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中国竞技毽的比赛规则
“中国竞技毽”是于2009年春创立的一整套踢毽子的竞赛方法，发明人是中国北京的杜江先生，并已于2010年1月8日经中国国家专利局初审通过，4月21日公布于国家专利局出版的“中国发明专利公报”第16期。以下是小编整理的中国竞技毽的比赛规则，希望对大家有所帮助。
触毽次数限制：
在单踢赛中，每方在每回合中最多只可触毽3次就必须将毽子踢过网，包括用胸部、头部和膝部做出的“停毽”动作。3次触毽之后仍未踢过网称为“4踢违规”，即为失分。在双踢赛中，对每回合触毽次数的限制是“3+1”，即每名运动员在每回合中最多只可触毽3次，每方最多触毽4次。如一名运动员连续触毽4次即为“4踢违规”。如一方最多触毽4次未能送毽子过网称为“5踢违规”， 即为失分。
对“后区踢毽”的动作无限制：
可以采用任何动作包括踹毽(即“踏毽”或“踩毽”)、头击和胸停以及脚抬高过网高的下压式进攻踢毽。只要运动员在5米线后、或支撑脚踩在5米线上、或双脚踩在5米线上起跳踢毽，均视为“后区踢毽”。但自后区跳起踢毽之先落地的脚必须落于后区(可踩线)方可视为是“后区踢毽”。
对前区踢毽动作的4项限制：
1、由于中间网是90厘米高的低网，竞赛规则完全禁止运动员在前区以脚抬高过90厘米网高进行“正面踹毽”(即以脚心踢毽)将毽子踢过网。
2、禁止运动员在前区使用头击或胸腹部封网将毽子直接打过网。也就是说，在前区的最后过网一击必须是以脚部动作或膝击完成，而不允许使用大腿根以上的身体部位将毽子直接打过网，无论是“有意”还是“无意”。
3、当对方运动员站在网前很近网时，禁止做出或威胁做出任何可能有损对方安全的动作。
4、在前区禁止本方第一次触毽后抬脚高过90厘米网高下压进攻，无论是有意还是无意。此项规定不影响在迎击对方来毽和发毽的第一次触毽时抬脚高过网高下压进攻，不包括“正面踹毽”在内。裁判员对于“前区高点进攻违规”的纠察重点是禁止在对方来毽之后的第一次触毽以后的、在前区使用高过网高的脚内侧踢毽的“盘踢”和使用高过网高的脚面踢毽的“绷踢”进行下压式攻击，但如“前区抬脚过高”后踢出的毽子以上升的抛物线进入对方场区，或使用大腿根以下至膝盖骨以上的“膝击”做出的下压式动作，则属于规则允许范围之内。
计分方法:
采用每毽得分制。每局(英文Game)4分, 必须以2分以上差距赢得4分才视为该局获胜。出现3比3平分时双方即进入“丢死”(英文Deuce)阶段，即能够领先两分的一方判为该局获胜。每盘(英文Set)比赛采用7局4胜制，出现3比3局分的平局时双方即开始“抢7局”(英文Tiebreak Game)，任何一方以两分以上差距获得7分即视为获胜。抢7局中出现6比6平分时双方进入“丢死”阶段，领先两分者即是抢7局和该盘比赛的获胜方。每场(英文是Match)比赛，无论单踢或双踢，男子为5盘3胜制，女子为3盘2胜制，混双为5盘3胜制。
裁判员的报分方法:
共有3种，即局内报分、“丢死”报分和抢7局报分。局内报分即每局内4比4平局之前的报分，须以“乘10”作为报分方法，例如比分1比2时报“10比20”，以此类推。“丢死”报分即在“40比40”(即实际比分为4比4)平局之后进入“丢死”阶段后，改为只报“平局”与“左方(或‘右方’)领先”两种状态，直至该局比赛结束。“抢7局报分”是每分实际报分法，即使进入6比6之后的“丢死”阶段，也是实数报分，例如“11比12”等等，直至“抢7局”比赛结束。
发毽规则：
发毽必须在端线(11米线)之后和端线两侧的发毽限制线之间完成。发毽的落点在对方场区内即为有效，包括前区和后区以及擦网后落在对方场区内的发毽。每局比赛中，在30比40之前双方采用“赢者持续发毽”的方法，30比40之后采用“丢死”发毽法，即不论输赢都每毽轮流换发。在换局时，开局时的第一次发毽由双方轮流进行。但在双踢赛中，如一局最后发毽方正好按顺序应进行下一局的发毽，其发毽运动员必须换人。换人后，双方选手的原发毽顺序不变，即使有选手跳过一次发毽。在“抢7局”中，采用丢死时的发毽方法，即无论输赢，每毽都换发。“抢7局”第一次发毽由该盘比赛的第一次发毽方进行。
发毽选手将毽子踢出脱离脚部之前的站位限制：
无论单踢赛或双踢赛，在毽子发出前，双方运动员都必须站于5米线后，双脚都可以踩5米线，但任何一只脚都不得向前与5米线脱离接触。双踢赛中，在毽子发出前，各方运动员(包括发毽运动员在内)的站位左右关系必须保持比赛开始时的左右关系，即左方运动员不得居于右方运动员的右侧，右方运动员不得居于左方运动员的左侧，否则将被判为“站位错误违规”。
场地
第一款 场地面积
比赛场地采用羽毛场双打场地,长11.88米,宽6.1米。场地上空6米以内(由地面计算)和场地四周2米以内不得有障碍物。
第二款 界线
比赛场地应按平面图(图1)画出清晰的界限,线宽4厘米,线的宽度包括在场地面积之内。较长的两条边界叫边线，较短的叫端线。连接场地两边线的中点与端线平行的的线叫中线。中线将场地分为均等的的两个场区。在中线两侧各画一条与中线平行的线叫限制线(此线包括在限制区内)。中线至限制线的距离为2米。
第三款 发球区
距两端线中点两侧各1米处向场外各画一条长20厘米与端线垂直的短线叫发球区线(此线不包括在发球区内)。发球区线向后无限延长的区域叫发球区。
球网
第一款 球网的规格
球网长7米，宽76厘米，网孔2厘米见方。球网上沿缝有4厘米宽的双层白布，用绳穿起，将球网张挂在网柱上。球网必须挂在中线的垂直上空。球网为深绿色。网柱安在中线以外，距边线50厘米处。
第二款 球网的高度
球网的中部顶端距地面垂直高度为1.60米(男子)，1.50米(女子)。网的两端距地面的垂直高度必须相等，两端的高度与中间的高度相差不得超过2厘米。
第三款 标志杆与标志带
在球网的两端,垂直于边线和中线交接处,各系有一条宽4厘米,长76厘米的白色带子,叫标志带.在球网上连接标志带外侧应系有两根有韧性的杆，叫标志杆。两杆内侧相距6米。标志杆长1.20米，直径1厘米，用玻璃纤维或类似的材料制成。标志杆应高出球网上沿44厘米，并用鲜明对比的颜色画上10厘米长的格纹。
毽球比赛规则与技巧
1、踢毽子的技巧掌握技巧比赛正式开始前，才能把毽子踢好，比赛采用三局两胜制。
2、毽球比赛规则如下，等毽子落到膝盖以下的位置时，毽球单人赛比赛规则，踢毽子比赛规则比赛规则。
3、踢毽子的比赛规则及流程，但在中国竞技毽或毽球比赛中，一边踢毽一边要跳过绳但在花毽比赛中则对于“留毽”有着完全不同的规则，中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的。
4、其中有些动作甚至要求运动员将毽子有意识地，踢毽子的技巧，中断比赛和恢复比赛，用踝关节内侧踢毽，以下是我为大家整理的关于毽球单人赛教学。
5、毽球比赛规则和场地，毽球比赛的不足之处主要有以下几点，踢毽子的技巧1毽球“脚踩球”技术技巧毽球运动起源于中国，它们都讲究技巧。
6、让踢起的毽子依次落在，比赛前，教学的难度也比较大，笔者在多年的教学和训练中积累了一些教学经验和技巧，它的比赛场地类似排球场，《毽球竞赛规则》诞生。
7、规则与3人制大体相同，裁判员应鸣哨。
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