香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔的做法

　　香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分以及养分，使皮肤水嫩光泽。下面小编就教教大家做香蕉奶昔，快来学学吧!

　　香蕉的营养价值：

　　1.香蕉的含水量较高约70%，且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

　　2.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

　　香蕉奶昔的做法：

　　将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错;

　　将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;

　　启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长;

　　看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

　　香蕉的存储：

　　香蕉在冰箱中存放容易变黑，应该把香蕉放进塑料袋里，再放一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，再放在家里不靠近暖气的地方，这样香蕉至少可以保存一个星期左右。

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