芭蕾舞形体训练教学目标

时间：2020-09-27 09:28:34 少儿舞蹈我要投稿

芭蕾舞形体训练教学目标

　　芭蕾舞是欧洲古典舞蹈，由法语ballet音译而来。今天小编给大家讲的是芭蕾舞形体训练教学目标，有兴趣的朋友千万别错过啦。

芭蕾舞形体训练教学目标

　　1)、纠正运动性驼背;

　　所谓运动性驼背是指长时间缺乏运动或运动不当造成形体发生变化，产生驼背的现象(产生的原因一类是后天造成的，一类是先天的)。然而芭蕾舞形体训练有针对性的训练，达到纠正驼背、端正形体的效果。练形体芭蕾不仅使站立行走的姿势大有改善,改正弯腰驼背的'不良姿势,而且能够解除颈肩腰腿痛等职业病.

　　2)、治愈腰肌劳损、缓解腰部、颈椎酸痛;

　　现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。专业的芭蕾基本功训练是很枯燥乏味的，既然以健身为目就要在训练中融合舞蹈表演加强美的提高和塑形效果，这是业余爱好者训练真谛成人形体芭蕾的运动是内在的靠肌肉对抗来完成的，并由此促进表皮血液的循环，它特别强调在充分的伸展中体现和谐与优美。芭蕾舞中收腰、提臀等身体动作,以此来提高人体的柔韧度,提升气质.运用芭蕾某些基本训练动作和简单的舞蹈组合来“雕塑”女子形体，美化练习者的体态、举止。提臀、收腹、挺胸、昂首、扬臂、开跨，在美妙的旋律中翩翩起舞，笑脸中透出几多自信。

　　3)、产后形体恢复;

　　每个女人怀孕之后，身体变化非常明显，身体骨架会被撑开，尤其是骨盆部位，大多数人还会体重超标，而腹部、臀部、腰部及大腿等处是特别容易堆积脂肪的部位。在生完孩子后，即使体重恢复标准，也仍会有局部肥胖的困扰。因此，产后如何恢复一直是准妈妈们关心的话题。深圳舞蹈网培训基地专业教学经验丰富的芭蕾舞教练，会对训练内容进行科学的编排，会根据练习者的实际情况，进行循序渐进的训练，训练体态和举止，使身体姿态挺拔舒展，动作举止优雅大方;：产后产形体恢复教练为你解决产后肥胖，腹部及全身肌肉及皮肤松驰、妊娠纹、妊娠斑、哺乳期乳房保健、哺乳后乳房形态丰满或恢复、缩阴、紧臀及全身塑形等。

　　4)、中国舞(民间民族舞)表演组合舒展特长

　　芭蕾形体训练综合班是以芭蕾动作为基本功，融合到舞蹈中去，具有群众舞蹈的通俗性、普及性、趣味性与自娱性的特点。通过舞蹈表演这种方式练习培养自身的特长，达到健身的目的，塑造形体，陶冶情操，使气质更加高雅，成为一个有魅力的女性。

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