忧郁症的处理方法
导读：忧郁症怎么办？忧郁症是一种常见的XX类疾病，可以发生在很多人群当中，产后女性患忧郁症的比较多，那么得了忧郁症怎么办呢？
女青年童某从她产下婴儿之后，始终被一种难以排遣的烦闷忧郁折磨着。本来，已近三十的她好不容易生下孩子当是幸事，但欣喜过后，她觉得身边的人注目而喜欢的是孩子，却冷落了她；丈夫在做了父亲之后丧失了以前的幽默轻松，而变得疲惫庸常而乏味；更难以忍受的是新生儿动不动就打针吃药，童某从此变得抑郁寡欢，她很快瘦弱下来，还患上了严重的失眠症。她的眼圈始终是黑黑的，一天下来说不上五六句话，还经常没来由地哭哭笑笑，最后丈夫无奈地将她送入了一家精神病院，向医生求助……
产后忧郁已是目前产好中普遍存在的一种心理状况，但还不能算作是一种疾病，但如果未能加以控制调适，就极有可能发展成产后忧郁症。一般说来，产后忧郁症是指因生育及产后精神刺激而引起的精神病，它以病态的情绪低落、自责自罪、焦虑不安或反应迟钝为主要表现，并伴有失眠、食欲减退、月经不调等症状，有自发缓解或复发倾向，须注意病人的自伤自杀。
据专家介绍，在城市妇女中，这几年产后忧郁症的发病率正在逐年提高。除去上述的产妇本人的身体和心理素质、家人的理解关怀、产后的生活负担和人际环境等问题之外，来自社会的因素也不容忽略。城市产妇大多是职业女性，都希望自己在工作上能有进步，不少人还是单位里的骨干。因生育以及随之而来的较长时间的哺乳期，不仅彻底打乱了原先的工作和生活节奏，还可能因生育而失去原本发挥较好的职位和工作。
祛除产后忧郁症、尽快恢复产妇正常心态显得十分重要。虽然，医学上医治忧郁症可使用抗焦虑忧郁药物、电休克疗法等手段，但必要的预防和控制显然更重要、更有效。
学会自我调适是最主要的预防和控制手段。要树立克服生活困难的信心，也要尽量培养适应新的生活状态的能力。要明白作为母亲的'不可推卸的职责，也应深刻体会自己付出母爱的社会价值和人生价值，保持心理平衡。产后忧郁症类似于女性的经期反应，生理上的不适容易导致烦躁易怒悲观失望。而你一旦掌握了它的规律、做好对它的主动排解，产后忧郁症便不攻自溃。
家人的理解和关心是减轻和消除忧郁症的有效方法。家人，特别是最亲近的、正在照料着母子的父母、公婆和丈夫等，更加应该理解她所承受的产后痛苦和烦恼，我们常常发现，每当分娩完毕，家人最关心的都是有关婴儿性别、体重什么的，很少过问产妇的健康状况。另外，提倡母乳喂养本身是件好事，可有的长辈拼命催产妇吃“能发奶”的食物，好像产妇只是喂养婴儿的工具，也会使产妇的身心受到某种伤害。
增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。笔者在调查采访中发现，许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的，而不少烦恼，都是因为体力不支、能力不够、奶水不足、睡眠紊乱等身体上的因素所造成。经过生育，不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病，导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应，这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。
得抑郁症该怎么办?
抑郁可以被解释为心情郁闷成结，导致沉闷不愉快的情绪，且 这种情绪已经持续一段时间，并给个体带来困扰。抑郁状态则指表现为绝望、焦躁、悲哀等抑郁情感，或者是思 想难以集中，思考处于被抑制的状态t偶尔伴有罪恶感等。
在这里抑郁同忧郁感、忧郁、抑郁状态基本上意思相同。抑郁症是指K因为具有抑郁的感觉，悲哀、绝望、+安、焦躁、苦 闷感等，导致身体状况欠佳，精神活动受到抑制，多次出现企图自 杀的行为，并造成社会适应力降低的种精神疾病".
可以看到，抑郁症和抑郁状态基本上是相同的，只是抑郁症吏 加强调病症色彩。抑郁症是一种危害人类身心健康的常见病，关于其流行病学 的研究受多种因素的影响，结果差异很大。最为关键的原因是不同 历史时期、不同地域的研究者应用的诊断标准不同，对该疾病的认 识不同，病例检出方法各异^尽管在许多诊断系统中抑郁症的定义 是_致的，但诊断标准对其严重程度、持续时间、社会损害等方面 还是存在差异。
得了抑郁症怎么办?情绪低落，无精打采
患者咨询：医生您好，经常会持续性的情绪低落，无精打采，对周围发生的事情不感兴趣，感觉自己活着没有希望，想问医生持续性的情绪低落，无精打采是因为什么?医生回答：您好，通过您的描述，诊断是抑郁症的表现，抑郁症是一种很常见的疾病，患有抑郁症的人有很多，那么患有抑郁症的病因是什么?接下来有请上海新科医院的专家解答：
1.外界影响：外部环境也会对我们的性格以及命运产生很大影响，同时也会促进抑郁症的形成。如果长期处于封闭的环境中，人体本身的交流意识就会不断的衰弱，这就促使孤僻、抑郁的情绪产生，如果无法及时进行疏导，很容易就会表现出抑郁症的常见表现。
2.患者自身：由于自己本身的性格缺陷或是身体疾病而发病的占到所有患者的一大部分，这些人在面对外界事件时，常常会产生逃避或是自卑的心理，久而久之可能就会形成抑郁症。而由于遗传因素的影响，近亲出现抑郁症的人，则其患病的几率就会增高。
友情提示：以上就是有关"持续性的情绪低落，无精打采是因为什么?"的一些相关的解答，希望对您有一定的帮助，患有抑郁症的危害较大，会影响正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的。
忧郁症怎么办？专家指出，当身体出现忧郁症的症状以后，做为家属要引起重视，采取有效的方法加以治疗，以免造成更大危害的发生。
【忧郁症的处理方法】相关文章：
“鱼”的处理方法10-09
离职档案的处理方法03-22
处理心情不好的方法06-23
电脑黑屏的处理方法10-10
茶叶受潮的处理方法07-19
衣服发霉的处理方法10-05
硬盘故障的处理方法07-08
修复硬盘的处理方法07-02
常用的地基处理方法11-11
忧郁症有什么特征08-19