复习时间08-10
上班族喝咖啡的最佳时间03-29
2017最新求婚最佳时间选择方法03-28
喝中药的最佳时间及吃药禁忌201703-27