拓展训练心得体会范文2篇
拓展训练又称户外拓展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。那么拓展训练的心得体会如何写呢?下面小编为大家整理拓展心得体会范文两篇，供大家参考!
范文一
在上周日，金融家拓展部的小伙伴们结束了为期一天的拓展训练。巡洋舰教练组给与了极佳的评价“进入状态快，投入认真，团队合作协调能力强，战斗力爆棚!”除此之外，拓展部的小伙伴们也有话想说——
2016年11月20日，这是一个值得纪念的日子。那一日在吴经理的带领下，我们去参加了拓展训练活动，这是一次心与心沟通的历程。
拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的一天时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。
在这里，我们忘记了年龄，忘记了身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心投入到训练中。
到达训练基地的上午，首先就开始了培训前的热身准备同时分团队，我们一行人被分成了3个队伍，分别是尖刀队、王之队和烈阳队，我们从介绍各自的团队、队名、队徽、口号、队歌开始了一天的拓展训练。
在进行了一些基本的考验观察力、反应力的小游戏之后，我们正式开始拓展训练的比拼。首先我们进行了卡牌游戏：游戏内容是教练在5米之外将同一花色的13张扑克牌盖住放在地面上，由我们每个队伍所有人轮流去翻盘，必须是从A翻到K，否侧翻出的牌必须盖住由下一个人去翻，直到按照顺序翻出所有的牌，时间用的少的为胜利。
第一轮我们尖刀队游戏前进行了详细的布局，计划先把卡牌一排5个总共3排的顺序放好，翻出的牌放在对应的位置上面，按照此布局，我们应该会取得胜利，但是在实际操作过程中，我们不同的人理解的顺序不一样，导致了最后整个13张牌被不同的队友排列地乱七八糟以至于输了比赛。
第二轮我们重新进行了布局，对摆牌的方向进行了规定，而且重新规定了每个人应该翻的牌的位置。第二轮新加了拦路虎的障碍，但我们依然取得了胜利。项目结束后，大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，感悟很深，这个项目主要体现了游戏前的提前布局以及团队成员之间的沟通以及游戏过程中的执行力。
第二个游戏是“鼓动人心”，就是有一个直径大约25厘米的鼓，鼓的周围系了18根绳子，游戏要求一个团队所有人都能拿住绳子，然后通过拉动绳子用鼓面击打网球，将网球颠高15公分以上算一个，最终在规定的1分钟时间内击打颠球个数最多的取胜。
比赛开始前教练给了我们10分钟的训练时间，这个游戏确实需要训练，不是一个人拿着乒乓拍颠球，而是16个人拿着1.6米的绳子一端来超控鼓面来颠球，这难度可想而知，我们在训练的过程中遇到了很多的困难，球要么颠不起来，要么一两个就掉在了地上……然后我们开始调换人员的站位顺序，高矮错开站位，最开始是每个人都在绳子上面用力，后面换成几个主力用力，其他人就拿着绳子跟着走，定好以后我们开始了一遍一遍的练习，这个游戏没有什么技巧性，就是不停地练习找感觉，需要慢慢地摸索合作，不放弃不气馁，在团队成员的共同合作下最终完成任务。
最激动人心的就是攀爬毕业墙，它体现了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强,你也不可能一个人徒手攀上4.2米高的墙，当教练开始给我们讲解我们要不分队伍的共同完成这个任务的时候，很多人想都没有想就觉得不可能，但是教练还是在认真的讲应该注意的一些事项，然而完全没有想到，团队的力量如此之大，所有人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“相信自己”的歌声中，我们来自“金融家”的五十多个队员在不借用任何外力的情况下用了14分钟就全部越过了这个求生墙。这个原本我们以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。上去下来以后，听着“相信自己”的歌声，看着大家一个接一个的上去，竟然一时间热泪盈眶。试想一下，如果我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么配合默契,那么互相彼此照应,那么还有什么困难我们克服不了?想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。
这次拓展训练，给大家留下了的`印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富。总结起来，有以下几点：
一、分层管理，明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后 ，各司其责，有利于明确责任。发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。
二、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。
三、应学会遇到问题换位思考，不要为表面的现象所困扰。有些印象其实是主观臆想。需要耐心和智慧通过分析、判断，充分了解它的本质。通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。
四、从失败中我们也得到教训和启示。在工作中各部门之间需要沟通和信息的共享。需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
五、作为领导要看到差异。容纳差异、协调差异，利用差异在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体，完美的团队。
拓展训练最大的意义是在于改变了参加者的人生观，改变了很多参与者多年的思想模式，超越了自我，认识到了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义!相信在以后的工作中，我们会把团队合作的精神发挥的更加淋漓尽致!
范文二
3月20日，人力资源部参加了诺亚集团在易县清西陵组织的拓展培训活动，这种训练是一种考验人的智慧和意志，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。
一大早，我们便坐着大巴出发了。一路上大家精神饱满，热情无比。很快我们到达了目的地，开始拓展训练的热身活动。热身的内容是分小队，并给所在的小队命名、选队长、设计队徽、队训、队歌。我们把自己的小队命名为“雄鹰队”。
训练正式开始了。第一个项目是高空断桥和高空悬梯。任务是队里的每个人跳过8米高的高空断桥或者走过高空悬梯。这个项目不仅锻炼了我们的胆识，同时凝聚了团队协作精神，增强了队员间的相互信任。第二个项目是“达芬奇密码”，任务目标是在5分钟内，把扣着的红黑2种花色的扑克牌按照A-K的顺序翻过来，而且必须先翻红色的。这个任务既锻炼了人们的体能，又考验了人们的记忆力和团队协作能力。
这次拓展训练给我留下的印象极其深刻，获得的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：
1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又要思考怎样才能做好。
2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。进行“过电网”项目时，大家没有急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证计划的可行性，最后一举通过。
3、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。
4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。
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