学习计划

时间：2023-08-19 08:05:28 学习计划我要投稿

学习计划(经典7篇)

　　日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又将在忙碌中充实着，在喜悦中收获着，是时候开始制定计划了。拟起计划来就毫无头绪？以下是小编精心整理的学习计划7篇，欢迎大家分享。

学习计划(经典7篇)

学习计划篇1

　　随着中国全面建设小康社会步伐的推进、教育理论和实践的发展、包括网络在内的教育技术的更新、道德观和价值观日趋多元化等问题的出现，对教师队伍素质不断提高提出了更加现实而迫切的要求。所以，我非常的珍惜网络学习的机会，网络学习不限时间，不限地点，让我们在空闲之余随时随地的学习教育教学的`知识和理念。特别是这次网络学习给我期待在小学语文教学的方面能给我带来教育教学的帮助。

　　一、学习目标：

　　1、加强学习课标，掌握正确的教育观点。

　　2、了解当今教育工作的新规律和新方法，为以后进行教育实践做好准备。

　　3、了解学科的发展动向和最新的研究成果。

　　4、所掌握的教育理论转变成教育教学的实际能力。

　　5、了解国内外大事新闻，结合教学，教会孩子从小做起，关心国家大事树立远大理想。

　　二、学习内容：

　　根据自身情况，我主要将学习内容分为教育教学技能、教育科学研究、个人修养三大板块。教学方面将围绕课题”提高课堂教学语言艺术性“开展自学，而在教育科学研究、个人修养方面，重点通过网络，对新知识、素质教育也要有一些有益的自学活动。

　　三、具体措施：

　　1、制定个人学习的计划。

　　2、学习《师德》和感恩教育，提高教师的职业道德素养、教学理论、新的就教学理念方法

　　3认真学习新课程标准中的改革与要求。

　　4、强化学习，坚持每周学习，学习有关优化课程结构的文章和走进课程的网络信息报道及评论员文章。

学习计划篇2

　　幼儿发展的核心是主动学习，而主动学习则是幼儿学习的内在动力。培养幼儿学习的主动性，不仅对幼儿在幼儿园期间学习的成功与否带来影响，而且对幼儿以后的学习有着深远的影响。它关系到幼儿自信心的建立、活泼性格的养成以及好奇心、求知欲和各方面能力的发展，也关系到幼儿对待学习、对待自我和对待周围世界的态度，那么如何在音乐活动中培养幼儿学习的主动性呢？

　　一、解放思想，转变教育观念

　　由于受我国传统教育观念的影响，有时在组织幼儿活动时，仍太多地强调自身的指导作用。《幼儿园的工作规程》中提出：“幼儿园的教育活动是有目的、有计划引导幼儿主动活动的，多种形式的教育过程。老师要做幼儿学习信息的传递者、学习兴趣（求知欲）的启发者和学习潜力的开发者。”要让幼儿真正成为活动的主人，老师要为幼儿提供主动活动的机会。在进行表演活动时教师可以有意识地没有给孩子们准备任何道具，只放了一些材料在一旁，就作为一名观众很有兴趣地观看表演。真不能小看孩子们，歌曲中的几个角色，他们都演得惟妙惟肖，在表演的过程中，他们需要不断地走来走去，地方小，演的人又多，我正担心他们会撞起来，但是，他们没有。在演得的过程中，孩子们不时地在争论，也有的为自己的意见没有被采纳而伤心，不过他们无拘无束，非常地快活。演出结束后，孩子们围在我身边说：“杨老师，我们今天真开心，以后能不能天天演？”我使劲地点点头，为孩子们的主动活动的需要得到满足而感动，为孩子们在主动活动中所表现出来的创造性、解决问题的能力而感慨。“促进幼儿主动学习”对幼儿身心发展的真正意义。于是，我注意创造条件为孩子们提供更多的主动活动的机会。每个孩子在交流过程中都非常自信，都主动大胆地表达出了自己的想法和做法。

　　二、精心设计音乐活动形式，以激发幼儿主动学习

　　音乐活动的设计是进行音乐教育的前提，而幼儿是否能主动学习与学习活动的新颖性和趣味性密切相关，设计音乐活动应根据教学目标来选择合适的活动形式和活动内容，还应考虑到幼儿的年龄特点和班级的具体情况，按照循序渐进的原则，使音乐活动过程紧紧围绕学习目标逐渐向深层次发展。而音乐活动的形式不仅要考虑到对幼儿进行基本技能训练的要求，还要注意培养幼儿对音乐的感受力、表现力和创造力，在音乐活动过程中，要灵活运用各种教学方法，激发幼儿对学习音乐的兴趣，当幼儿的学习兴趣产生之后，就能有效提高学习音乐的主动性和积极性。如在音乐活动《大雨和小雨》中，教师设计幼儿模仿对唱和乐器伴奏的形式，让幼儿身临其境进行演唱，不仅提高了幼儿对演唱的兴趣，还有效地增强了幼儿对歌曲内容中《大雨和小雨》对比性理解，使幼儿产生了积极主动的学习兴趣，从而有效地提高了音乐教学活动的效果。

　　三、用教师饱满的情绪引发幼儿主动学习

　　教师的教学情绪对幼儿学习兴趣的产生有着极其重要的激发作用，这已经是许多教育工作者成功的经验。在音乐教学活动中教师的情绪对幼儿学习动机的产生有着更大的作用。如教师情绪饱满，则幼儿情绪容易亢奋；教师情绪低落，则幼儿学习兴趣下降，这种影响关系是成正比变化的。如教师用声情并茂的语调朗诵歌词，并充满激情地讲解歌曲，都能使幼儿产生学习的积极性。所以教师良好的情绪不仅可以把幼儿愉快地带进音乐的欢乐天地去，而且还能使幼儿积极地模仿歌曲中各种小动物的神态和动作，进行大胆地表演。因此，在音乐教学中教师要用亲切的语言启发幼儿学习，用良好的情绪感染和激发幼儿以歌曲角色的身份体验歌曲中的情感，使幼儿在良好的情感体验中，保持愉快的心情，不仅可以使幼儿产生良好的学习热情，还可以使他们思维活跃，对老师提出的学习要求能迅速作出反应，以达到教学的预期效果。

　　四、启发幼儿在充分体验音乐的'美感中产生主动学习的动机

　　音乐教育本身是一种美学教育，所以在音乐教学中让幼儿充分体验歌曲中的美感是十分重要的。有人讲“不会欣赏美，就不能表现美和创造美。”在音乐教育中也是这样。如果幼儿不能从歌曲中体验到美感，那么他们也不会产生良好的学习兴趣。所以，教师应该启发幼儿学会理解歌曲中的美并产生良好的美感是音乐教育取得良好效果的重要前提。在音乐教学中，教师能否用美好的感情对幼儿进行范唱十分重要，它直接影响幼儿能否产生要演唱歌曲的欲望。所以教师应该掌握正确演唱歌曲的技能技巧，在教学中能够用优美的声音和丰富的情感向幼儿范唱，使幼儿感到歌曲的优美和教师演唱的美感，在这个基础上再激发幼儿有表情地演唱和体会歌曲中的美好感情，幼儿就能够对音乐产生学习兴趣并积极主动地去学习。

　　五、创设良好的音乐活动氛围，促进幼儿参与活动的主动性

　　音乐本是一门情感的艺术，幼儿只有在良好的情感氛围中开展音乐活动，才能充分地感受到美，并且体现音乐本身的美。假如在活动中老师表现得态度生硬和冷漠，盲目地要求幼儿一定要达到规定的技能技巧，因孩子不会而责怪，那么就会使孩子们产生紧张、害怕、甚至自卑的心理，这是与我们幼儿园开展音乐活动的目的背道而弛的。因此，我在教学中力求为幼儿创设一个良好的活动氛围。从硬环境来说，为他们提供相应的活动材料和场景；从软环境来说，为他们创设宽松的心理氛围，本着一颗诚挚的心去爱他们，尊重他们。在音乐活动中，我确立以幼儿为主的思想，做到“导而不包”，更多的是给孩子留出一个适当的空间，给他们一个自我表现的机会。如：我给他们提供了瓶子、罐子等小容器，让孩子们探索如何使这些东西能发出不同的声音。孩子们通过自由操作发现自然角的金鱼缸敲击后会有不一样的声音，这与金鱼缸的大小和金鱼缸中水的多少有关系。孩子们又将区域活动中的大大小小的玩具放进了各种纸制、塑料、铁的、不锈钢的容器中，摇动它们，孩子们发现不同的材料放进不同的容器会发出不同的声音。孩子们把轻轻的声音想像成小兔在草地上跳，把响亮的声音想像成鞭炮声。那么当它们一起发出声音时，又会是怎样呢？孩子们一次又一次饶有兴趣地尝试着。由于幼儿在音乐活动中不用死搬硬学老师教的，所以他们参与音乐活动更主动了、更富有创造性，继而在其他活动中也表现出这一特点。

　　培养幼儿学习的主动性是每个幼儿教师义不容辞的职责。要让幼儿真正成为学习的主人，是一种创造性的教育，需要教师的观念突破、思想解放、勇于探索，对教师的素质也是一个挑战。我希望经过自己不断的学习、努力和探索，自己能胜任这种挑战，能更好地在各项活动中发挥孩子们的主体性，和幼教同行们一起为我们国家培养出更多、更好的二十一世纪高素质的新一代。

学习计划篇3

　　高考前的最后这个寒假怎么安排?对于寒假的高考复习很重要的一点还是心态，“态度决定一切”。最好的心态就是：严谨而放松。严谨是迈入高考战场必不可少的品质，不妨反复告诉自己，这是高中生涯最后一个寒假，这是高考冲刺前最后一个自我主宰的时段，没有退路，当真正明白了这一点后，就能够严谨地安排好寒假，踏实并有条不紊地完成每一件事。另外，严谨还体现在假期作息上面。假期可以少安排一些学习任务，但是作息方面，最好跟上学的时间保持一致。

　　A 给高三学生的八点复习建议

　　人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定有收获。这是多么好的一件事呀。在18岁的时候，我们终于可以做自己的主，选择自己的生活了。

　　还有，我们并不孤独。和同学三年同窗，甚至更久，在这关键时刻，我们有同样的奋斗目标，还有关心我们的老师和家长的陪伴。这种感觉是无比幸福的，所以真的应该好好珍惜。

　　说了这么多，希望高三学生能够以愉快的心情迎接寒假的到来。另外，给大家提几点复习建议。

　　1.每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内);

　　2.学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懒觉，也不要开夜车。

　　3.制定自己的学习计划，但主要是以保证每科的学习时间为主。例如：你数学定的是2个小时，但2小时过后任务还没有完成，建议你赶快根据计划更换到其他的复习科目。千万不要出现计划总是赶不上变化的局面。

　　4.晚上学习的最后一个小时建议把安排设置为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

　　5.每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。

　　6.不要前赶或后补作业。记住，完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

　　7.有自己解决不了的.问题，千万不要死抠或置之不理，打电话请教一下老师或同学吧!

　　8.每天晚饭前后和父母散散步，既锻炼了身体，呼吸了新鲜空气，又增进了沟通。真心的希望每个人都能将复习状态调整到最佳，高效率、高质量地完成自己的复习计划!

　　B 三类高三考生备考指南

　　分析与定向

　　在制定寒假复习计划之前，要科学、准确地自我解剖、自我分析高三第一学期的学习状态、状况，包括平时测试、期中考试成绩、期末考试成绩，其中以期末考试成绩为主，因为期末考试的可信度比较高。

　　自我分析的目标包括两个方面，一是定位，二是定向。所谓定位，就是说期末考试后，每个学生都可以知道自己总分的位置，你处在一个什么位置上?心里要十分清楚，这基本反映了你的实力。

　　定位不必过细，一般分为上、中、下三个等级。“上”指的是成绩优秀的考生，“中”指的是成绩一般的考生;“下”指的是基础薄弱考生，这是定位。所谓定向，就是说你的优势学科是什么?你的弱势学科是什么?薄弱环节在哪儿?优势学科的优势原因是什么?

　　三类考生具体复习建议

　　★优秀考生

　　认真反思每一学科的失分点，如果是中低档题失分过多，一定要引起考生的警惕，这是优秀生高考大忌!

　　对于难题也要认真分析，高考试题中的难题是给优秀考生预备的，你们不但要会做，而且还要做对。对于不会做、做错了的难题要认真分析。

　　优秀考生的各科成绩要均衡，原则上不能出现薄弱学科，考生思想上不应该出现“以强补弱”的思想倾向，要科科抓紧，均衡发展，突出强项学科。

　　优秀学生要学会反思，做对了的题要反思，进一步掌握解题方法、解题规律，不会做、做错了的题更要反思，从思维方法上、方式上寻找原因。

　　适度的难题训练是十分必要的，“少做、做精”，边做边思考过程、方法、规律，在一定量的基础上，以质求胜。

　　★一般考生

　　“不是每一道题都是给每一个考生预备的!真正拉开考生差距的是中低档试题!”这是规律，这是经验，一般考生一定要明白这个道理。

　　道理明白了，方向也就清楚了——抓住中低档试题。高考命题以中低档试题为主，一般占全卷的80%，也就是说750分中有600分的中低档试题，对于一般考生来讲，抓住中低档试题就意味着抓住了成功的钥匙。

　　一般考生要认真抓好薄弱学科，这个空间升值的可能性更大、更容易、更迅速。失分原因要分析透，这是“病因”，只有查出“病因”才能“对症下药”。

　　★基础薄弱考生

　　上述一般考生的复习原则也适用于基础薄弱考生。基础薄弱考生要记住：没有舍弃就没收获!

　　基础薄弱考生要记住：弱就弱在基础上!要抓基础知识、基本技能、基本方法。要抓非智力因素：信心、目标、意志、毅力、方法、心态。要多练，特别是中低档试题，要看、要想更要练。

　　对三类考生综合建议

　　“知识与技能，过程与方法，情感与价值观”——新课程目标。

　　收集、整理、分析、改正错误——错误也是资源。

　　学会反思，通过反思达到升华、升值。

　　看清楚不如想清楚，想清楚不如练清楚，一定要动笔，动笔才是思维的开始。

　　调整心态，考生心理是高考的基础。

　　C 各类学科复习攻略

　　英语得高分10建议

　　1.练习解题时，揣摩出题者意图，详细阅读在考试结束后另做。比如查重点单词、词组的确切含义等工作。

　　2.文法、语法只做有必要的。

　　3.做泛读时不要出声念。

　　4.不要执著于中文解释，重要的是能理解大意。

　　5.不要一叶遮目。重要的是阅读整段文章后把握要表达的东西。

　　6.坚持扩大词汇量是提高综合能力的关键，但要在语境中记词，才能印象深刻。

　　7.每日摘录、背诵范文中的好句型，为积累写作基本功打下必要的基础。

　　8.做个整理本，整理自己做错的题、常翻看，扫除漏洞;整理阅读、完形、乃至听力中的固定搭配，多了解语言中的固定搭配现象。

　　9.每日坚持听力练习，听的题材要广泛，要多练习各种口音的听力材料，增强高考听力时的适应能力。

　　10.要对自己有信心，就能比别人掌握更多知识。

　　理科学习战略

　　重视与时事密切结合的题型和生活结合的题型：节能、环保、奥运、航天……

　　1、基本概念要重视

　　理科不是多做题就能分数上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。

　　2、解题先质后量

　　大量解题可以放到寒假以后。就算解一道题也要把问题的全部概念理解清楚，彻底解决。最后阶段每道题都能把握出题者的意图才能达到高分境界。

　　3、把听课和自习适当结合

　　为提高概念学习和解题的效率听一些名师讲课是必要的。要选择适合自己水平和进度的课程。听课以后要配合适当的时间把听课内容消化总结。

　　4、完成寒假学习目标的综合对策。

　　D 各种能力的培养方法

　　1.计算能力：考计算能力是通过基本概念和公式的单纯题，所以只要细心就能得分。这类题失分是因为公式不熟悉或计算失误造成的。所以平时多练习速度和正确率，从这部分考查中争取时间。严肃对待平时考试中的失误，争取不犯计算错误。

　　2.理解能力：平时学习时多思考概念和公式是如何推导出来的，特别是教科书中的公式、概念推导过程都要自己独立做一遍。多做一些类似题，并在解题时思考所包含的概念是什么?出题者想考察知识点是什么?对错题分析时要标记错在概念的哪个部分。

　　3.推理能力：正确分析已知条件，及其所包含的衍生条件，明确所要求证的问题与已知之间的相互联系，既可由因寻果，亦可执果求因，注意做完题目后的总结。

学习计划篇4

　　一、名词解释

　　动机：是行为的直接动机，是引发和维持个体行为的一种内在的心理倾向

　　特质焦虑：是一种人格特质，即在各种情况中产生焦虑反应的情绪倾向和行为倾向

　　热身损耗：已经掌握的运动技能在间歇后不能立刻回复到原有表现水平，这种特殊的运动成

　　绩下降现象叫热身损耗

　　操作思维：是反映肌肉动作和操作对象的相互关系及其规律的思维活动

　　战术意识：指运动员在比赛中按一定的战术目的，正确合理的运用技术和战术的主动、自觉

　　的心理活动

　　运动技能：是指通过练习而巩固下来的，自动化的，完善的动作活动方式

　　心理训练

　　广义：心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程狭义：心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程。

　　目标设置训练：是根据有效推动行为的原则设置合理目标的过程。

　　角色定位：是指运动员比赛前和比赛中对自己、队友、对手之间关系的认识倾向，它直接左右着运动员判断自己的比赛表现正常与否，影响着运动员的自信心和比赛应变能力。

　　二、简答

　　1、 1. 个性心理分为：1）个性倾向性：需要、动机、兴趣、信念、世界观

　　2）个性心理特征：能力、气质、性格

　　2. 运动心理学、体育心理学、锻炼心理学的关系

　　区别：1）运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化

　　2）体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

　　3）锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。联系：三门学科研究内容存在相互交叉和重叠现象

　　1）三门学科都是研究体育运动这一特定情景中的心理现象，而体育运动是以身体练习为主要特征的

　　2）不管哪门学科都是主要研究身体练习过程中的心理特点和变化规律，这也决定了有些行为的心理学依据是一样的，只不过是程度和方向上的不同。

　　3．运动心理学的性质与任务

　　任务：1）研究人在体育运动中心理过程的特点和规律以及人的个体差异与体育运动关系

　　2）究体育活动对人心理过程和个性特征产生的短期影响和长期影响

　　3）研究掌握运动知识，形成运动技能，进行技能训练的心理学规律

　　4）研究运动竞赛中人的心理状态问题

　　性质：作为心理学的分支学科，它是阐明体育运动的心理学基础，研究人在体育运动中心理活动的特点以其规律的学科

　　4. 倒U形假说的理论要点倒U形假说的第一个理论预涉及唤醒水平与操作成绩的关系，即人处于较低的唤醒水平时工作效率较低；处于中等唤醒水平时，工作效率最高；处于较高唤醒水平时，工作效率下降倒U形假说的第二个理论预测涉及工作任务性质对唤醒水平与运动成绩关系的重要作用：

　　1）高唤醒水平时耐力，力量和速度性运动项目的最佳成绩所必要的

　　2）高唤醒水平会对发杂运动技能活动，精细肌肉活动以及要求协调性、稳定性和一般注意力的活动会产生干扰

　　3）对所有运动任务而言，稍高于平均水平的唤醒比平均水平或低于平均水平的唤醒更合适

　　5.专门化知觉的特点

　　1）专门化知觉具有综合性，往往依赖多种分析器的同时活动

　　2)专门化知觉具有专项性，不同的分析器依专项特点而不同的专门化和知觉中起不同的作用

　　3）动觉是专门化知觉的主要因素

　　6. 短时运动记忆的遗忘曲线

　　同言语反应相似，运动反应的记忆也有一个遗忘过程，大致在一分钟左右完成。艾宾浩斯遗忘曲线先快后慢。

　　7. 热身损耗对运动员有何启示意义

　　1）上场前准备活动必须认真做，且准备活动的动作结构、频率等特征应尽量与所要完成的动作技能相似

　　2)在比赛间歇过程中，如果利手、利脚时需要休息，可利用非利手、利脚在临赛前做热身活动，以保持利手、利脚的技能定势

　　3）当对方竞技状态极佳，势不可挡时，要采取措施，想方设法打乱对方的定势，如;要求暂停或故意拍球以推迟发球时间等

　　8. 认知决策与直觉决策

　　两者相同点：首先，它们同属决策过程；其次它们均有较好的决策正确性两者的区别：1）运动情景的要求不同

　　2）可以利用的线索不同

　　3）决策过程的速度不同，直觉决策速度极快

　　4）决策结果的准确程度不同

　　5)决策过程的意识程度不同

　　6）决策过程的分解程度不同

　　9. 意志品质

　　1）自觉性：是指能深刻的认识到自己行为的目的，并主动的支配自己的行动

　　使之符合于该项目

　　2）坚持性：是指在完成艰巨任务时坚持不懈的克服困难的意志特征

　　3）果断性：是能迅速明辨是非，迅速的采取决定和执行决定的意志特征

　　4）自制性：是自觉控制自己的`情绪，结束

　　10. 运动技能的基础特征

　　1）指向目标，即运动技能都有其各自的操作目标

　　2）运动技能的操作具有随意性，既不能把反射性运动视为运动技能

　　3）动作技能需要身体、头或肢体的运动来实现任务目标，这是运动技能区别于人类其他技能的基础

　　4）为了实现技能的操作目标，人们需要对动作技能进行学习或再学习

　　11. 运动技能形成的阶段

　　1）认知定向阶段

　　2)动作的连接阶段

　　3）协调完善阶段

　　12．心理训练

　　广义：心理训练师有目的有计划的对受训者的心理过程和个性心理施加影响的过程

　　狭义：心理训练师采用特殊手段使受训者学会调节和控制自己的心理状态并进而调节和控制自己行为的过程

　　13. 目标设置的原则

　　1）设置短期与长期相结合的目标

　　2）设置具体而明确的目标

　　3）设置实现而具有挑战性的目标

　　4）尽量设置任务定向的目标

　　14. 运动员参赛角色的合理定位

　　1）无论即将开始的比赛对手是谁，赛前都应对自己或全队的参赛角色进行重新定位

　　2）随着比赛进行中双方成绩的变化，运动员本着必须“冲击”对手的原则及时调整比赛角色

　　3）明确比赛过程的关键性指标，并对这些过程指标坚定必胜信念

　　4）无论比赛结果如何，赛后均因对自我和全队进行重新定位

　　15. 情绪的生理调节

　　表情调节、呼吸调节、活动调节、饮食调节

　　16. 情绪的认知调节

　　表象调节、暗示调节、宣泄调节、情志转移、激化调节

　　17. 情绪的环境调节

　　音乐调节、颜色调节、气味调节

　　三、理解

　　⒈人的心理是对客观现实的反映

　　1）人的心理是客观现实与人脑相互作用的结果

　　2）客观现实是人的心理的源泉

　　3）社会生活实践对人的心理起制约作用

　　4）人的心里是客观现实的主观映像

　　5）人的心理是对客观现实的积极的，能动的反映

　　⒉ 20世纪20-30年代运动心理学的建立与发展代表人物：格里菲斯

　　⒊ 20世纪60-70年代运动心理学的发展

　　1）1965年在罗马召开了第一届运动心理学会议

　　⒋ 中国运动心理学的发展：1942年吴文忠、萧忠国出版第一部体育心理学

　　⒌ 动机的分类

　　生理动机与社会性动机

　　有意识动机与无意识动机

　　内在动机与外在动机

　　⒍ 认知评价理论的几个重要概念

　　第一：事件的控制性功能与人们的自我决策有关

　　第二：事件的信息功能与人们的能力体验有关

　　第三：加强内部动机的事件称为信息性事件

　　第四：加强外部动机的事件称为控制性事件，因为这些事件的控制性功能超过了信息性功能

　　⒎ 任务定向与自我定向

　　有完成一项任务的过程中，如果强调的重点是任务本身，那么，人们对自己表现出来的能力的知觉是以自己个人为参照系的，不同他人做比较。因此，可以预测，这种任务定向有助于培养和提高人的主观能力感。而自我定向则不同，它考虑的主要是个人的能力水平。在这种情况下，人们对自己表现出的能力的知觉意味着对自己是否比别人强这个问题做出的评估。因此，可以预测，这种定向更容易使人们产生能力不足之感。

　　⒏ 情绪状态的分类心境、激情、应激

　　⒐认知焦虑与躯体焦虑

　　研究表明，认知焦虑与完成认知任务的成绩呈现出更强的负相关，提示认知焦虑，对认知任务有更重要的影响。研究还表明，躯体焦虑与运动任务的成绩呈现曲线相关的关系，提示躯体焦虑对运动任务有更为复杂的影响

　　⒑ 个人最佳功能区理论是苏联学者汉宁提出来的

　　⒒ 多维焦虑分为哪三种

　　认知状态焦虑、状态自信、躯体状态焦虑

　　⒓ 凯利的三维归因理论

　　凯利的三维归因理论认为，人们行为的原因十分复杂，必须在类似的情境中进行多次观察，才能做出个人或是情境的归因。人们要横跨三种不同的范围来检验因果关系，即客观刺激物、行为者和所处情境。人们在做出归因决断时还要依靠三种不同的信息资料，即区别性、一致性和一贯性资料。

　　⒔ 习得性无助：是指由于无法控制某时间的出现或消除而感到无能为力，是后天形成的。它给运动员带来的心理创伤往往是很严重的

　　⒕ 阿尔波特的人格品质：

　　1）特质 2）共同特质3）个体特质

　　⒖ 艾森克提出的人格的三个基本维度

　　内向外、神经质、精神质

　　⒗ 感觉与知觉的关系

　　两者的区别：感觉反应事物的个别属性；知觉反应事物的整体属性

　　两者的联系：知觉是在感觉的基础上形成的，对事物属性的感觉越丰富，对事物的知觉才越完整

　　⒘ 知觉的基本特征

　　1）知觉的完整性

　　2)知觉的选择性

　　3）知觉的理解性

　　4）知觉的恒常性

　　⒙ 专门化知觉的含义

　　是专项运动对运动员心理要求的一个重要方面，它是运动员在运动实践中经过长期专项训练形成的一种精细的综合性操作，知觉能对自身运动和环境线索做出敏锐

　　⒚ 记忆的分类

　　感觉记忆、短时记忆、长时记忆

　　⒛ 不同技能长时记忆的比较

　　连续技能比分立技能记忆得更好，主要原因可能是初学量的不同

　　21.思维：是人脑对客观事物的本质特征及内部联系间接的和概括的反映，这种反映是借助于语言来实现的

　　22．思维的分类

　　1）动作思维 2）形象思维 3）抽象思维

　　23．概念与词的关系

　　1）没有词就没有概念，没有概念也就没有词

　　2)词并不完全等同于概念

学习计划篇5

　　时光飞逝，转眼就过了半学期，我希望自己能干掉以前的缺点，在各方面都取得较大进步。为此，我要认真制定下半学期的学习计划。

　　在上半学期我语文，数学较差。我和爸爸买了许许多多的书来看，增强我的作文水平。在数学这一方面，我也要认真学习，多做练习题。我一定要努力的.读好这两科，争取提高。在下半学期，我每天早晚都必须听读英语，争取考100分。在下半学期，我为自己定下了目标：三科平均分90以上或班前10名。

　　为了实现目标，在下半学期要做到：

　　1 上课认真听讲，不搞小动作，不说话。

　　2 按时完成作业。

　　3 回家认真复习和预习。

　　4 早上起床，我就听读英语。

　　5 中午写完作业后，就看课外书，背诗词名篇，抄好词好句，增强词语积累。

　　6 晚上学习语文，数学各1小时，睡觉前，就听读英语。

　　有了计划更重要是执行，我相信自己不会让计划落空，请看我的实际行动吧！！

　　饶平县师范附属小学五年级：xxx

学习计划篇6

　　1、高度保持上课认真专心听讲，课堂内消化所有老师所讲知识点：

　　2、每天晚上六点半前完成所有学校老师布置的作业，并设立错题本，同样的问题不可重复再犯；为三年级打下坚实的基础；

　　3、保证每天和冠对读一个小时即19：30——20：30；

　　4、书法练习20分钟即18：30——18：50分；

　　5、手脑速算练习为明年大赛做好充分的`准备，每天练习二页即18：50——19：20分；用来学习奥数；

　　6、英语跟读一个小时即20：40分——21：40分；至少跟读4--6遍；

　　7、晚上22：00前务必要上床休息；

　　8、利用中午40分钟时间录课外音频；其他自己腾出时间就可以多录，一周保证在录音时间在10个小时量，平时利用在4个小时，利用周六和周日可以挤出6个小时；

　　9、早上6：30分起床，可以早读半个小时；

　　10、利用闲余时间听英语音频；

学习计划篇7

　　1.数学方面：重视课本，这是学好数学，也是提高数学成绩第一位，要把数学书上例题和课后练习题作会，一定要搞清所出题目用意，最好准备一个改错本，在本上把错典型题仔细分析一下，争取解决一道题相当于解决一类题。还有，要多问，上课一定要跟着老师走，老师要求干什么就干什么，作业方面，要学会挑着做，如果把书上题，老师补充内容理解了，数学方面最后会有一个好成绩，我是今年文科毕业生，数学考了136，虽然不高但根据我高三一年经验，上课一定要跟着老师走。

　　2.英语方面：重视课本，最好把书本经典课文或者好段落背诵下来，用在作文中是相当出彩。词汇方面一定要背，毕竟这是基础，把考试说明中词背会，并掌握简单应用就没问题；一定要重视阅读和完型，争取把简单题都做对，这是需要用高三一年时间来练。

　　3.语文方面：同样要重视基础，最好把课文中文言实虚词记住，建议你准备一个语文积累本，把各题型，比如（字音，字形，错别字，病句，近义词辨析，成语，古诗鉴赏，文言文实词虚词）进行积累，这是取得语文高分关键，也是卷面前面基础题，一定要重视。最好遇见一个就积累一个。

　　2）阅读方面要多利用往年真题，分析题型，摸出基本出题类型，这些老师在今后可能会给你们讲。

　　3）作文方面，建议各种文体都要会写，以防最后高考出一个你不熟悉文体。多注意身边生活，多思考，不一定非要把事例（议论文）背得多多，可以从身边热点着手，找到一个比较有新意立足点，这样容易得高分。

　　4.文综方面：主要把教材线条捋清，地理方面要多看图，政治多把时事和教材知识联系起来，历史要把时间段弄清，一些零碎知识可以用图表方式总结。

　　5.心态方面：不要管别人怎么看你，怎么想你，坚持自己一套方法做到底，你一定会成功，知道成绩也不必和其他同学比，只要了解自己是不是比上回进步就行了，复习初期不要考虑其它事情，一心要把学习搞上去，还有最后一个月不要放弃，不要浪费，用好这一个月复习时间，有一个自己计划，相信你成绩一定会有大幅提高。（高三时可以借鉴）

　　6.休息时间安排：最好每天在十一点半前就寝，这样会保证第二天听课质量。如果确实要熬夜，可以适量喝绿茶（不是饮料那种），但尽量不熬夜，容易伤身体，免疫力下降。

　　7.安排时间：在校期间，上课一定要全神贯注，不能走神，下课建议你休息，不要为了赶时间不休息，光学习，这样会影响下节课听课质量。晚上回家后最好休息一会儿，吃完晚饭可以在院里走会儿步，提神儿。在晚上7：45左右开始学习就可以。在学习期间不要干别，比如吃东西，听音乐，这样都会降低效率。

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