古典舞身韵教学法则

时间：2025-09-28 00:19:20 王娟古典舞我要投稿

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古典舞身韵教学法则

　　一把扇子，一条绸带，舞出来的是不一样的韵律，这就是中国舞蹈的精彩之处。那么古典舞的身韵法则是什么？下面跟小编一起来看看吧！

古典舞身韵教学法则

　　古典舞身韵教学法则1

　　01、“心里没有，身上白走”----是强调动作时意念、感觉的重要性。

　　02、“满、赶、闪”----指动作中要分清“平均节奏、符点、切分”。

　　03、“立如松、动如风、静若处子、动若脱兔”----比喻静止时要心态稳重、动作时要敏捷灵活。

　　04、“慢而不断、快而不乱”---要求慢板动作中连贯圆润，快速动作要干净利索。

　　05、“移带手、含让手、腆推手”;也可称“身让手、胸去推手”----强调动作过程中哪里主动、哪里被动，如“云间转腰”。

　　06、“刚而不拙、柔而不懈、韧而不僵、脆而不浮”----强调“阳刚”和“柔韧”型的动作。

　　07、“形已止、意无穷、动已静、神未止”----要求动作中要有延伸感。

　　08、“行云流水、藕断丝连、点中有线、线中有点”----形容动作中要流畅通顺、连绵不断、节奏分明。

　　09、“矫若游龙、形如旋风”----比喻古典舞动作中“圆、游、变、幻”的感觉。

　　10、“心与意合、意与气合、气与力合、力与形合、形与神合”----形容动作要从内到外的感觉。

　　古典舞身韵教学法则2

　　1、身法

　　(1)单山膀、踏步位

　　(2)双山膀、丁字步位

　　(3)顺风旗、大踏步位

　　(4)双托掌、踏步蹲

　　(5)托按掌、踏步位

　　(6)山膀按掌、弓箭步位

　　(7)斜托掌、丁字步位

　　(8)提襟按掌、踏步位

　　(9)小五花(不转身、带转身)

　　(10)云手(不转身、带转身)

　　(11)大刀花(不转身，带进、退转身)

　　(12)双盘手(不转身，带进、退转身)

　　(13)双晃手(小、中、大，带转身)

　　(14)摇臂(向前、向后，带转身)

　　(15)穿肠刺背(不转身、带转身)

　　(16)云肩转腰(不转身、带转身)

　　(17)燕子穿林

　　(18)青龙入水

　　2、步法

　　(1)慢进步

　　(2)慢退步

　　(3)圆场(慢速、快速)

　　(4)花梆步(女，前、后、左右、原地)

　　花梆步(男，左右)

　　(5)错步(女，慢速、快速)

　　错步(男，快速)

　　3、要求:

　　1、身法与步法动作在表演中都含有温柔与刚健的双重性格。可以选用抒情慢板或奔放的快板乐曲伴奏。

　　2、首先，将身法与步法中(2)至(8)项动作组合练习，以掌握手、腿、身、法、步的规律和韵律。

　　3、将身法、步法的动作与练腰、大踢腿、基本舞姿、旋转、翻身、跳跃等结合起来一起练习;并可组成综合性组合动作，这种练习可以使舞姿的风格更为鲜明。

　　古典舞身韵教学法则3

　　1、女：兰花掌

　　动作：大拇指与中指指节微贴，使虎口自然与手掌合拢，形成以中指为主要用力点，带动其余3指指尖上翘的形态。

　　2、男：虎口掌

　　动作：虎口撑开，四指自然而松弛地并拢，用力意识集中在指尖，形成指尖微向上翘，手掌成涡形的形态。

　　3、女：兰花指

　　动作：大拇指与中指松弛地相搭连，形成O状，同时，食指伸出上翘，其余两指松弛地与中指并拢，形成秀丽的指形，是为兰花指。

　　4、男：剑指

　　动作：食指与中指并拢且挺直，力贯指根、指尖，并以折腕之力使指上翘，其余三指，以拇指与无名指虚搭紧挨为形，是为剑指。

　　5、女：拳形

　　动作：拇指与食指相搭贴，食指与其余三指依次相握，形成拳形。

　　6、男：拳形

　　自食指起的四指合拢握紧，大拇指贴在食指上，手腕微向里扣，形成拳形。

　　7、按掌

　　以女兰花掌、男虎口掌之形，将手臂放置于胸腹之间的位置，成圆弧形、沉肘，是为按掌。

　　8、托掌

　　男、女各以虎口掌和兰花掌之形，将手臂向上撑直成圆弧形置于额头前上方，是为托掌。防止动作成型时折腕。

　　9、提襟

　　男、女以各自的拳形，手臂成圆弧形，置于身体的侧斜前方，其位置大体与身体的胯部持平，是为提襟。

　　10单山膀

　　女：以兰花掌形将手臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为单山膀。

　　11、双山膀

　　男：以虎口掌形将双臂成圆弧形抬至身旁，位置略低于肩部，是为双山膀。

　　12、前点步山膀托掌(顺风旗)

　　13、大掖步摊扬掌

　　14、踏步蹲冲掌(女)

　　15、弓箭步拧身冲掌(男)

　　16、双展翅

　　17、平肩手

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