形体训练对舞蹈教学意义

时间：2022-03-10 16:20:32 形体培训我要投稿

形体训练对舞蹈教学意义

　　形体训练课的目的要求达到肢体足够协调、柔软和灵活，这是舞蹈教学中的关键一步，对于芭蕾舞、民族舞等的教学都是一样。那么，下面是小编为大家整理的形体训练对舞蹈教学意义，欢迎大家阅读浏览。

形体训练对舞蹈教学意义

　　1、形体训练是舞蹈学习的开端和基础

　　形体训练课的目的要求达到肢体足够协调、柔软和灵活，这是舞蹈教学中的关键一步，对于芭蕾舞、民族舞等的教学都是一样。形体课汲取了现代舞、体操、芭蕾、迪斯科民间舞蹈的精华，学生跟随音乐的节奏进行拉伸、拉展身体各部分肌肉及进行各种舞步的训练，同时，还可以享受到音乐的熏陶，培养优雅的气质、丰富的想象力和表现力。另外，在或明快或强烈的音乐节奏下，学生进行各种大幅度动作，如跑、跳、转动、扭摆等，又锻炼了身体机能。

　　2、增强身体素质，塑造完美体形

　　根据有关资料显示，人体各种的遗传因素对后天的影响占25%左右，体重、胸围、心肺功能等的后天影响占到70%左右。大学时期的学生大多仍处于身体和生理的发育和完善期，通过形体训练，可以对身体进行有效的矫正，调整先天的不足，纠正一些坏习惯，养成正确的坐姿、站姿和走路的姿势，从而塑造出形体美。形体训练从开始到结束都要求练习者保持良好的姿态，要挺胸、收腹、提腰、梗头，大腿和臀部要夹紧并且上提，以保持优雅、端庄、挺拔、舒展的姿态，给人一种精力充沛的感觉，又散发着强烈的艺术气息。通过形体训练，可以纠正原本不正确的.、难看的甚至有些畸形的形体姿态，如驼背、高低肩、塌腰、内外八字步等，进而塑造更完美的体形，培养良好的气质，增强自信心。

　　形体训练除可以塑造体形以外，还可以增强体质。形体训练主要是静力性活动和控制能力的训练。在训练中有很多具体的规定，比如足部、平衡与稳定、移动、姿态等方面都有严格的规范。通过形体训练，可以提高练习者身体的灵活性、身体各部分的协调性以及控制能力，同时还会促进改善消化机能、增进食欲，最终身体素质得到加强。除了可以增强体质之外，形体训练还能消除身体多余的脂肪，增强身体的柔韧度。

　　3、培养优雅气质，提升审美意识和情趣

　　形体训练有助于练习者培养高雅的气质。气质是一种由内而外散发的美，它包括健康的身体、优美的形体和挺拔优雅的姿态。若想要拥有迷人的气质，就需要健美的形体与高雅的内在相统一，通过形体训练可以帮助实现这一点。形体训练总是跟音乐、舞蹈、体操联系在一起的，这对培养学生的审美能力和气质是具有重要作用的。

　　形体训练还可以增强人的审美意识，提升审美情趣。“美”不仅仅指漂亮的外表、健美的体形，还要有由内而外自然散发的气质。通过形体训练，可以通过内在的气质训练来增强外在表现力，进而做到内外合一，形体训练是与审美意识密切相关的。

　　苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：“我们发展学生在艺术方面的才能，其目的并不是把音乐、舞蹈或绘画作为他们未来的职业。我们的责任是：全面的发展每一个学生的个性，发现他们的禀赋，培养对艺术创造的能力，以便使他们享有一种多方面的完美的精神生活。”因此，在舞蹈课程的形体训练中，要让学生在感受动作的同时能够展开丰富、旷远的想象，不断扩展对舞蹈动作内涵的理解和领悟，这也是发展学生个性，培养他们的综合能力的需要。以蒙族舞《蒙古人》的学习为例，学生要随着音乐的起伏、节奏的疏密来不断地变换手臂幅度，身体要跟着音节的律动，时而前倾，时而后仰，不仅要求学生的身体随着音乐跳动，精神上也要完全融入情境中去，要努力进入角色，充分发挥想象，想象着自己正身处辽阔无垠的大草原。经过长时间的形体训练，可以培养学生的想象力和创造力。

　　4、有助于意志力的培养

　　形体训练可以培养训练者的顽强意志，提高他们克服困难的能力。形体训练中，想要达到对某一动作的掌握，本身就是一个目的性很强的行为，是必须采取必要的行动才能完成的。这就需要练习者有不怕吃苦、不怕累、做事持之以恒的品质，时间长了，就会养成一种顽强的意志力。

　　形体训练是舞蹈学习中的一项必备的基本功训练，要使身体的柔韧度和灵活性性达到要求，就必须付出艰辛的努力。跳出优美舞蹈背后，是无数个日夜辛苦训练的结果。“台上一分钟，台下十年功”，在形体训练中，压腿开胯是基本的练习，训练者必须忍着疼痛坚持训练且持之以恒，才会有舞台上的光彩照人。在练功中，旁观者常常会唏嘘不已，可是对练习者来说这早已成为了家常便饭，一个个动作只有反复练习，才能达到要求，仅达到要求还不够，还要时时巩固训练成果。因此，长期的体形训练磨炼了训练者的意志力和耐力，为养成顽强的心理素质打下了坚实的基础。

　　5、有利于健全人格，促进身心健康

　　形体训练可以促进训练者的身心健康发展，有利于人格的完善。通过形体训练，可以令训练者感受到美，评判看到的美，以及激发追求美的想法，这有助于个性的发展和人格的健全。形体训练具有强烈的艺术性和吸引力，在训练的过程中，可以既享受到音乐，又可以培养优雅气质、塑造优美体形，并可以开拓想象力和表现力。

　　形体训练过程中会有音乐伴奏，音乐对学生领悟和感受各种动作的风格、节奏、速度、强度等起着重要作用，它也有助于合理调节肌肉运动的力度，从而培养学生的协调性和节奏感。通过形体训练也可以激发学生的情感表现欲望，增强表现力。通过不断的形体训练，可以让学生精神饱满、情绪高涨、心情愉快、姿态优美、动作利落，这样一来，既增进了健康，塑造了形体，还陶冶了情操，促进了身心健康。

　　拓展：舞蹈教学总结范文

　　又一个学期过去了，追忆往昔，展望未来，为了更好的总结经验教训使自己成为一名优秀的“舞蹈老师”，我现将工作情况总结如下：

　　一、师德方面：

　　加强修养，塑造“师德”。我始终认为作为一名教师应把“师德”放在一个极其重要的位置上，因为这是教师的立身之本。“学高为师，身正为范”，这个道理古今皆然。从踏上讲台的第一天，我就时刻严格要求自己，力争做一个有崇高师德的人。我始终坚持给学生一个好的师范，希望从我这走出去的都是合格的学生。为了给自己的学生一个好的表率，同时也是使自己陶冶情操，加强修养，不断提高自己水平。今后我将继续加强师德方面的修养，力争在这一方面有更大的提高。

　　二、教学方面：

　　虚心求教，强化自我。对于一名舞蹈老师来说，加强自身业务水平，提高教学质量无疑是至关重要的。当我在教学的过程中，我越来越感到我经验的缺少。面对学生那一双双闪动着智慧的、渴求的眼睛，每次上课我都感到自己责任之重大。为了尽快完善自己，使自己教学水平有一个质的飞跃，我从以下几个方面对自身进行了强化。首先是从教学理论和教学知识上，我不但自己阅览了一些专业、心理、幼教教学杂志进行教学参考，从中也吸取很多理论知识也是让自己又一次的充电。在让先进的理论指导自己的教学实践的同时，我也在教学实践中来验证专业理论。其次是从教学经验上，由于自己教学经验不足，有时还会在教学过程中碰到这样或那样的问题而不知如何处理。因而我虚心向有经验的舞蹈老师学习，力争从他们那里尽快增加一些宝贵的教学经验。我个人应付和处理课堂各式各样问题的能力大大增强。第三是做到“不耻下问” 教学互长。从另一个角度来说，学生也是老师的“教师”。由于学生接受新教学快，因此我从和他们的对话中亦能丰富我的教学也会有新的东西交给他们。

　　半年来未请假一节课，上课有偶尔迟到以后绝对不会，今后一定严格遵守了学校的各项规章制度。在今后的舞蹈教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点、改正缺点，开拓前进，本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再厉，把工作搞得更好。

　　总之，在这个学期，我收获了一定的经验，但还有很多不足之处，本人在新的一年一定认真工作，加倍努力，争取在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

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