- 相关推荐
伦巴舞学习的注意事项
伦巴是西班牙文Rumba的音译，用R表示，也被称为爱情之舞，拉丁舞项目之一。下面是小编为大家整理的伦巴舞学习的注意事项，欢迎参考。
伦巴舞学习的注意事项1
1、做原地八字扭胯时，要注意重心移到两脚前脚掌，两腿内侧加紧，每个动作要注意两脚充分压地，胯不要想着扭动，而是每一步都要想着主力腿胯做前、旁、后的运动。
2、伦巴属四拍音乐，每拍之间的&用来下降压主力腿，这样下一拍的动作才会更饱满，有味道，一般练习时应以&2341读音乐，有助于41停顿后续力做好下一拍的动作。
3、每拍过渡时的状态都是在两脚前脚掌，两腿都是直的，双脚踩地共同与反作用力对抗，注意不要直接从摆胯过渡到摆胯，没有双脚踩地的过程是椎晃动的主要原因。
4、要以身体尤其是背部肌肉引领或发动，有身体带动胯再带动腿，身体是一个整体，眼要往远处看，上身挺直，给自己前面和后面都有很大的空间需要自己发挥的感觉。
5、脚型，其实除了身体的`姿态以外，拉丁舞的腿型和脚型也是影响拉丁味道的影响因素。做basic movement时，每次辅助腿出腿都要经过主力腿，不要图省事直接走到下一步位置。而且脚也要绷紧，后跟抬离地面，再出腿，相信拉丁的味道会更浓郁的。
6、basic movemeng 的前进步的one是check步，重心要放在两腿间，两腿内侧加紧，而不是重心移到前脚掌，最初我就是这样做的，发现中心总移不到位，而且后退时后脚总因胯而转动脚的方向，影响摆胯质量。试了一下check步好多了，但后退步的one重心要移到后脚的前脚掌, two重心要移到前脚的前脚掌。
7、cucaracha和time step时，two之前的&要压地充分，移动要快速到位，初学时应严格按照音乐的节奏，two, three, four一定要做到移动到位，这样可以练习节奏感和对抗感。相信也可锻炼松弛有度的用力方法，找到适合自己比较轻松省力的移动技巧。
8、练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气，多加练习有助于形成良好的呼吸感觉。
伦巴舞学习的注意事项2
工具/原料
基本步
勤学多练
拉丁舞
拉丁舞分为五种：
恰恰，干净利落；伦巴，柔美动人；
牛仔，青春活泼；桑巴，激情热烈；斗牛，雄壮豪放。
每一个舞种都有自己的特点。
一般来说搁伟，初学者以恰恰为醒泥丽先，也是最易学习的一种类型。当然，也有先学习伦巴的朋友。不管哪一种，初学跳起来都很累。
练好基本步，是跳好拉丁的关键。
如果你来最基本的步伐粒驼都跳不了，又何谈舞步的变化多姿呢！
小技巧
“脚外八，腿蹬直，屁股收紧，眼朝前看，下巴微抬“
这是每一位学者的基本功，良好的姿态是拉丁舞的灵魂。不只是静态站立，在舞蹈过程中也同样遵循这句话。
拉丁舞，不似韩舞或爵士，决不允许身体松懈下来！
所以说，大家绷紧了！
手势：用力将手掌展到最大，中指下压去找大拇指，但不要贴近大拇指。
手势其实就这么简单，全程保持便是。
手臂一定要打直，勤加练习，最好能轻松打至耳后的位置。
拉丁舞鞋跳一段时间会打滑，不易控制。
此时，只要在地上滴一滴水，将舞鞋前段沾点儿水即可。
小伙伴们可以试试哟，很有效的！
注意事项
跳舞要干净利落。
尤其是恰恰，动作要迅速到位，不能拖泥带水。即便伦巴是一种很”慢“的节奏，也不代表可以拖拖拉拉。仔细观察舞者，他们的`全身仍旧是绷紧的状态。
摆胯，不是扭屁股，更不是扭小蛮腰。
小编初学拉丁时，根本连胯在哪里都不知道。记得我们说的吗，屁股要收紧。
再者，拉丁不是肚皮舞，不要肆意展现你的小蛮腰啦!
脚要外八。
外八是拉丁的特征，不管是你站立，还是收脚，都需要时刻外八的步子。
不然，跳起拉丁真的很难看的，不骗你们哟！
【伦巴舞学习的注意事项】相关文章：
伦巴舞练习的8个注意事项09-22
少儿拉丁舞伦巴08-31
怎样训练拉丁舞和伦巴舞06-03
拉丁舞伦巴基本步骤07-21
拉丁舞伦巴基本步要点10-19
拉丁舞伦巴的基础动作练习08-12
拉丁舞伦巴前进走步20条总结06-04
练习广场舞的注意事项11-15
学习形体舞的益处09-21