青少年抑郁症介绍

时间：2020-09-11 13:24:41 心理疾病我要投稿

青少年抑郁症介绍

　　据相关资料统计，全球11%抑郁症患者。中国正常人群中抑郁症患者占6.87%，62.9%的患者不治疗。高校特例：23.66%的抑郁症患病率。这是一组惊人的数数据。

青少年抑郁症介绍

　　在接触青少年心理咨询的个案中，我们会碰到一定比例的抑郁症患者，大约有11.3%人存在自杀倾向。青少年抑郁症的早期症状表现为亢奋、狂躁、恐惧和压抑，然后对周围事物兴趣降低，不愿意与人交往，通常被家长认为的性格内心而忽略；也有的青少年以主诉失眠或者记忆力下降而去医院门诊看临床医生而误诊。如果忧郁情绪得不到及时的调整，随着学习成绩的下滑与人际关系的疏离而孤独，感到活着无意义、无价值，选择轻生来结束生命。给家庭造成巨大损失，让家长痛不欲生。

　　A 男生，初中生。在小学生阶段，学习成绩比较优秀，性格也开朗。虽然父母因为办企业很忙，但是，A可以在家庭教师的辅导下进行作业。

　　上了初中以后，A成了住校生。第一次期中考试成绩一落千丈，在班级里排到了后进位。他开始非常烦躁，有几次因为一些小事与同寝室的同学发生了争吵。后来变得不爱说话了，两周一次回家也把自己关在房间里。父母虽有察觉，但是，由于忙企业，就一拖再拖，没有仔细掂量孩子的心情。到了期末考试，A出现了严重的焦虑，有几个晚上睡不着，自然考试的时候头昏脑涨，平时会做的题目发挥失常。结果很糟糕，几门成绩挂红灯。那个寒假，他过得很郁闷，甚至产生了轻生念头。

　　当A走进咨询室的时候，已经是重度抑郁症者。

　　在家庭治疗中，父母才意识到，由于他们忙事业，很少给于儿子应有的关怀，使他在碰到困难时得不到自于亲人的支持。小学生阶段托家庭教师辅导学习，A的自学能力没有培养起来，在升到中学以后出现了被动学习的局面。由于学习失败以及人际交往方面的困惑，A退缩、逃避，付出了忧郁的代价。

　　B男生，高二，性格比较内向，在高一的时候，恋上了一位同班女生，几次转达求爱信以后均遭拒绝，觉得自己很没有面子，一段时期自暴自弃，经常到网吧打游戏发泄烦恼，继而影响到了学习成绩。因此，他认为因为女生瞧不起自己而愤怒，几次约她当面会谈，女生没有赴约。B的自尊心受到严重打击，觉得自己无法在班级呆下去了。在高二物理科分班的时候，B跳到了另外一班。当时他以为只要每天见不到那女生就可以忘记痛苦，继续好好学习，争取靠上重点大学争口气。可是，由于在高一的时候耽误了许多课程，学习一时赶不上去，他从而非常后悔自己当时那么没出息遭人鄙视，产生了厌世情绪。

　　或许人们都有一个共识，那就是青春期对于每一个人来说，都会是一个不可捉摸的关键性阶段。它的可塑性来自于生理发育的快速与心理发育的相对缓慢所造成的落差，由于认知的绝对化使青少年在碰到问题的时候容易产生非对即错的两极判断，把自己逼进死胡同。

　　B男生，在情感与学业双重的打击面前，一蹶不振，并且给自己打上了“失败”者的标签，灵魂彻底迷失。

　　我们假设，A与B男生，如果处在亲子关系融洽的家庭氛围中，当他们遭遇问题情境时的情绪变化，能够得到父母的及时识别，同时给于情感支持，完全可以帮助他们走过郁闷与彷徨的。那么，即使暴风骤雨的青春期，也不会给他们成长带来沉重的代价。

　　遗憾的是，我们的家庭成员，也在抑郁症的百分比分布系列之中，抑郁症有其家族性相关的人格基础，以及相伴随的消极应对问题方式，促使青少年在暂时性忧郁中逐步升级直至走向人性的灰暗。

　　在大量的家庭心理档案中，我们找到了干预的方法，那就是家庭成员的整体治疗，从情感表达到交流技巧，甚至归因方式，进行全方位的干预与辅导，获得了显着的治疗效果。

　　学校是心理卫生知识的传播场所，加强学校心理卫生教育，是普及心理卫生知识的重要窗口，让学生在课程中获得自我拯救的机会，也是降低青少年自杀发生率的可行措施。

　　希望国人尽快摆脱对于心理病症的羞耻感，在在心理咨询与治疗中提升生命价值的认识。

　　青春期逆反产生的原因

　　逆反心理并不是什么不可思议的东西，特别是处于青少年阶段，青春期少年已经拥有成人感的意识，他们不再把自己当儿童来对待，并试图打破对家长的依附关系。于是在这种情况下，逆反心理就产生了。青春期逆反产生的原因有很多种，一般地说在以下三种情况下，容易诱发青少年逆反心理的产生：

　　1.强烈的好奇心

　　当某事物被禁止时，最容易引起人们的好奇心和求知欲。尤其是在只作出禁止而又不加任何解释的情况下，浓厚的神秘色彩极易引起人们的猜疑、揣度、推测，以至不顾禁令地寻根究底或小做尝试。

　　2.企图标新立异

　　青少年处于性格形成和寻找自我的时期，通过否定权威和标新立异可以在心理上求得自我肯定的满足感。青年人与社会的认同不仅是简单地采取适应社会规范的途径，而且还希望社会承认他的价值和地位，从而获得与社会之间的认同。因此他往往表现得偏执，好表现自己，有意采取与其他人不同的态度和行为，以引起别人的注意。

　　3.特异生活经历

　　比如，有的人一向循规蹈矩、与世无争，而偶然有一次受到了莫名其妙的冤枉，以至于性情大异，变得粗暴、多疑、怪僻。

　　这种在特定条件下，其言行与当事人的主观愿望相反，产生了与常态性质相反的逆向反应，是逆反心理的典型表现。一旦这种心态构成了心理定势，就会对人的性格产生极大的影响，经常性地左右他的一举一动，成为他言行举止的一个基本特征。

　　遇事唠唠叨叨。有些爸爸(爸爸食品)妈妈(妈妈食品)认为孩子这也不行，那也不行，一会儿说注意这，一会儿说注意那，唠叨没完，时间一长，孩子就会厌烦，产生逆反心理。

　　不顾孩子的个别差异和意愿，强行“定向”。一些爸爸妈妈望子成龙心切，他们要孩子学这学那，如规定每天读多少单词、练几小时琴等，否则给予惩罚。这很容易引起孩子的对立情绪。·缺乏感情沟通。爸妈缺乏与孩子经常的感情沟通，缺乏对孩子的尊重，孩子也会以不尊重来对待爸妈。

　　成人对孩子过分迁就。孩子认为犯了错误不会受到批评，这种错误的信息让孩子不明是非，一旦家长想管教时，孩子就很不适应，出现逆反。

　　家长式的作风。专横式的教育使孩子感到不舒畅、压抑，因而便以反抗来回答爸爸妈妈。

　　考试前紧张怎么办

　　有些学生在没有大考前，总是班里前几名，但是一到考试就会落的很远，考试的时候有些同学还会出现脑子一片空白的现象，很多同学很是烦恼，到底考试前紧张怎么办才好?以下我们来一起探讨这个问题，让考生考试不再紧张，考取好的成绩。

　　在考试前调整好心态和状态是十分重要的，确保自己的颠峰状态在考试时出现。经历紧张的复习后，有些考生铆足劲儿要做完所有手头拥有的全真题，但这让考生疲惫不堪，过度的紧张和高强度会在考试中不能中分发挥。甚至有人而有了“厌考综合症”的倾向。古人语，一张一驰，文武之道，时刻保持一颗平常心!别因为个考试把自己弄得面目呆滞。

　　要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄;过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。

　　学会放松：(1)以舒服的姿势坐好，保持身体两边的平衡;(2)用鼻子深深地、慢慢地吸气，再用嘴巴慢慢地吐出来;(3)想象身体各部位的放松，放松的顺序：脚、双腿、背部、颈、手心二是想象放松，可以放轻音乐，自己想象在轻柔的海滩上，暖暖的阳光照在身上，赤脚走在海滩上，海风轻轻吹拂，听海浪拍打海岸，将头脑倒空，达到放松的目的。

　　考试前紧张怎么办?其实，出现紧张心理是属于正常的，不要因此而担心自己考试的时候也会紧张，会影响考试，其实这样只会增心里压力，只要懂得如何调节，完全避免考试紧张的。考生在心情紧张的时候还可以通过听音乐的方式，让自己放松心情等。

　　中学生逆反心理案例

　　逆反心理在一定程度上是青春期学生思维活跃、自立自主意识增强的表现，是一种正常的现象。但如果一个人说话办事常常由逆反心理支配着，时间久了就会导致病态，对什么事都不感兴趣，对什么事都看不惯，最终将会丧失对事业的热爱和对理想的追求，严重妨碍一个人的成长发展，因此必须引起家长和教师的高度重视。面对中学生的逆反心理，作为老师，应该要加以引导，重疏导少围堵。下面以一个中学生逆反心理案例来具体说明。

　　案例：

　　吕玉国被查出偷偷吸烟，经过老师教育，以为他不会再犯。但出乎意料的是，他又接二连三的吸烟，而且每当老师询问他，他总是信誓旦旦的说绝不再犯，这真让人火冒三丈。到底问题出在哪?老师把吸烟的危害说得淋漓尽致，也告诉他盲目模仿成年人不可取。怎么他就不能改掉呢?经过深入的调查，发现原来吸烟的学生形成了一个固定的小帮派，在这个圈子里，谁要因为被老师教育而不再吸烟，其他学生就会讥笑他。出于逞能的心理，吕玉国就阳奉阴违。明白了关键所在，我就找来了所有和他经常一起吸烟的学生，让他们自己说一说当时吸烟时的想法，当学生们敞开心扉的时候，他们自己就意识到了原来自己的一些想法是多么幼稚。这件事也让我深深意识到错误原来也是学生学习的宝贵财富。

　　解析：

　　如果出现这种情况，作为班主任应该从这几个方面去做：

　　1、引导学生认识逆反心理的客观性。让学生认识到初中时期出现逆反心理和行为是一种生命现象和声明规律，但是不要放纵自己，更不要过分责怪自己，要想方设法的超越这一生命局限。

　　2、勇于向学生承认自己的错误。此年龄段的学生迫切渴望于成年人平等相处，当老师与学生发生冲突时，不要一味的要求学生承认错误，老师也要反思自己的行为是否合理、公正、正确，并设法让自己静下来，坦诚的向学生承认错误，同时指出学生的问题，才能保证师生的正常沟通。

　　3、不要使用高压手段处理逆反心理和行为。学生的逆反行为发生正是出于对师长的不满和愤怒，压服和威胁虽然一时可以使反抗行为减少，但是却增加了学生的愤怒，使以后更容易再度产生逆反行为。

　　4、要保护学生的自尊心。初中班主任在面对学生的逆反心理时，不要讽刺挖苦学生，因为学生在自尊心受损时，往往会采取反抗行为进行报复。逆反心理体现了学生渴望被关注的需要。逆反心理只是学生复杂心理斗争的一个缩影，一方面学生渴望和周围人不一样，希望突出自我，另一方面他们又希望和周围人一样，以获得足够多的认同。老师要正确理解这一点。

　　5、宽容学生，对逆反行为退避处理。当学生表现出逆反行为时，初中班主任要“接受”他的逆反，不发脾气，也不处理，这样让学生的逆反没有了对象，逆反行为自然会终止，过后再处理这件事情。

　　青少年时期的心理发展有哪些特征

　　青少年时期的孩子在躯体和心理方面呈现快速的发展。青少年时期的心理发展特征有哪些呢?

　　一、性心理

　　随着性生理的发育，青少年的性心理也随之发展。如何适应社会文化的要求而健康发展，是青少年必须面对的问题。同时，重要的是如何建立起自己的“心理性别”。如何按生理性别角色去讲话、动作、穿着，怎样才能引起异性的好感与喜欢，如何与异性朋友结交相处等等，是青少年必须去学习并且建立的“心理性别”。只有“生理性别”与“心理性别”相一致，才能完全定义为男性或女性。这些心理上的问题，也常是青少年产生烦恼和压力的来源。

　　二、心身发展--快速而不平衡

　　在青春期到来时，青少年在躯体和心理方法呈现快速的发展。表现为身体急剧的生长和变化。肌肉、骨等组织全面地急剧成长，生殖系统的成熟，第二性征逐渐显露。随着身体的发育，青少年必须适应发展中的新自我，同时还必须适应别人对于他的新形象所表现出的反应。然而，由于身心方面的成长不一定能平衡发展。因此会产生不稳定的现象，在"幼稚"与"成熟"的尺度上会有大幅度的徘徊。

　　三、实现同一性

　　(一)实现自我的同一：青少年随着身体的变化和性成熟的过程，逐渐产生一些新的体验，也感到周围人对他们的新的反应。他们将力求发现自己现在真实情况以及将来自己会变成什么样子。伙伴的来往，新的社会关系的产生，也使他们扩大了自我活动、自我探索的空间。他们也要弄清世界是什么样子?社会又是什么等。在这种不断认识和探索中，使理想的我逐步接近现实的我，使自我意识达到积极的统一。

　　(二)道德意识和价值观念的发展：青少年早期的价值和道德标准主要来自父母，他们的自尊感基本上来自父母对他们的看法。当进入中学这个较广阔的世界以后，同伴群体的价值观，以及老师和成年人的评价日益重要。他们对原先的道德标准及自己的价值和能力都要做重新的评价，并试图把这些价值和评价综合起来形成一个稳定的体系。

　　四、依恋关系的变化

　　(一)独立意识的增强：随着年龄的增长，青少年与社会的交往越来越广泛。他们渴望独立的愿望日益变得强烈，与家庭的联系逐渐疏远，对父母的权威产生怀疑，甚至发生反抗行为。他们要摆脱家长和其他成人的监护，摆脱由这些成年人规定的各种形式的束缚。由于价值标准受到同辈和社会的影响逐渐大于来自父母的影响，因此，当与父母发生冲突时，往往会出现"摆脱家庭束缚"的'倾向。

　　(二)伙伴关系密切：同龄人、伙伴是青少年在社会交往中非常重要的社会关系。进入青春期，随着活动范围的扩展，青少年对家庭的依恋逐渐转向伙伴群体，形成亲密的伙伴关系。他们的言行，爱好、衣着打扮等相互影响。信任伙伴胜过信任家长和老师。在伙伴关系中，同伴之间对共同问题的讨论及反面的经验提供了大量的解决问题的技术。

　　五、认知改变

　　青春期由于形成运算的出现而使思维完善，他摆脱了儿童时期的单一的具体运算和简单形象思维，进入抽象思维阶段。即已懂得试验、假说、推论这类形式化的思考，运用理论来推想因果关系，开始懂得处理复杂的信息或资料。他们学会自我批评，各个方面以成年人的标准要求自己，有能力听取他人意见，处理问题时能考虑更多的可能性，思维活动的数量和质量都有很大提高。

　　青少年的心理发展有着显著地变化，青少年时期的心理健康既依赖于良好环境的熏陶与引导，更需要各级学校德智体美劳教育的积极措施提高他们的整体素质，希望更多的学校与家庭关注他们的心理健康。

　　青少年怎样长高

　　少年儿童是长个子、长知识的重要时期，也是一生中需要热量最大的时期。孩子要长个的话，最关键的就是两个方面营养加运动，如果孩子饮食很均衡而且孩子每天都能保证一定的运动量肯定对长个特别有帮助!那就跟随小编来看看青少年怎样长高的具体生活规律以及该怎样注意。

　　1、健康饮食，不要盲目依赖保健品。对于青少年怎样长高，保健品是有一定的作用的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，影响青少年的健康成长。

　　2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。

　　3、让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态，生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。

　　对青少年怎样长高的影响遗传也是有一点作用的。但是遗传因素只是决定孩子身高的一个方面，大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病，例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓，甚至检查不出任何异常，医学上称之为特发性矮小的疾病，都会影响孩子的身高。另外一个原因也不容忽视，由于现在家庭都是一个孩子，零食、营养品都供给得非常充分，孰不知这些食品中的很多成分都会引起孩子提早发育，医学上称之为性早熟，这样也会影响孩子的身高。

　　此外，对于青少年的成长，体育锻炼也是必不可少的。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，骨细胞代谢旺盛，不断长出新的骨骼，有助于骨头生长，参加体育锻炼是最积极、最有效、最经济的增长身高的方法。多做引体向上、牵伸肌肉和韧带，使身体向两端充分舒展的运动，每天运动时间不少于一小时。适宜的运动项目有跳跃、跑步、摸高、打球、跳绳、单杠引体向上、游泳等。需要注意的是，对青少年怎样长高也有不适宜的运动项目，比如举重等力量型运动。

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