网球开放式双手反拍技巧

网球开放式双手反拍技巧

　　网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。我们为大家收集整理了关于网球开放式双手反拍技巧，以方便大家参考。

　　网球开放式双手反拍技巧 1

　　网球开放式双手反拍力量强，球速快，距离深，是力量型选手的常用握拍方式。

　　网球开放式双手反拍技术特点如下：

　　1.非常适合飞行速度很快的深球、近身球

　　2.在回位转移重心中击球，击球点击球以前在身体前方，转过来击球时在身体的侧前方

　　3.左手臂发力感非常明显

　　4.击球过程中重心左右的转移明显

　　5.用腿部力量打球的`感觉非常明显

　　网球开放式双手反拍技术注意事项：两只手握拍要挨近，但不能摞在一起;侧身引拍的时候，左手臂的肘关节不要离开身体架空了，左大臂应该紧贴身体左胸部，这样有利于身体发力击球。

　　对于向侧移动范围很大的球，这种全开放式步伐的双手反拍非常适合，向外侧平行方向出左腿，一边转身一边回击球，等球打完后，身体已经转向场地中央，可以就势移动回位。开放式反手还有一个非常突出的优势就是对应非常深的来球，只要移动到位并将重心压低，可以利用回转身回击出相当高质量的球。但需要注意的是，开放式反手的击球点，在移动到位侧好上半身准备击球时，这时候球几乎是在正前方(向对方场地看)，只有跑到这个位置上，才能利用好回转的力量打球和立即回位。

　　网球开放式双手反拍技巧 2

　　准备击球：

　　重心稍稍地在左脚上，开始转体向后拉拍；

　　转肩：

　　看穆雷转肩准备姿势，这样他可以为转体向前挥拍储存足够的能量。 这也是因为他良好的步法让他总有充足的时间准备击球。

　　拍头高度：穆雷的手腕下沉低于来球使球拍有足够的距离上升以制造上旋。穆雷的双脚这时站稳为他提供了良好的击球基础。

　　盯球：

　　在球拍击球的一瞬间穆雷的眼睛盯球，他身体的重量从后向前转移。他的躯干还是斜对球网，但很快就会转体和球网平行。他击球的力量很大一部分来自他上身和髋步的转动。注意击球时左手已完全伸直。

　　重心转移：

　　穆雷的重心已完全转移到前脚，髋部和肩膀已完成了向前转动，他的球拍还是在头部高度，并没有马上超过头部。这样球拍有充分向前挥的'距离。他的左脚也开始向前移动。穆雷良好的身体躯干力量使他能很好地控制击球。

　　保持平衡并回位：

　　随着随挥穆雷身体的重量已完全落在了右脚，肩膀已完成转动所以他现在保持了很好的平衡。穆雷完成向前转动的髋部保持他上身的垂直和身体的平衡。

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