溜冰刹车技巧

时间：2020-09-23 08:36:15 休闲体育我要投稿

溜冰刹车技巧

　　溜冰有很多技巧，刹车就是其中的一种，而刹车又有很多技巧，你知道有哪些吗?　以下是为大家分享的溜冰刹车技巧，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

　　溜冰刹车技巧1：前溜时两脚平行

　　容易出现的误区：很多初手认为这个动作难度不大而忽略其重要性，大多情况下就是因为在这一步没能将双脚平行保持重心平稳，从而导致无法继续下一步动作。请注意，在进行此步的时候一定要及时的调整好重心，使其保持平稳。

　　溜冰刹车技巧2：呈一前一后之弓箭步，重心在前

　　容易出现的.误区：新手在做出弓箭步后，往往都会习惯性的把重心放在了后脚上，这样虽然在较慢的速度时可以顺利完成一下动作，但是速度稍快就非常容易摔跤。后边我们会告诉其原因所在。请注意重心一定是在前腿上。

　　溜冰刹车技巧3：身体前倾，膝盖下蹲，后脚斜贴在地

　　容易出现的误区：这里需要注意的是在后脚斜贴在地面时，切勿用力过大(如果上步中重心放在后脚上就容易导致此类情况发生)由于，我们从运动中转为停止时重心还有一个向前运行的惯性存在，突然加力停止会造成惯性和实际重心相互冲突而无法保证站立姿势最终摔倒。请注意，后脚在斜帖地面时一定不要用力过大。

　　溜冰刹车技巧4：后脚横向转动90度，缓缓地施于后脚少许力道，并且缓慢向前脚跟靠拢。

　　容易出现的误区：很多新手在后脚横向转动的时候往往不能很好的掌握转动角度(近似90度即可)，要么角度过大，要么角度过小，这样都会使整个身体以后接触地面脚为圆心画圆，无法保持身体平衡。请注意后脚的转动角度一定要与前脚成近似直角。

　　一定要注意T字刹车的动作要领在于身体姿势成弓字型，重心放于前重心腿而不是后脚。希望此文章对你会有所帮助。

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