心理主题班会

时间：2024-12-10 13:35:15 主题班会

（优）心理主题班会14篇

　　在平时的学习中，说到主题班会，大家应该都参加过吧？主题班会要具有教育性、知识性、趣味性。那么，主题班会需要如何准备呢？以下是小编帮大家整理的心理主题班会，希望对大家有所帮助。

　　心理主题班会篇1

　　一、班会主题与背景分析

　　随着社会的进步及家庭生活的改变，加上多数家庭都是独生子女，学生因心理问题而引起的各种行为问题比比皆是，而且这些心里问题正向低龄化发展，尤其是即将毕业的小学六年级学生，他们的学习激烈紧张，往往少数学生不能更好的适应六年级的学习生活。常常会表现出：与老师、同学、家长的不和谐，张扬个性、拔尖、以大欺小、任性等。让某些学生生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

　　班会主题是《阳光心灵》。

　　（1）通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情绪，使其拥有积极稳定的情绪。

　　（2）使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。让孩子们的心灵洒满阳光。

　　（3）让家长更了解自己的孩子，理解孩子的心理，能与孩子真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。

　　二、班会准备

　　1、问卷调查。对全班同学进行问卷调查，针对班会主题谈谈自己的看法。多数同学反映，同学之间遇到了矛盾，有的斤斤计较，有的不能用宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，但有的同学还是不肯原谅他；还有的认为对于紧张的激烈的学习生活有些不适应；也有的想在小学阶段的最后时刻想张扬自己、展示个性。2、情景剧表演。

　　整个过程都是由学生自编、自导、自演。利用每天休息时间进行排练，教师进行配合。让学生的心灵洒满阳光，让健康拥抱每个学生，让健康走进学生的'心灵，培养学生积极健康的心理，稳定学生的心理健康情绪，使同学知道同学之间如何相处，同学之间如何交往，做一个心理健康标准的小学生，使每一个学生都拥有一个阳光的心灵。

　　三、班会目标

　　1、通过看情景剧表演，让学生要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。同时只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

　　2、通过说心里话，使学生懂得奉献着，自己也会快乐着！

　　3、通过学习《小学生的心理健康标准》，使学生更能很好的调整自己的心态，使自己拥有健康的人生，更好的适应紧张繁忙的六年级学习生活，度过人生第一个艰难时刻。

　　四、班会设计思路

　　1、发现问题：现场进行情景表演《跳皮筋》，面对被别人嘲笑，不合群等情况如何解决呢？

　　2、解决问题：学生的嘲笑、不包容，针对这样的现象，教师进行正确的引导。

　　3、说说心里话。通过表白，知道同学之间应和睦相处，多包容，多谦让。

　　4、达成共识：通过上述活动，共同拟定《小学生心理健康标准》，让自己的心灵洒满阳光，成为一个心理健康标准的小学生。激发学生的内动力，揭示班会的主题。

　　五、活动口号：

　　“关爱心灵，拥抱阳光。”现在开始。

　　六、班会实施过程：

　　（一）谈话导入：

　　同学们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。先来看情境表演：

　　（二）情境表演《跳皮筋》

　　1、小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

　　师：小芳她们为什么玩不到一块？小英又为什么会哭呢？谁来说说？（生充分说）

　　生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

　　师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

　　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。（生充分说）

　　师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

　　2、情境表演：

　　上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）

　　生：她爱生气不好，对身体有害。

　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢！

　　师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）

　　同学之间

　　学会友好，不嘲笑缺点。

　　学会尊重，不欺小凌弱。

　　学会宽容，不斤斤计较。

　　学会理解，不撒娇任性。

　　师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）

　　（三）、说句心里话

　　（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

　　（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

　　（3）选班长时，你的好朋友当选，你却落选了。

　　生：遇到这种情况我会这样做：

　　师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

　　学会关爱热情大方

　　学会体贴细致入微

　　学会调节消除嫉妒

　　学会激励互相进步

　　过渡：接下来，老师还给大家带来了校园短剧《糖葫芦的故事》，边看边想，你有什么感触？（视频播放）

　　（四）校园短剧：视频：《糖葫芦的故事》

　　讨论：看到上面内容此时此刻你想到什么？

　　生充分说：（不要爱慕虚荣……）

　　师总结：虚荣之心也是一种不健康的表现，在生活当中，老师希望大家（出示）

　　面对普通不盲目攀比

　　面对平凡不爱慕虚荣

　　面对困难坚强应对

　　面对挫折顽强拼搏

　　过渡：接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A、B、C、三项中进行选择，希望大家实话实说。（出示检测题）

　　（五）检测题：

　　请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

　　（1）当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：

　　A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

　　（2）每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

　　A、能谦让B、有时能做到C、不能谦让

　　（3）当看到同学有困难能主动帮助吗？

　　A、能B、有时能C、不能

　　（4）你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光？

　　A、愿意参加，并能为集体争光B、有时愿意参加C不愿意参加

　　（5）星期六，小丽要和爸爸妈妈去亚武山游玩，可是学校安排，周六要举行“学雷锋”活动，如果你是小丽，你该怎么办？

　　A、参加“学雷锋”活动B、和家人一起去亚武山

　　（6）你经常为学校或班级做好事吗？

　　A、经常做B、有时做C、没做过

　　（7）课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便？

　　A、能做到B、有时能做到C、做不到

　　（8）你能主动捡拾学校或公共场所的垃圾吗？

　　A、一定能B、有时能C、不能

　　（六）评价

　　选A得24分选B得16分选C得8分

　　选A：人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

　　选B：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力；

　　选C：加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。

　　师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

　　过渡：最后，我们共同来拟定《小学生心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。同学们讨论、交流，最后达成共识。

　　（七）出示《小学生心理健康标准》

　　小学生的心理健康标准

　　（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

　　（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

　　（3）能承受挫折；

　　（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

　　（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

　　（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

　　（7）思维发展正常，并能激发创造力；

　　（8）有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

　　（八）师总结：

　　同学们，多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友，相知、相伴。请欣赏歌曲《永远是朋友》。

　　（九）欣赏歌曲《永远是朋友》

　　心理主题班会篇2

　　一、活动背景

　　为响应学校的号召，提高学生的心理素质和适应社会生活的能力，培养良好的个性心理素质，促进心理素质、思想道德素质、科学文化素质和身体素质的协调发展，提高学生对大学生心理健康教育的理解，为此举办主题班会议。

　　二、活动目的

　　为了丰富学生的课外生活，培养学生对心理学的兴趣和学习热情，广泛宣传心理健康知识，提高学生的心理健康水平和对心理咨询的科学理解。引导学生关注精神世界，以健康积极的态度面对学习和生活中遇到的各种困难和挑战，促进我校德育工作的整体建设，共同创造和谐的校园环境。

　　三、活动主题

　　让幸福从心开始，让健康从心开始。

　　四、活动时间

　　20xx年x月xx日。

　　五、活动对象

　　xx级、xx大专班。

　　六、活动地点

　　各班教室

　　七、承办单位

　　xxx学院心理健康教育中心。

　　八、活动内容

　　(一)前期准备工作

　　1.下载心理访谈视频。

　　2.收集要讨论的话题。

　　3.制作和打印调差问卷。

　　4、收集x至x有趣的'小游戏。

　　下载几首励志音乐。

　　6、邀请xx老师。

　　7.选择要背诵和唱歌的学生(自愿或私下指定)。

　　8.班会时间通知。

　　9.班会主持人由各班班主任担任。

　　10.借相机，通知学校广播站拍照。

　　11.班会新闻稿的制定。

　　(二)活动流程

　　1.主持人宣布班会开始，介绍嘉宾和主题班会的一般流程。

　　2.主持人将介绍大学生心理健康日的由来(见附件)。

　　3.观看心理健康访谈视频。

　　4、请一位或多位同学朗诵一首关于珍爱生命或是青春励志方面的文章(朗诵的同学自己准备稿子)。

　　5.请一个或多个学生唱一首关于青春励志或珍惜生命的歌(歌曲由唱歌的学生自己准备)。

　　6.全班同学随机分为四组(按座位分为四组，即四组)，进行话题讨论(见附件)。

　　7.请各组代表上台发表本组讨论结果(在此期间，班长放问卷)。

　　8.填写问卷(大学生心理健康测量表)并提交(x在此期间，分钟播放励志音乐)。

　　有趣的小游戏，游戏规则见附件。

　　10.班长上台讲一些关于心理健康的知识(稿长自己准备)。

　　11.随机选择x名学生上台了解心理健康。

　　12.班主任总结了班会。

　　13、并宣布本次班会结束。

　　(三)后期工作

　　1.每班打扫教室。

　　2.撰写并提交新闻稿。

　　3.上交活动照片。

　　4.整理问卷、话题讨论结果、会议记录等纸质材料并留底。

　　心理主题班会篇3

　　活动目的：

　　通过开展微电影大赛，帮助学生更好地了解心理健康、了解自己，学习心理自助与互助的方法，提升心理素质，扩展生命广度，提升生命质量。

　　活动要求：

　　各学院自行组织初赛，推荐优秀微电影参评决赛，决赛由心理中心组织。

　　活动时间：

　　5月5日至6月10日

　　承办：经济与管理学院、土木学院

　　3、心理健康主题班会方案设计、班会展示（视频）大赛

　　活动目的：通过开展心理健康主题班会方案设计和班会展示（视频）大赛，帮助朋辈掌握设计班会方案和组织召开班会的能力。

　　参赛形式：方案设计、班会视频

　　活动要求：各学院自主召开班会、组织初赛，并推荐初赛优秀作品参加决赛，决赛由心理中心组织评比。

　　活动时间：4月30日至6月15日

　　承办：能源与动力工程学院、材料学院

　　4、阳光评选（优秀集体、先进个人评选）

　　活动目的：通过对心理健康教育工作优秀集体、先进个人评选，表彰先进，树立典型，传承阳光心理正能量。

　　活动时间：4月30日至5月25日

　　承办：心理健康教育中心

　　五、院级层面活动

　　1。各学院围绕主题，结合本学院特点，充分利用和创新心理健康课外教育活动平台、校园媒体开展特色活动。

　　2。各学院要认真总结往届心理健康主题教育活动成果，突出学院心理健康课外教育理念、特色与亮点。

　　六、活动要求

　　1。各学院要充分发挥“525”大学生心理健康主题教育活动在学生心理健康教育中的积极作用，围绕活动主题，结合学院实际，制定具体活动方案，并于5月9日前将方案报心理健康教育中心（方案电子档发送至邮箱：xx，纸质档送至xxxx）。

　　2。各学院要充分发挥朋辈心理互助员的作用，并加强院际之间的`资源共享，调动广大学生参与的积极性，扩大活动的参与面与受益面。

　　3。学院要根据不同年级、不同学生群体的心理特点设计心理健康教育活动，提高活动的针对性、有效性。

　　4。各学院要充分利用各类媒体包括网站、微信公众号等平台加大宣传力度，提高活动的知晓度。

　　5。各学院要进一步完善院级心理健康课外教育平台，同时发挥成长辅导室的作用，促进大学生的心理成长和发展。

　　6。请各学院于6月20日前将本届活动总结报学生心理健康教育中心！

　　心理主题班会篇4

　　一、活动目的：

　　1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

　　2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

　　二、活动重点：

　　引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

　　三、活动难点：

　　引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

　　四、活动时间：

　　10月4日活动过程：

　　一、创设情景体验烦恼：

　　1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

　　2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

　　二、学生互动，倾诉烦恼：

　　1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办？请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

　　2、教师故事。

　　3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

　　4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的亊。

　　三、交流方法，心理疏导：

　　1、观看心理小品，评析是非：小品：（内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，老师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。李丽很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

　　2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

　　3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的'，可以感受快乐的。

　　4、讲故事：《猪八戒新传》。思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

　　教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

　　5、情境游戏：《猜一猜》情节设计：晶晶上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

　　教师引导（1）：你能猜出此时晶晶在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

　　情节设计：老师又凑到晶晶的耳旁低语几句，晶晶眉头舒展开来。

　　教师引导（2）：猜一猜老师刚才对晶晶说了什么？（请换一个角度想问题）

　　情节设计：晶晶跳着，笑着回到了座位上。

　　教师引导（3）：请同学们猜一猜，晶晶为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

　　6、心理体验，出示：小艺买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居芳芳说：“太难看了！”小艺这样想：。她觉得特别伤心。小艺这样想：。她觉得还可以。小艺这样想：。她觉得很快乐了。

　　心理主题班会篇5

　　一、班会主题：

　　“敞开心扉拥抱快乐”

　　二、主题班会背景：

　　为更好地深入推动大学生心理健康教育，在大学生群体中普及心理健康知识，引导大学生积极主动地关注自身心理健康，促进大学生健康全面发展，5月25日，11级新闻班召开“敞开心坏拥抱快乐”主题班会。

　　5月25日，是中国国家大学生心理健康日，“5.25”是“我爱我”的谐音，意在表达“爱自己才能更好地爱他人”。今年大学生心理健康日的主题是“寻找我，拥抱我”，充分体现出心理健康的第一条标准，就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信。

　　三、主题班会的目的：

　　让同学们正确了解525大学生心理健康节

　　让同学懂得通过沟通倾诉解决心理压力，消除困惑，走出误区。

　　使学生认识到敞开的心扉的重要性，调整自己的心态。

　　感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人。

　　四、主题班会时间：

　　20xx年5月25日

　　五、主持人及参与人：

　　XXX

　　六、主题班会流程及内容：

　　由心理委员主持班会开场：首先，介绍了本次班会召开的目的与主题思想“敞开心怀拥抱快乐”的意义。然后给同学们宣传了“525”大学生心理健康节的由来和设定的意义。

　　由班长发言：主要给同学们讲了近段时间各大高校因心理问题出现一些的重大事故。提醒同学们要注意心理问题，要正视自己的心理变化，懂得如何正确释放心理压力。最后，徐涛给大家介绍了正确沟通与倾诉的几种方法。

　　由同学们自由发言谈论自己常遇到的心理问题及解决方法。李佳同学和杨秀辰同学积极发言，讲述了自己在调节情绪方面的经验，告诉大家在生活中遇到问题要对朋友或者家人抑或老师合理沟通，获得解决途径，而不是压抑在心中造成困扰。很详细的`举了实力说明敞开心扉对于我们大学生的重要性。

　　心理委员让大家自由讨论一下在日常的学习生活中应该如何面对心理困扰，对他人敞开怀。

　　（1）了解自我，接纳自我。

　　（2）正视现实，适应环境。

　　（3）遇见挫折困难，对他人寻求帮助。

　　（4）与大家商讨如何解决，而不是自怨自艾。

　　（5）接受他人，善于人处。让快乐走进来。

　　5、最后，由班长对此次班会的结束发言：

　　希望今天的班会无论是从形式还是内容上都能给大家以良好的教育，尤其是怎样学会与他人沟通，消除心理困扰的内容让我们受益匪浅。希望对同学们有所帮助，在今后的学习生活中排解压力、拥抱快乐。

　　五、班会总结：

　　通过本次班会活动，与会学生对自己进行了全面的审视，了解了内心真正的需求和努力的方向，从而对以后的学习和生活起了积极指导作用。这次活动在学生中得到良好的反响，他们纷纷表示要在以后的学习生活中多学习心理健康的知识，全面提高个人综合素质。这次活动的主题是“敞开心怀拥抱快乐”，不仅让同学们体验了一次心灵之旅，同时也学会了如何面对问题，解决问题的思维方式，合理的释放自己的压力，能在活动中引导同学们积极向上的学习态度。同时，让大家懂得不仅身体健康重要，心理健康也很重要。

　　5.25全国大学生健康日，让我们这个大家庭更加美好。

　　心理主题班会篇6

　　教学方法：

　　案例法、实验法、分组讨论法

　　教学课时：

　　一课时

　　教学过程：

　　一、教师引入：讲述实例，让学生们意识到焦虑对人产生的心理影响。

　　二、分组讨论：把学生分组，六人一小组对教师讲述的实例进行讨论。并各小组推选一名同学汇报本小组的讨论结果。

　　三、交流感受：教师对学生们的讨论学生结果，进行归纳和总结。

　　四、方法传授：在出现焦虑情绪的时候，为了摆脱焦虑情绪所带来的恶性循环，最直接的方法就是进行放松练习。

　　1、呼吸放松法

　　2、运动放松法

　　五、多种练习：对于产生了焦虑心理的学生应该怎么调节与克服，并进行实际训练。

　　1、欣赏音乐，放松心情。

　　2、情境想象，放松心情。

　　3、做做呼吸操，体会轻松感。

　　六、教师总结：成功的法则应该是放松而不是紧张。放松你的紧张感，把你的`命运交付于更高的力量，真正对命运的结果处之泰然…。

　　七、课后练习：了解焦虑情绪，知道怎么战胜焦虑情绪。并按上课内容，进行放松训练。每天选择一种放松方式进行练习。

　　心理主题班会篇7

　　主持人：沈阳钮康健陈起帆朱冰倩

　　主题： 积极心理阳光生活

　　教育要求：为增强初中生的心理保健意识，促进健康人格的全面发展，尤其要让我们初三毕业班的学生健康顺利地结束初中的学习生涯，并展望美好的未来！

　　准备工作：

　　1、主持人挑选

　　2、主持人材料准备

　　3、节目安排，活动步骤布置

　　4、班主任发言准备

　　班会目标：

　　本次主题班会将开展一系列活动，通过活动让学生有所感有所悟，让他们在活动中体会健康心理的益处以及不健康心理的危害，为我班学生心理健康成长提供服务。最终促进其做到“心正”，“心静”，“心宽”等。让所有学生健康快乐地成长。

　　活动过程：

　　（一）班主任宣布班会开始，邀请主持人上台。

　　沈：请问，谁知道5月25日是什么日子呢？

　　同学议论……

　　陈：5月25日是全国大中小学生的心理健康日，它的`谐音是“我爱我”，倡议大家要关爱自己的心灵，关注心理健康。

　　（二）讨论健康心理

　　沈：那么健康的心理有什么作用呢？

　　陈：积极健康的心理素质，有利于我们的学习，反之，就会阻碍我们的成长发展。比如，当看到优秀同学取得成绩时，不是赞美与欣赏，而是不屑一顾。还比如，遇到节日活动，想参加却缺乏勇气，不自信，这些都是心理素质不够成熟的表现，都将影响我们的个人进步和发展。

　　沈：那么，作为一名中学生，尤其是初三毕业生，我们应该如何拥有一个健康的心理呢？让我们来讨论一下，（把班级分成4大组，讨论完毕，各组负责人发言，阐述本组的观点和建议）同学们从平时的学习，考试，宿舍生活，值日生，同学相处，师生相处，与家长相处等方面详细地讲述了健康心理的要求和条件。甚至有个别同学还列举了几个不健康心理的案例。大家都很配合主持人，讨论，发言都很到位。

　　钮：大家的发言都很精彩，请鼓掌。我们知道，每个人的心，都像一片大海，或宁静，或汹涌，是它带给我们喜怒哀乐。今天让我们打开心扉，畅谈心声，把一切不愉快的心情都放飞出来，下面让我们做个心理测试的小游戏。

　　（三）心理测试过程

　　（1）无

　　（2）轻度

　　（3）中度

　　（4）偏重

　　（5）严重

　　朱：

　　1. 我时常感到莫名的苦闷

　　2. 我总感觉别人对我不友好，不喜欢我

　　3. 我学习劲头时高时低

　　4. 一听说要考试，就很容易紧张

　　5. 总担心自己的衣服是否整齐

　　6. 我讨厌上学，讨厌做作业

　　7. 总觉得有人在背后议论我

　　8. 经常想大叫或者摔东西

　　9. 同学考试成绩比我高，我很嫉妒

　　10. 总觉得老师对我不公平

　　11. 对比我强的学生不服气

　　12. 很容易神经质，容易激动，发脾气

　　13. 心情不还就想骂人，打人。

　　14. 经常有自杀的念头，对前途绝望

　　15. 跟父母对着干

　　16. 别人穿得比我好，有钱，我觉得不服气

　　17. 喜欢与别人不一样，另类。

　　18. 不愿意跟别人交流，觉得没人可以信任

　　19. 虽然有朋友，但时常内心很孤单，多愁善感

　　20. 不喜欢参加学校的任何课外活动

　　大部分学生都能认真对号入座。最后总结自己属于哪一项：

　　（1）无

　　（2）轻度

　　（3）中度

　　（4）偏重

　　（5）严重

　　如果出现偏重或者严重的现象，教育他们要有信心纠正自己的心理，尽力克服不健康得心理想法。争取快乐起来。

　　心理主题班会篇8

　　为贯彻学校、学院精神，加强我们的班级建设，让我班同学能够进一步增进对自我了解、探索自我，解决在成长、学习上的诸多困惑，以使同学们心理健康成长，保障同学们能够度过一个愉悦的大学生活，做好自己的人生规划，树立明确奋斗目标，进而为今后的社会生活打下坚实基础。具体安排如下：

　　一、活动主题：

　　绘人生蓝图，圆人生梦想。

　　二、活动时间：

　　三、活动地点：

　　四、参与人员：

　　12级农机班

　　五、前期准备：

　　1、心理委员了解同学们生活学习中遇到的各种困惑，通过查资料，询问有关老师找到解决问题的办法；

　　2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面。以使在班会中，心理委员起主导作用，每位班委协调配合好。调动同学们的积极性，使尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。

　　六、活动流程：

　　1、前期准备

　　设计并筛选活动流程，确保同学们在快乐的`同时学习心理知识，解决学习生活疑惑，做好人生规划。

　　2、班会序幕

　　做一个真心大冒险游戏，既可以调动同学们的好奇心，又可以引出本次班会的主题，使班会在轻松而愉悦的氛围中顺利进行。

　　3、班会开始

　　讲解此次班会的意义，并对整个活动做一个总结，把此次班会的安排流程告诉同学，是同学对对此次班会有个大致了解，做好心理准备。

　　4、疑惑解答

　　讨论学习生活中的疑惑，在交流中寻找解决问题的方法，增加同学们之间的相互了解。在此同时，心理联络员为大家讲解一些学习到的心理知识，增加同学们对心理知识的了解，帮助做好人生规划。

　　5、游戏阶段

　　⑴心理测试。在娱乐中了解自己的性格，交流等当面的优缺点和不足之处。进一步了解自己，探索自己。

　　⑵文字接龙。以分组为单位，进行语言表达。让同学们在集体中感受到快乐，增强集体观念。认识到未来的社会让需要合作。

　　6、班会总结

　　与同学们交流此次活动的感受，以书面形式字数不限，重在参与。对最近办理存在的问题做一些分析，并提出个人的见解对同学们共建和谐班级提出合适的建议。

　　7、班会结束

　　班委做后期工作。如：卫生方面，会后保持会场的环境。讨论此次会议中存在的问题，寻找更加合适的解决办法，为以后开展活动汲取更多的经验，以完善各项工作。

　　七、后期工作

　　心理委员对同学们所写感受认真分析，针对不同同学的情况适当与其交流，让更多的同学了解自我，做好人生规划！

　　心理主题班会篇9

　　班级

　　13五年高职电力

　　时间

　　20xx年9月21日

　　地点

　　教室509

　　主题

　　让孩子理解父母

　　目的

　　让每一位同学去深入了解家庭父母的含义，其中所包括的权利和义务以及作为子女应尽的责任。整堂主题班会以“沟通”为基调体现了“沟通”是现代家庭稳步发展和家庭成员和睦相处的基本原则。

　　班会过程

　　诗歌朗诵《啊，母亲》

　　同学自愿分组一起上台相互问答几个问题，如父母的生日、最喜欢的食物、最喜欢的颜色、最讨厌的行为、最喜欢的休闲方式等。

　　讨论我们该怎么对待家人

　　请班级中的同学准备了一个小品都是表现他们在家庭的日常生活中怎么进行相互之间的沟通。

　　班会影响

　　通过这样一个主题班会，对于即将踏入社会的大二学生而言，使我们对家庭和社会有更深的了解，明确自己所肩负的责任和确立今后人生的奋斗目标，希望通过这样的`活动使同学们树立家庭的观念扬起人生的风帆。

　　反思

　　班会在我看来是最枯燥乏味、形式主义的了但当它以“感恩”的话题出现的时候给人的感觉是那么的亲切让许多平日里没有意识到的或说不出口的话语可以尽情地表达出来让我们真正和远方的父母来了一次心灵的沟通这种爱的教育让我们感觉很震撼。在独生子女时代代沟问题更加突出。由于受长辈的呵护独生子女普遍形成了自我为中心的观念认为长辈为自己所做的一切都是“天经地义”的从而“感恩”观念非常淡薄而这对发扬中华传统美德、培育良好社会风气是不利的。

　　“感恩班会”所反映出来的是?独生子女和家长之间的日常沟通渠道不畅?已经在很大程度上影响了双方的交流和感情。“感恩班会”是个有益的探索?但还远远不够?需要全社会共同进行长期的努力

　　心理主题班会篇10

　一、班会主题的确定：

　　21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。在我国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，我国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9％。繁重的学习生活使孩子们感到焦虑与困惑，如不加以及时疏导，容易形成心理障碍，发生一些令人痛心惋惜的事情。

　　二、活动目标：

　　1、培养孩子们乐观的心态，增强自信，相信自己，常对自己说“我能行”！

　　三、活动的重、难点：

　　重点：培养孩子乐观心态，能发现生活的美好，能真正做到团结、友爱，相互帮助。难点：学会用积极的心态面对生活点滴，同学之间和睦相处。

　　四、活动形式：

　　五、活动过程：

　　（一）、预备仪式

　　小队长：（跑到中队面前，互敬队礼）报告中队长，第xx小队应到人，实到xx人，报告完毕！

　　中队长：接受你的报告！

　　[互敬队礼，小队长跑回小队，发出“稍息”的号令]

　　辅导员：接受你的报告，并预祝本次中队会取得圆满成功！

　　中队长：出旗，行队礼。

　　中队长：礼毕，唱队歌。

　　中队长讲话：有句格言这么说的：“你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己”。今天我们在这里举行《心理健康教育》的主题班会，是想给大家提供一个尽情展示自己优点的舞台，同时在这个舞台上也能够看见自己的不足，敢于挑战自己，有信心做到“我能行”！现在我宣布二、三班《心理健康教育》主题班会现在开始。

　　（二）、主持人主持活动

　　第一环节：我自信，我能行

　　1、手语集体舞

　　甲：我们是祖国的花朵

　　乙：我们是祖国的未来

　　甲：看，我们的世界多么精彩！

　　乙：让我们为自己喝彩！

　　甲：各位同学（各位老师），大家好，我是朱灵波，（我是袁雨琴），很高兴能为大家主持班会。

　　2、绕口令

　　甲：我相信明天，我相信希望，我相信自由自在，我相信我就是我！请欣赏贾芮含同学带来的绕口令

　　3、健康是什么？

　　第二环节：文明少年，从我做起

　　1、故事《.小蜗牛过生日》

　　甲：自信伴随着我们健康成长，乙：因为有了自信，才让我们一个个勇敢地站上舞台，乙：是啊，除了相信自己，我们还要做个文明的小学生，做一个团结友爱的好少年！让我们一起走进第二个环节----文明少年，从我做起！

　　甲：请欣赏故事：《小蜗牛过生日》，相信你会从中获得一点启发！

　　2、小合唱《咋们从小讲礼貌》

　　甲：我们是华夏儿女，我们要传承中国的传统文化，我们要从小讲文明，懂礼貌，请欣赏严学萍等6位同学带来的小合唱：咋们从小讲礼貌

　　3、礼仪小品连环画

　　小品1：学会打招呼

　　早晨,a和b都按时起床，背上了书包，准时来到了学校。他们在上学的路上相遇了。a说：”b，早晨好!”b说：”早晨好，a，我们一起走吧,”b说：”好啊，我们一起到教师里早读去。”随后两人高兴的一起来到了学校开始一天的学习，铃铃，放学的铃声响了，他们收拾出包一起走出学校，在门口，a亲切的对b说:”b再见，别忘记了老师的作业。

　　小品2：我们给大家讲解对不起，没关系

　　铃铃，下课了，a走出教室时。不小心碰到了b的作业本，然后连忙去拣。“对不起，我不小心把你的作业本弄到地上了。

　　小品3：我们给大家讲解谢谢不客气

　　铃铃，上课了，a打开笔袋，准备写作业，发现铅笔都不好用了，然后他悄悄地b说：“伍豪，你能借我一支铅笔？”a说：“可以啊，给”b高兴的小声说：“谢谢”。

　　“谢谢”“谢谢”可不是多余的礼节，只有懂礼貌的孩子，才能说出这动听的词语。

　　小品4：对不起打扰一下

　　我们组提醒大家，别人做事不打扰，打扰别人先道歉，首先说声“对不起”，才能赢得别人的微笑。

　　第三环节：团结互助，健康成长

　　1、诗朗诵：《同学之间》

　　甲：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！

　　同学之间

　　学会关爱，热情大方

　　学会体贴，细致入微

　　学会调节，消除嫉妒

　　学会激励，互相进步

　　面对普通不盲目攀比

　　面对平凡不爱慕虚荣

　　面对困难坚强应对

　　面对挫折顽强拼搏

　　2、交流心得：

　　3、乙：看来大家都有不少的收获，现在，我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，小学生的.心理健康标准

　　（1）具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识；

　　（2）能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静；

　　（3）能承受挫折；

　　（4）能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境；

　　（5）人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神；

　　（6）具有健康的生活方式与生活习惯；

　　（7）思维发展正常，并能激发创造力；

　　（8）有积极的人生态度。

　　（三）、中队辅导员讲话：

　　师：亲爱的队员们，本次队会活动开展的非常成功。多一份宽容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信。

　　队员：时刻准备着！

　　主持人甲：二、三中队“心理健康教育”——同学之间主题队会到此结束！

　　主持人乙：感谢队员们的辛勤付出，感谢大家的光临！

　　合：老师们，同学们，再见！

　　心理健康教育主题班会总结

　　古人云“知己知彼，百战不殆”，在当今社会，知己知彼也固然重要。了解自己，剖析自己。

　　当代大学生面临着巨大的社会压力，所以如何调节好自己的精神、心理压力、解决好理想与现实的冲突问题、人际关系问题及恋爱中的矛盾问题、就业压力问题等就显得尤为重要，为此我们班开展了“心理健康教”育主题班会，班会的内容如下：

　　1:写写自己的压力。

　　2:统计结果。

　　3:主持人做出总结

　　通过这次班会，我们更清楚的认清了自己的压力所在，面对压力所带来的困难要勇敢面对，勇敢去解决并释放自己。

　　心理主题班会篇11

　　一、导入

　　我国著名青年歌唱演员臧天朔曾经唱过一首名叫"朋友"的歌，其中有两句歌词是这样的：朋友，如果正享受幸福，请你离开我；朋友，如果你正面临痛苦，请你告诉我。

　　真挚朴实的歌，使我们对真正的朋友有了深刻的认识。今天的班会课，就让我们一起来讨论中学生该如何交友这一重要人际关系的问题。

　　二、青少年交友的心理需要

　　1、学生讨论：青少年为什么十分渴求青年朋友？

　　a、学校生活越发重要，朋友在学生的人际关系中成为一种重要的关系。

　　b、对独立的渴望，希望有更多机会发表自己的意见，而朋友是最好的听众。

　　c、与父母在沟通上存在困难，同龄人之间易产生共鸣。

　　2、教师小结：

　　青少年社会生活的中心从家庭转到学校，这是走向独立的一种表现，青少年需要认识自我，肯定自我，希望有更多的机会表达自己的意见、想法，也希望有人倾听自己的话。而这种需要较少能从父母那里得到满足，所以他们只能去寻找与他们有更多共同语言的青年朋友。

　　三、同龄朋友的影响作用

　　学生分组讨论，每组发表至少一个代表性观点。各组观点提出后，有异议者可要求讨论，展开辩论。

　　1、朋友可帮助你增进对自我的了解。

　　2、朋友可以帮助你肯定自我的价值。

　　3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解。

　　4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。

　　四、青少年交朋友的原则

　　1、每个人的性情爱好不同，但是，真正的朋友都应该能够相互帮助，以诚相待，这是交朋友的首要原则(讨论)

　　2、如果抱着功利主义的目的，为了某种实际好处而去结交朋友，这种关系是不会持久的。

　　五、交朋友应有所选择

　　1、珍重友谊，与朋友相处应当学会宽以待人，严以律己。人无完人，金无足赤，每个人都会有这样那样的缺点、短处，应尽力帮助对方改正，切勿嘲笑、轻视朋友的缺点！

　　2、当发现自己交了一个坏朋友，如果，你不能改变他们，反而在交往中受到他们的.坏影响，那就要拿出决心和勇气，坚决离开他们。

　　六、孔子曰："友直，友谅，友多闻，益矣。"

　　愿每一位青少年朋友都能找到真正的友谊，和朋友相互鼓励，相互关心，共同提高，一起进步。

　　初中生正处于青春期，是生理和心理变化较快的时期。我认为班会要围绕如何维护心理健康为主线，组织一些内容丰富的活动。首先让学生了解什么是健康，健康不仅仅是没有疾病，还要有良好的心理素质和社会适应能力。还可以通过小品表演，让学生学会如何处理朋友之间的关系，正确解决交往过程中的冲突。各小组还可以进行才艺表演，如小提琴演奏，舞蹈，合唱等。你可以说一说中学中学的改变，比如课程多了，干部的工作多了，老师管得少了，思想也复杂了，上课的时间也长了，穿校服的改变，然后谈谈你对这些事的想法，还有应该怎样适应，然后你可以问问你的同学，他们现在的感受。初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。在生理上的加速发育就不说了吧，生物课本上应该有讲。但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

　　(一)生理变化对心理活动的冲级这种影响主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，获得一种全新的社会评价，重新体会人生的意义。就在这种种追求中，会产生种种困惑。其次，由于性的成熟，初中生对异性产生好奇和兴趣，萌发了与性相联系的一些新的情绪情感体验，滋生了对性的渴望，但是又不能高开表现这种愿望和情绪，所以，心理会体会到一种强烈的冲击和压抑。

　　(二)心理上成人感与幼稚性的矛盾其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

　　1、反抗性与依赖性并存；

　　2、闭锁性与开放性并存；

　　3、勇敢和怯懦并存；

　　4、高傲和自卑并存；

　　5、否定而又眷恋童年。

　　以上是一些知识性东西，关于主题班会，建议可以结合以上要素，谈谈亲子关系(就是同父母的关系)、师生关系、同伴关系的变化。如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，初中生本身自我意识高涨和中枢神经系统兴奋性过强，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。

　　初中生的反抗心理的特点是：

　　1、态度强硬，举止粗鲁；

　　2、漠不关心，冷漠相对；

　　3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。建议大家结合各自实例进行开放式的探讨。在探讨中，同学们开放心事，加深对自己的了解和把握，同时也对周围环境和事物人物有更客观的认识。以上的最终目的应该是，帮助同学们更好认识自己，降低同学们内心压力，协调同学们的人际关系，帮助大家顺利度过初中阶段，这个被称作危险期的特殊时期。

　　心理主题班会篇12

　　苏城春光无限好，疫情防控少不了。转眼间学生居家学习已过去两个月，保持心理健康是抗击疫情的重要一环。为帮助学生缓解线上学习产生的负面情绪，用积极的态度和健康的心理面对学习和生活中的问题，提高心理防护水平和居家学习质量，4月18日，星洋学校开设了一节以《疫情居家“疫”样快乐》为主题的`线上主题班会活动。

　　在老师科学的讲解中，学生心中的焦虑和困惑也找到了疏解的方法。尤其是当前疫情防控形势复杂严峻，能保持理性平和，科学的认知，积极地落实防疫要求，并主动调适，保持积极乐观的情绪、健康向上的心态非常重要。

　　根据同学们在居家学习期间可能会出现的心理问题，例如感到情绪焦虑或抑郁；无心学习，静不下心上网课；生活节奏被打乱，亲子矛盾激增等等，老师提供了很多有益的方法与建议，帮助大家调适情绪、合理规划居家生活，真正做到疫情居家，“疫”样快乐。

　　通过本次主题班会的召开，同学们对线上学习期间，如何保持健康快乐的心理状态、如何提高线上学习能力、如何和父母和谐相处、如何合理利用电子产品以及如何规划自己的学习和生活都有了清晰的认识和正确的理解。

　　每一代人有每一代人的责任和使命，居家学习期间每一位同学对疫情带给我们的影响有了更加深入的思考，启发学生奋发图强，努力学习，用知识的力量打败病毒，打破偏见。最后，相信居家学习的每一位星洋学子定会以积极乐观的阳光心态去迎接未来和挑战自己！我们始终相信，疫情终将过去，繁花必将如常。

　　心理主题班会篇13

　　一、活动背景

　　高中三年，正是人生成长成熟的关键时期，这一时段的身心健康尤其需要关注。身体上，这一时期的学生正处于生长发育的关键时期，但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上，高一学生正处于心理变化的过渡时期，面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的心理压力，有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此，组织开展身心健康主题班会活动,是每一位同学明确身心健康的重要性和如何维护自身的身心健康。

　　二、活动目的

　　1、树立塑造健康体魄，加强运动锻炼的意识；

　　2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法，通过活动，消除困惑，走出阴霾；

　　3、感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命。

　　三、班会主题

　　关注身心健康

　　四、班会时间

　　20xx年11月4日

　　五、班会地点

　　387班

　　六、班会流程和具体操作

　　1、开场

　　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。所以，我们今天一起来召开这次班会，关注身心健康，beabetterman。

　　2、心理健康环节

　　观看屏幕图片，测试心理压力，进入心理咨询室，着重了解和寻求三个相对普遍的心理困惑的解决之道；

　　(1)考试焦虑问题

　　典型症状：

　　对考试成绩无法正确对待和评价，迎接新的考试前容易紧张、甚至影响饮食和睡眠。建议：饮食调节是重要的减压手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统；压力会导致体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁，因此适当补充这些维生素和矿物质是有益的；适度多饮水；避免含糖量很高的食品，如果汁，干果等。

　　运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量，包括脑血流量，并且运动本身倡导了一种积极向上的精神，尤其是团队合作性的运动项目，这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是，运动量应该要掌握适宜的原则。研究表明，轻度的运动有助于减压，但是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。

　　音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。

　　(2)学校适应和人际沟通问题

　　典型症状：

　　进入高中后，面对新的寝室生活和班级生活，处理和对待人际关系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰，孤独感或多或少的存在于很多同学的内心。

　　请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。

　　建议：

　　倾听歌曲《如果我们换一换》，回想自己进入初中时的困惑与不习惯，但最终收获友谊，留下动人的回忆。用信心和耐心，换位思考、主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始，逐渐走出人际交往和沟通的困境。

　　(3)与父母的交流和矛盾

　　典型症状：

　　随着高中生独立能力和自我意识的'发展，与父母间的代沟也越来越明显，不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心，与此同时，不向父母表达自己的爱，容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞，使得家庭气氛不融洽，父母与孩子间的隔阂越来越大。

　　建议：

　　观看视频《我想更懂你》，试着从父母的角度看问题。

　　请学生谈一谈，有没有和父母产生分歧的时候，是如何化解的。

　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应能力。

　　(二)、青少年心理健康标准

　　①智力正常。

　　②有情绪的稳定性与协调性。

　　③有较好的社会适应性。

　　④有和谐的人际关系。

　　⑤反应能力适度与行为协调。

　　⑥心理年龄符合实际年龄。

　　⑦有心理自控能力。

　　⑧有健全的个性特征。

　　⑨有自信心。

　　⑩有心理耐受力。

　　(三)、分析现状及原因

　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。

　　生理变化对心理活动的冲级

　　这种影响主要来自两个方面。

　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。

　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们成人式的信任和尊重。

　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人格特点及社会经验上。

　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

　　1、反抗性与依赖性并存；

　　如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上，初中生渐渐不再把父母和老师当作权威，而开始能够客观的评价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理的特点是：

　　1、态度强硬，举止粗鲁；

　　2、漠不关心，冷漠相对；

　　3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对该团队中的所有成员予以排斥。

　　2、闭锁性与开放性并存；

　　3、勇敢和怯懦并存；

　　4、高傲和自卑并存；

　　5、否定而又眷恋童年。

　　6、对未来开始感到迷茫，不知所措。

　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做什么。

　　(四)、学生举例发言

　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下，因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过去的事情后悔(过去的无法改变，你大可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫!)对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

　　(五)提问：你有没有遇到过以下几个问题你是怎么处理的

　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学习。

　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总爱一个人呆着。

　　(六)、中学生如何保持心理健康

　　1、自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药

　　2、对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平常心态”

　　3、对他人的期望不要过高，避免失望感

　　4、不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧张

　　5、积极参加集体活动，扩大社会交往

　　6、加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”

　　7、不要为自己寻找借口

　　8、再给自己一点爱

　　9、分散你的注意力

　　10、改变你的行为

　　心理主题班会篇14

　　主题背景：

　　近年来，心理问题、健康问题成为大家经常谈论的话题。从追求健康的身体，到追求健康的心理，以致追求健康的人格，这是一种社会文明的进步。从体育课程的改革，第二课堂的活跃，它在倡导一种大健康观念的同时，也标志着一种大教育观念正走进校园，走进每个学生的学习生活。高一学生刚踏进高中校园不久，生理和心理正处于一个应适阶段，健康教育就要从这个时期打基础。

　　班会目的：

　　1、使学生树立全面的健康观，建立预防为主、自我保健的意识。

　　2、培养学生敢于发言，勇于发言，善于发言的好习惯。

　　3、让学生学会心理状况的自我分析，引导学生及时寻求解决心理问题的方法。

　　4、提倡同学之间的相互帮助，团结友爱的精神。

　　班会形式：

　　主持设问、多媒体展示、小组讨论、汇总

　　班会流程：

　　（一）导入课题

　　1、提出问题：在你的一生中最重要的是什么？

　　（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等）

　　组织形式：小组讨论、汇总