抑郁症食疗方法
抑郁是件很痛苦的事，提醒抑郁患者的家人和朋友，一定要对抑郁患者多些包容，再多些谅解，帮助他们今早脱离抑郁的'苦海。下面是小编为你带来的抑郁症食疗方法 ，欢迎阅读。
抑郁症食疗方一：养心安神粥
原料：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克
做法：将所有材料洗净后，加适量水，同煮成粥状即可食用。
服用方法：每晚1次。
功效：有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。
抑郁症食疗方二：远志枣仁粥
原料：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克
做法：将所有的药物和大米淘净，加水适量共同煮成粥，即可食用。
服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。
功效：有解郁、安神之效。
抑郁症食疗方三：首乌桑葚粥
原料：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克
做法：将所有药物加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。
服用方法：逐日2次。
功效：有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。
抑郁症食疗方四：甘麦大枣汤
原料：甘草10克，浮小麦30克，大枣6枚
做法：将所有材料放入清水中煎至一碗，去渣饮汤。
服用方法：连服5~7天，每日一服。
功效：适用于幻觉、烦燥不安、失眠、潮热盗汗等。
抑郁症食疗方五：百合鸡子汤
原料：百合60克，鸡蛋2个
做法：将百合熬汤煎至2碗，取鸡蛋，去蛋白，将蛋黄搅烂，倒入百合汤内搅匀，煮沸，加冰糖适量调味。
服用方法：分2次一日服完。
功效：适用于七上八下，心烦少寐，头晕目眩，手足心热，耳鸣腰酸背痛等。
抑郁症食疗方六：百合捞莲子
原料：水发百合100克，莲子50克，水发黄花菜数根，冰糖适量。
做法：将发好的百合和黄花莱用水洗净，莲子去皮、去心洗净，同放人大汤碗内，汤碗内放人适量清水，上笼用武火蒸熟，放人冰糖再蒸片刻即成。
功效：清心除烦，安神宁志。
抑郁症食疗方七：猪肉苦瓜丝
原料：苦瓜300克，瘦猪肉150克
用法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，加入苦瓜丝同炒，加调味食用。
功效：泻肝降火。
抑郁症食疗方八： 杞叶炒猪心
原料：猪心1个，枸杞叶150—200克
做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。
功效：补气血，益心肾。
抑郁症食疗方九：二味猪脑汤
原料：猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克
做法：上三味洗净后同放人锅中，加适量清水、食盐、葱、姜，煨熟即成。
功效：补脾肾，安神志。
抑郁症食疗方十：莲心大枣汤
原料：莲心3克，大枣10枚。
做法：莲心研末与大枣共同煎汤。
服用方法：每日1次，饭后服。
功效：益气补血，宁心安神。
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