临近年末，工作上经常要加班加点，很多人都感觉工作压力大，感到工作大的时候，一定要懂得好好调整，千万不要让压力危害了自己的身体，那么调整压力应该怎么做呢，毕老师认为，应该从心态开始调整。
1、不要逼自己太紧
很多人在职场上，力求上进，总是逼自己要取得什么样的成就，但是越是把自己逼得太紧，约会让自己感到压力。压力都是自己逼出来的，平常的时候，不要总是追求完美，不要因为一点细节而为难自己，这样只会让自己在工作上感到压力。要学会适当放松自己，千万不要逼自己太紧。
2、不要总是在乎荣誉
荣誉其实就是别人所认可的东西，如果你在职场上一直寻找那种别人认可的东西，那么自身就会失去让自己快乐的资本。荣誉终不过是虚妄，半生得来的荣誉最后也都过于尘土，因此人不要那么在乎荣誉。在职场上行走，不该追逐着利益，而应该为自己的内心而活。
3、把握现在
对于工作上，已经造成的不能挽回的遗憾，不要耿耿于怀，人应该活在当下，每个人在工作上都可能有做得不够尽善尽美的时候，与其对此耿耿于怀，还不如把握现在，过好当下的每一步，人不要纠结在过去，那只会让你徒增烦恼。
4、创造好心境
无论工作上，遇到多糟糕的事情，一定要时刻保持良好的心境，好的心境能够让你一整天愉悦，那么再忙的工作，也能开开心心地完成。这世间当然每天都有糟糕的事情发生，但是我们没必要让自己难受，正视不幸，让自己一直保持乐观的心态。
5、学会生活
工作再忙，也要懂得生活，要成为一个懂得生活的人。周末的时候，不妨约上好朋友一起喝喝下午茶；晚饭的时候，也可以和你的另一半吃烛光晚餐；假期的时候，不妨喝杯茶慢慢读一本书，一个懂得生活的人，面对工作上的压力也能从容应对，不能压得自己喘不过气。
当你觉得工作压力大的时候，毕老师推荐大家去做这些事情：
1、爬山
2、跑步
3、吃大餐
4、睡觉
5、唱歌
6、倾诉
以上的这6件小事，都能帮助发泄压力，年底压力大，大家要懂得调整自己。
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