老人患抑郁症的危害和预防方法

时间：2020-09-25 09:21:32 心理疾病我要投稿

老人患抑郁症的危害和预防方法

　　老人抑郁症严重吗

　　1、老人抑郁症严重易导致死亡

　　老年抑郁症与青年人患抑郁症有很大不同,不易被发现,一旦被发现的时候,症状已经非常严重,甚至很多老人已经有了轻生等想法。心血管异常:老年抑郁症患者常出现血压升高、心率中快或某些冠心病症状。老年抑郁症患者大多性格内向,发病前就不爱交际,在发病后得不到家人、朋友、同事的理解或遭到误解,也可能难以摆脱抑郁阴影,不利康复。老年抑郁症患者大多存在一定程度认知功能(记忆力、计算力、理解和判断能力等)损害的表现,比较明显的为记忆力下降,需与老年期痴呆相鉴别。痴呆多为不可逆的,而抑郁则可随着情感症状的改善会有所改善,预后较好。

　　2、老人抑郁症严重易情感低落

　　是抑郁症的核心症状。主要表现为持久的情绪低落,患者常闷闷不乐、郁郁寡欢、度日如年;既往有的兴趣爱好也变得没意思,觉得生活变得枯燥乏味,生活没有意思;提不起精神,高兴不起来,甚至会感到绝望,对前途无比的失望,无助与无用感明显,自责自罪。半数以上的老年抑郁症患者还可有焦虑和激越,紧张担心、坐立不安,有时躯体性焦虑会完全掩盖抑郁症状。

　　3、老人抑郁症严重易导致严重失眠

　　抑郁症会使得老年人的睡眠受到严重影响,经常性出现失眠现象,此时服用抗神经衰弱症的药物往往都毫无效果。便秘:原本排便正常的老人会出现便秘现象,严重可闭结一周,同时还会伴以种种消化障碍,如食欲大减甚至完全不思饮食,有的还出现腹胀、口臭等症状。人一旦上了年龄便很容易突发各种疾病,而抑郁症更是不少老年人容易发生的一种精神疾病,它不仅威胁着老年人的精神健康,对老年人的身体也会带来不小的危害,因此对于老年人抑郁症的大家还是要加强防范。

　　老人抑郁症多吃什么食物

　　1、老人抑郁症多吃含微量元素食物

　　含微量元素硒、锌、铜丰富的食品,对这类抑郁症患者效果十分显着。食物中含锌量最高的是牡蛎,动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的.内抑制过程失调,使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。硒的丰富来源有干果、鸡肉、海鲜、谷类等。复合性的碳水化合物,如全麦面包、苏打饼干也能改善情绪。

　　2、老人抑郁症多吃菠菜

　　菠菜中含有大量的铁质和叶酸,是机体所必需的两类微量元素。一旦缺乏,就很可能引发抑郁症等精神性疾病。并且,长期叶酸和铁质含量摄入不足的人,会出现失眠健忘、情绪焦虑等症状,久而久之,就会诱发抑郁症的发生。

　　如何预防老人抑郁症

　　1、要学会与病共处

　　一是记得它:小病扛不得,中病拖不得,大病更是耽误不得。二是关心它:一旦患病,抓紧治疗,注意“三分治七分养”,好好保养身体,在饮食、锻炼身体、睡眠、精神等许多方面配合治疗。三是别理它:千万不要常把病挂在心上,把“我有病了”当成思想包袱,这样容易加重病情。四是征服它:树立必胜信心,与疾病斗争。

　　2、运动预防老人抑郁症

　　很多老年人是因为孤独而产生抑郁的,多参加集体活动将有助于缓解这种状况,因此,家人们不妨鼓励老年人多参加集体活动,而集体活动中例如打球、跳舞等运动又对锻炼身体、放松身心、纾解抑郁有着重要的作用。

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