应该不应该跳槽的问题

时间:2023-03-12 19:10:42 职场心理 我要投稿
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关于应该不应该跳槽的问题

  导语:该不该跳槽呢?在职场上面可能会遇到这样的困惑,到底要不要跳槽呢?大家都会很矛盾,下面小编为你介绍该不该跳槽。

  多数时候,我们不易分清到底应当怎样做。那么我们不妨试着问自己一些问题去弄清现实状况。心理学家提供一套自我问答的方法,可以帮助我们理清思路,应对职场压力。

  对于将白天绝大多数时间都泡在办公室的职场人来说,“好的工作就等于好的生活”。职业心理咨询专家纳内特崔德克斯(Nanette Tredoux)说:“工作在生活中占据了重要的位置,因为工作中的不开心很容易就会影响我们生活的其他方面,平衡是非常重要的。”同时,英国著名学者、个人发展顾问伊恩库珀(Ian Cooper)发现一个十分有趣的现象:“当你让一个人立刻对自己的职业状况做一番描述时,你会发现,他/她的头脑里往往是一片空白。”那么怎样才能真正了解自我,把握自我发展方向,得到自己想得到的东西呢?伊恩进一步指出:“黄金法则就是‘问问题’,而且还要问对问题。”通过问自己一些正确的问题,每个人都可以在自己的个人和职业发展中有所感悟和获得。

  问问你自己

  人们常常不知道自己要些什么,或把注意力放在所恐惧的事情上面。这就是心理学所说的“注意力等于事实”。当你注意美好的一面,就得到美好的观感;注意不好的一面,则总是留着不好的回忆。问对问题,就可以提醒你注意积极正向的那些方面。

  我们的工作开心吗?你不妨问问自己:我是为了自己而工作吗?现在是换工作的时机吗?我在工作中感到别扭吗……相信从答案中可以大致找到一些线索。其实,通过问自己一些更细致但又简单的问题,还可以发现自己在工作中更多的感受和已经存在的问题,也许答案有时候也会让你吃惊不已。准备好了么,提问可以开始了:

  时间分配:每周我在工作、家庭、社会生活和自己身上花费的时间是多少?我是否很好地平衡了这些方面的时间?

  工作价值观:在我开始自己的职业生涯时,在社会认同、物质回报、乐趣和创造性、社会关系、领导权力这些工作的价值中,哪些对我最重要?

  激励因素:在我的职业生涯中,最能激励我的是什么?为什么?最不能激励我的是什么?为什么?

  工作满意度:在我的工作中,对我最重要的5个核心标准是什么?我现在的状况是否能满足这些标准?

  心理学知识:

  1、工作价值观:从员工的角度来说,通常是指员工在工作过程中着重看中的物质和精神回报,以促进其更努力的为工作作出贡献的东西。

  2、激励因素:在组织行为学中,赫茨伯格的双因素论,包括激励因素和保健因素。激励因素是指能够对被激励者的行为产生刺激作用,从而调动其积极性的因素,它代表被激励者最本质的需求,只有当设定的激励活动或目标能够满足某种激励因素时,才会使被激励者产生满意感,从而产生效用价值。

  3、工作满意度:通常是指某个人在组织内进行工作的过程中,对工作本身及其有关方面(包括工作环境、工作状态、工作方式、工作压力、挑战性、工作中的人际关系等等)有良性感受的心理状态。

  专家观点

  如果你的答案揭示出,你现阶段的工作价值观与开始时已经有了很大的不同,那就需要再平衡一下。心理咨询专家内特崔德克斯(Nanette Tredoux)解释说,你的价值观会随着时间而有变化。举个例子来说,在职业生涯的最初阶段,对挣钱的渴望和对权力的野心是正常的。但是,随着年龄的增长,你的排序就会改变。或者你会遇到某种瓶颈,生活的其他方面——家庭、其他人际关系会因之受到负面影响。

  崔德克斯说,当你的职业生涯出现问题时,在彻底检查你的职业生涯之前,你可能会发现一种方法,来调整自己的角色,把生活带回正轨。或者,你会发现你已经偏离了自己的角色,不能满足一些非常重要的个人成长需求,那就是你要采取措施的时刻了。

  另外,在你需要考虑什么最能激励你,什么最不能激励你时,你需要对整个职业生涯进行评估,而不能仅限于现有阶段。崔德克斯指出,仔细考虑“为什么?”,试着把问题从你的工作本身剥离开。你需要看看以下几个方面:你工作的优先次序,工作的内容(创造性、满意度),状况、物质回报。问问自己,在工作中什么使我感到高兴?为了胜任工作,我需要再发展什么技能?我从工作中获得了什么(金钱、认同感)?有什么重要的东西是我没有获得的(团队支持、独立性、信任)?一旦你确定了没有获得满足的核心价值,你就可以开始行动了。

  举例来说,如果你期望为自己的社区服务,你愿意去担当公司法人责任的项目吗?你是否应该参与周末的慈善活动?崔德克斯进一步指出,尽管可能对一份工作有满意感,但是工作也许不能带来所有你想要的。

  现在怎么做

  如果你已经学会了提问自己,下一步就是如何对你的答案做到心中有数。心理专家的建议是:

  跟你信任的人谈谈,比如咨询师、朋友。通过与外人讨论自己的工作,你会了解自己的优缺点,知道什么会让你开心。

  清楚你的角色后,与你的老板沟通,确定你的目标,你工作所需要的胜任能力,你的绩效衡量方式。清楚的界定可以带来安全感、价值感和工作意义。

  做出一个小的变动,参加解决冲突和压力管理的培训,或者向专家咨询合适的穿着,这些都可能会带来平衡的再调整。

  如果你仍感到迷惑,考虑一下接受职业心理咨询专家的评估,专家会给予你指导。如果你要做巨大的改变(换一份工作或申请调职),那么去咨询职场专家或心理咨询专家的意见吧。

  所有的改变,即使是期望中的改变,都会带来压力。但如果你处理得当,而且在调整和巨变来临之前做好足够准备,那么你就能很好地处理新的情境,并找到真实的自我。

  跳槽的动机无外乎:升职、加薪,或是从小公司跳到同行业知名公司寻求纵向发展。

  像你说的,新公司规模比现在的企业大,接触的客户资源或是设计所涉及的行业比现在多,可能你会在本专业的领域得到更多的知识及提升,所以,这时候你可以选择平级跳动。但是,现在的平级跳动是为了积累更多的资本,在未来3-5年的职业生涯中,有更高的发展。

  从职业发展的角度,建议你好好的做一个职业规划,要明确,如果职业生涯有30年,前10打下坚实基础,中10年开始利益扩大化,后10年平稳提升,慢慢过渡到退休。

  所以,现在年轻,不要过分考虑到“午餐费用”“微波炉”…什么是重要的,需要你自己衡量

  要不要跳槽,要看你有没有能力找到更好的工作,有没有能力做好新工作。人生不惧怕变换。惧怕没有准备的变幻

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