心理咨询的七个要点

时间：2022-12-01 18:35:15 心理资讯我要投稿

心理咨询的七个要点

　　心理咨询（counseling）是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并企求解决问题的求询者提供心理援助的过程。下面是小编精心整理的心理咨询的七个要点，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理咨询的七个要点

　　咨询是什么? 常常有人问。

　　我没有标准答案，但我试着用我的方式回答。将其英文Counsel拆成七个字母，可简明地记住几个重要的特点。

　　C- cooperate 合作

　　咨询不是让专家来解救另外一个人，咨询员没有读心术也没有魔药，唯有当事人跟咨询员一同努力，改变才会发生。这点对咨询员和接受咨询服务的人来说，都是非常重要的原则。

　　O- on process 历程

　　改变是一个历程，戏剧性的改变不是不可能发生，但必然是前面历程的累积造成的。咨询员应该敏锐觉察历程的变化，同时具有良好的方向感，避免在历程中迷失。历程可指大的改变阶段，也可指人在叙说一段话时内心的转折变化。

　　U- unconditional care 无条件关怀

　　咨询员不是只有在当事人顺从听话的时候才关心对方，也不是在当事人行为符合咨询员价值观的时候才关心，而是出於人对人之间的关心。但无条件关怀不是「无止尽退后」，关怀当事人与无限满足当事人需要是不一样的.。

　　N- naked 坦诚相见

　　用脱光来形容咨询关係或许过於夸张，我也不认為咨询裡咨询员和当事人必须毫不保留地谈自己。我想强调的是「去除角色化的扮演」。寻求咨询的人平常可能是身份颇高的总经理，或是為人师表的教师，但咨询裡你要作的是「自己」。若拋不开角色，那麼咨询可能不会有太大帮助。有时候，角色就是一个人压力的来源。同样咨询员也要提醒自己不要戴著专业的「心理师」面具，进了咨询室变身成假面超人，不敢表现自己的情感，或随意地指导当事人该怎麼作。

　　S- self construct 自我建构

　　如果想从咨询员得到一个解决困扰的妙方，那就是误解了咨询的意义。人生不像高考，没有标准答案。咨询员也不是神仙，能看透你的前世今生，八字命理，然后给你一个必胜的指示。咨询目的在於帮助你了解自己，看清自己，活出自己想要的改变。这可以说是一个重新建构，变成「新造的人」的过程。当然也是咨询员跟你一起重新建构生命意义的过程。过程中，咨询员也重新建构了自己。

　　E- empathy 同理心

　　同理心在咨询的教科书裡几乎是一提再提地必提。这算是咨询员最基本也最常用的「东西」，其重要性与威力可媲美十八班兵器之首的刀、枪。同理心帮助咨询员进入另一个人的世界，没有同理心的咨询员就像没有船的水手。同理心虽不是天眼通也不是读心术，但丰富的同理心不但可以让当事人觉得被了解、被支持，还可以带领当事人探索以前所没有发现的自己。同理心可以说是像星际大战裡的「原力」那样奥妙，绝非只是单纯的技巧而已。

　　L-love 爱

　　这是一个看似虚幻又容易了解的字，所以反而常常被忽略。咨询员若没有对自己的爱，他就没有力量。咨询员若没有对人的爱，他的咨询就没有力量。没有爱的咨询员就算学识丰厚，技术纯熟，也只是一部机器而已。我相信，单靠机器是无法疗癒人心的。当事人的困扰，经常来自於无法爱生命，无法爱自己，无法爱别人，无法得到爱，无法感到被爱。諮商的中心就是人，而人的中心就是爱，这是我所相信的。

　　心理咨询的意义与价值

　　心理咨询的意义其实就是生命的意义。有了心理问题的人会感觉到非常难受，这种难受不像身体难受会直接在肉体上反应出来，这种心理的疼痛程度一点也不比身体痛感弱，甚至还要更强一些，如果不及时的对心理问题进行针对性的解决，那么对于人的身体健康也会有直接的威胁，甚至是会威胁到人的生命安全。从身体健康和生命安全的角度来看，心理咨询的意义是重大的，毕竟没有什么事情能够比人的身体健康和生命安全更重要。

　　心理咨询的意义就是挽救更多的生命，让处于心理危机的人得到缓解，让心理恢复正常的状态。世界上没有任何的金钱或者是物质是能够给人的身体健康，生命安全相比的，物质上的价值跟生命的价值是没有办法相提并论的，这也是心理咨询的最大价值。

　　在生活中我们每个人都是或多或少的存在一些心理问题，只不过大部分人的心里问题比较轻，有时候几乎不用经过任何咨询，自己也能够痊愈。但有些人的心理问题比较重，那么就需要进行心理咨询才行。问题比较重的情况就是自己不能解决问题，需要依靠外人来帮助才行。

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