心理学书籍推荐《自我疗愈心理学》
内容简介:
《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》内容简介：抑郁、焦虑、恐惧、痛苦……当患者向心理医生们讲述这些问题时，心理医生总是能够侃侃而谈、循循善诱，讲述很多道理和方法来解决问题，但当他们自身也遇到这些问题的时候呢?
我们总是很容易去劝解别人，但在自己遇到心结时却很难化解。其实，最难劝的总是自己。
《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》，在这本不一样的心理书里，20余位实践咨询经验丰富的心理医生向读者坦露了他们心理脆弱的一面，更重要的是，他们讲述了自己面对痛苦、恐惧、耻辱、失败时，怎样做到不消极、不纵容，如何迈过自己心里这道坎儿。
这是心理医生为自己开出的秘密药方。他们真心而诚恳的叙述与建议，将启发我们去思考和领悟，更将成为我们的心灵向导。
编辑推荐:
《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》编辑推荐：看看心理医生怎么做?独自面对痛苦、恐惧、耻辱、失败，怎样做到不消极、不纵容。只有心理医生知道的秘密!劝人一万句“你要坚强”，不如看一段自愈系。重口味、欲望太多，给内心一次正能量的疗愈。
道理都知道，但最难劝自己，我们如何才能做到内心强大?
《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》讲述了很多位心理医生面对心理问题时的亲身经历，其中有些问题是我们大部分人身上十分常见的，比如精神紧张、焦虑以及抑郁。在《自我疗愈心理学:为什么劝自己永远比劝别人难》中，心理医生们会向读者阐述这些问题，尤其会给予读者解决这些问题的建议，另外还会介绍避免重新陷入这些问题的方法。而且，书中还会介绍，在医生们遇到心理问题时，他们是如何处理并做到长期把握好自己的情绪的。
心理医生们开给自己的秘密药方?
一、每个人都是有弱点的;二、那些“活得很好”的人，都是能够与自己的弱点和平相处的人;三、一想到自己不是唯一一个在生活中有问题的人，心里就会舒服许多;四、我们应该关注一下别人是如何解决自己的问题的。
如何获得清醒、安宁、愉悦、幸福和创造力?
我们做出的一切努力并不是为了治疗自己的.心理疾病，而是为了让自己感到更加清醒、安宁、愉悦、幸福以及更富有创造力，同时还能够做到实实在在地生活下去，也就是说不断挑战我们生活的世界。有时这很容易做到，有时却不是。但最重要的一点在于，每次在事情结束后，你都能对自己说：我学到了一些东西，我又长大了一些……
如何从痛苦之中解放出来?
无论你的经历多么可怕，将自己从这段经历中解放出来的方法其实差不多都是一样的。第一步便是要意识到，努力遗忘这段经历只在短时间内有效，因此首先应该与自己的经历握手言和。第二步则是平心静气地接近自己的回忆。最后一步，大概也是最重要的一步，就是创造新的记忆。
任何杀不死我的，只能让我更强大!
在我们的一生中，要战胜的不只有艰难的时刻，还有一些小小的心理缺陷：焦虑、羞愧感、恐惧和疑心等。我们要一辈子不停地建立和保持心理平衡，虽然这活儿不轻松。不过幸好这件事做起来还挺有意思的……
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