太极功夫架二十八式名称及特点

时间：2020-10-06 15:57:43 太极拳我要投稿

太极功夫架二十八式名称及特点

　　导语：太极拳二十八式是在古人的经验上总结而成，练习太极拳二十八式具有很强的`实战型，是初学者练习的好武术。以下是小编为大家精心整理的相关知识，欢迎大家参考！

　　一、预备式

　　二、太极起式

　　三、金刚捣碓

　　四、右挤手

　　五、左挤手

　　六、六封四闭

　　七、单鞭

　　八、云手

　　九、白鹤亮翅

　　十、前招后招

　　十一、野马分鬃

　　十二、左蹬脚

　　十三、右蹬脚

　　十四、斩手

　　十五、掩手肱拳

　　十六、小擒拿

　　十七、六封四闭

　　十八、单鞭

　　十九、闪通背

　　二十、指裆锤

　　二十一、六封四闭

　　二十二、单鞭

　　二十三、雀地龙

　　二十四、双峰贯耳

　　二十五、双摆莲

　　二十六、上挑肘

　　二十七、金刚捣碓

　　二十八、太极收式

　　太极拳二十八式特点

　　陈式太极拳功夫架是集新老架、56式之精华，把技击与养生融为一体的一种新式太极，顺应了人体生理与心理的特点，将全式动作与呼吸吐纳、精神理念有机结合起来，体现了内外、阴阳、动静、刚柔等身心锻炼的辩证统一。

　　此套路动作舒展、大方、易学易懂，长期坚持练习可以促进人体血液循环、精神充沛、延年益寿、祛病强身，也可用于防身自卫，是提高推手技法的一套新式套路。

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