太极拳对颈椎病有哪些帮助

时间：2020-10-01 17:19:11 太极拳我要投稿

太极拳对颈椎病有哪些帮助

　　得了颈椎病很麻烦，而太极拳是颈椎病的克星。那么太极拳对颈椎病有哪些帮助呢？下面小编为大家解答一下，希望能帮到您！

　　太极拳属于主动锻炼法，其的招式其招式辗转环绕，腰随胯转，肩胯相对，牵拉颈脖，非常重视颈部、四肢和眼的配合，长期坚持练习使颈椎处于活动状态，可以舒筋活血，通经活络，使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性，增强局部肌力，滑利颈椎关节，缓解症状，使颈椎病逐步好转。

　　太极拳是一个完整的拳系。如：道教活骨气功、太极桩功、太极基本功、武当道教动静气功、武当道门八段锦、张三丰太极十三式、武当太乙五行拳、武当五行气功、武当太和拳、武当玄武拳、武当龙华拳、武当伏虎拳、武当八极拳、武当太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治颈椎病的疗效，患有颈椎病的.学员可根据自己的实际情况，在武当太极拳师的正确指导下选择性地坚持练习，可达到事半功倍的效果。

　　练习太极拳防治颈椎病的注意事项：

　　1.练习太极拳最好选择到正宗的武当太极功夫馆（名馆）;

　　2.练习太极拳最好能得到太极拳功法名师的指点（名师）;

　　3.练习太极拳最好选择古朴典雅、环境优美、不易被打扰的练功场（好环境）;

　　4.练习太极拳最好选择群体习练，接受外部的浓厚气场（好氛围）;

　　5.天气恶劣时不要练太极拳（好天气）;

　　6.练习前应排净大小便;

　　7.练完后不要马上坐下或躺下，应慢走一会儿或做些轻微的活动;

　　8.练完太极拳之后不要马上进食，饱食后或醉酒时不宜练太极拳。

　　提醒大家，颈椎病最好的治疗方法——太极治疗颈椎病必须在专业的指导下进行，擅自练习则可能对身体造成损伤，此外，症状较为严重的朋友也最好别擅作主张，一定要听从医生的安排。

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