最新少儿拉丁舞比赛注意事项

时间：2022-08-03 17:00:36 拉丁舞我要投稿

2022最新少儿拉丁舞比赛注意事项

　　少儿参加拉丁舞比赛有什么注意事项呢?基本要求是什么?为帮助各位家长及老师帮助儿童参加比赛，下面小编为大家分享少儿拉丁舞比赛注意事项及要点如下：　

　　一、少儿拉丁舞比赛服装要求

　　根据国际惯例，12岁以下各组别的选手有服装和套路要求：

　　女孩：

　　裙子: 黑裙子+白色的宽松上衣、紧身衣，-同一颜色的裙子-紧身连衣裙，裙子是平整的或者是用最小1周最大3个半周长度打成的褶，允许有一圈简单的衬裙。裙子和衬裙上都不能有装饰。裙边不能有骨撑、软骨撑或者鱼线。裙长不能短于膝盖上10厘米，不能超过膝盖。

　　材料: 不能使用透明划金属材料。不同材质但同一颜色的面料可以搭配使用。如果裙边使用蕾丝，必须用同一颜色的不透明材料。

　　颜色: 禁用肉色(肤色)

　　装饰: 不允许有任何装饰(人造钻石，小金属片，羽毛，花，结，流苏，蕾丝做的各种装饰发型: 不允许盘成高的发髻，不许使用假发，头饰，不带发光体的彩色喷发胶可以使用。

　　鞋子: 只允许方跟，高度不超过3.5厘米。颜色不限。需穿白色短袜。

　　化妆: 不允许化妆。不许使用假睫毛，假指甲，光亮片，棕油以及指甲油

　　首饰: 不允许佩戴首饰(手镯、戒指、项链)

　　男孩：

　　服装: 黑裤子，可以带脚踩带。可以配黑腰带、金属扣。全白长袖衬衫，(最好是棉的或混纺的)，不许有闪光或亮皮装饰。不允许大翻领，但挽袖可以。拉丁舞和摩登舞都必须佩戴黑色领带或领结。可以佩金属领带夹。衬衫必须束进裤子。

　　鞋: 黑色低跟(最高2厘米)皮鞋，只能是小山羊皮或者亮漆皮。穿黑袜

　　发型: 最好是短发。如果发长，要束成马尾

　　化妆: 不允许化妆。装饰 :不允许使用装饰。首饰 :不允许佩戴首饰

　　二、少儿拉丁舞比赛入场注意事项

　　女步的手搭在男步的手(一般是女步在右，男步在左)，不搭手的手平举，兰花指，抬头挺胸，自信。

　　三、少儿拉丁舞比赛时注意事项

　　1.音乐表现力

　　(1)节奏

　　(2)风格的理解和体现

　　2.舞蹈风格

　　(1)细微区别各种不同舞种之间的风格、韵味上的差别。

　　(2)个人的风格展现。

　　3.动作编排

　　(1)动作流畅新颖，运用自如。

　　(2)体现舞种的基本风韵并有一定的技术难度。

　　(3)动作与音乐密切配合，发挥音乐效果。

　　(4)编排有章法，充分利用场地。

　　4.临场表现

　　(1)赛场上的应变能力。

　　(2)良好的竞技状态，专注、自信，能自我控制临场发挥。

　　5.赛场效果，即舞者的风度、气质、仪表及出入场的总体形象

　　四、少儿拉丁舞基础

　　5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整。如果孩子自身体质很好，可能适当早练。

　　1：扭动腰肢的练习

　　双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点。

　　动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的.扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动。

　　2：臀部练习

　　衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处。直击要害：扁平下垂的臀部。动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动。

　　3：抖肩的局部练习

　　双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课。

　　双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止。

　　4：手臂的局部练习

　　手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕。

　　动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻。

　　5：腿部局部练习

　　滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回。反之亦然。

　　动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果。同时也要注意立腰、挺胸。

　　6：背部肌肉群塑造

　　拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下。

　　少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？

　　现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑。

　　选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔。

　　群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整。

　　对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩。

　　但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些。

　　少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳。

　　少儿拉丁舞巴伦基础

　　伦巴原地单脚转

　　这种转动常用在一圈以下，在这里我们先介绍1／4和1／2圈的转动，一个脚垂直站立，另一个脚点压在后面，形成伦巴前进走步的姿势。利用膝盖往后挤压和下降重心的方法来产生转动。注意：当你想能够很平稳地停下来的话，你就要遵循站立原则。就是身体对着前面时，主力脚脚尖要停在45度角，要不然，你会被自己产生的力量拽歪。

　　练习方法：

　　一手扶墙（哪只脚是主力脚，哪边手扶墙），尽可能把后面的胯打开。用主力腿的膝盖向后产生挤压转动的力量，动力脚放松，重复三遍，产生惯性带动转，因为练习初期，协调性不是太好，所以在发力转时要做多几下，让肌肉习惯。做完左边，换脚再做。必需要利用“扭毛巾”的力量产能转得轻松。

　　半重心轴转练习

　　一、力量练习

　　这个练习的重心基本保持在后脚的断掌上，双脚前后打开下跟，然后后脚稍稍起跟，女生基本不用起跟，利用主力脚断掌的力量，甭直脚掌而不移动重心和身体，只是将腹股沟推平，身体前面的线条形成一条直线。

　　二、轴转练习

　　先将脚在前面那一边的身体，用手卡住固定不动（可以扶墙或者别人帮忙），双脚前后一字打开下跟，然后后脚稍稍起跟，保持重心很身体不移动的情况下，转动主力脚，同时将卡住的那边身体张开，前脚的力量去到内侧，来回这样练习，注意把握节奏。

　　强化：轴转意识内侧力量

　　单脚轴转练习

　　在半重心轴转的练习基础上，先转动后脚将胯打开，后脚推动，重心从前脚的脚跟—内侧—断掌，沿这样的路线去移动，当重心一到达前脚掌立刻转动。最后停在主力脚的断掌上。

　　简单易学的伦巴

　　性感的舞蹈动作，只要每天勤练习，即使不搭配快节奏音乐，也有雕塑线条的效果。从伦巴的基础动作为概念而设计的热门舞蹈，不但看起来性感美丽，即使是简单的前抬腿、后踢臀的动作，做起来立即感觉大腿肌肉延伸，塑身动作重点在于持之以恒每天做，约1个月就能看到紧实效果，不仅平时、睡前做能雕塑线条，配音乐也能跳出性感舞姿。

　　扭扭臀部塑腰提臀

　　简单的前后扭动臀部的动作，比起肚皮舞，膝盖可稍微放松，让扭动幅度更大更明显。

　　Step1

　　双手往两侧平伸，注意臀部扭动时双手不可前后乱晃动。先将右边臀部往前轻推，右膝盖微弯，但注意重心在右脚。

　　Step2

　　上身维持不动，换将左臀往前轻推，左膝微弯仍保持重心，重复动作1至2并且渐渐加快，可搭配快节奏音乐做到腰臀有运动发热感。

　　侧躺踢腿雕塑美腿

　　常见的地板动作，侧躺将单脚往上举，Anna老师说，她平常沐浴后都以这姿势吹头发，是强力雕塑美腿的动作之一。

　　Step1

　　采侧躺姿势，双脚膝盖弯曲往后收。

　　Step2

　　将右脚膝盖往自己的肩膀收，直到膝盖正对天花板的程度，预备下一个将腿举起的动作。