- 相关推荐
学爵士舞需要注意的事项
爵士舞现在越来越流行了，而且爵士舞简单易学，即使你没有任何功底都可以学，那么学爵士舞应该注意哪些问题?下面跟yjbys小编一起来看看吧!
学爵士舞的注意事项：
1、放开身体
这是每一个初学者的第一关，也是学爵士舞或者其他物种必须克服的最基本的问题。不管做什么事情，亲身体验是最重要的，尤其是学舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好，放开心中的担忧，不要怕，勇敢的跳，不管跳的美与丑，只要自信，没有什么事不可以的。
2、看着镜子跳
小编发现有些小孩不敢或者不喜欢看着镜子跳，因为害怕在镜子中看见自己的错误，其实没关系，正因为我们在镜子中看到了自己的错误，才能发现错误，才能改正错误，才能进步自己。
3、动作与音乐相辅相成
舞蹈离不开音乐，跳舞就是应该听到音乐立刻能做出相应的动作。你可以动作不到位，力度不到位，但若是你不会听节奏，那你就学不会跳舞，至少不会成为舞蹈高手。
4、追求技术，追求感觉
舞蹈怎样才能跳出感觉呢?那就是要全身心投入到音乐中，投入到舞蹈中，很多学舞蹈的孩子在学了一定时间的舞蹈后就会为了一个很难的动作，或者为了跳出一支成品舞而忽略舞蹈内在的感觉，舞蹈最重要的还是给观众的是感觉，你只要全身心的投入到舞蹈中，即使跳的不是很棒，但观众却会因为你的投入而被带到你的世界里。
5、基础决定上层建筑
想要学好爵士舞，良好的基础是必不可少的，初学者往往会给老师强调不要做基础训练，直接教动作，这样会忽视了基础的学习。其实想要学好任何舞蹈，只有把基础做好才能不断进步。
6、坚持训练
很多初学者抱怨学了动作，没过多久就会忘了，或者抱怨自己记忆力不好，根本你没法学。其实，这是你的训练不够，光靠上课的时间是远远不够的，熟能生巧，练习多了你就会了。
夏季学习爵士舞注意事项
第一：不要在舞蹈培训后立刻大量饮水
天气凉爽时，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。 夏天，在进行培训之前，至少喝两杯水，不要等到渴了再喝。你一旦感到渴了，那就已经开始脱水了。夏季跳舞出汗多，但跳舞结束后不可立刻大量饮水，尤其是冷 水，否则会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，大量饮水会使出汗增多，盐分则会进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。跳舞后可以少量 喝一些淡盐水，补充一下无机盐。
第二：不要在封闭的空调房内进行高强度培训
因为人在跳舞的时候，体温上升、代谢加快、毛孔开放、体表发汗，如果处在不通风而又阴冷的空调环境下，寒热相激，容易患病。所以跳舞时，尽量开窗通风，用自然的力量进行降温。
第三：不要在舞蹈培训后立即用冷水冲淋
舞蹈课后后，很多人喜欢用冷水冲脸、洗头甚至淋浴。在夏季锻炼时，皮肤毛细血管大量扩张，以利于身体散热。此时给予突然的冷刺激，会使体表已开放的毛孔骤然关闭，造成内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常等情况，对皮肤伤害也十分大。
第四：培训后记得换干爽衣物，不要穿汗衣
夏季运动，汗液分泌较多，衣服几乎全部湿透，年轻人自恃体格健壮，常懒于更换汗衣，这样极易引起风湿病或关节炎，年轻时不明显，到晚年就不太好了，腰酸腿疼是没法避免的。棉质宽松的服装最适合这个时节，家长要记得给孩子多带一件衣服，在课后给孩子换上。
第五：课前要少吃不吃，课后要饮食清淡
课 前尽量少吃或不吃东西，食物进入消化系统后，人体会集中大量血液集中在胃部肠部进行消化，如果吃了东西后马上就进行剧烈运动，血液就会重新分配到四肢躯干 上，容易造成消化不良，肠胃痉挛。但是课后你就可以尽情尽兴、大吃特吃新鲜水果和蔬菜(不用担心会发胖，因为水果和蔬菜能减少脂肪，增加复合碳水化合 物)，以减少你对其它食物的需要。不过，也不必把自己搞得像个苦行僧，可以偶尔吃一点冰淇淋。
【学爵士舞需要注意的事项】相关文章：
学习爵士舞需要注意的方面08-12
竞走需要注意的事项03-04
化妆需要注意什么-化妆的注意事项03-27
染发需要注意什么-烫发注意事项03-27
俄罗斯留学需要注意的事项03-26
滑雪有哪些需要注意的-滑雪注意事项01-23
学爵士舞的好处08-12
孩子学钢琴父母应该注意的事项03-27
新手学弹吉他要注意的事项10-22
中考语文答题时需要注意的事项07-03