职场人:别让“过劳肥”成你的新代言
新词：过劳肥
释义：指因为工作紧张、工作时间过长而引发的肥胖，以坐办公室的白领最常见。
造句：一群在办公室奋斗一整天的“IT民工”加班至深夜后下班相约去吃宵夜，路上互相打量体形，打趣说，长此以往，我们都会得“过劳肥”了!
3年职场 萌妹变成“二师兄”
继“过劳死”之后，“过劳肥”也被人们重视起来。“刚毕业时大家都羡慕我找了份和专业对口的工作，可是谁知道，我们干广告设计这行的，根本没有定点休息的机会，有活就得干。最主要的是，客户的需求必须及时满足，经常大半夜起来修改文案。上班3年后，我越忙越胖。胖了有20斤，以前的牛仔裤全都穿不上了，从前大家都管我请教保持身材的秘籍，现在我的外号叫‘女版二师兄’。”兰州某广告公司的李小姐代表了大多广告人的工作状态。早饭很简单，午餐急忙吃完就开始写稿和继承找选题，坐电脑前六七个小时是常事，工作节奏非常紧张。
采访中记者发现，“床上、桌边和车里”对应的“休息、工作和吃饭、交通方式”是多数上班族天天的.“三点一线”。与此同时，记者、律师、IT界和金融人士等需要长时间伏案的上班族成为“过劳肥”的重点中招人群。这类人群中，不少人早饭中餐草草解决，工作压力大，晚上饮酒聚会至凌晨再次宵夜后入睡。不仅如此，许多上班族平时严重缺乏锻炼。 “长期伏案工作、职场应酬、作息不规律以及缺乏锻炼”。而将军肚、粗大腿和胖屁股是最常见的“过劳肥”直接表象。
“过劳肥”影响的不只是身材
工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉、工作超繁忙，这些人不仅没有变瘦，反而越来越胖，这种现象被称为“过劳肥”。 “过劳肥”影响的不只是身材，它还易引发许多疾病，危害身体健康。因为如果积累太多脂肪在腹部，患上第二型糖尿病、高胆固醇、高血压、心血管疾病、关节炎、癌症等疾病的概率将增加;从事轮班制工作的人，尤其是经常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。因为体内新陈代谢和荷尔蒙分泌将出现紊乱现象，长期有损健康;三餐不定时者，一旦开始吃一顿，容易暴饮暴食而吃进太多热量，或是以猛吃高糖、高热量的零食来疏压，从而危害健康。
激素促使体内囤积脂肪
有些人认为工作量多，身体会燃烧更多热量，逻辑推理应该会瘦下来，但事实并非如此。其实，现代人工作时间长，睡眠时间普遍少，睡眠不足跟体重增加息息相关。睡得少或彻夜未眠会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致肥胖。夜晚该睡不睡，容易造成过量进食，形成“过劳肥”。缺少睡眠不只会使人动作拖拉效率低，而且也会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。
很多年轻人即使只是一个晚上的睡眠不足，都会使得隔日上午的新陈代谢减缓。此外 ，如果睡眠不好，经常中途醒来，一旦睡眠中断后，那么这些人早晨的血糖、如饥饿激素之类的食欲调节激素和皮质醇之类的压力激素浓度，也会显得较高。
此外，当人体面对庞大身心压力时，大脑将信息传输到视丘下脑下垂体，接着启动一系列对抗压力的荷尔蒙作用机制，如肾上腺素分泌激增，使人体迅速从肝脏将大量葡萄糖以及从肺脏将大量氧气供给至全身血液中，赋予身体活力以应突发的紧张状态。虽然抗压荷尔蒙能够帮助忙碌的上班族应付压力挑战，但如果长期如此，则抗压荷尔蒙的分泌会疲乏，反而加速体内盐分流失与血糖降低，让人更容易感到饥饿，食欲变得更好。
【职场人:别让“过劳肥”成你的新代言】相关文章：
请别让生气伤害了自己职场故事06-19
职场骗局调查：七成人求职被骗过06-26
职场人的机会08-23
职场人做职场充电的原因08-01
职场人必看的职场充电技巧07-29
在职场中，别因和善开朗让人看轻你09-03
敞开你的门职场故事06-24
职场人跳槽的学问07-29
职场人应如何职场充电09-09
你的职场靠山是谁故事06-21