扎心了，原来这就是职场焦虑症

　　职场中，当我们因为工作而身心俱疲、失落、迷茫时，就会产生无法抑制的心情，就是焦虑症。你对职场焦虑症了解吗？又是否正处于焦虑之中呢？

　　1.能力焦虑

　　工作成果的好坏，由能力直接决定。这类人群多以不自信为主，一件工作交代下来总是怀疑自己能不能完成，能不能做好；自己的能力够不够，做不好怎么办。整日都忧心忡忡，神思恍惚，工作也力不从心。

　　2.升职焦虑

　　这类人群通常有能力，工作出色，业绩非凡，人缘也不错，且任劳任怨。可是每次人员升迁都没有自己，久而久之，就开始产生焦虑。

　　其实，这种焦虑十分正常，在职场中遇到这种情况很多人都想不通。自己这么努力，工作业绩优秀，还有哪做的不好？老板是怎么想的？时间久了，反而对工作产生不好的影响。

　　3.幻想跳槽

　　很多人都有换工作的经历，其原因也多种多样，最主要的是：职业发展没有达到预期目标，自我实现、升职、加薪等没有实现，就会萌生强烈的跳槽的想法。一旦发现自己的目标没有实现或与预期相距甚远，就会出现该症状。

　　4.多薪空虚

　　这是职场典型的一种病症，多为职场白领。他们通常高学历，高收入，高档写字楼，出入风光无比，就是人们所说的 “三高人群”。

　　这种症状的人，通常会觉得工作就是全部，把自己所有的情感、精力都投入到了工作之中。其实，每个人都有许多角色，职场角色，朋友角色，家庭角色，社会角色，不要总是把自己定位在一种角色里，工作不是人生的全部，给自己列一个愿望清单，在工作之余去完成它，把生活过得更有姿彩。

　　工作都会让人产生焦虑，如果焦虑的情况已经影响到正常工作和生活，我们就要重视这个问题。以平常心，保持一个好心情，找出原因，整合沟通，顺应规律，找朋友、亲人倾诉，自己尽快解决，做一个快乐的职场人士。

　　1.正确认识职场焦虑症

　　我们应该正确认识这一阶段，因为这是职场发展中不可避免的正常阶段，水往低处流，人往高处走，每个人都对未来有美好的期待，希望有一个完美的职业生涯。

　　2.重拾信心

　　我们接下来要重拾信心，对自己的喜好、性格等做一个全面剖析。认真思考自己究竟有哪些方面不足。不是每个人生下来就什么都会的，失败是不可避免的，但是我们要在失败中了解、摸索，一步步完善自身的能力，敢于尝试，乐于尝试，大胆去做，也许会发现事情其实很简单。

　　3.学会倾诉

　　每个人都有倾诉的需求，只不过外向的人容易做到，内向的人更多时候压抑住了倾诉的欲望而已。如果压力太大，那就把它说出来。你以为你是天底下最焦虑的一个，但是如果你和朋友倾诉之后你会发现，原来他也有和我一样的烦恼。别人都走出来了，我为什么不行呢？

　　4.去寻找成就感

　　从马斯诺需要层次理论可以看出，任何一个人都需要成就感来满足内心需求。一个有成就感的人内心会充满力量，这样的人就可以轻易和焦虑对抗。在工作中不要忽视小小的成绩，让它来为你充能。成就感不可能空穴来风，当各个小小的成就感不断累积的时候，你的心情也会愉悦很多，做起事来自然干劲十足。

　　其实做人呢，最重要的就是开心

　　梦想重要，开心也重要

　　祝身处职场的每一位朋友都开开心心