跳迪斯科时应注意什么

时间:2020-09-15 17:07:58 迪斯科 我要投稿

跳迪斯科时应注意什么

  迪斯科音乐以夸张的强弱力度交替反复诱发人体内在的节奏冲动,舞步更为自由,可根据个性发挥。下面是小编为大家带来的.关于跳迪斯科时应注意什么的知识,欢迎阅读。

  跳迪斯科时应注意什么问题?

  浪漫、洒脱、激情、奔放的老年迪斯科健身舞,虽然动作比较舒缓,但动作幅度较大,频率也较高,如果跳的时间过长,不但由于运动量过大可造成疲乏困倦,而且由于乐曲节奏明显,容易引起内心的节奏冲动而使神经兴奋,从而使心跳加快,血压升高。因此,患有心脑血管疾病者,特别是有心功能不全或血压、血糖控制不理想者,不宜跳迪斯科。

  在进行扭头转颈等动作时,应注意轻缓,量力而行,以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。

  不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科,以免影响消化功能或引起低血糖。

  着装宜宽松、舒适,不宜穿硬底鞋或薄底鞋跳迪斯科,以免因地而反作用力大,有损小腿肌腱和关节组织。

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