少儿舞蹈教学五大注意事项

时间:2023-03-19 15:59:55 少儿舞蹈 我要投稿
  • 相关推荐

少儿舞蹈教学五大注意事项

  1、当儿童少年肌肉主要向纵向发展时,宜采取伸长肢体的练习,如弹跳和支撑自己体重的的力量练习。把力量练习安排在青春发育期后期较为合适。

少儿舞蹈教学五大注意事项

  2、由于儿童少年骨易发生弯曲和变形,所以在舞蹈教学训练中首先要解决学生的正确身体姿势,例如正确的站、里、蹲、跳等动作姿态。训练中注意对身体各部分的全面训练,多进行对称练习,否则易造成发育不均衡。脊柱变形等。

  3、不宜在坚硬的地面上反复进行跳练习,否则会对下肢骨化点产生过大和过频的刺激,易引起骨化点过早骨化或骨损伤;同时要避免做过多地从高处向下跳的练习,防止骨盆变形。大、中、小跳要结合起来进行,不可安排强度过大、密度过大的大跳练习。

  4、舞蹈专业训练中,不宜过早安排力量性练习。在力量练习时,负重、练习次数过多、时间过长,会影响下肢的正常发育,引起腰的变形,足弓下降,影响身高增长。所以应以自身重量的练习为主,采取交替进行的方法。

  5、抓紧进行柔韧性练习,但应注意关节周围肌肉的力量,防止软骨病及关节的损伤。

【少儿舞蹈教学五大注意事项】相关文章:

少儿舞蹈注意事项09-16

关于少儿舞蹈教学语言11-17

少儿舞蹈的教学基本知识10-22

关于少儿舞蹈的教学方法11-30

少儿舞蹈教学的6大重点03-29

少儿体育舞蹈教学中的美感训练01-23

浅谈少儿舞蹈编导03-08

少儿舞蹈的学习技巧03-08

学习少儿舞蹈的好处03-28

少儿舞蹈考级的利与弊03-01