当前职场中，我们总会发现有很多人注意力不集中，以致工作不能高效的完成。有些同事总是能三下五除二把手头工作做完；而有的人却今天做一点，明天做一点，总不能一口气完成。那么他们之间有什么差别呢？仔细观察，那些高效的人在埋头一项任务时，十分专注，仿佛周围建立了一堵墙，沉浸在自己的小宇宙里。而拖拖拉拉的人则瞻前顾后、三心二意，一会儿看邮件，一会儿玩手机，一会儿说话，完全静不下心来做事情。所以高效与否的差别，就在于是否有专注力。
注意力不集中，会导致速度严重下降，拖累工作的进度，最终带给我们难以承受的压力，老板不喜欢这样的员工，或许也就会走上被迫辞职的道路。
那么注意力不集中，该怎么样去改变这种思维，做到全神贯注呢？
1、培养自己对工作的兴趣
首先，你要想清楚你工作是为了什么，为了自己的家庭，为了自己的将来你必须要把工作做好，只要你努力的把自己的工作做好，在工作方面有了自己的成就，自然你就会喜欢你的工作了。如果你仅仅把工作当做是一件迫不得已要完成的任务，心中带有抵触的情绪，又怎么可能做到全力的投入呢？当初你选择了这份工作，就意味着你将会与它度过很多个日日夜夜，有人说“陪伴是最长情的告白”，那为什么不选择喜欢上你的工作呢?如果实在提不起兴趣，就让自己静下心来，想想工作带给自己的快乐，慢慢培养兴趣。
2、工作时远离手机等电子产品
现在人依赖手机的现象非常严重，以至于没办法专注。手机作为电子产品的一种，极大的方便了人们的生活，大多数人似乎都很难想象没有手机他们的生活将会是什么光景。低头族成为当下的潮流，不仅拉远了人们之间的距离，也容易让人在工作时间分心。有些人在工作的时候总是要用手机看看新闻、刷刷朋友圈、发发心情、逛逛淘宝……时间都花到这上面了，还谈什么工作效率呢？因此，当你进入工作状态后，最好与手机等各种电子产品保持距离，专注的做一件事情。
3、保证充足的睡眠
对于职场人来说保证充足睡眠已经成为奢侈的事情，但是也可以合理安排时间来保证睡眠。没有足够的睡眠就很难保持注意力的集中，白天工作时都处于昏昏欲睡的状态，根本就打不起精神来。
很多人都是夜猫子，明知道白天要早起，还是会晚睡，这样就会形成恶性循环，不仅对身体不好，还会影响工作状态。所以夜间不要熬夜，保证自己有充足的睡眠时间，中午的时候也要小憩一会儿，才能保证下午工作时的精神状态。
4、远离嘈杂的环境
我们都是普通人，还很难达到“大隐隐于市”的境界，而噪杂的工作环境会打断人的思路，使人心情烦闷，耐心尽失，还怎么可能安心的工作呢？因此，如果你能选择安静的工作环境，那自然再好不过，如果外部环境是你不能左右的，工作前听听歌，做一些自己感兴趣的事情，先养好心情，再投入工作也是不错的选择。
5、自我减压法
当你发现你的工作有很大的压力的时候，就是你需要调节的时候了。调节压力的方法有很多，可以自己选择适合自己的方法进行减压。俗话说：压力就是动力，保持适度的压力能时刻警醒我们集中精神应对工作中的挑战，但当你感觉到心力交瘁、疲劳过度时，适当的放松、为自己减压，才能以更好的精神状态继续工作。
6、制定良好的计划并坚决执行
良好的学习或者工作计划能够达到事半功倍的效果，俗话说“磨刀不误砍柴工”，每天开始工作之前，先制定切实可行的方案，并督促自己必须要按时按量的完成这些任务，相信充实紧凑的生活很难让我们分散注意力。
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