求职过程中如果多次失败，就会出现低落的情绪，这是正常的现象，但是要及时的调整，否则就会造成更大的心理压力和负担。
那么，求职者如何才能有效缓解求职失败后的负面情绪呢？
要避免轻敌情绪
“就业难”不仅是“找不到工作”的难，更是“找工作程序复杂”的难——不熟悉应聘流程，不熟悉面试规则等等会导致“程序性失败”。
不少人认为自己可以轻松找到工作，但事实并非如此。
轻敌的人往往一开始自信满满，一连串打击之后信心从云端跌落至深渊，有的人甚至一蹶不振。
对于各种信息进行甄别
求职时也有大量“听别人说”的信息，要养成习惯以及培养能力去验证真伪，不然你会整天被这些负面信息困扰。
先去判断这些信息对你的实质影响，忽略那些没有实质影响的信息，以围观的心态对待那些并不重要的信息，而影响大的信息想方设法检验，如寻找消息的第一手出处，咨询那些更有经验的人，做一个专题研究等等。
寻求能够解决或解答问题的人的帮助
求职者遇到问题通常习惯找自己的同学讨论，这既值得鼓励也需要检讨。
很多问题不是你的同学能够解决的，他们也不过是在找工作的菜鸟，理所当然应该去找能够解决和解答问题的人。
能够帮助你有效解决关键问题的通常是学长学姐、老师和长辈。
找一些乐观、信任的人聊聊
倾诉和交流对心理健康的作用就像运动对身体健康的作用一样。
很多情绪和心理的问题是由于“积劳成疾”和“积重难返”造成，显然，乐于交流和倾诉能够很好的清除心灵的负担。
求职，不要惧怕一次次的失败，但一定要找到失败的原因，一次次改进，也许下一次求职就成功了。
粤公网安备 44010602002712