夏天腹泻怎么预防

时间:2020-11-14 19:41:38 公卫执业医师 我要投稿

夏天腹泻怎么预防2017

  吃点剩饭、剩菜,吃点被苍蝇“亲”过的东西,生吃点果蔬,喝点冷饮,在小吃摊开个荤都可能导致腹泻。在生活中有没有什么食物能预防夏季腹泻呢?下面是yjbys小编为大家带来的夏季腹泻的预防知识,欢迎阅读。

夏天腹泻怎么预防2017

  1.酸奶

  腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

  2.醋

  醋有很好的杀菌止泻作用,所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

  3.洋葱

  夏季细菌容易繁殖,所以,很容易吃不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。

  4.茶

  茶叶富含鞣酸,有杀菌止泻作用,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。

  5.糯米大枣粥

  糯米性温,也是暖脾止泻主要食物,可以经常喝些糯米大枣粥。但糯米不易消化,可以和大米混合,根据脾胃情况适当掌握搭配比例。另外,高粱米也性温,也是暖脾止泻很好食物,也可适当熬粥。

  6.生姜红糖水

  夏季吃凉比较多,特别平时脾胃虚寒的,容易寒凉腹泻。所以,可以早晨喝点生姜红糖水,暖脾止泻最好。但女性经期不要喝红糖,活血,增加经血流失。

  夏天腹泻的人群中,比较麻烦是还不能清楚表达自己感受的孩子。孩子的抵抗力比较弱,在吃喝穿用上小心些总是没错的。不过,如果孩子腹泻了,该怎么办?

  1.该看医生就看医生

  很多家长认为腹泻是小毛病,自己给孩子吃点药就可以了,不需要到医院去看医生。这种行为如治疗不当,将导致慢性腹泻、营养不良,严重影响孩子的健康与发育。

  因此,夏季里,孩子出现腹泻,只要大便次数增多、大便质地明显改变或孩子腹泻中出现持续哭闹、拒绝进食、发热等,应立即带孩子去医院,给予及时处理。

  2.别自作聪明给孩子“禁食”

  夏季儿童腹泻以2岁内的`婴幼儿为多见,腹泻的原因以感染为最常见,另外儿童胃肠功能不完善,对母乳或某些食物过敏也会引起腹泻。有些家长一看见孩子腹泻就认为“吃了就拉,不吃不拉,少吃少拉,多吃多拉”,便自作聪明地对孩子实行“禁食”。

  殊不知腹泻期间,儿童未被病菌影响的部分肠道并未丧失消化能力,这时可吃些热量高又容易消化的食物,如这时完全禁食,饥饿状态反而会增加肠蠕动而使腹泻加重,部孩子会发生营养不良或生长停滞。要鼓励孩子进食,脱脂奶、稀饭等都是较好的选择。对小婴儿应继续母乳喂养或稀释牛奶喂养2-3天,随后逐步恢复正常饮食。

  3.别总想着给孩子吃消炎药

  多数家长认为儿童腹泻都要吃消炎药而给孩子服用很多抗生素。殊不知,儿童夏季腹泻病是一组多病因、多因素引起的疾病,感染是主要原因,其病原有细菌、病毒、真菌等,需要抗感染治疗,但是抗菌药物尤其是广谱抗生素的长期应用会导致肠道菌群紊乱,使腹泻加重或迁延不愈。

  所以,需在诊断明确的情况下,在医生指导下合理、足量、规范地使用抗生素。

  4.止泻药不能滥用

  儿童发生腹泻,适当用点止泻药,对防止体液过多损失及避免并发症是有益的,但由于腹泻是多种疾病共有的症状,因此,在治疗时应该针对病因用药,不要一见腹泻就立即用止泻药。

  滥用止泻药,不仅不能治愈某些腹泻,相反,对儿童还有一定的副作用,尤其是小婴儿,因为止泻药会抑制体内毒素的排出,加重病情。

  5.孩子腹泻不一定要“吊水”

  儿童腹泻大多起病很急,频繁腹泻会使体内的水分和营养素迅速丢失,造成急性脱水。而水是维系生命的重要物质,年龄愈小,水分占体重的比例愈大。孩子丢失相当于体重5%的水分,即可出现脱水症状(精神委靡、口渴,烦躁、无力、尿量减少、皮肤弹性差等);超过15%就会出现抽搐、昏迷,危及生命。

  按照病情,一般腹泻症状只需口服补充水分,而“吊水”(即输液)主要针对频繁腹泻出现脱水症状的孩子,目的不是止泻,而是补充水分。由此可见,家长此时应该继续让孩子进食,特别要注意摄入液体。只有早期预防并及时纠正脱水,才能使孩子尽早止泻、恢复健康。

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