中考揭榜家长们应做好的心理准备
中考过后还有中考揭榜这个令人煎熬的时刻，那么中考揭榜家长们应做好的心理准备又有哪些呢?
对孩子的中考成绩要有合理预期
每一位父母都希望自己的孩子在中考中取得优异成绩，少数父母甚至还希望自己的孩子能够超常发挥，有这样的愿望可以理解，但在现实中，能取得优异成绩甚至是超常发挥的毕竟是少部分学生。过高的中考成绩预期，很容易给自己和孩子带来心理落差，产生情绪上的困扰。对于自己孩子的学习情况，做父母的应该有一个大致的了解，对于孩子中考成绩的预期，要尽可能客观合理，这样才能减少因预期和现实差别太大而导致的心理落差。
保持平和心态，克服揭榜焦虑
所谓揭榜焦虑，表现为中考揭榜前孩子和父母在情绪上处于一种焦虑状态。有些家长在中考结束后就了解到自己孩子没有发挥好，在离揭榜愈来愈近的.时候开始变得烦躁不安，焦虑不已。一方面为孩子没有发挥好而失望懊恼，另一方面也为孩子下一步高中学校的选择而担心忧虑。对于孩子的中考成绩，虽然目前还不知道，但在中考结束的时候就已经成为一个既定事实，无论父母是欣喜还是担忧，它就在那里，并不会因孩子和父母的情绪波动而发生变化。因此，作为家长，应该保持适度的理性，不仅自己要克服，而且也要帮孩子克服揭榜前的焦虑，以平和的心态等待中考成绩揭榜。
关注孩子身心健康，和孩子一起调整情绪
专家表示，由于初三长时间高强度的中考复习，孩子的大脑一直处于紧张状态，中考结束后，容易导致身心疲惫，许多孩子的心理容易出现问题。无论孩子的中考结果如何，父母都应充分发挥“避风港”作用，多跟孩子沟通，多关心孩子心理健康，帮助孩子进行情绪调整。因此，在中考揭榜前，父母和孩子可以选择近地旅游，也可以选择一些平时比较喜欢的放松方式如游泳、打球等活动，和孩子一起调整情绪，让身心得以舒展。这里讲适度放松，是强调不要因放松过度而成为放纵，不要从一个极端走向另一个极端。
帮助孩子为高中学习生活做适当准备
中考是人生中的第一个重要台阶，也是高中新旅程的起点。中考已经过去，无论结果如何，无论是否能进入理想的高中，家长都不应过于纠结，最重要的事情应该是要往前看。在等待揭榜的这段日子里，除了帮孩子放松情绪外，家长还应该帮助孩子反思和总结初中阶段学习生活的成败得失，帮助孩子对未来的高中学习生活提早规划，早做准备，在暑期中通过各种学习培训或实践活动，不断提升孩子的综合素质，鼓励孩子去迎接新的困难和挑战，让其未来的人生道路更加丰富多彩。
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