冬病夏治汗蒸的好处

时间：2022-05-16 00:10:37 健康管理师我要投稿

冬病夏治汗蒸的好处

　　冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。那么冬病夏治汗蒸的好处有哪些呢?一起来了解一下!

　　深层排汗

　　夏季气温较高，人体主要通过小汗腺排汗，主要起到调节体温的作用，但并不能达到深层排汗。汗蒸房具有4-14微米的远红外线，可深入人体内部升温，可达到深层排汗的效果。

　　我们在汗蒸馆内所出的汗是与平时出的汗有区别的，它不粘、不臭，是真正的在给细胞洗澡，当人体细胞年轻健康了，那么人也就会越来越年轻健康。

　　调节阴阳

　　中医有句话叫做：“春夏养阳，秋冬养阴，阴阳平衡，健康一生”夏季人们长时间生活在有空调的房间里，比如卧室、汽车、商场、银行、办公室等等。天长日久，必然破坏人体阴阳平衡。通过汗蒸可有效平衡人体阴阳。

　　排毒养颜

　　夏季热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病，湿气太重易出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、恶心欲吐、食欲不振、等症状。处于亚健康的人群自然调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过汗蒸养生亦可有效排除体内湿毒。

　　以热除热

　　夏日炎炎，气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。

　　美容祛斑，排毒养颜

　　夏季皮肤长期受紫外线影响容易氧化、老化，产生雀斑、黑斑，皮肤暗沉。通过汗蒸养生，可以提高皮肤抗氧化能力，有效排泄沉积在皮肤底层的色斑。

　　延伸阅读：汗蒸四个步骤

　　纳米汗蒸一般汗蒸40分钟到60分钟比较合适，

　　1.卸妆。如有化妆，建议先卸妆，再进行汗蒸。

　　2.汗蒸。在汗蒸房内可以听音乐、看书或静养，但不宜大声喧哗。在汗蒸房里，可以喝2000ml的水。

　　3.休息。汗蒸出来后，休息一会穿上衣服即可。

【冬病夏治汗蒸的好处】相关文章：