细说喝绿茶的一些益处和注意事项
从五行来讲,夏季属火,而所属的五脏是心,心属火.因此,夏季养生首先要注意养心.绿茶含有黄酮醇类,具有很好的抗氧化作用，夏季饮用,能消暑清热、醒脑提神,在增强食欲、健脾利胃方面,也有明显的效果.
喝绿茶的益处
1、抗衰老、美容养颜
绿茶之所以那么受女性朋友欢迎,是因为它有抗衰老、美容养颜的好处,常喝绿茶的女士可以容光焕发,精神奕奕!
2、缓解压力,提高记忆力
常饮绿茶可以提高记忆力,特别是准备高考的朋友,每天喝上几杯可以有效缓解学习压力,提高记忆力,让学习事半功倍.
3、预防癌和抗癌
现在在这个**癌症的几率可谓是越来越多了,这与人们的生活饮食息息相关,专家证明,每天喝一杯绿茶可以有效预防癌的发生.
喝绿茶注意事项:
1、有胃酸的朋友不能多喝
有胃酸的朋友是不能多喝绿茶的,而且在泡绿茶的时候不能泡太浓,否则就会影响胃液的'分泌.
2、空腹喝绿茶会肚子疼
空腹最好不要选择喝绿茶,肠胃不好的人尤其要注意,因为空腹喝绿茶你的胃液和绿茶碱会产生反应,很容易造成肚子痛的.
3、不要买市面上绿茶饮料
市面上的绿茶饮料里面的营养成分是非常少的,而且有很多糖分,很容易发胖的,不想长胖的人儿就要少喝绿茶饮料了.
对于经常抽烟、喝酒的男士们,夏季常喝绿茶也会对身体大有裨益.绿茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能,能有效缓解对肝脏的损害.另外,绿茶具有抗菌、防癌,抑制病理细胞活动的功能,能有效减轻抽烟对肺部的危害,降低肺癌发生的几率.
温馨小贴士:
"冬喝红,夏喝绿".上面说了这么多夏季饮用绿茶的好处,但绿茶并非适合所有人群,饮用绿茶也要注意一些禁忌.比如,老年人、肝脏病人、尿结石患者、肠胃病患者和感冒发烧者最好不要饮用浓绿茶.另外,不要空腹喝茶、忌喝隔夜茶,也不要用绿茶水服药,因为茶水可解药性.知道这些宜忌,就让绿茶伴您清凉一夏吧!
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