减盐我做主征文（通用31篇）
无论在学习、工作或是生活中，大家都经常看到征文的身影吧，借助征文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你写征文时总是无从下笔？下面是小编帮大家整理的减盐我做主征文，欢迎大家分享。
减盐我做主征文 篇1
“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。
“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。
揪出生活中的“隐形盐”
“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。
“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。
生活中控盐有技巧
日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：
吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。
“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。
“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。
“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。
广东人均日摄盐9.1克世卫组织标准量：应少于5克
减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。
昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。
按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?
省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2022年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。
当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。
贪咸恶果
5个广东人1个高血压
“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”
省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。
除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”
口味难改
低钠盐实现“减钠不减咸”
减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”
不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。
不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。
吃低钠盐
每个人每个月只花2元
“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。
低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。
每天只吃一盖盐
一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。
现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”
减盐我做主征文 篇2
盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：
1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。
2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意?!
3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1.25克以上盐或0.5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0.25-1.25克盐或0.1-0.5克钠，这说明含盐量适度。
4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。
5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。
减盐我做主征文 篇3
百味盐为先，如果没有盐，即使山珍海味也如同嚼蜡，自古以来，盐不仅是人们生活中不可或缺的一件东西，更是与人类的生息繁衍息息相关。当然，盐也有它的利与弊，现在因用盐过多而导致患上高血压的人数以万计，甲状腺疾病也因摄入碘盐过多而增加。为什么患高血压、甲状腺等疾病的人那么多呢？盐是对人类生存具有重要意义的性质之一。
当中国古人从肉食为主转向谷食为主的时候，吃盐的需求变化就发生了，因为动物血肉里包含着足够人体所需求的盐分，而谷物本身不包含盐分。在长达几十万年的石器时代，人类以狩猎为生。身体已适应肉食带来的微量元素组合。到了新石器时代晚期的2300年前后，在今鲁西豫东地区，中国古人才发展出五谷农业并开始以谷食为主的生活，这样，从食盐为基本调味品的饮食改变了原先适应已久的微量元素组合，直接导致了与吃盐有关的新型疾病的产生。现在，无论是五星级的大酒店还是寻常百姓家，盐已成为餐桌上的必需品，到处都见到盐的身影，当然，关于盐的疾病也揭竿而起，这个是人们万万没想到的。
现在好多人都已患上了高血压，我奶奶也有，所以，这与她吃盐多也是有直接关系，她常说："一顿不吃盐，整天没气力"，所以她吃盐一直很多，我们也曾劝过奶奶要少吃盐，可她不听，我们也感到身有余而力不足。有一天，我看书时，看到了一篇新闻：随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，其中死亡人数占我国总死亡率的比例甚至已达到40%左右，高血压已经成为一个让人担忧的问题。看到这篇新闻，我不禁心头一震，高血压的危害远远大于我的想象，于是，我立马上网查了一下高血压的资料。高血压是一种常见病和多发病。此病一般发病缓慢，患者早期常无症状，或仅有头晕、头痛心悸、耳鸣等症状，表面上看是一种独立的疾病，实际上是引发心脑血管和肾病的一个重要的危险因素，如果治疗不当就会病变成为较严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰弱等这些常见高血压的合并症。我读着一个个方块字，心头在发颤，手脚微微发抖，原来高血压这么严重。后来听爸妈说，奶奶一直吃降压药，我听后不由得松了一口气。最后我又劝告奶奶，虽然你一直吃降压药，可还得对盐的摄入量控制严格，于是我又上网查查如何把握用盐量，过了一会，我得出了一个结论，一天用盐的数量最好不要超过15克，按每平勺5克计算，那么，一天每顿饭最多不能超过一平勺。这样一来，既可以起到调味作用，又能有效严格地控制炒菜时用盐的量，同时，也可以有效地防止血压升上去，也能防止甲状腺病呢！如果奶奶坚持这样吃盐，那么血压也会降下来的。
少吃盐，是你健康的选择；多吃盐，是你走向死亡的捷径。珍爱生命，亮出自己的绚丽人生，唱响出于自己的“幸福”之歌！
减盐我做主征文 篇4
我国是一个高盐饮食的国家，用盐量居世界之首。提到盐，人们过去只是想到口味问题，却没有和疾病联系在一起。我国现有2亿高血压患者，食盐过多正是导致高血压多发的重要原因之一。营养学家们指出，中国成年人每天食盐摄入量不超过6克，小于一岁的儿童摄入量不超过1克，1―6岁的儿童不超过2克，7―13岁的儿童不超过5克。
盐主要来自我们平时做饭放的盐。酱油。味精。酱等，但是还有一些含盐高的食品，像我们平时所吃的腌咸菜。方便面。牛肉干。等都含有大量的盐，还有甜点。饮料。话梅。果铺等，它们虽然以甜味为主，里面也含有很多盐分。现在我们了解了什么食品含盐量高，那么以后我们在吃东西的时候就要注意了，这些含盐高的食品要尽量少吃。
有了盐虽然食品有了滋味，但是吃太多盐对我们的身体还是不好，所以我们要把这减盐的好习惯一直做下去，让我们的口味逐渐变淡，还我们一个健康的身体。
减盐我做主征文 篇5
放假前，学校倡导并开展了“手拉手，我劝家人少吃盐”的活动。要求我们向邻居、亲属、朋友宣传讲解减盐知识，并真实记录家庭一月的用盐量，实践减盐行动。
活动开始后，我和妈妈认真阅读了《健康饮食实践手册》，上网查找用盐知识。这一看，我们大吃一惊，原来食盐用多了有那么多害处。首先，盐分摄入过多会增加人体肾脏的负担，容易患高血压、心肌梗塞和癌症等疾病;其次，食盐过量会导致肝脏的代谢迟缓，影响身体毒素的排除，容易导致脸色发黄长斑等;再次，食盐过多会影响钙质的吸收，容易导致人体缺钙患上骨质疏松症;还有，致脱发，致衰老，致营养不良等。而且，研究发现，钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使身体发育迟缓，个子矮小，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。我的个子本来就矮，我真的不敢再多吃咸的食物了。
于是，寒假里我和妈妈就用各种办法少吃盐，我们早餐喝牛奶或豆浆，吃面包或馒头一类面食，完全不加盐;午餐或晚餐吃些甘薯，或多做一些加盐却营养丰富的蔬菜，如：糖醋藕片、老醋木耳等;食物加工烹调时，尽量少加食盐，为了提味，可少加些糖、醋或辣味;妈妈做菜时也尽量在菜出锅时放盐，少放食盐??总之，这个寒假我和妈妈的食盐摄入量少了很多，我们在学习科学健康饮食。
不但如此，我还告诉奶奶与姥姥，舅妈姨妈他们食盐吃多了危害大，让他们与我们一起实践减盐行动，走科学健康的饮食之路。
这次活动，我认识到人的生命与健康既离不开盐，但是吃多了盐又会带来负作用。一个成年人，每天吃5克盐即可满足身体需要，我们一定要科学健康地饮食，尽量少吃食盐，为自己的身体健康创造条件。
减盐我做主征文 篇6
食盐是日常生活中不可缺少的调味料，它可以调理出喷香可口的饭菜，像是厨师的法宝，点缀着一盘盘美食。也是人体钠和氯离子的主要来源，对维持人体生命活动有着重要的作用。
不知那是哪一天，太阳已经悄悄躲到了西山。我拖着打完球疲惫不堪的双腿，往家的方向走去。刚走到楼下，一股香味窜进鼻孔。我整个身体轻飘飘的，仿佛要飞起来，我随着香味“飞呀飞”，香味越来越浓，我如醉如痴。不知不觉中，我来到了家门口，没错，那味道正是从家里传来的。我迫不及待地敲门，心里想：“妈妈一定又做了许多好吃的东西，好高兴啊，今天一定要大饱口福!”之前的疲惫被抛出了九霄云外。
过了一会儿，妈妈来开了门，我一看到餐桌上那些丰盛的饭菜，惊讶的嘴巴都成了“O”形，“口水直下三千尺”。看那芹菜，绿油油的，像春天里那翠绿的嫩芽;看那腊肠，红彤彤的，像夏天里那火红的太阳;看那玉米，黄澄澄的，像秋天里那橙黄的庄稼;再看那馒头，白花花的，像冬天里那洁白的雪花……
我洗洗手扑上去狼吞虎咽地吃着，可突然发现味道比平时淡了许多，于是问妈妈：“你是不是忘了放盐了?再放点吧，妈妈。”一边说我一边走向厨房。“不行，盐吃多了对身体不好，我故意只放了平时的三分之一，你不能再加了。”妈妈伸出胳膊，挡住了我的去路。我无可奈何，只好回去硬着头皮吃。那些少放盐的菜我根本没法吞咽，只好吃玉米和馒头。刚刚那些好心情消失的无影无踪。
过后的几天，妈妈做饭天天少放盐，我无数次央求他，但被他毫不犹豫地拒绝了。连爸爸都有些看不下去了，向妈妈诉求，但妈妈却坚定地说：“我一定要坚持下去，盐吃多了对身体不好。”又过了几天，我被逼上了梁山，总算开始吃蔬菜了。一周后，我适应了这样的习惯。妈妈这板了几天的脸，总算露出了欣慰的笑容。
对于妈妈说吃多盐会生病的说法，我半信半疑，直到上网去搜索，才知道了真相。
——如果摄入过多的盐，可增强淀粉酶活性，从而促进淀粉消化和小肠吸收游离葡萄糖，可引起血糖浓度增高，导致糖尿病病情加重;高血压为冠心病的危险因子，多数糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治;高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力，使之易患感冒;能加快骨钙丢失，患骨质疏松症，影响骨骼发育;每天摄盐25克以上的，易产生胃癌……
当看到一行行数据，我心头不禁一颤，想：“妈妈让我们全家减盐太有道理了，以后一定要坚持少吃盐这个习惯。”一边想，鼠标上的滑轮继续向下滚动着。
——成人摄盐量6克/天，儿童摄盐量4克/天。但我国人均食盐量高达12克/天。
是的，盐是法宝，但是如果过度食用，它就会由法宝变成毒药。在此，我向大家发出倡议：“减盐防控高血压，健康生活每一天”。
减盐我做主征文 篇7
大家好，你们知道食盐的危害吗？如果不知道的，可肯定会说：“你的说的不对，如果对的话，你为什么还有许多农村人都说，我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。啊？”许多农村人都说：“我们只要多吃盐力气就会变大，所以我们要多吃盐，因为只有这样力气才能变大。"下面，就让我给你们讲一讲盐的危害吧！
开门七件事：“柴米油盐酱醋茶”，说明盐是人们的必需品。宋朝大文学家苏轼诗句，有“岂是闻韶解忘味，尔来三月食无盐”。吃饭时菜里如果不放点盐，即使山珍海味也如同嚼蜡。盐不仅是重要的调味品，也是维持人体正常发育不可缺少的物质。它调节人体内水份均衡的分布，维持细胞内外的渗透压，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲；同时，还保证胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，维持机体内酸碱度的平衡，和体液的正常循环。人不吃盐不行，吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生食欲不振，四肢无力，晕眩等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速，脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状。古时候，荷兰、瑞典等国对于触犯刑律的人，就规定在一个时期内不准吃盐，以作为惩罚。
但是，多吃盐也对人体有害无益。科学家们研究的结果表明：盐能使人体“水化”，就是说盐对水有某种吸附力，人体内盐分多了，要求水分也相应地增加，从而使过多的水分滞留在体内，因此引起高血压。有人调查过日本东京北部地区居民的饮食习惯，他们平均每天吃盐25克，患高血压的人占全体居民的30～40%；在世界的另一些地区，每天吃盐只5～15克，患高血压的只有8～10%；生活在北极圈的爱斯基摩人，每天吃盐量低于5克，几乎没有患高血压的。因此，专家们建议，成年人每天的吃盐量，最好不要超过12克。
所以盐吃多了病也来了。
所以，我要呼吁：“我们大家都应该少吃盐，当然也不要多吃盐，只有一天不超过6千克身体才会健康，所以为了让我们的健康，就让我们恰当的吃盐吧！
人离不开盐。适量就会健康每人一天两克。动物也要适量加盐。过量后果严重。
开头：“盐”是一个我们再熟悉不过的一个词。是呀，盐成为了我们生活中不可缺少的一个东西。可是，你知道吗？盐和健康也有着密切的关系呢！
食盐是人们日常饮食中不可缺少的物质，其主要成分为氯化钠。钠为细胞外体液中主要的阳离子，主要功能是维持肌肉及神经的易受刺激性，包括心脏肌肉的活动、消化道之蠕动、神经细胞之信息传递、调整与控制血压有关的荷尔蒙分泌。氯离子是人体消化液的主要成分，并与钠、钾离子相互结合，调节维持体内水分含量及血液酸碱值平衡。在人体新陈代谢中，如果缺盐将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散等症状，情况严重的还会心脏衰竭而死亡。钾亦为人体所必要的元素之一，与钠离子共同作用维持肌肉、神经的活动性，为细胞内体液中主要的阳离子，与钠离子共同作用维持细胞内外体液渗透压之平衡。如果人体血液中含钾量偏低，将产生肌肉衰弱、呕吐、食欲不振、全身倦怠、反射不灵敏及心率不整、心跳弱而快等心脏疾病；
而含钾量过高，将出现心跳过慢、低血压、四肢刺痛、麻痹及呼吸困难等症状。可见，盐与人的健康至为紧密，也就是说人不可一日无盐，且无替代品。盐在人体内起着推动血液的正常循环，是人体体液的重要组成部分，对维护人体血压和酸碱平衡起着举足轻重的作用。
人究竟应该吃多少盐好呢？这要视个体情况而定。从事剧烈运动、体力劳动的人，盐分消耗、流失较多，应该补充得多一些。生活中，我们无法准确控制食盐的摄入量，但人体内有一个平衡调节机构肾脏，它是维持人体水电解质平衡的重要器官。它可以通过一系列神经、体液调节来维持渗透压的恒定。当人体需要钠时，肾脏便可通过肾小管的重吸收作用减少钠的排出；如果体内含钠量太多，肾脏就会增加钠的排出。
当肾脏有病变的时候，就不能及时地将摄入体内过多的钠排出体外，血液中钠离子浓度升高，通俗地说也就是咸度增加。这时，较多的水进入血管，极易造成水钠潴留。血液容量增加了，心脏的负荷也就增加了。这时，心脏要加倍工作，将静脉内回流的较多血液“泵”到动脉中去，从而导致血压升高。故有肾脏病变时，必须限制食盐摄入量，严重的肾病患者还应用专用盐，每日不可超过2克。
盐与高血压的关系最为密切。世界上对盐与高血压的关系已研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。流行病学调查结果发现居住在北极的爱斯基摩人摄盐量较低，他们的血压也低，多在18。7/12。0千帕（140/90毫米汞柱）以下；高血压患者限盐后血压下降。高盐能使血压升高可能与以下因素有关：
1、高盐（高钠）摄入能引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞内外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力增大，引起血压升高。
2、高盐摄入能使血管对儿茶酚胺类缩血管物质敏感性增强，同时交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加，另外还能增加血管壁上的血管紧张素受体密度，导致血管过度收缩，外周血管阻力增加，血压升高。
3、高盐摄入引起的钠潴留能使细胞内钠增加，抑制钠、钾、ATP酶活性，使细胞外钙流入细胞内增加，同时细胞内钠的增加使细胞内外钠离子梯度消失，钠、钙交换受抑制使细胞钙排出减少，导致血管平滑肌细胞内钙离子浓度升高，引起血管平滑肌收缩，外周血管阻力增加，血压上升。
最近西安医科大学的研究发现，部分盐敏感者存在有钠泵基因的突变，这种基因突变呈显性遗传，也就是说存在这种钠泵基因突变的人在摄入较多的盐以后，血压会升高，摄入的盐越多，血压升得越高。这就可以解释，为什么部分人盐摄入多而血压不升高的原因。因此在高血压的防治中是否可以根据这一点进行人类盐敏感者的筛选，有的放矢地预防。但在未判定自己是否属于盐敏感者之前依然需要限制钠盐的摄入，每天宜控制在4~6克以内。
结尾，这些关于健康吃盐的知识，你都掌握好了吗？要健康饮食哟！
减盐我做主征文 篇8
前天，我和妈妈散步完后，准备回家。在八小那边，围着一大群人。妈妈一看，原来在抢盐呀！一个老奶奶抱着两箱盐准备回家。为什么要抢盐呢？妈妈一问才知道，原来日本发生了核爆炸，好像是核污染，污染到了海盐。我心存疑惑，我们食用的是井矿盐，而污染的是海盐，跟食用盐有什么关系？不好！一定是有人在散布谣言！可还没等我回过神来，妈妈就已经迅速地买好了两包盐。
第二天早上，我在电视上看到弋阳的盐已经涨到50多元了！广丰已经抓到了散布谣言的李某。政府也站出来说话︰“请市民们不要恐慌，我市食用盐很充足，请大家不要在疯狂地买盐了！我们会尽快抓到散布谣言的人的！还有，新闻上说全国各地的盐总量也很充足，请市民们不要恐慌！
看到这里，我十分气愤﹔这些作恶多端，散布谣言的人，一定要把他们绳之以法！让他们接受法律的严惩
请不要再买盐了，市民们！谣“盐”最终会不攻自破的！
减盐我做主征文 篇9
小时候的我，对身边的一切都是那么好奇，什么都想去做。正因为这样，小时候常做出一些令人哭笑不得的事呢？现在回想起来都让人忍俊不禁啊！
四岁那年的有一天，妈妈炒菜发现盐用用完了，自己又脱不开身，没办法找只能叫我去买盐了。我顿时感觉接到了一个无比光荣的任务，急匆匆地跑下楼。一路上又蹦又跳，像只欢快的小鹿。
不一会儿，我便来到了商店。买完盐我又兴冲冲的赶回了家，哪知在回家的路上，一不小心摔了一跤，盐袋子破了个洞，许多盐撒了出来。眼看着，白花花的盐瞬间变成“黑”盐了。“怎么办呢？怎么办呢？回去再买钱又不够了。”我急得直跺脚，就在这时我想到了一个好办法，平时菜呀什么的脏了，妈妈就用水洗干净，我也可以用水把盐洗干净呀。说干就干，我蹑手蹑脚的走进家，趁爸爸妈妈不注意钻进了卫生间，拿出一个脸盆放进一些清水，又把盐放进去，使劲地洗来洗去。可谁知，过了一会儿盐全不见了，我左捞右捞也没有盐的一点儿踪影。见捞不着盐我便哇哇大哭起来。爸爸妈妈闻讯赶来，问我怎么了，我将事情的来龙去脉跟他们讲了一遍，他们听了后不禁哭笑不得……
上了小学后我才明白，盐遇到了水是会溶化的，至今想起这件事，我还会哈哈大笑笑。哎！当时的我是多么天真，多么幼稚。
减盐我做主征文 篇10
现在，我对白色十分敏感，每看到一样白色的东西，我就必须要仔细地观察，因为它可是让我闹了很大的笑话。
那是我三年级的时候，一天晚上，妈妈从厨房里拿出一罐白色的东西，倒进了装着衣服的盆里，我当时十分疑惑，心想：“奇怪，洗衣粉怎么会在厨房里？”
那时，妈妈规定我自己洗袜子。那天晚上，我见厕所里有一罐洗衣粉，厨房里也有一罐“洗衣粉”，我便进厨房把“洗衣粉”拿进厕所，把两罐倒在一起，洗了袜子。之后的两天，我也没有发现异常。
两天后的晚上，妈妈略带严肃地问道：“厕所里的盐是不是你倒的？”我一脸茫然：“没有啊，我只倒过‘洗衣粉’，把两罐倒在一起，没有倒盐啊？”妈妈又拿过来给我闻，我闻了，果然有盐味。我又跑到厨房，一个一个尝调料，果然少了一样，那就是盐。我的心里立即忐忑不安了：“这下闯祸了，一定得被挨批了。”但是没有，妈妈让我坐下来，拍了拍我的头，语重心长地说：“我的傻儿子，你多大了，还这么天真！”妈妈又告诉了我其中的道理，她说：“你一定是看见我把盐倒在衣服上，你才跟我学，因为盐可以杀毒，可以灭菌，可以让你的衣服上没有细菌，更加干净！”我听了之后，嘴巴张得大大的，呆若木鸡。可是，我还是有点质疑妈妈，也许是她在听谁瞎说呢！我又打开电脑，查阅了一番，答案跟妈妈说的一模一样，于是，我心服口服了。
这一次我也不是白被批评了因为我收获了一条生活常识：盐可以杀毒灭菌。这我一辈子也忘不了。看来，有一些生活常识，是很有必要的。
减盐我做主征文 篇11
“什么？为什么要买盐？好吧，我看看还有没有，顺便帮我自己也买点！”这是我妈在电话里与一位阿姨说的。她一放下电话就开始紧张了。
“依诺，快点，先别看书了，你去楼下超市买盐，我去外面买盐。”我问：“干嘛去买盐？又不缺盐。”我妈只好跟我说原因，“日本大地震，很多核电站都漏了，核污染了海水，核是有毒的，人吃了这海水做的盐，就会死亡！”
我却不慌不忙地说：“盐还多得是。”我妈无奈地说：“总得备着点。”我只好从沙发上下来，到超市去了。服务员说：“对不起，今天不知盐怎么卖得那么快，都没了。”我又去了几家生意不好的小店，那儿也没盐了。只好上楼，心想：白跑一趟，真是浪费时间。
过了一会儿，妈妈也回来了，失望地说：“盐都没了。”接着就忙着去打电话了，“喂，你好，请问你在杭州吗？能帮我订几箱盐吗？钱我会打到你卡里的。”后来，妈妈高兴地对我说：“我订到了五箱盐，里面有300包盐，真是发了。”之后，妈妈接到了顾客的一个电话，：“你能帮我订几箱盐吗？”“恐怕不行，我们这都卖没了……”我妈是开服装店的，它的顾客打来电话，不订服装，竟然要买盐，大概是那也没盐了……
我越听越烦，动画片也看不下去了，转去看看新闻，一看更放心了，新闻上说核辐射跟盐没关系，不用抢盐，盐还有得是。我妈一听，愣了，说：“白买了！”我得意洋洋地说：“我早就说过了，你还不听，算了，300包盐就吃它10年吧。”
减盐我做主征文 篇12
童年，像一条小溪，缓缓的在我心里流淌。在这条小溪里，既有欢乐的笑声，又有伤心的的眼泪，还有难忘的记忆，在记忆里最深刻的，让我那已忘怀的是我做了一件傻事。
那是我三岁的时候。一天下午，妈妈在厨房里炒菜。她一看，发现盐没有了，这可怎么办呢？这句话被我听见了，我想想。对了，我说：妈妈，我帮你买盐吧！”，妈妈说：“不行，路上有坏人，不能去。”我一听就哭了，最后妈妈说：行，行，别哭了，你去吧，走路当心，拿五元钱去买盐吧”，我高兴的说：“真的吗？不可能吧！”。妈妈笑着说：怎么不可能？钱在你手里，还有假吗？”，我把钱紧紧地攥在手里，高高兴兴地跑出去买盐了，走了半天，我快迷路了，突然看见了超市，就走进去买了盐，我愉快地跑向家，走着走着，不小心，不留神
踩中了地上的香蕉皮，盐带摔开了，盐散在地面上，我把地上的盐装在裤兜里，跑到家里，刚到院里看到老爷在洗米。我心想，盐也会洗尽，于是我要一碗水，把买的盐放在水里，洗呀洗，结果我发现盐的影子也看不见了，我哭着跑进厨房，把事情的过程告诉妈妈，妈妈笑完了腰，她说；"傻孩子。盐会溶于水里的。你长大会懂得这个道理！”
从这件事，我懂得一个道理：凡事要三思而行！
减盐我做主征文 篇13
上面的杯子里放入的是蓝色墨水，下面杯子里放入的是盐，但它们却没有混和在一起，是不是有些奇怪啊？那就快来看看我的实验过程：
刚开始我准备的工具有：1、两个大小相同的玻璃杯，要求是透明的，这样便于观察。2、少许盐。3、蓝墨水一小瓶。
一切准备好了，我的小实验马上开始。
我先用两个玻璃杯接满水，然后向任意一个杯子里滴入两滴蓝色墨水，往另一个杯子中放入两勺盐，再用筷子搅匀。关键时刻到了，我突然发现了一个难题，怎样才能把滴入蓝墨水的杯子扣在放盐水玻璃杯的上面呢？我试了试，感觉不行。
这时候我就向妈妈求救，但是妈妈试了试，发现即使动作再快，蓝墨水杯子的水也会很快洒出来，如果不想别的办法，就不可能把它们扣在一起。怎么办？
忽然，我看到旁边的牛奶箱，我想到了一个办法，我让妈妈把它剪成了一个正方形的小纸板，这时我把硬纸板盖在蓝墨水杯子上，用力压着杯子口猛的翻过来扣在了另一个杯子上，好险啊！幸亏没有失手，我让它们尽量口对口，但因为中间隔着纸板，所以我也不知道这个实验能不能成功啊！为了避免实验失败而造成的后果，我和妈妈把两个杯子一起挪到了一个盆子里，万一水洒了不至于搞得水漫金山啊！
见证奇迹的时刻到了，我一边小心翼翼地把纸板往外抽，一边看两个杯子口是否对齐，最后当我完全把纸板抽出来的时候，发现上下两个杯子刚好连接在一起，没有漏出一滴水，蓝色的水和盐水界限分明，这就叫“蓝墨水不犯盐水”，实验终于成功了，我和妈妈兴奋的大叫！
不过为什么蓝墨水会浮在盐水上呢？我和妈妈查了一下相关的资料，盐水因为含盐分高，密度就大，密度越大，浮力也越大，而普通水的密度小，浮力也小，盐水的浮力大于普通水，所以盐水就托起了普通水。现在我明白了这个小实验和死海的道理其实是一样的，因为死海里含盐量高，密度大，浮力大，大于人体的密度，所以人就漂浮在死海的海面上了。
科学就是这样神奇，科学，我爱你！
减盐我做主征文 篇14
呼呼的寒风吹走了夏日的炎热，吹走了秋天的凉爽，这一刻，记忆定格在了那个落日余辉的傍晚……
我是一个性格暴躁的女生，不仅在学校脾气不好，在家里更是常和妈妈顶嘴。每次顶完嘴心里还会不住的后悔，后悔自己的言行，但母亲的性格也不是很好，经常唠叨，我俩之间不时会发生小摩擦，我和母亲都得理不让人，遇到点小事总是说个没完，于是双方都很烦……
今年夏天刚放暑假，我和母亲便顶起嘴来，具体原因也忘了，因为我们吵过N次了，很多都是原因不明。中午妈妈要上山时向我下了命令：“晚上别忘了做饭！”随后远处飘来了一句话“有事到后山找我！”
向窗外望了望，看着妈妈那越来越远的背影，这一个夏天施肥、浇水、除草，妈妈的身形累得更瘦小了。
该做晚饭了，妈妈一定还在地里忙，顶嘴归顶嘴，该做饭还得做饭啊。当我蒸好饭，切菜时，才看见盐袋是空的，没办法，做菜总是要用盐的，去后山找妈妈要钱买吧。我奔跑着来到后山，大声叫着：
“妈——”
“妈——”
太阳渐渐西下……
我的目光在碧绿的庄稼地里搜索，终于我找到了！
“妈——”
抬起头来了，我的妈妈！
直起腰来了，我的妈妈！
转过身来了，我的妈妈！
他看着我，向我招手露出了余晖中最美的微笑。我跑过去，幸福地向着她笑，妈妈问：“怎么了？”我回答说：“没盐了！”
妈妈摘下手套，干裂而枯槁的手伸向衣兜，摸索了半天，最后拿出一张五十元的人民币递给了我，对我说：“快去买吧。”
我转身跑出了地，当我再次回头时，看见妈妈那瘦小而弯曲的背影，又隐没于此起彼伏的庄稼地里，鼻子就是一酸，流出了一股甜甜的咸咸的幸福泉。
原来，母女间的争吵与摩擦并不需要解释，那只不过是平淡生活中的一袋盐而已，有了它，生活才更有滋味，亲情才会更闪亮。
减盐我做主征文 篇15
我曾经期待着走马观花的时候，也能够看到美丽的风景，可是那个时候却并不知道原来其他人的成全其实是另外一种故事，我曾经很喜欢看那些古代的故事，但是后来却发现其中蕴含的悲剧却是我不太能承受的，我只是希望在这个世界上能够有更多美好存在，可是却并不知道原来悲伤其实往往是大于美好。
其实在有一段时间里，我非常喜欢听华晨宇的《地球之盐》这一首歌，我喜欢里面的歌声，曲调旋律，也喜欢里面的歌词和信仰，我知道当他其实在唱出的时候，我就知道很多东西都已经发生了变化，也许一颗心变得柔软，也许很多人的思想和观念也开始变得更加坚强，更加广阔。他们的思想和灵魂从此也变得升华。
那是对神对上帝的询问和祈祷，为什么这世界芸芸众生一直都在受着苦难？假如他真的能够听到为什么又会放任不管？所以当上帝和神没有听到这一切的时候，他就会选择去做自己的神，那个记忆中的少年。他愿意尽自己最大的努力去为这世间做出贡献，去奉献自己的力量，哪怕是已经超出了他的复合，哪怕他心如刀割，哪怕他自己已经受到了无穷大的伤害，他仍然愿意舍弃自我，去成全这世间的大爱。
所以听这首歌的时候就感觉格局是非常大的，而且听起来也让人非常感动，比起来看那些各种各样的小说，我感觉收获好像更大一些。
或许终将有一天，我们会看清楚这一路风景，所有旅程我们会知道自己的收获将会装进自己的行囊之中，却从来都不会觉得其他人所说的每一句话，其实也都是发自肺腑的真心实意。但我们真的能够看懂的时候，也许就是说明我们真的长大了。
减盐我做主征文 篇16
我的童年趣事有很多，但你知道令我印象最深的是哪件事吗？——买盐。
那天，阳光明媚，妈妈说家里没盐了，让我去超市买一些回来，于是我就兴致勃勃地出发了。但路过我朋友家时，她却请求我和她玩一会儿。我由于好面子，因此便答应了她。此刻，已经把妈妈让我买盐的这件事抛到了九霄云外。
我们还叫了其他几名同学，在村子里一起开始玩捉迷藏。之后，还去坝上摘了一些花，想用它们来装扮自己的房间。当走在回家的路上时，我这才想起来买盐的事。
于是，我又连忙返回超市去买盐。提着盐急匆匆地走出超市，可刚走没几步，盐袋子却被一个钩子挂破了，盐也撒了一地。我很无奈，又走进超市要了一个袋子，然后把盐装进那个新袋子里。盐身上的脏东西应该用水一冲就干净了吧！之后我又去了朋友家，决定用水把盐冲洗干净。可盐一碰到水，几秒钟就会莫名其妙地凭空消失，我很纳闷，以为袋子又破了，连忙拿起袋子仔细瞧了瞧，发现袋子竟安然无恙，但是，此刻的袋子里已经全剩下水了。
我拎着袋子回到家中，妈妈着急地问我：“你买的盐呢？”我丈二和尚摸不着头脑，举着袋子不解地对妈妈说：“都在这呢！”妈妈看了一眼，生气地说：“没有呀！”说着，拿起袋子闻了闻，然后好奇地对我说：“你是不是用水冲洗盐了呀？”我不好意思地说：“是呀！那是因为盐洒在地上脏了，我原本以为它和苹果、梨一样，水一冲就干净了，可没想到它却不见了。”妈妈听后笑着说：“孩子，你以后不要再用水冲洗盐了，它一碰到水就会融化。知道了吗？”我听后连连点头，终于恍然大悟。
过了一会儿，我又兴冲冲地走出家门，准备去超市买盐。
减盐我做主征文 篇17
这几天我正在看一部纪录片，名字叫《生命之盐》，里面讲的是我们常用的几种盐以及他们的制作过程，分别是海盐、井盐和矿盐。盐的历史非常悠久，而且向来都是由国家掌控着。
我给大家来介绍一下这几种盐的制作过程吧。
第一种是海盐，先把海水捞出来。放到太阳底下暴晒，海水被太阳晒过之后蒸发掉就发现有盐了，这时，盐里有小石子和沙子，都把他们挑出来，再暴晒半个小时就可以形成了一种白色的盐，就是海盐。
井盐是先用泥巴做一块一块无数的小小的田地。然后再用抽水机把卤水从井里抽出来。放到小小的田地里头，然后再经过太阳的暴晒，就成了一种洁白的盐，那就是井盐。
最后一种是矿盐。是用定时炸弹在深山里面放上去，要离远一些。等到爆炸之后，表面上的土块降落就可以看到，被炸出来的地方有一种盐块，这种盐块里有一种盐，这就是矿盐。
古代的盐非常非常珍贵。甚至要比黄金还要贵得多，所以说古代人都把盐叫作白色的黄金。在今天，盐依然非常重要。每家每户炒菜做饭的时候都要放盐。盐也是我们身体所必须的。
古代的人都非常辛苦，没有现代化科技的帮助，得用自己的双手来制造盐，而且他们只能用这些盐换来一点小小的生活费。现在都是高科技，制作盐也比以前轻松顺利多了。
我们现在比他们要幸福得多了。
减盐我做主征文 篇18
上个星期三上午，电视上发布了一条新闻:说因日本大地震引发的放射性物质散发到空气中，飘到了海里，这样我们吃的盐也受到放射性物质的污染，所以自发布了这条新闻之后大家便开始到超市去“抢盐”。
当天晚上我来到家门口的超市，准备买些零食，一进超市，我就差一点被小超市里买盐的人给挤出来，来买盐的人十分多，充满了一种紧张的气氛，给我一种恐怖的感觉，他们不管盐是好合适坏，都把它给“抢”走了，据超市的营业员阿姨说：“现在每天都有很多人来买盐，他们不管盐过期没有过期，连看一眼都不看，直接就那，而且他们有的一次就买了十几袋盐，最少也要买2-3袋”。我看到抢盐的场面，心想：唉，这么多人来抢盐说明盐对我们人类是十分重要的，会不会因为这一点，盐会涨价呢？
啊！现在我终于明白了什么叫“抢”。
减盐我做主征文 篇19
上周星期五晚上，我和爸爸一边看电视，一边吃苹果，突然看到电视上一位叔叔正在用食盐做实验，那位叔叔说：“食盐具有保鲜的作用。”我想这是不是真的呢？随之，我模仿叔叔做实验的经过准备了材料：一个苹果、两个盛水的碗、一些食盐。
首先，我先将苹果切成两半，分别将其放入装水的碗里，接着，给其中一个碗里放上一勺盐，另一个碗里不放盐。然后等了大约半个小时，令我吃惊的事情发生了，放盐的碗里苹果还是依旧新鲜，可没放盐的那个苹果已经发黑，快要烂掉了。
我尝了尝，盐水泡过的苹果甜甜的真好吃，而没有放盐的那半个苹果苦苦的真难吃，我问爸爸：“为什么放盐的苹果很好吃？而不放盐的苹果却变黑了？”爸爸笑了笑说：“因为盐是可以保鲜的，很多人用盐腌肉就是为了不让肉坏掉。”
这次实验让我懂得了做什么事情都要自己动手动脑，生活就像一个万花筒，多姿多彩，里面有许许多多的奥秘，只要细心观察就会发现，它会给你带来无穷的乐趣。
减盐我做主征文 篇20
童年是一场五彩缤纷的梦，匆匆而过；童年像一条络绎不绝的小溪令人向往；童年像生活的五味瓶，酸甜苦辣咸，样样俱全……在这个美好而又奇妙的童年中，有件事最让我难忘的一件事--洗盐。
记得四岁时的上午，外婆正在炒菜，突然，外婆皱了皱眉头，摇了摇装盐的盒子，叹了口气，我看了看外婆，自告奋勇的说：“让我来吧！”外婆疑惑地看了看我说：“你？”“yes，我帮您买过几次呢！”
我和表姐带着钱上路了，买完盐，我和表姐一蹦一跳的跳回家啊。我不小心我一不小心踩到鞋带，摔了个四脚朝天，盐袋落在地上，摔破了，我想：盐撒在地上，要马上告诉外婆。我扎紧破袋，一路小跑，跑向小区。在小区的大门口，我望见一位老奶奶在洗菜，我跑上前，向老奶奶借了一盆水，准备像老奶奶一样洗盐，我把白花花中带有一点灰尘的盐倒入水中，我在水中这搓搓，那搓搓，可我搓得越使劲，盐好像故意和我作对，越洗越少，越少，最后竟然消失了，我顾不上那盘水。一路快跑的跑回家，我激动极了，最后竟哭了。
我把事情的来龙去脉告诉外婆，外婆竟然没有骂我，而是细心、和蔼的对我说：“盐和菜不一样，也会融化，可菜不会。”我似懂非懂的点点头。
童年像一条络绎不绝的小溪，而洗盐这件事却深深印在我的脑中。
减盐我做主征文 篇21
盐那雪白的颜色常使我联想到雪。在北方，盐与雪正如雷与电，它們的美是裹挟在一起呈现的。
盐与雪来历不同。雪从天上来，而盐来自地下。雪的成因与低沉的云气有关，而盐的提取有两种途径：一是矿物质的沉积，二是海水的凝结。不论它们来自天上还是人间，其形成都有一个浪漫的过程。云与海水作为雪与盐的载体，其氤氲与浩渺的气质总令人浮想联翩，谁能想到缥缈的云会幻化出那么晶莹、美丽的雪花？谁能想到奔涌的海水会萃取出结晶的、闪着宝石一般光泽的盐粒？
雪来了，天气越来越冷了。这时的北方大地寸草不生，看不到一抹绿色，所有的植物都成了寒冬的战利品，被彻底地俘虏了。童年记忆里，北方人的餐桌上是看不到新鲜的绿色蔬菜的。不似现在，运输的畅通和市场经济的发达，数九天气也能吃到来自南国的蔬菜。
盐在漫漫寒冬中披着它银色的铠甲在北方闪亮登场了。它其实在秋天就龇着它的白牙向北方女人微笑了。秋季是北方人腌菜的时节，家庭主妇们把还新鲜的豆角、辣椒、芹菜、黄瓜、萝卜、芥菜等塞进形形色色的缸里，撒上一层又一层的盐，做成咸菜，以备冬季食用。
北方人爱吃的、一直以来被大张旗鼓腌制的酸菜更是缺少不了盐。盐被白花花地撒向缸里的时候，会发出簌簌的声响，好像盐在唱歌。秋天，山里的蘑菇也露出毛茸茸的头了。蘑菇除了晒干外，还可以用盐腌渍在坛子里存储起来。冬天用清水漂洗出它的盐分，吃起来味道仍是鲜美的。所以盐在秋季是撒向北方土地的最早的雪，它融化了，融化在蔬菜最后的清香中。如果你问一个北方人，你们的灶房里什么物件最多？我猜十有八九的'人都会脱口而出：咸菜缸！的确，腌酸菜的大缸、腌萝卜和芥菜的中等型号的缸以及腌糖蒜和韭菜花的坛子等，就像乐池上摆放着的形形色色的乐器一样，你一进灶房它们就会扑入你的视野，并且在你不小心碰撞了它们的时候，为你奏出或沉郁或清脆的乐声。
咸菜是北方人餐桌上的“正宫娘娘”，在寒风呼啸的日子里占据着统治地位，因而北方人也较其他地区的人盐摄入量大，形成了口重的习惯，似乎不多加盐的食物都是寡淡无味的。北方人对盐有种近乎崇拜的心理，认为它是力量的化身，所以民间流传着吃盐长力气的说法。那些靠力气而生活的伐木工及家庭主妇对盐的青睐可想而知了。记得童年时看电影《白毛女》，看到白毛女在山洞里因为多年吃不到盐，而过早地白了少年头的时候，盐在我心目中还具有了乌发的作用，这印象一直延续至今，根深蒂固。现代膳食讲究低盐少糖，这与北方人对盐的巨大热情是背道而驰的。北方人患心脑血管疾病的概率远远高于南方人，其气候的寒冷与盐摄入量大无疑是两大元凶。尽管如此，北方人对盐仍然像对老朋友一样，从未将它当敌人一样警惕着。虽然现在到了冬季，人们也可以购得新鲜蔬菜，紫白红黄地点缀着餐桌，但在餐桌的一角，总会有几碟颜色黯淡的酱菜与之唱和着，如一部歌剧在结尾时撒下的袅袅余音，它们呈现着旧时阳光的温暖与美好，令人回味无穷。
当我们吃着腌制的酱菜望着窗外的雪花、听着时光流逝的声音时，浓云会在深冬的空中翻卷，海水会在遥远的天际涌流。而当我们为着北方的冻土上所发生的那些故事无限感怀时，泪水便会悄然滑出眼眶。泪水一定来自大海，不然它为什么总是咸的？
因为有了寒冷，有了对寒冷尽头的温暖的、永恒的渴望，有了对盐那如同情人般的缠绵和依恋，我想北方人的泪水会比南方人的泪水更咸。
减盐我做主征文 篇22
从前有个富商，他养着一头好吃懒做的驴子。这头驴子每天不是在吃草，就是在太阳地里睡懒觉。
有一天，商人带着那头懒惰的驴子去买盐，驴子心想：唉，这个主人，不多给点吃的，就知道让我驮这驮那，真是烦死我啦！驴子慢悠悠地走着，心里一百个不情愿……
终于走到了买盐的地方，驴子的主人买了满满的几大袋子盐，将如同小山一样的盐驮在了驴子的背上。驴子头低着，眼里充满了红血丝，伤心得不得了。
走呀走……他们来到大山里，山里有一座又长又滑的石桥，桥下有条长长的小河，商人牵着驴，驴在滑溜溜的石桥上无精打采地走着。
突然，驴子后腿一蹬，一下子失足跌进了河里。驴子用四蹄使劲扑腾着，好像在说：“主人，快救救我吧！”溪水很快把盐融化了，驴子浮了上来，咦？背上怎么没有分量了？驴子心想：太好了，原来盐一到水里就融化了呀！以后主人让我驮多少盐都不怕了！
过了不久，商人又带着驴子去买盐，驴子迈着轻松的步子昂着头走在路上，它暗想：“让我驮再多的盐我也不怕了！”他们来到了买盐的地方，商人买了许多盐。在路上，驴子心想：马上就到山里了！一走上又滑又长的桥时，驴子故意滑倒，掉进河里。
商人很懊惱，他怀疑这次是这头讨厌的驴子在捣鬼。商人想：“想跟我捣鬼？没门！”于是，第二天，他带着驴子来到了市场上，买了几袋子棉花。驴子心想：“棉花虽然不特别重，但是我也烦。”
同样，在经过那座石桥时，驴子又故意滚进冰凉的水里。这下子可不得了，背上的棉花如同一双大手一样使劲把它往水下压。驴子纳闷：为什么棉花变重了呢？眼看自己要沉下去了，它用四蹄使劲地扑腾着……
减盐我做主征文 篇23
这个周未的作文，张老师让我们写关于童年时的发现，一听见这个题目，我就想到了在三年级时，我和一只蜗牛之间发生的事。
那是一个星期天的下午，我做完了所有事和作业，没有什么事可干了，我不经意间看见了那只科学课要用的巴西蜗牛。我当时不想：要不要试试看，当蜗牛碰到糖和盐会怎么样？
说干就干，我就先放了一勺子糖在饲养箱里，然后我就在边上静静的观察。不一会儿，我看见蜗牛向那一堆糖爬了过去，先用触角碰了碰那一堆糖，就往边上爬去，直接倒挂在顶上休息去了，似呼对糖没有兴趣。
接下来我就把盐放进去了，我完全没有想到放了盐的结果竟然和糖完全不一样。一天始，蜗牛还是往那个盐堆上爬，但是，因为蜗牛的身上有水，盐一碰到蜗牛身上的水就开始溶化了。蜗牛把头缩进了壳里，全身难受地扭动了起来。忽然，我发现蜗牛的身子竟然越来越小了！我感觉得不对，立刻把蜗牛从箱子里拿出来。可是好像已经晚了，蜗牛的身体在不断变小，变小，变小，再变小……最后竟消失得无影无踪，只在壳里留下了一滩浑浊的水，我惊讶极了，一下了没反应过来蜗牛眼睁睁就这样不见了！
这一次的事，让我害死了一个小生命，让我内心很愧疚！也让我发现了一件事：蜗牛很怕盐，也就是说蜗牛的天敌就是盐。
减盐我做主征文 篇24
夜深了，小主人关灯休息了！
静悄悄的厨房里传出一阵喧闹声，原来食材配料们正聚在一起进行一场激烈的“配料争霸赛”呢！经过它们的综合投票，大家一致认为霸主应该是糖和盐。我们来听听它们说了些什么？
又高又瘦的酱油首先说：“你们瞧，糖和盐浑身雪白，均匀的颗粒装满罐，多漂亮！哪像我，黑乎乎的，哎！”
“是的，是的！每次餐桌上的菜受到好评总少不了它俩的功劳！”米醋酸溜溜地说。
“它们特别受人类的喜爱，”向来安静的麻油也开口了，“他们不仅是菜肴中的重要配料，还能做药呢！我常听人类说，‘在伤口上撒盐’，还有‘养花的时候放点糖可以更保鲜’！真是让我羡慕极了！”
……
糖和盐躺在罐子里听了大家的赞美，不免有点儿骄傲起来。
只听盐慢条斯理地说：“糖啊，你肯定是比不上我。在人类的食物中，因为加了我，才能使一道菜下口，要不然索然无味的食物肯定是被嫌弃的！而你，在菜肴中可有可无，除了和我长得差不多，怎么能被评为配料霸主呢？”
“我虽然不能开胃，但是很多菜肴添加了我，能使人心情愉悦，尤其是一些点心、羹汤，有了我之后才可称之为美味。另外，我还能泡茶、直接食用。而且，你也有些不足之处啊，比如，如果人类过多食用你，能会失水、失钙，还会大脖子。”糖微笑着反驳道。
盐勃然大怒：“什么？我那么顶级的食物配料，难道还会给人类制造麻烦？简直是胡说八道！”
糖轻轻地摇摇头，不再理会盐。
第二天，女主人开始烹饪菜肴，只听男主人过来嘱咐：“你今天的菜里盐少加点，菜肴还是清淡比较健康！”
油、盐、糖、醋、酱齐上阵，一道色香味美的佳肴上桌啦！
减盐我做主征文 篇25
奶奶是我们家的“大厨师”，她烧的菜可好吃了，让人回味无穷。可美中不足的是菜总是咸了一点，每一次做菜时总会不由自主地多放些盐。我们提醒了她很多次，可奶奶还是“屡教不改”。
一天晚上，我在网上看到了一个节目，节目上说，食物中食盐过多是引发高血压的重要原因。因为食盐可以引起体液，特别是血容量增加，从而导致血压升高，心脏负担过重，损害健康，所以高血压患者适宜吃清淡的食物。哎呀，奶奶不是也患有高血压吗？我们一家人一直都很担心奶奶的身体。不行，我得告诉奶奶，好让她注意。我立刻把奶奶拉到电脑前，指着那个节目郑重其事地说：“奶奶你看，这里说高血压的人不能多吃盐，要多吃清淡的东西，你可要注意啊！”奶奶戴上了老花镜，边看边点头。
果然，以后几天，我家的饭菜清淡了很多，可是好景不长，没过几天，奶奶又忘了我的“教诲”，烧菜时盐又放多了，咸得我直把已经放在口中的菜全往外吐。唉，真是健忘的奶奶呀！
不行，我可得想个办法治一治奶奶的健忘症。究竟应该怎样提醒奶奶呢？我在厨房来回走动，死死地盯着那盐，突然眉头一皱，计上心来。我立刻拿来纸和笔，写上“手下留盐”四个大字，然后粘上固体胶，贴在装盐的盒子正前方。这样，奶奶放盐的时候一看到我的提醒就不会多放盐了。这一招可真灵，这纸条就像准点的闹钟，时刻提醒着奶奶，让她老人家不再多放盐了。
现在，奶奶烧的菜咸淡适宜，全家吃得既开心又安心。
减盐我做主征文 篇26
最近啊，日本发生了地震，造成核辐射。而现在人们听说吃盐能够预防和辐射，便疯狂地抢开了盐。我呢——分析出了以下两点人们抢盐的原因：
一、因为碘盐能够预防核辐射，日本核电站发生爆炸，造成核辐射。当人们体内吸入大量核辐射时，将会造成致命的死亡。我们为了预防核辐射，所以抢起了盐。
二、因为日本发生地震，造成海啸，所以海水因海啸受到了污染，盐将会变得很不干净。所以，为了我们的健康，人们抢起了盐……
我的看法：
我们吃的盐不是东海海域的海盐，而是井盐、湖盐等，所以日本所污染的海域跟我们所使用的盐没有一点关系，可以放心食盐。至于核辐射嘛——它有很多预防方法，何必要拼命地抢百十来斤的盐，难道我说的不对吗？
就这样，我们对了一副对联：
上联：日本核辐射，等待碘盐
下联：中国抢碘盐，等待辐射
横批：核出此盐
的确，我们不应该相信谣言，要相信自己，我一定是正确的！
减盐我做主征文 篇27
“沙啦啦、沙啦啦……”这雨整整下了一个多星期，今天，雨终于停了，在土中的蜗牛也出来玩玩了，看着路上的蜗牛，我就立刻想到了蜗牛遇盐会化成水的传闻。于是，我拿了一个瓶子装了几只蜗牛回去。今天，我就来探个究竟。
我回到家，迅速地把盐水化开，从装蜗牛的瓶子中拿出一只蜗牛，然后在它的四周撒上盐水，这只小蜗牛仿佛感到了什么，赖在原地不动了，我渐渐地没耐心了，我把它拿在盐水中，一下子蜗牛就化成了一滩水。这是为什么呢？白糖和味精会怎么样呢？于是，我也化了白糖水和味精水，实验证明，这两种水不但蜗牛不怕，反而在里面自由自在地游起了泳。
于是，我上网查了查，原来蜗牛的弱点就是怕盐，盐能使蜗牛体内水份丢失，脱水而死亡，但不会化成水。首先，从化学角度上讲，蜗牛由糖、无机盐、蛋白质以及核酸组成的。其次，从生物角度上讲，蜗牛如果碰到盐，由于蜗牛体表长期处于湿润状态，立即在它的体表形成高渗透压溶液，蜗牛就会因为失水而皱缩最终死亡。盐对蜗牛表面产生反应，因为蜗牛表面（除了壳）有一层黏液，有利于运动和蜗牛皮肤辅助呼吸。当你撒上盐后，蜗牛运动和呼吸能力降低。黏液被盐大量吸干，使蜗牛身体萎缩，细胞缺水，这时这蜗牛好象被晒干一样，但绝不会化成水。
有了这个发现，农民伯伯就用盐水替代了农药。
减盐我做主征文 篇28
盐是对人类生存具有重要意义的物质之一。可能当人类从肉食为主转为谷食为主的时候，食用盐的历史就由此展开了……
究竟是什么时候人类有了吃盐的这个习惯了呢？传说古人身上都长有浓密的毛，王母娘娘见状便赏给人皇一块酿土，让他用磨来磨酿土，那样人类吃了它身上的毛就会退光了。可就在这时，一阵大浪掀来，把磨和酿土都淹没在海水里。后来，人类都会喝海水，身上的毛就没了。那儿的人们又发现海水落潮后，会留下一层白乎乎的物体，拿起来用舌头舔舔，是咸的，人们便往家里拿，等做饭时再用上一点较适口，从那以后，人们管它叫盐。
盐仅仅是用来吃的吗？这也是我们比较关注的话题。在水里放点盐，用来护肤；小孩拉肚还可以用它来止泻；就是厨师在烧鱼时，要想肉不碎，也得先用盐或酱油擦一下。这盐真是个好东西！
在中国有一句古话：“开门七件事，柴、米、油、盐、酱、醋、茶。”我国盐的资源很丰富，产盐区遍及全国，产量也很大，不仅能充分满足国内人民生活的需要，而且还可以出口。我国所产的食盐主要有海盐、井盐、池盐、矿盐等。
为什么人类至今也离不开盐呢？因为它是人类生存的重要物质之一。
减盐我做主征文 篇29
我觉得，盐，一发脾气就成了海；海，一变温柔就成了盐。
一粒盐，咸是他的性格，亦是他的脾气。在海边，海水就经常和沙滩吵架，不知为什么吵，但海每次都把脾气撒在沙滩上。也就是说，海的脾气是盐。
当然，盐是海的结晶。如果说大海是一本巨书，那么盐就是他的主旨，他的梗概。其实，每一粒盐都是一个字，把这些盐排列起来，就成了一本书。至于这本书能否成名，就在这些盐的咸度了。
大海是对盐有严格要求的。他要求盐不要把浪送上沙滩，不要把沉船抬起来，不要聚众捣乱……有些盐就很调皮，它们卷起了浪花——这就是爱出风头的盐。
盐也有他温柔的一面：傍晚，它们用尽一天的力气，气喘吁吁地沉入水底，养精蓄锐。此时，大海温柔的像个新娘。
鱼，也是海里一粒粒的“高端盐”，鲸鱼是最大的一粒……有了这些“高端盐”，大海才变得丰富多彩。大海中的每一条鱼，都是在给大海这片盐加“碘”。
或许，整个天空就是一片海，月亮就是那巨形的盐，它时而安静，时而调皮，将蓄积的脾气拍向大地，并且一点点融化，洒下一地的屑屑，这就是月光！它腌得树林变得幽静，腌得我们的影子越来越长……
或许，我们每个人也都是一片海，喜、怒、哀、乐便是身体的一粒粒盐！我们与自然相处，我们与社会相融，我们将我们的情绪打包，将那一粒粒的“盐”抛向时空，把日子烹得丰富多彩，把生活调得有滋有味。
阳光倾泻，我看见，一粒粒盐，在空中翻腾。
减盐我做主征文 篇30
有人说童年是一幅画，画里有我们五彩的生活;有人说童年是一首歌，歌里有我们的幸福和快乐;还有人说童年是一个梦，梦里有我们的想象和憧憬。
记得七岁那一年，有一次妈妈给我十块钱，让我去超市买包盐。我买好盐，在回来的路上被石头绊了一下，幸好人没事，但是盐却撒了一地，特别脏。这时，我看到旁边有一个水龙头，就把盐放进水里洗了一下，谁知道洗着洗着盐就没了。我心里想：盐没了怎么办，回去要怎么跟妈妈交代呀?
回到家，妈妈问我盐怎么没了，我说在回来的路上袋子被割破了，盐都漏光了。妈妈说：“如果做错事要改过来，不能隐瞒。”听了妈妈的这句话，我硬着头皮把事实说了出来，没想到妈妈听了以后哈哈大笑，说：“傻瓜，盐遇到水会溶解的啦。”啊，原来是这样，现在我总算明白盐为什么会不见了。
我的童年趣事一箩筐，像给玩具汽车洗澡，给洋娃娃剃眉毛……但就是因为那么多的趣事和傻事，才组成了我欢乐的童年。
减盐我做主征文 篇31
时间如流水一样渐渐流走，但是记忆中的童年仍然留在脑海，其中对我印象最深的事就是那一次“洗盐”。
那一年我六岁，家里的食盐都用光了，妈妈要去附近的超市买盐，我知道后自告奋勇要去买盐。妈妈想了想，对我说：“好，我把钱给你，你自己去买盐吧。”妈妈话音刚落，我就拿着钱，开开心心地跑下了楼。
到了楼下，我就像一支离弦的箭一样跑向了超市，买了一袋妈妈做饭专用的食盐，付了钱，一阵小跑，冲出了超市。突然，有一块小石子拌了我一下，我差一点就摔了一跤，但盐袋却摔在了地上，破了。我把盐袋捡了起来，一看已有三分之二的盐撒了出来，我把撒出来的盐都装了起来。可是，盐的里面有一些石子和沙子。正在我暗自难过时，我看见有一位老奶奶在洗大米，我自言自语地说：“米可以洗干净，那盐也一定能洗干净！”我就把盐带回了家。在家里，妈妈没发现我，我冲进了卫生间，把脏了的盐装进了一个小盆里，用水冲洗。可是我发现水一进装盐的盆里盐就消失了。这时妈妈听见了水声过来，看见剩下不多的盐和盆里的水，立马明白了，笑着对我说：“傻孩子，盐不能和水放在一起，否则盐会溶化的！”我这才明白，盐是不能用水洗的。
随后，我知道了盐和白糖等东西不能和水放在一起，否则就会溶化，我更明白了做事情要懂得变通。
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