职场冷暴力，让老司机教你如何应对

调查结果

　　————近六成人因冷暴力想离职

　　职场冷暴力像个隐形的杀手，很多时候都发生在无声的行为举止中，然而却让人时刻感到喘不过气的压抑。在调查中，面对冷暴力，有57%的人感到心理压力巨大，凡加上工作上的压力更是让人难以负荷，只能做离开的打算；有14%的人消极对待，就当混日子，工资领一天算一天；有27%的人想改变，但却找不到合适的方法。

　　在“职场冷暴力的危害哪些对你造成重大影响”的可多选投票中，职场人普遍认为冷暴力“打击工作积极性”、“身心倍受折磨”和“影响工作开展”这三项对自身造成了严重影响。

　　5类型职场冷暴力你有过吗？

　　————职场冷暴力难以言说的痛

　　在职场中，无论你表现的好还是非常不好，领导都对你毫无看法视你为透明人。这样的情况，相比较同事对你施加的职场冷暴力，可能会更糟糕。

　　01、因心态而导致的冷暴力，消极的人，抱怨比较多，抱怨是一种负能量，对他人可能会有影响。

　　02、因性格而导致的冷暴力，内向的人，压抑的人，因为有话不一定会说，放在心里，一不小心就可能会出现不舒服而导致冷暴力。

　　03、特殊人员造成的冷暴力，大龄单身青年、家中有较大牵挂的员工、苦难较多的员工如果引导不好，有可能负面的情绪较多，从而影响他人。

　　04、员工士气不高导致的冷暴力，企业经营不顺等原因导致员工士气低落，于是企业中到处都是负面情绪，很多员工已经麻木，如果有部分员工是积极的话，那么这种冷暴力对他们的影响是致命的。

　　05、因个人情绪变化而导致的冷暴力，当一个人心情不好的时候，可能会将情绪传递给他人，引起他人的不悦，严重的会影响他人的情绪及心态。

　　毕老师分析

　　————职场冷暴力无处不在

　　在大学里小A学的专业是广告学，毕业后一直混迹广告圈，目前在一家小有名气的广告公司供职，担任广告执行。公司里竞争很大，背地里勾心斗角，但小A内向，有想法不爱表达，不喜欢给领拍马屁，经常吃亏。工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他；上司对他也不冷不热，重要的事不交给他办。“小鞋”越穿越憋屈，转眼到了年底，小A无奈之下准备跳槽。“无论如何也要逃离这个鬼地方。”不久，小A就在忿忿中离职了。

　　大部分人是因为薪水跳槽，这不假，但是这背后往往还有一些隐性因素，比如人际关系、心理因素等，在左右着人们跳槽的意愿。

　　毕老师分析认为，以下三大因素往往导致不同程度的冷暴力：

　　第一、人际关系恶化

　　在工作中，几乎每一项工作任务都需要团队合作，当人际关系出现比较大的问题时，个人的工作便难以推进，更谈不上目标达成。显而易见，这就在很大程度上影响了个人工作成绩，甚至是发展前途。

　　第二、个人和企业文化格格不入

　　很多人在进去公司后才发觉，原来这里完全没传说中那么好。进到一个新环境工作，对于已成系统的工作规则和文化习惯需要适应，但如果这就与你自己的价值观不吻合，你自己的行为、处事会在其中显得格格不入，甚至奇怪突兀。

　　第三、自我价值得不到足够的肯定

　　在工作中个人价值的实现，来自于老板或合作伙伴的认可和肯定。这不仅能增强自己的信心，也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态。如自己一直没有被重用，没有被认可，还被百般刁难，那就会对工作失去积极性，并可能进入恶性循环。在如此状况下，离开就可能成了唯一的选择。

　　老司机支招

　　————如何应对职场冷暴力

　　只要你身处职场，就很容易被卷入公司政治的漩涡，发生在办公室里的职场冷暴力是不是让你尴尬[闭嘴]，痛恨[泪]甚至想离职？

　　第一、主动融入

　　大部分职场圈子并没有太过复杂，有共同的兴趣就能融入其中，大部分被孤立的同事都是缺乏主动性。

　　第二、为人低调一些

　　无论是来自上司还是同事的“冷暴力”，增强自身“免疫力”也是非常关键的。职场人士在提高自身业务能力的同时为人要低调一些，太过张扬的性格容易引起他人反感。

　　第三、处理好同事间的人际关系

　　没有永恒的同事，只有永恒的利益，同事是为了工作目标而走到一起，组建团队的伙伴，人在职场也是一个小江湖，存在其中就会有竞争，同事间的竞争作为一场没有硝烟的暗战，处理好人际关系，不要受排挤，这是应对职场冷暴力最有效的方法。

　　第四、在公司内求助

　　一旦发现自己被精神虐待，可以在公司内部寻找懂得聆听的人，或者同情自己的人，获得支持。当然向人力资源部投诉也是可行的方法，不过人力资源部在处理类似的事情上未必会非常专业，而且也很难做到中立，也很难耗费大量的时间，去了解事情发生的全貌。

　　第五、领导心思你别猜

　　不要过多猜测领导的做法和意图，上 司只是用冷淡来提醒你，希望你自己去“悟”，他在等着你主动承认或改正错误。 当然，如果上司彻底不听解释，也没给你机会，那也就基本等同“劝辞 令”了。

　　第六、保持冷静

　　首先面对职场冷暴力要保持冷静，千万不要气昏了头。如果你是弱者，不要抱怨，将你能做的事尽可能的做到最好，提高自己的战斗力。如果你是强者，那么根本无惧冷暴力，就当它是历练你的小石头。调整心态很重要，其次是学会隐忍，适时给予还击。