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我运动，我健康，我快乐主题班会
我运动，我健康，我快乐主题班会1
一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。
二、活动准备：
1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。
2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。
3、准备体育运动的项目图片等。
三、活动程序：
主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐
主持人乙：大家起立唱《健康歌》
主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的.磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。
主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
（一）选择题
1、100米跑裁判口令为
A、各就各位——跑 B、预备——跑 C、各就各位——预备——跑
2，以下属于长跑的项目是
A、800米 B、200米 C、400米 D、1500米及以上
3，北京奥运会的主题口号是______
A、绿色奥运，科技奥运，人文奥运 B、新北京，新奥运 C、同一个世界，同一个梦想 D、和平，友谊，发展
4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A、巴尔特 B、姚明 C、刘翔 D、姚夏
主持人甲：
1，奥运会几年举行一次
A、每4年举行一次 B、每5年举行一次
C、每6年举行一次 D、每8年举行一次
2，姚明的身高是多少米
A、 2、28米 B 2、39米 C、 2、26米 D、3、26米
主持人乙：
1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表
答：“贝贝”、“晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”
2，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是
A、 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C、黄、黑、天蓝、绿、红五色 D、 天蓝、黄、黑、绿、红五色
（二）回答问题。
1，那什么时候锻炼是最佳的呢
答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
2，谁能说说怎么锻炼呢
答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
主持人乙：
3，不锻炼会怎么样呢
答：变肥胖，体力等素质低，
4，体育锻炼有哪些好处
答：首先，可以改善呼吸系统的功能
体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲……
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
（三）体育锻炼好处的格言有哪些
A、铁不炼不成钢，人不锻炼不健康。，
B、发展体育运动，增强人民体质——毛泽东
C、生命在于运动。——伏尔泰
D、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔
主持人乙：
（四）互动题，四个组选一位代表，每组交错表演体育项目的行为动作（一个画面）——“你做我猜”
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
（五）附加题
小明今年十二岁了，小明的下列做法中哪种是法律不允许的
A、小明把爸爸的一台笔记本电脑送给了特别要好的朋友亮亮
B、小明把一本自己喜欢的童话书送给了自己的同桌张丽丽
C、小明自己从超市里买了一个足球回家
主持人乙：下列说法中，正确的是哪项
A、任何经营场所不得向未成年人出售烟酒
B、营业性歌舞厅可以向未成年人出售烟酒
C、只要有正式营业执照的商店，就可以向未成年人出售烟酒
D、任何经营场所可以向未成年人出售烟酒
主持人甲，下列行为符合交通规则的是哪一项
A、和父母在机动车道上散步 B、为走近路钻过马路上的行人护栏 C、10岁的小明骑自行车上学 D、小红自己走过街天桥
主持人乙：在公车上看到小偷正要偷东西，错误的做法是
A、见义勇为，和小偷搏斗 B、大声地叫“抓小偷” C、悄悄当作没看见 D、动动脑子巧妙提醒那个正被偷的阿姨注意自己的钱包
四、班主任讲话。班会活动搞得好，祝贺大家。老师从你们的班会中也学到了很多关于体育锻炼很有用的知识。希望大家热爱锻炼，科学锻炼，真正能够与强壮体质交上朋友。记住一句话“生命在于运动”。
五、宣布主题班会结束
我运动，我健康，我快乐主题班会2
首先感谢各位家长放下手中的工作来参加这次班会活动，你们的到来时孩子们精彩展现最大的动力，你们屡次响起的掌声是对孩子们最好的鼓励，非常感谢大家！
我最亲爱的孩子们，看到你们这次出色的表现，我现在无比的激动，当你们一个个出来展示时，一幅幅场景如同电影回放一般，你们在不断的成长，不断的更新最好的自己，在这个过程中你们从不解到知晓，获得了学习能力的提高，与人相处中从害羞到自信，获得了交往能力的提高，真的就像你们刚才说的，运动让你们更加团结，每当班级有新加入的成员时，大家总会热情地欢迎，真心的帮助，所以这些成员能够很快的融入集体；运动让你们更有规则，学习习惯、行为习惯的养成到保持都需要大家对自身有严格的要求，你们身上以养成好习惯就是最有力的证明；运动中你们的默契度明显提高，一起为过生日的同学送祝福、一起设计活动、创编小品、即兴主持、一起为我制造惊喜、为我写满一黑板的心里话，真的，老师超爱你们！不仅如此，运动让你们学会创新，篮球有自己的玩法、跳绳有自己的.跳法，仅仅运动就让你们有了这么多的变化，生活中有更多新鲜又有价值的事物等着你们去发现、探寻。
孩子们，你们就放心大胆地按照自己心中最好的样子去尽情成长，我和你们的家人是你们永远的智囊团和坚实后盾！希望在这个过程你，你们不会辜负自己的付出，不给自己的回忆留下遗憾，你们一定可以的，因为我们是-毛虫班，我们的班训是—一班一班不一般！期待大家破茧成蝶的美丽。
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